احجز موعد موعد اطرح سؤالا اطرح سؤالا تحدث إلى خبير talk2expert أسئلة وأجوبة سؤال وجواب أدوات تعقب الصحة تعقب الصحة تجريب و لياقة تدرب التغذية والنظام الغذائي مغذ اليوجا والتأمل تأمل الصحة والعافية رفاهية موسيقى مزاجية موسيقى مزاجية خدمة اجتماعية خدمة اجتماعية استمع إلى البودكاست الخاص بنا بودكاست متجر الكتب الإلكترونية الكتاب الإلكتروني
✓ مبني على الأدلة
13.1 ك
قراءات
1.5 كيلو

مقلاة هوائية رقائق المعكرونة: وصفة وقيمة غذائية

أضف Freaktofit على Google

ماذا يفعل هذا؟

تساعد إضافة FreakToFit كمصدر مفضل على Google في تخصيص نتائج البحث الخاصة بك مع المزيد من المواقع التي تثق بها.

5 دقائق قراءة |

أولئك الذين يحبون المعكرونة ، هل ترغب في صنع رقائق المعكرونة الخاصة بك؟ الآن ، إذا كنت تتساءل عما إذا كان ذلك غير منطقي ، فلنقدم جميع عشاق المعكرونة إلى أحدث اتجاهات طعام TikTok وهي مقلاة معكرونة بالبطاطا الهوائية ، والتي هي كلها قيد المناقشة.

بعد سلسلة من بعض المضافات الغذائية الغريبة مثل الفشار مع الكاتشب والحبوب وعصير البرتقال والخردل على البطيخ ، من المحتمل أن تكون أحدث وصفة لطهي رقائق المعكرونة في مقلاة هوائية تستحق المحاولة.

تم مشاركة الوصفة مؤخرًا بواسطة ابياتي 😂, ، الذي رش رقائق المعكرونة في مقلاة هوائية بالملح والخل وقام بإقرانها بالقشدة الحامضة وغمس البصل.

إذا كنت تتساءل عما إذا كانت هذه مجرد نسخة مقلية من المعكرونة النيئة ، اسمح لنا بتصحيحك. إنها في الواقع معكرونة مطبوخة مغموسة بزيت الزيتون وجبن البارميزان والتوابل ، ثم تُقلى في الهواء حتى تصبح مقرمشة.

إعلان

المنتج النهائي مقرمش للغاية وهو حاليًا المفضل لدى الجميع. يعتبر عشاق المعكرونة وجبة خفيفة لذيذة تبدو أفضل مع صلصة التغميس التي تختارها.

رقائق المعكرونة هي شكل المعكرونة المنكهة التي تصبح مقرمشة بحيث تصبح مقرمشة ، مما يسمح بتناولها كوجبة خفيفة ، وأحيانًا مع الغطس.

منذ نهاية يونيو 2021 ، أصبحت هذه الوصفة شائعة جدًا حيث تمت مشاهدة علامة #PASCHIPS أكثر من 250 مليون مرة على TikTok ، حيث يشارك مئات المستخدمين أشكالهم من هذه الوصفة.

رقائق الباستا
رقائق الباستا

غذائي قيمة رقائق المعكرونة المقلاة الهوائية.

عتيقة إيطاليا - رقائق المعكرونة.

حجم الحصة- 20 رقاقة/ 1 أونصة

وجبات خفيفةوحدة
كربوهيدرات19 جم
الألياف الغذائية1 جرام
سكر0 جرام
مربح4 جرام
مشبع0 جرام
متعدد غير مشبع0 جرام
أحادي غير مشبع0 جرام
ذاع0 جرام
بروتين3G
صوديوم240 ملغ
بوتاسيوم0 ملغ
كولسترول0 ملغ
فيتامين أ0%
فيتامين سي0%
الكالسيوم2%
صلابة0%
اقرأ الآن: هل تناول نودلز ماجي الفورية سيء حقًا للصحة؟

طريقة عمل رقائق المعكرونة في مقلاة الهواء.

لبدء صنع هذه المقبلات ، قم بطهي نودلز المعكرونة حتى تصبح طرية وسخن مقلاة الهواء عند 400 درجة فهرنهايت. بعد طهي المعكرونة والماء ، ضعيها في وعاء ورشي ملعقة كبيرة من الزيت فوق المعكرونة. ترتد لإعطاء الطبقة.

بعد ذلك ، قم بمحاذاة سلة أو رف مقلاة الهواء بطبقة من المعكرونة. اعتمادًا على حجم المقلاة الهوائية ، قد تضطر إلى العمل على دفعات حتى لا تتداخل المعكرونة.

اقلي النودلز بالهواء لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أخرجي رقائق المعكرونة في الكوب. في وعاء منفصل ، اخلطي الزيت المتبقي مع الثوم والملح والفلفل.

اخلطي جيدا واسكبي هذا المزيج فوق النودلز المقلية في الهواء. ضعيها فوقها جبنة البارميزان واستمتعي بصلصة التغميس المفضلة لديك مثل صلصة المارينارا أو صلصة الثوم محلية الصنع.

إعلان
اقرأ الآن: 10 حقائق غير معروفة عن اللياقة البدنية

وصفة مقلاة هوائية رقائق المعكرونة: فيديو.

