مواضيع
7 فوائد صحية مذهلة لركوب الدراجات المنتظمة 14 فوائد صحية غير متوقعة لليوغا درجة MD: منارة للتميز في الرعاية الصحية كيف يستخدم كمبيوتر Watson التابع لشركة IBM الذكاء الاصطناعي (AI) في الرعاية الصحية؟ 10 فوائد صحية مذهلة للتنفس العميق كوزميك مودرا: المعنى والفوائد وكيفية القيام بالاحتياطات والاحتياطات قوة براسانا مودرا: الكشف عن فوائدها ودليل خطوة بخطوة قوة التوت البري لصحة المرأة: كشف الأسرار تسربت بايبر روكيل إلى تمارين ودوافع النظام الغذائي: أسلوب الحياة البسيط وراء طاقتها أفضل الأنشطة البدنية لاضطراب القلق للبالغين انهيار كلور الكرياتين: قوة أكثر ذكاءً، امتصاصًا أفضل، مكاسب حقيقية أفضل أوضاع اليوغا، براناياما وموسى للاضطراب ثنائي القطب كيفية استخدام J-bands لتحسين مهاراتك في لعبة البيسبول صانع الخصر العرق الحلو: هل هذا يعمل حقًا؟ تشين مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به وموانع الاستعمال تعرف على الفوائد الصحية المذهلة لمكسرات الثعلب حمية باليو: الفوائد وخطة الوجبات والآثار الجانبية كيف تعتني بعمودك الفقري: دليل شامل للحفاظ على صحة الظهر إيقاظ شقرا العجزة: يطرح اليوغا المبتدئة ، مودراس وبراناياما 7 أوضاع اليوغا الفعالة للوسطاء كيفية منع المخروط أثناء الحمل: دليل شامل مع مشورة الخبراء جربت خطة التمرين والنظام الغذائي المسربة في سيدني سويني - تجربتي الصادقة التغلب على الإرهاق العقلي: استراتيجيات بسيطة للتجديد تدريب قوة المقاومة التقدمية العمر المتوقع لالتهاب البنكرياس المزمن مع الأسباب والأعراض ما هي اليوجا الباردة: الفوائد 14 فوائد مدهشة لشاي العسل: هل هو مفيد لك دفع لوح فليكس وفوائده إدارة الأكزيما - إيجاد علاجات فعالة في سنغافورة coenzyme Q10 وتأثيراته على جسم الإنسان ما هي مدة صلاحية لحم الخنزير المقدد في الثلاجة متطلبات البروتين حسب العمر: الفوائد والأنواع ماجي هابرمان تويتر وفقدان الوزن أفضل 10 تمارين للجنف وفوائدها مكملات بناء الجسم لتحسين الصحة! كل ما يجب أن تعرفه كيف يمكن أن تساعد رقائق الذرة في إنقاص الوزن؟ تعرف على حقيقة متلازمة تكيس المبايض في الستين ثانية القادمة 8 طرق لتناول الطعام الصحي دون قضاء ساعات في المطبخ 10 أسانات يوجا أكثر فعالية لزيادة الوزن أهم 8 فوائد صحية و آثار جانبية للصلصة الحارة
موعد
اطرح سؤالا
talk2expert
سؤال وجواب
تعقب الصحة
تدرب
مغذ
تأمل
رفاهية
موسيقى مزاجية
خدمة اجتماعية
بودكاست الكتاب الإلكتروني
12.7 ك
قراءات
1.5 كيلو

مقلاة هوائية رقائق المعكرونة: وصفة وقيمة غذائية

استمع إلى هذا المقال

The Fast Facts

  • بعد سلسلة من بعض المضافات الغذائية الغريبة مثل الفشار مع الكاتشب والحبوب وعصير البرتقال والخردل على البطيخ ، من المحتمل أن تكون أحدث وصفة لطهي رقائق المعكرونة في مقلاة هوائية تستحق المحاولة.
  • رقائق المعكرونة هي شكل المعكرونة المنكهة التي تصبح مقرمشة بحيث تصبح مقرمشة ، مما يسمح بتناولها كوجبة خفيفة ، وأحيانًا مع الغطس.
  • بعد طهي المعكرونة والماء ، ضعيها في وعاء ورشي ملعقة كبيرة من الزيت فوق المعكرونة.
شعار Freaktofit

أولئك الذين يحبون المعكرونة ، هل ترغب في صنع رقائق المعكرونة الخاصة بك؟ الآن ، إذا كنت تتساءل عما إذا كان ذلك غير منطقي ، فلنقدم جميع عشاق المعكرونة إلى أحدث اتجاهات طعام TikTok وهي مقلاة معكرونة بالبطاطا الهوائية ، والتي هي كلها قيد المناقشة.

بعد سلسلة من بعض المضافات الغذائية الغريبة مثل الفشار مع الكاتشب والحبوب وعصير البرتقال والخردل على البطيخ ، من المحتمل أن تكون أحدث وصفة لطهي رقائق المعكرونة في مقلاة هوائية تستحق المحاولة.

تم مشاركة الوصفة مؤخرًا بواسطة ابياتي 😂, ، الذي رش رقائق المعكرونة في مقلاة هوائية بالملح والخل وقام بإقرانها بالقشدة الحامضة وغمس البصل.

إذا كنت تتساءل عما إذا كانت هذه مجرد نسخة مقلية من المعكرونة النيئة ، اسمح لنا بتصحيحك. إنها في الواقع معكرونة مطبوخة مغموسة بزيت الزيتون وجبن البارميزان والتوابل ، ثم تُقلى في الهواء حتى تصبح مقرمشة.

المنتج النهائي مقرمش للغاية وهو حاليًا المفضل لدى الجميع. يعتبر عشاق المعكرونة وجبة خفيفة لذيذة تبدو أفضل مع صلصة التغميس التي تختارها.

رقائق المعكرونة هي شكل المعكرونة المنكهة التي تصبح مقرمشة بحيث تصبح مقرمشة ، مما يسمح بتناولها كوجبة خفيفة ، وأحيانًا مع الغطس.

منذ نهاية يونيو 2021 ، أصبحت هذه الوصفة شائعة جدًا حيث تمت مشاهدة علامة #PASCHIPS أكثر من 250 مليون مرة على TikTok ، حيث يشارك مئات المستخدمين أشكالهم من هذه الوصفة.

رقائق الباستا
رقائق الباستا

غذائي قيمة رقائق المعكرونة المقلاة الهوائية.

عتيقة إيطاليا - رقائق المعكرونة.

حجم الحصة- 20 رقاقة/ 1 أونصة

وجبات خفيفةوحدة
كربوهيدرات19 جم
الألياف الغذائية1 جرام
سكر0 جرام
مربح4 جرام
مشبع0 جرام
متعدد غير مشبع0 جرام
أحادي غير مشبع0 جرام
ذاع0 جرام
بروتين3G
صوديوم240 ملغ
بوتاسيوم0 ملغ
كولسترول0 ملغ
فيتامين أ0%
فيتامين سي0%
الكالسيوم2%
صلابة0%
اقرأ الآن: هل تناول نودلز ماجي الفورية سيء حقًا للصحة؟

طريقة عمل رقائق المعكرونة في مقلاة الهواء.

لبدء صنع هذه المقبلات ، قم بطهي نودلز المعكرونة حتى تصبح طرية وسخن مقلاة الهواء عند 400 درجة فهرنهايت. بعد طهي المعكرونة والماء ، ضعيها في وعاء ورشي ملعقة كبيرة من الزيت فوق المعكرونة. ترتد لإعطاء الطبقة.

بعد ذلك ، قم بمحاذاة سلة أو رف مقلاة الهواء بطبقة من المعكرونة. اعتمادًا على حجم المقلاة الهوائية ، قد تضطر إلى العمل على دفعات حتى لا تتداخل المعكرونة.

اقلي النودلز بالهواء لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أخرجي رقائق المعكرونة في الكوب. في وعاء منفصل ، اخلطي الزيت المتبقي مع الثوم والملح والفلفل.

