Kelebihan dan Kekurangan Bulletproof Coffee dengan Resep Rumahan

Nama kopi ini terdengar aneh, tetapi rasanya cukup enak. Yang penting, tidak ada tambahan gula di dalamnya. Bulletproof coffee dikonsumsi oleh pengikut diet keto dan tidak menyebabkan kenaikan berat badan. Ini adalah penyelamat bagi orang-orang yang ingin memulai hari mereka dengan penuh semangat! Ini seperti kejutan energi yang kuat yang membuat tubuh Anda tetap berenergi selama satu jam pertama di hari itu atau sepanjang hari. Oleh karena itu, hari ini dalam artikel ini kita akan membahas tentang pro dan kontra bulletproof coffee dan prosedur untuk membuat bulletproof coffee buatan sendiri. .

Keunggulan Bulletproof Coffee.

• Produk ini meningkatkan energi dengan menggabungkan efek kafein dan kandungan lemak tinggi.
• Meningkatkan suasana hati dan perasaan kesejahteraan umum dengan meningkatkan kadar testosteron.
• Mempengaruhi penurunan berat badan dan metabolisme dengan asam linoleat dari mentega sapi yang diberi makan rumput.
• Meningkatkan kekuatan dengan meningkatkan massa otot tanpa lemak dengan testosteron yang mengandung lemak sehat.
• Meningkatkan daya otak dengan Trigliserida Rantai Menengah yang bekerja cepat.

Manfaat Kesehatan dari Bulletproof Coffee.

Kopi Bulletproof untuk Menurunkan Berat Badan.

Dengan menuangkan mentega dan minyak ke dalam kopi pagi Anda, tampaknya Anda akan melakukan sesuatu untuk menambah berat badan, bukan menurunkannya! Anehnya, ada bukti kuat bahwa kopi bulletproof dapat membantu menurunkan berat badan.

Penelitian menunjukkan bahwa salah satu bahan, yaitu suplemen makanan bernama minyak MCT, dapat meningkatkan metabolisme dan mendorong penurunan berat badan. Minyak MCT juga meningkatkan kesempurnaan dan membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.⁽¹⁾

Kopi, bahan lain dalam minuman ini, juga dapat meningkatkan penurunan berat badan. Minum kopi tepat sebelum berolahraga membantu Anda membakar lebih banyak kalori dan mendapatkan hasil yang lebih baik. manfaat dari berolahraga. Kopi juga meningkatkan metabolisme sehingga Anda bisa menurunkan berat badan meskipun tidak berolahraga.

Cerita Terkait

Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Chainsoo Apakah Teh Melati Mengandung Kafein?

Namun, satu hal yang perlu diingat tentang bulletproof coffee adalah kandungan kalorinya yang tinggi. Tergantung pada seberapa banyak mentega dan minyak yang Anda gunakan, secangkir kopi Anda dapat mengandung 200 hingga 400 kalori.

Jika Anda meminumnya sebagai tambahan dari sarapan yang sudah Anda makan, Anda mungkin bertambah berat (juga dengan efek metabolisme dari bulletproof coffee). Sebagai gantinya, pertimbangkan untuk menggunakannya sebagai tempat untuk sarapan atau sebagai salah satu menu sarapan siang Anda.

Dengan cara ini, Anda akan merasakan manfaat kesehatan dan penurunan berat badan secara maksimal dari minuman ini tanpa risiko kenaikan berat badan.

Energi.

Bulletproof coffee sebenarnya dapat memberi Anda lebih banyak energi daripada kopi biasa. Menambahkan mentega ke kopi memperlambat pencernaannya. Ini mempertahankan efek stimulasi kopi untuk waktu yang lama, sehingga Anda akan aktif sepanjang hari dan tidak akan mengalami penurunan energi akibat kafein.

Kopi bukanlah satu-satunya bahan dalam minuman ini yang dapat meningkatkan tingkat energi Anda. Minyak MCT merupakan sumber energi yang bagus untuk tubuh Anda dan sering dianggap sebagai bahan bakar super.

