مواضيع
ما هي الفوائد الصحية للتصفيق 13 فوائد صحية لحمام الماء الساخن بعد التمرين النظام الغذائي للاعب كرة قدم محترف هل BLTS صحية بالنسبة لك؟ إيجابيات وسلبيات الساندويتش الكلاسيكي هاكيني مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات حمية الكيتو وفعاليتها غير المتوقعة 6 أفضل وضعيات اليوجا لتعزيز قوة المناعة يوغا ناماسبي: أحدث اتجاه لليوغا تحت عنوان بيونسيه Vicks على زر البطن: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية التقديم جديد في الرافعات المميتة الرومانية؟ إليك كيفية البدء بقوة وخالية من الإصابات إتقان المقص يوجا: دليل شامل للمرونة والتوازن والقوة الأساسية ما هي اليوجا الباردة: الفوائد كيف تصنع شاي الكركديه من الزهور الطازجة؟ 10 يطرح اليوغا BFF المذهلة مع الفوائد ما هو تمرين درفلة الرغوة: الخطوات والمزايا والأنواع قوة براسانا مودرا: الكشف عن فوائدها ودليل خطوة بخطوة هل دجاج بروستد صحي ما هو الصداع النصفي: المراحل والعلاجات والعلاجات المنزلية الوكيل: الفوائد والوصفات وكيفية صنعها تمارين دائمة الخضرة 6 للساقين قوية ومتناسقة أنواع فريدة من التمارين الرياضية وفوائدها ما هو كرسي كيجل: كيفية الاستخدام والفوائد والآثار الجانبية علاج تليف الكبد والوقاية منه: حماية الكبد مدى الحياة التدريب في صالة الألعاب الرياضية مع جلستين في الأسبوع: الروتين الذي يساعدك على الحفاظ على لياقتك 17 فوائد صحية لمسحوق البصل مع الآثار الجانبية أفضل 20 نصيحة للسلامة في الأماكن المغلقة والخارجية لأطفالك فوائد قهوة رائعة على شعرك وفروة رأسك كيفية علاج ضعف الانتصاب بشكل طبيعي ودائم؟ 5 إيجابيات وسلبيات شراء سلالات قرطوم من متجر دخان محلي ستيفاني سركيسيان: أسلوب الحياة ، روتين التمرين وانهيار خطة النظام الغذائي هذه هي الطريقة التي تؤثر بها تدريب القوة على التمثيل الغذائي الخاص بك 10 فوائد صحية مذهلة للكاكاو الساخن لإدارة مرض السكري ما يجب وضعه على الجلد بعد الوخز بالإبر: نصيحة الخبراء كشف أسرار تأمل الليل الأسود: الفوائد والتقنيات والاحتياطات phytolacca berry لفقدان الوزن بسرعة اليوغا العارية وفوائدها تمرين بعد Dysport: دليل شامل سوريا مدرا: المعنى والفوائد وفقدان الوزن 14 قواعد ذهبية لزيادة الوزن الطبيعي القوة الروحية للزنجبيل: الجذور القديمة والحكمة الحديثة
احجز موعد موعد اطرح سؤالا اطرح سؤالا تحدث إلى خبير talk2expert أسئلة وأجوبة سؤال وجواب أدوات تعقب الصحة تعقب الصحة تجريب و لياقة تدرب التغذية والنظام الغذائي مغذ اليوجا والتأمل تأمل الصحة والعافية رفاهية موسيقى مزاجية موسيقى مزاجية خدمة اجتماعية خدمة اجتماعية استمع إلى البودكاست الخاص بنا بودكاست متجر الكتب الإلكترونية الكتاب الإلكتروني
✓ المستندة إلى الأدلة
186
قراءات
33

حاسبة الفترة - توقع دورتك الشهرية التالية والإباضة وأيام الخصوبة

راجع طبيا
عملية المراجعة لدينا
يخضع المحتوى الخاص بنا لعملية تحريرية صارمة ، بما في ذلك التحقق من الحقائق والمراجعة السريرية من قبل خبراء طبيين مؤهلين.
اقرأ المزيد →