رقائق الباستا مصدر الفيديو: وصفة رقائق معكرونة تيك توك فيرال | وجبة خفيفة سريعة | مقلاة هوائية

الأسئلة المتداولة.

1. هل يمكنني صنع رقائق المعكرونة في وعاء فوري أو على الموقد؟

أحب استخدام القدر الفوري لأنه سهل للغاية! يمكنك عمل المعكرونة على الموقد باستخدام التعليمات الموجودة في العلبة. فقط تأكد من أن المعكرونة صلبة وليست مطبوخة بشكل مفرط.

2. هل يمكنني استخدام المعكرونة العادية أو المعكرونة الطحين لجميع الأغراض لصنع رقائق المعكرونة؟

نعم طبعا! المعكرونة العادية أو رقائق المعكرونة الطحين لجميع الأغراض أفضل وأكثر هشاشة وأخف وزنًا.

3. كيف أخبز أو تقلى رقائق المعكرونة حتى تصبح مقرمشة؟

يمكنك خبزها في الفرن على حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة. أو يمكنك قليها في الزيت للحصول على ملمس مثالي.

4. ما التوابل والنكهات التي يمكنني استخدامها لرقائق المعكرونة؟

يمكن نكهة رقائق المعكرونة بجبنة البارميزان أو التوابل الإيطالية أو بعض الخميرة الغذائية. يمكنك أيضًا إضافة أي توابل من اختيارك مثل الثوم أو مسحوق البصل أو أي نكهة أخرى ، كلها مذاق رائع!

5. أي نوع من المعكرونة هو الأفضل لصنع رقائق المعكرونة المقرمشة؟

من أي نوع! أحب استخدام رقائق معكرونة الروتيني لأنها ممتعة وتبدو مثل القلي المجعد. يمكنك أيضًا استخدام أي معكرونة من اختيارك. ربطة العنق أو ريجاتوني رائعة أيضًا ، من السهل جدًا التعامل مع نودلز اللازانيا المكسورة ، واختيار واحدة والاستمتاع بصنع هذه الرقائق المقرمشة.

+1 مصدر

لدى Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومعاهد البحوث التعليمية والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وتحديثه من خلال قراءة سياسة التحرير.

  1. يشعر بخير الطعام; https://feelgoodfoodie.net/

الخلاصة.

رقائق معكرونة مقلاة الهواء هي وجبة خفيفة مقرمشة ولذيذة يسهل تحضيرها مع المعكرونة المطبوخة والقليل من الزيت والتوابل المفضلة لديك. يمنحهم القلي بالهواء قوامًا مقرمشًا بزيت أقل من القلي العميق. تعتمد قيمتها الغذائية على نوع المعكرونة والزيت والتوابل وحجم الجزء ، لذا استمتع بها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.

آخر مراجعة في أكتوبر 24, 2026

كيف راجعنا هذا المقال:

المصادر

✕

يتبع Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والمنظمات الطبية ذات السمعة الطيبة. نحن نستخدم فقط مصادر عالية الجودة وموثوقة لضمان دقة وسلامة المحتوى الخاص بنا.

🕖 التاريخ

✕

يقوم خبرائنا بمراقبة مساحة الصحة والعافية باستمرار ، ونقوم بتحديث مقالاتنا عندما تتوفر معلومات جديدة

النسخة الحالية

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه فاندانا شيث

محدث: أكتوبر 24، 2026

فبريير 2, 2022

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه فاندانا شيث

تستند التوصيات الغذائية الواردة في هذه المقالة إلى البحث ومراجعة الخبراء والتجارب الشخصية. قد تختلف الاحتياجات والنتائج الغذائية الفردية. لا تحل التجارب الشخصية محل المشورة المهنية. استشر اختصاصي تغذية مسجل أو اختصاصي تغذية مؤهل قبل إجراء تغييرات غذائية كبيرة ، خاصة إذا كانت لديك ظروف صحية حالية.

معرفة المزيد
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..
خبير في التغذية
336 article(s) published - تغذية
فاندانا شيث

أخصائي تغذية مسجل
Vandana Sheth، RDN، CDCEs، Fand ، شخصية متميزة في مجال التغذية ، وتتولى دور المراجع الطبي الخبير في US News & ...
أخصائي رعاية وتعليم معتمد من مرض السكري
هل كانت هذه المقالة مفيدة؟
ما مدى فائدة ذلك؟ كيف يمكننا تحسينه؟♥ هذا المحتوى حل مشكلتي! من فضلك قل لنا ما الذي ساعدك أكثر👍 كانت هذه النصيحة مفيدة وواضحة. من فضلك قل لنا كيف كانت مفيدة! هذا يحتوي على معلومات غير صحيحة أو غير واضحة. من فضلك قل لنا ما هو غير صحيح👎 لا يحتوي على المعلومات التي أبحث عنها. من فضلك قل لنا ما هو مفقودخطأ في التقديم: خطأ غير معروف فشل معالجة الإرسال:

أضف تعليق

×
اشترك للحصول على أحدث تحديثات اللياقة البدنية والتغذية
أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وانضم إلينا في رحلة اللياقة البدنية
صورة التحقير
›
F2F
ركب تطبيق F2F
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان