Temukan ketenangan dan kesehatan melalui beragam praktik yoga kami. Dari aliran yang menenangkan hingga pose yang memberi energi, jelajahi pendekatan holistik ke dalam harmoni pikiran dan tubuh dalam kategori yoga kami.
Kita tetap harus memakai masker untuk mencegah infeksi dan mengurangi penyebaran virus COVID-19, terutama ketika kita akan berbagi ruang dengan pihak ketiga. Namun, mengenakan masker dapat berdampak kontraproduktif pada kesehatan kita, seperti kecemasan dan depresi pada sistem kekebalan tubuh. Dan semakin lama kita memakainya, semakin…
Pose Bind Yoga, juga dikenal sebagai Baddha Konasana atau Pose Kupu-Kupu, adalah asana duduk yang menawarkan banyak manfaat fisik dan mental. Pose ini melibatkan duduk dengan telapak kaki bersama-sama dan memegang kaki atau pergelangan kaki dengan tangan. Pose yoga mengikat banyak dipraktikkan dalam berbagai gaya yoga ...
Pose yoga meditasi yin telah mendapatkan popularitas besar dalam beberapa tahun terakhir karena manfaatnya yang luar biasa bagi pikiran, tubuh, dan jiwa. Bentuk yoga yang unik ini menggabungkan prinsip-prinsip Yin Yoga, yang berfokus pada memegang pose untuk waktu yang lama, dengan latihan meditatif dari perhatian dan pernapasan dalam. Dengan menggabungkan unsur-unsur ini, Yin …
Inilah yang kebanyakan orang anggap salah, oleh karena itu, Ayurveda tidak hanya tentang herbal dan pijat minyak. Ini adalah mekanisme lengkap yang membuat pikiran, tubuh, dan emosi Anda saling terkait. Makanan yang Anda makan benar-benar dapat mengubah cara berpikir dan perasaan Anda, secara harfiah. Gila, kan? Saya menganggap Ayurveda sebagai…
Otot yang sakit adalah robekan mikro pada serat otot yang disebabkan oleh latihan olahraga atau terlalu banyak aktivitas. Biasanya, mereka datang sebagai akibat dari tidak aktif untuk periode tertentu dan, juga, karena jumlah aktivitas yang berlebihan. Untuk mencegahnya, perlu berolahraga setelah pemanasan, lakukan peregangan setelah sesi dan sesuaikan ...
Sebuah twist ekstrim, Astavakrasana atau 8 angle postur, adalah posisi yang tidak hanya membutuhkan kekuatan, tetapi juga keseimbangan untuk menahan bagian atas tubuh ke depan, dengan lengan ditekuk untuk menopang tubuh. manfaat astavakrasana. Manfaat menggunakan Astavakrasana, atau pose delapan sudut, sebagai latihan fisik luar biasa dan …