فريق التحرير لدينا
Swathi Handoo (خبير صحي) ، نحن
الكاتب
كوريسا س.
مستشار طبي
في   كوريسا س.
كوريسا س. ✔ خبير معتمد
كوريسا س ، من لارامي ، وايومنغ ، هي خبيرة تغذية ومدربة تغذية وصحة وعافية متخصصة. تحمل خلفية في الصحة الشاملة ، بعد أن تابعتها ...
اقرأ المزيد →
- كتابه مؤلف من   Swathi Handoo (خبير صحي) ، نحن
Swathi Handoo (خبير صحي) ، نحن
حصلت Swathi على درجة الماجستير في التكنولوجيا الحيوية من جامعة عثمانية وتوفر 4 سنوات من الخبرة المدفوعة بالأبحاث إلى الطاولة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي حاصلة على شهادة مهنية في الغذاء والتغذية والبحوث من جامعة Wageningen. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير.
اقرأ المزيد →
Updated on يونيو 22, 2026
لماذا تم تحديث هذا
نحن نراقب باستمرار المشهد الصحي ونحدث مقالاتنا لتعكس أحدث الأدلة.

Updated on يونيو 22, 2026

عرض كل السجل →
—Published on يونيو 22, 2026
تضمن عملية التحرير لدينا أن المعلومات التي نقدمها مدروسة جيدًا وموثوقة. تعرف على التزامنا بالجودة في سياستنا التحريرية.
استمع إلى هذا المقال

Predict Your Next Period, Ovulation & Fertile Days is a period calculator that helps you determine when to expect your next period, ovulation and fertility days.

Knowing your menstrual cycle can help you make plans, manage your symptoms and get a valuable insight into your reproductive health. Our Period Calculator is a simple calculator that will help you determine your next period date, ovulation day and fertile window based on the information you enter.

From conception to no conception and everything in between, this calculator can help you stay informed and prepared.

What Is a Period Calculator?

A period calculator is a web-based instrument to measure crucial dates during a period cycle, such as:

The next period you will have is shown as the ‘next expected period’.

  • Ovulation day
  • Fertile window
  • Future cycle predictions

The date is set to the first day of your last period and the length of your average cycle to generate personal estimates for the calculator.

Why Track Your Menstrual Cycle?

There are a number of advantages to monitoring your period:(1)

Better Cycle Awareness.

The expected period dates can help you to plan for the coming period and foresee the symptoms.

Ovulation Prediction.

Knowing when ovulation is could be helpful for the people who are attempting to conceive.

Fertility Planning.

Your fertile window is the days that you can get pregnant.(2)

سطح المكتب

Identify Cycle Changes.

If you track your cycle regularly, you may see irregularities or big changes in your cycle.

Improve Health Discussions.

Records of the cycles can be helpful when talking to health care providers about reproductive health.

حاسبة الفترة

🌸 Period Calculator

Predict your next period, ovulation day, and fertile window in seconds.

🩸

Next Period

🥚

Ovulation Day

💕

Fertile Window

📆

Cycle Length

متمتع بالصح ملاحظة:
This calculator provides an estimate based on average menstrual cycle patterns. Actual ovulation and period dates may vary due to stress, lifestyle, hormonal changes, medication, or underlying health conditions.

How to Use the Period Calculator?

The calculator is easy to use and fast.

Step 1. Choose the first day of your last period.

Choose the date when your most recent menstrual period started.

Step 2. Enter your average cycle length.

Enter the Mean (average) number of days between the beginning of one period and the beginning of the next.

Typical cycle lengths are:

  • 21 days
  • 24 days
  • 28 days
  • 30 days
  • 35 days

Step 3. Enter the average period length.

Give the average length of your period.

Periods last 2-10 days.

Step 4: Click “Calculate My Cycle”.

The calculator will automatically provide the results that you estimate.

Understanding Your Results.

Next Period Date.

This is what the date of your next period might be.

Ovulation Day.

The typical time interval between periods and ovulation is 14 days.

Fertile Window.

A time when a woman can conceive, typically lasting a few days before and a day after menstruation.

Cycle Length.

