Olahraga
Meditasi
Siniar
Buku elektronik
Sekarang Virus corona Telah menyebar ke lebih dari 200 negara. Akibat pandemi ini, lebih dari ratusan ribu orang telah meninggal. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda. Karena penyakit ini merusak beberapa organ tubuh dengan gejala umum seperti demam, kesulitan bernapas, batuk, sesak napas, serta menyebabkan pneumonia, sindrom pernapasan akut, gagal ginjal dan dapat menyebabkan kematian. Anda harus tahu bahwa jantung memiliki risiko terbesar dari COVID-19. Oleh karena itu, Anda harus menyadari risiko jantung akibat virus Corona.
Jantung dan Fungsinya.
Apakah Anda Berisiko Tinggi?
Orang yang memiliki masalah jantung berikut ini memiliki risiko tinggi:
- Orang yang memiliki transplantasi jantung atau baru saja menjalani operasi jantung terbuka.
- Seseorang yang menderita penyakit jantung, paru-paru, ginjal kronis & penyakit jantung bawaan.
- Orang-orang memiliki masalah katup jantung meskipun pengobatan, atau menunggu operasi katup.
- Wanita hamil dengan penyakit jantung berat seperti kardiomiopati hipertrofik, penyakit jantung koroner, hipertensi arteri paru.
- Orang yang berusia di atas 60 tahun memiliki risiko paling tinggi.
- Orang yang menderita angina.
| Baca Sekarang: Langkah-langkah Keamanan Sebelum Pergi ke Gym setelah COVID-19. |
Untuk menghindari risiko penyakit jantung akibat virus Corona, ikuti beberapa aturan yang disebutkan di bawah ini.
- Hindari makanan pedas.
- Tambahkan makanan yang kaya akan Asam lemak Omega 3 seperti ikan, Anda mungkin mengambil suplemen asam lemak omega 3. Ini melindungi jantung dari berbagai masalah dan membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
- Makan makanan tinggi protein, Sumbernya bisa berasal dari hewan atau bukan.
- Minumlah banyak air karena dehidrasi dapat membahayakan jantung Anda dan mencegah serangan jantung.
- Konsumsilah buah-buahan dan sayuran hijau karena mengandung banyak vitamin, serat, dan mineral.
- Tidurlah setidaknya 7 hingga 8 jam.
- Kendalikan kadar gula Anda dan tekanan darah mereka yang merupakan pasien jantung.
- Jangan ambil Hidroksiklorokuin tanpa izin dokter.
| Baca Sekarang: 10 Pengobatan Rumahan untuk Tetap Bugar Selama COVID-19. |
FreakToFit di sini menyarankan makanan yang terbukti secara ilmiah, yang sangat efektif untuk jantung Anda-
Kacang Fava Hijau
Cerita Terkait
Bagaimana Cara Mengidentifikasi Seseorang Sehat atau Tidak?
Manajemen Stres: Gejala, Penyebab, dan Tindakan Pencegahan
Kacang Fava Hijau.
Ini adalah salah satu sayuran efektif yang bermanfaat untuk jantung Anda karena kaya akan vitamin B, mineral, dan serat, serta menjaga otot jantung tetap kuat.
Kacang tanah
Kacang tanah.
Mengonsumsi kacang tanah setiap hari dapat mencegah masalah jantung dan juga memenuhi kekurangan nutrisi dalam tubuh. Namun, hindari kacang tanah yang terlalu asin.
Plum Hitam
Plum Hitam.
Ini mendukung kesehatan jantung Anda dan mengontrol tekanan darah Anda.
Intinya.
Selain nutrisi-nutrisi di atas, latihan menggambar bebas hanya dalam 30 menit dapat menjaga kesehatan jantung Anda dan itu Tingkatkan daya imun Anda.
+2 Sumber
Freaktofit memiliki pedoman sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian pendidikan, dan organisasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial.
