Saya biasanya berolahraga pagi-pagi, tetapi saya tidak yakin apakah saya harus makan sebelum berlatih yoga. Beberapa orang merekomendasikan perut kosong, sementara yang lain menyarankan makan sesuatu yang ringan terlebih dahulu. Pendekatan mana yang lebih baik?
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
Yoga lembut sering kali nyaman dengan perut kosong atau setelah camilan ringan. Sesi yoga yang lebih kuat mungkin memerlukan makan kecil sebelumnya untuk energi. Dengarkan tubuh Anda, tetap terhidrasi, dan hindari makanan besar segera sebelum latihan.
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