Your cycle length can be used to help predict periods and ovulation in the future.

What can impact the accuracy of the menstrual cycle?

There are a number of factors which may affect the timing of the menstrual cycle, such as:

  • الإجهاد.
  • Illness.
  • السفر.
  • Hormonal changes.
  • Weight fluctuations.
  • الأدوية.
    Polycystic Ovary Syndrome (PCOS).
  • Thyroid disorders.

Due to these factors, calculator results are estimates and not guarantees.

Who Can Benefit From a Period Calculator?

It could be helpful to:

  • Women keeping track of their periods.
  • People attempting to conceive.
  • Those who keep track of the patterns of fertility.
  • Go to the toilet to get ready for a ride.People who wish to be more aware of the bicycle.
  • Anyone interested in predicting the future periods.

الأسئلة المتداولة.

1. What is the accuracy of a period calculator?

A period calculator is a program that can be used to calculate the length of a period based on the information entered. Accuracy is greater for women who have regular periods.

2. What if my cycle is irregular, can I use this calculator?

Yes. But if your cycle length changes a lot from one month to the next, the accuracy of the prediction may be less.

3. Does the calculator predict ovulation?

No. The calculator is based on typical cycle patterns and provides a good estimate of ovulation. It cannot confirm the occurrence of ovulation.

4. Is it possible to use this calculator as birth control?

No, period and ovulation predictions should not be used as a contraceptive.

الأفكار النهائية.

Knowing your period is a great way to get an idea of your reproductive health. Our Period Calculator can help you to estimate your next period, find out the days you’re likely to be fertile and get a better understanding of your natural period.

Rely on the calculator frequently and record your cycle to help you become more accurate with the long term forecast.

+2 مصادر

لدى Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومعاهد البحوث التعليمية والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وتحديثه من خلال قراءة سياسة التحرير.

  1. Menstrual Cycle Tracking Applications and the Potential for Epidemiological Research: A Comprehensive Review of the Literature; https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8162175/
  2. Fertility Awareness-Based Methods for Women’s Health and Family Planning; https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9171018/

Last reviewed on يونيو 22, 2026

كيف راجعنا هذا المقال:

المصادر

يتبع Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والمنظمات الطبية ذات السمعة الطيبة. نحن نستخدم فقط مصادر عالية الجودة وموثوقة لضمان دقة وسلامة المحتوى الخاص بنا.

🕖 التاريخ

يقوم خبرائنا بمراقبة مساحة الصحة والعافية باستمرار ، ونقوم بتحديث مقالاتنا عندما تتوفر معلومات جديدة

النسخة الحالية

كتبه Swathi Handoo (خبير صحي) ، نحن

راجعه Corissa S.

Updated: يونيو 22, 2026

يونيو 22, 2026

كتبه Swathi Handoo (خبير صحي) ، نحن

راجعه Corissa S.

نتائج هذه الآلة الحاسبة الصحية هي تقديرات ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية. تعتمد الحسابات على الصيغ العامة وقد لا تعكس احتياجاتك الصحية الفريدة. استشر دائمًا طبيبًا أو أخصائيًا صحيًا معتمدًا قبل إجراء أي تغييرات على لياقتك أو نظامك الغذائي أو خطة الأدوية. معرفة المزيد

Swathi Handoo (خبير صحي) ، نحن

الكاتب
حصلت Swathi على درجة الماجستير في التكنولوجيا الحيوية من جامعة عثمانية وتوفر 4 سنوات من الخبرة المدفوعة بالأبحاث إلى الطاولة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي حاصلة على شهادة مهنية في الغذاء والتغذية والبحوث من جامعة Wageningen. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير.

كوريسا س.

خبير في التغذية
كوريسا س ، من لارامي ، وايومنغ ، هي خبيرة تغذية ومدربة تغذية وصحة وعافية متخصصة. تحمل خلفية في الصحة الشاملة ، بعد أن تابعتها ...

أضف تعليق

×
اشترك للحصول على أحدث تحديثات اللياقة البدنية والتغذية
أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وانضم إلينا في رحلة اللياقة البدنية
صورة التحقير