Minyak MCT memberikan energi hampir seketika karena kecepatan pencernaannya. Lemak adalah makronutrien yang paling lambat dicerna dan biasanya membutuhkan waktu untuk dipecah. Namun, tubuh mencerna minyak MCT lebih mudah daripada lemak lainnya, karena memiliki rantai trigliserida yang pendek.

Empedu tidak diperlukan untuk memutus rantai kecil ini. Sebaliknya, minyak MCT dengan mudah masuk ke aliran darah Anda lebih cepat melalui sistem pencernaan.

Cara minyak MCT dimetabolisme adalah dengan langsung digunakan oleh tubuh Anda dan memberi Anda energi hampir seketika. Lain kali Anda membutuhkan peningkatan energi yang cepat, pertimbangkan untuk membuat secangkir kopi bulletproof sebagai pengganti latte biasa Anda.

Kolesterol.

Anda mungkin tidak menyangka bahwa mengonsumsi kopi bulletproof, yang mengandung sedikit mentega dan minyak, dapat menurunkan kolesterol Anda. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa minyak MCT memiliki efek penurunan kolesterol yang signifikan.

Suplemen ini menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat dengan meningkatkan kolesterol baik. Jika Anda ingin memperbaiki profil lipid dan mengurangi risiko penyakit jantung, maka ini adalah suplemen yang bagus untuk dimasukkan ke dalam diet Anda.⁽²⁾

Hal yang sama berlaku untuk mentega dari sapi yang diberi makan rumput. Mentega dari sapi yang diberi makan rumput merupakan tambahan yang sehat untuk sarapan Anda, karena mengandung lemak jenuh. Para ilmuwan dulunya mengira bahwa lemak jenuh meningkatkan risiko penyakit jantung.

Namun, beberapa penelitian membantah hal tersebut. Lemak jenuh justru meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengubah kolesterol jahat menjadi jenis kolesterol yang lebih jinak.

Jadi, mengonsumsi sumber lemak jenuh yang sehat dalam kopi Anda, seperti mentega yang terbuat dari rumput, dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Performa Latihan.

Selain memberikan lebih banyak energi, kopi bulletproof juga dapat meningkatkan stamina dan meningkatkan performa latihan Anda. Studi menunjukkan bahwa minyak MCT memperlambat pembentukan asam laktat di otot Anda saat berolahraga.

Asam laktat menyebabkan iritasi tidak menyenangkan yang Anda rasakan pada otot saat berolahraga. Jadi, kadar asam laktat yang rendah dalam tubuh dapat membuat latihan Anda lebih mudah dan memungkinkan Anda untuk berolahraga di gym.⁽³⁾

Kopi juga dapat meningkatkan stamina. Peserta dalam sebuah penelitian mampu bersepeda cukup lama setelah minum kopi. Jadi, jika Anda minum secangkir kopi bulletproof tepat sebelum berolahraga, itu dapat memberi Anda energi ekstra.

Gula darah.

Terlepas dari beberapa kekurangan, ini adalah salah satu kelebihan efektif dari bulletproof coffee. Karena dapat membantu Anda mengelola gula darah, terutama jika Anda menderita diabetes. Penderita diabetes telah menunjukkan bahwa minyak MCT dapat mengurangi resistensi insulin dan berat badan.⁽⁴⁾

Bulletproof coffee juga memiliki kandungan karbohidrat yang sangat rendah, yang sangat baik bagi orang yang ingin mengelola kadar gula darah mereka. Makanan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan gula darah, sementara makanan rendah karbohidrat menjaga kadar gula darah Anda lebih stabil.

Bahkan orang tanpa diabetes pun dapat memperoleh manfaat dari memilih makanan rendah karbohidrat karena makanan tersebut memberikan pasokan energi yang lebih konsisten dan stabil dibandingkan makanan tinggi karbohidrat.

Kesehatan Usus.

Bulletproof coffee menunjukkan bahwa minyak MCT dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dalam dua cara utama:

1) Mencegah peningkatan permeabilitas usus, juga dikenal sebagai Sindrom Usus Bocor, Dan

2) memperbaiki mikrobioma usus Anda.

Jika lapisan usus Anda menjadi terlalu "bocor" atau permeabel, hal itu dapat memungkinkan partikel makanan dan bakteri dari perut Anda masuk ke aliran darah Anda.