اخلطي جيدا واسكبي هذا المزيج فوق النودلز المقلية في الهواء. ضعيها فوقها جبنة البارميزان واستمتعي بصلصة التغميس المفضلة لديك مثل صلصة المارينارا أو صلصة الثوم محلية الصنع.

اقرأ الآن: 10 حقائق غير معروفة عن اللياقة البدنية

وصفة مقلاة هوائية رقائق المعكرونة: فيديو.

رقائق الباستا مصدر الفيديو: وصفة رقائق معكرونة تيك توك فيرال | وجبة خفيفة سريعة | مقلاة هوائية

الأسئلة المتداولة.

1 هل أحتاج إلى وعاء فوري لطهي المعكرونة؟

أحب استخدام القدر الفوري لأنه سهل للغاية! يمكنك عمل المعكرونة على الموقد باستخدام التعليمات الموجودة في العلبة. فقط تأكد من أن المعكرونة صلبة وليست مطبوخة بشكل مفرط.

2 هل يمكنني صنع رقائق المعكرونة مع المعكرونة العادية؟

نعم طبعا! المعكرونة العادية أو رقائق المعكرونة الطحين لجميع الأغراض أفضل وأكثر هشاشة وأخف وزنًا.

3 كيف تصنع رقائق المعكرونة بدون مقلاة هوائية؟

يمكنك خبزها في الفرن على حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة. أو يمكنك قليها في الزيت للحصول على ملمس مثالي.

4 ما هي النكهات التي يمكنني استخدامها على رقائق المعكرونة؟

يمكن نكهة رقائق المعكرونة بجبنة البارميزان أو التوابل الإيطالية أو بعض الخميرة الغذائية. يمكنك أيضًا إضافة أي توابل من اختيارك مثل الثوم أو مسحوق البصل أو أي نكهة أخرى ، كلها مذاق رائع!

5 ما نوع المعكرونة التي تعمل مع رقائق المعكرونة؟

من أي نوع! أحب استخدام رقائق معكرونة الروتيني لأنها ممتعة وتبدو مثل القلي المجعد. يمكنك أيضًا استخدام أي معكرونة من اختيارك. ربطة العنق أو ريجاتوني رائعة أيضًا ، من السهل جدًا التعامل مع نودلز اللازانيا المكسورة ، واختيار واحدة والاستمتاع بصنع هذه الرقائق المقرمشة.

+1 مصدر

لدى Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومعاهد البحوث التعليمية والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وتحديثه من خلال قراءة سياسة التحرير.

  1. يشعر بخير الطعام; https://feelgoodfoodie.net/

آخر مراجعة على

كيف راجعنا هذا المقال:

🕖 التاريخ

يراقب فريق الخبراء لدينا دائمًا مجال الصحة والعافية ، ويضمن تحديث مقالاتنا على الفور عند ظهور معلومات جديدة. انظر عملية التحرير لدينا

النسخة الحالية
مايو 21, 2025

بقلم: نباديتا

راجع: Pallavi Jassal

فبريير 2, 2022

بقلم: نباديتا

راجع: Pallavi Jassal

تستند التوصيات الغذائية المقدمة هنا إلى البحث ومراجعة الخبراء. تختلف الاحتياجات الفردية - يرجى استشارة اختصاصي تغذية أو اختصاصي تغذية مسجل قبل تغيير نظامك الغذائي. معرفة المزيد

أضحى

SUBSCRIBE TO GET LATEST FITNESS & NUTRITION UPDATES
Enter your email below and join us for fitness journey
icon

مبني على الأدلة

هذا المحتوى مبني على البحث العلمي وكتبه خبراء.

يسعى فريقنا من المهنيين الصحيين المرخصين وخبراء التغذية وخبراء اللياقة البدنية إلى أن يكونوا غير متحيزين وموضوعيين وصادقين وأن يقدموا كل جانب من جوانب الحجة.

تحتوي هذه المقالة على مراجع علمية. الأرقام الموجودة بين قوسين (1،2،3) هي روابط قابلة للنقر للبحوث العلمية التي راجعها الأقران.

فهرس