اللياقة البدنية العاري هيرد: استعادة القوة والثقة والوعي بالجسم

The Fast Facts

• السذاجة في ثقافة اللياقة البدنية الفائقة للأجسام النحيفة وهويات الصالة الرياضية المصممة ، حيث تكون الأجسام المنحوتة وشخصيات الصالة الرياضية التي يتم سنها هي النظام اليومي ، يمكن بسهولة أن تفقد الأصالة في هذا الفعل.
• يؤدي فقدان الملابس والمرايا والتحقق الخارجي في الخلفية إلى تحول في الانتباه إلى الداخل.
• إنه رفض لثقافة الأداء والقدرة على العودة إلى التواصل مع الجسد بدون علامات تجارية وتصفية وحكم.

السذاجة في ثقافة اللياقة البدنية الفائقة للأجسام النحيفة وهويات الصالة الرياضية المصممة ، حيث تكون الأجسام المنحوتة وشخصيات الصالة الرياضية التي يتم سنها هي النظام اليومي ، يمكن بسهولة أن تفقد الأصالة في هذا الفعل.

تحارب فكرة اللياقة البدنية العارية هذا المعيار. نظرًا لكونه مرتبطًا بمشاهير اجتماعيين مثل Amber Heard ، فإن الموضوع يخلق تلقائيًا الاهتمام ، ومع ذلك ، فإن القضية أعمق حيث يناقش الناس قضايا الاستقلالية وقوة المرونة والتجسيد الواعي.

أصبحت الحياة الشخصية لـ Amber Heard موضوع انتقادات لا ترحم. بالإضافة إلى نقل الصور والسجاد الأحمر ، أصبحت موضوع الكثير من الملاحظات التدقيق فيما يتعلق بمظهرها وهويتها وصراعها الشخصي. هذا هو المكان الذي تكون فيه فلسفة اللياقة العارية رمزية.

قصص ذات صلة

فوائد رائعة و آثار جانبية لحبل القفز تمرين الاندفاع من كورتسي: الفوائد والخطوات والاحتياطات

إنه ليس الانكشاف بل الحرمان من التوقعات. إنه رفض لثقافة الأداء والقدرة على العودة إلى التواصل مع الجسد بدون علامات تجارية وتصفية وحكم.

في الأساس ، اللياقة البدنية عارية موجودة. إنه يركز على الحركة الخالصة - حرية التمدد ، وتمارين القوة القائمة على الأرض ، والتنقل القائم على التنفس ، والتمارين القائمة على الوعي.

يؤدي فقدان الملابس والمرايا والتحقق الخارجي في الخلفية إلى تحول في الانتباه إلى الداخل. تورط العضلات أكثر وعيا. هناك زيادة في السيطرة على التنفس. الوضعية أكثر وعيا.

هذا سؤال تحويلي في هذه الفلسفة: ماذا سيحدث لنا عندما نتحرك دون إخفاء؟

لعدد من الناس هو التحرر.

قوة الحنان في الحركة.

يميل اتجاه اللياقة البدنية المعاصر إلى دعم التغيير بدلاً من القبول. تسود صور لكيفية الأشياء ، وتطبيقات الهاتف المحمول التي تحتوي على معلومات عن السعرات الحرارية ، ومثل الجمال في القصة. اللياقة البدنية عارية تغير هذا البرنامج النصي. بدلا من بذل الجهود تحويل الجسم, ، يطلب من الناس تجربته - كما هي.

يمكن ممارسة الحركة في أنقى صورها وهذا يمكن أن:⁽¹⁾

• تعزيز وعي الجسم.
• تعزيز العلاقة بين العقل والعضلات.
• تقليل قلق الأداء.
• تطوير قدر أكبر من احترام الذات.

يتحول الضعف إلى قوة. عندما نقشر الحجاب الذي يخفي العيوب المتصورة ، نميل إلى إيجاد القوة في تلك.

وعي الجسم والتكييف النفسي الفيزيائي على العنبر هيرد لياقة عارية.

تعد زيادة ردود الفعل الحسية واحدة من أقوى جوانب اللياقة البدنية العارية. في حالة عدم وجود قماش أو ضغط ، يكون للجسم ما يلي:

• الهواء ضد الجلد.
• المشاركة العضلية المباشرة.
• تحسين الوعي بالوضعية.
• زيادة حساسية التوازن.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى تكثيف ممارسات مثل:

• تدفقات اليوجا.
• روتين بيلاتيس.
• تمرين وزن الجسم الوظيفي.
• جلسات التنفس.

لا يتعلق الأمر بالمظهر ، بل يتعلق بالمواءمة والتحكم.

قوة إعادة الصياغة.

عادة ما يتم تصوير قوة القوة على أنها هيمنة أو قوة جسدية. ومع ذلك ، هناك أيضًا قوة هادئة ومتأصلة وداخلية.

بعد أن كانت موجودة في بيئة ثقافية تحيط بفحص الأجسام في جميع الأوقات ، فإن الأصالة هي عمل متمرد. اللياقة البدنية العارية هي رمز لهذا التمرد. يذكرنا أنه لا يمكن للمرء أن يكتسب الثقة بالاختباء ، بل يكسبها المرء بالقبول.

تتماشى هذه الاستراتيجية مع الأفكار الأكثر عمومية عن المرونة والملكية الذاتية. إنه ينفخ في وجه رياح الضغط المجتمعي ويوفر تمكينًا للذات.

المزايا النفسية للحركة الطبيعية.

قد يكون من المفيد ممارسة التمارين الرياضية الواعية والخالية من التشتيت:

• مستوى أعلى من التنظيم العاطفي.
• انخفاض القلق من صورة الجسم.
• تعزيز الثقة بالنفس.
• تحسين التركيز والوضوح.

من خلال تخفيف التركيز على التحقق الخارجي ، يطور الأشخاص التحقق الداخلي. يحصل الجسد على رفيق - وليس تعهدًا.

أسلوب محترم وغير عنيف.

هو كذلك حيوية للإشارة إلى أن اللياقة البدنية عارية حميم للغاية. يجب أن تمارس دائما:⁽²⁾

• إعدادات آمنة في الخصوصية.
• مع الراحة الشخصية الكاملة.
• لا ضغط أو ضغط خارجي.
• هذا ليس أن يكون معرضًا ، بل تمكينًا.

انعكاس نهائي.

حقيقة أن Amber Heard مرتبطة بمناقشة صورة الجسد تبرز مناقشة ثقافية أكبر: كيف يمكن للعالم مرة أخرى أن يعيد ملكية أجسادنا في عالم ينتقد أجسادنا باستمرار؟

اللياقة البدنية العارية هي أحد الحلول الممكنة. إنه يدعونا إلى الاهتزاز بإخلاص ، والتنفس بعناية والتصالح مع أجسادنا دون عقد صفقات. مع القضاء على الإلهاء والحضور ، نجد أنه لا توجد حاجة إلى أن تكون هناك حاجة إلى أن تكون قويًا.

يتطلب الوعي.

وهناك بعض التغييرات ، في بعض الأحيان ، والتي لا يمكننا القيام بها على أجسادنا - ولكن عندما نقرر العيش فيها.

+2 مصادر