Rig ini menyebabkan peradangan di seluruh tubuh dan dapat berkontribusi pada perkembangan beberapa penyakit, seperti diabetes tipe 1. Oleh karena itu, mengonsumsi minyak MCT merupakan ide yang baik sebagai tindakan pencegahan terhadap peningkatan permeabilitas usus dan efek sampingnya yang berbahaya.

Minyak MCT mendukung kesehatan pencernaan Anda dengan membantu lambung menjaga keseimbangan bakteri yang sehat. Minyak ini memiliki sifat antimikroba yang dapat mengurangi jumlah bakteri jahat dan patogen di usus Anda, sehingga meningkatkan jumlah bakteri baik.⁽⁵⁾

Kekurangan atau Efek Samping Bulletproof Coffee.

Selain kelebihannya, kopi bulletproof juga memiliki beberapa kekurangan. Orang yang gemar minum kopi biasanya selalu mencoba berbagai jenis kopi. Kopi bulletproof juga merupakan varian kopi yang baru.

Selain bermanfaat bagi kesehatan, kopi ini juga cukup lezat. Namun, meskipun bulletproof coffee sangat populer untuk mengurangi obesitas, kopi ini memiliki banyak efek samping.

Sebenarnya, bulletproof coffee tinggi kalori dan umumnya dikonsumsi saat sarapan pagi. Minuman ini sangat populer di kalangan pengikut diet paleo dan rendah karbohidrat. Namun, minum bulletproof coffee setiap hari tidak dianggap bermanfaat.

Kopi, mentega tawar dari sapi yang diberi makan rumput, dan minyak MCT, dll., digunakan untuk membuat bulletproof coffee. Semua bahan ini dicampur dengan blender hingga halus dan lezat.

Meningkatkan kolesterol.

Mengonsumsi bulletproof coffee dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, penderita masalah kolesterol sebaiknya tidak mengonsumsi kopi ini. Karena bulletproof coffee mengandung mentega, hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah.

Mengurangi nafsu makan.

Bulletproof coffee mengandung lemak yang mengurangi nafsu makan. Kopi ini kekurangan banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Minum kopi ini saat sarapan tidak membuat Anda ingin makan makanan lain. Pada saat yang sama, kandungan daging sapi yang diberi makan rumput di dalamnya berbahaya bagi tubuh.

Penyakit Jantung Dapat Terjadi.

Bulletproof coffee memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi, yang berbahaya bagi tubuh. Hal ini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, termasuk penyakit jantung. Selain itu, kopi ini juga kekurangan nutrisi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi bulletproof coffee. Di samping manfaatnya, terdapat juga salah satu kekurangan penting dari bulletproof coffee.

Resep B Buatan SendiriKopi tahan peluru.

Porsi: 1 – 2.

Waktu: 5 hingga 15 menit.

Untuk Penyakit Apa: Kegemukan.

Jenis Makanan: Sayuran.

Bahan-bahan.

• 2 gelas air.
• 2 sendok teh minyak kelapa.
• 3 sendok makan bubuk kopi.
• 2 sendok makan mentega tawar.
• Blender dan wadah.

Prosedur Membuat B Buatan SendiriKopi tahan peluru.

• Untuk membuat bulletproof coffee buatan sendiri, pertama-tama rendam air dan kopi dalam teko dan diamkan selama 5-6 menit.
• Saring kopi setelah 6 menit.
• Kemudian tambahkan kopi, minyak kelapa, dan mentega ke dalam wadah blender dan haluskan hingga tercampur rata.
• Sajikan segera saat kopi sudah mengental seperti pasta halus.
• Keunggulan utama kopi bulletproof adalah rasanya asin, bukan manis.

Intinya.

Sekarang Anda dapat memahami pro dan kontra dari bulletproof coffee. Namun, konsumsi berlebihan apa pun tidak baik untuk kesehatan. Minumlah bulletproof coffee dalam jumlah terbatas, karena minuman ini juga memiliki beberapa efek samping yang dapat bervariasi dari individu ke individu.

+6 Sumber