تدرب
تأمل
بودكاست
الكتاب الإلكتروني
The Fast Facts
- بالنسبة لهواة الصحة واللياقة البدنية ، يمكن اعتبار أسلوبها تحفة فنية للتحكم في الجسم والقوة النفسية لتجاهل اهتمام السكان لصالح الميل إلى الجمال.
- إن بساطة تصميمها ، التي تم إنشاؤها من خلال بدلات الجسم من لون البشرة وغياب الجلبة ، بالإضافة إلى التركيز على الموقف والمواءمة والتوازن العملي ، هي ما يسمى جمالية عارية.
- في سياق جمهور العافية ، فهذا يعني أن حيادية الجسد ستكون ذات صلة ، وفهم كيفية تقييم الجسم كقماش فني بدلاً من لوحة فنية.
ربما لا يوجد شخص في قطاع الموضة الراقية والعافية للمشاهير مما تسبب في الكثير من النقاش في السنوات الأخيرة مثل بيانكا سينسينوري. أعادت Censori ، كمصممة مهندسة معمارية وقوة إبداعية ، تأسيس معنى ارتداء الملابس العارية ذات اللون الأحادي مع الأقمشة الشفافة لتحويل جسم الإنسان إلى ...
بالنسبة لهواة الصحة واللياقة البدنية ، يمكن اعتبار أسلوبها تحفة فنية للتحكم في الجسم والقوة النفسية لتجاهل اهتمام السكان لصالح الميل إلى الجمال.
بنية الجسم.
Censori ، في عمله من منظور هيكلي لللياقة البدنية البشرية ، لديه خلفية في الهندسة المعمارية ، والتي حققها في جامعة ملبورن. إن بساطة تصميمها ، التي تم إنشاؤها من خلال بدلات الجسم من لون البشرة وغياب الجلبة ، بالإضافة إلى التركيز على الموقف والمواءمة والتوازن العملي ، هي ما يسمى جمالية عارية.
الوجبات الجاهزة للياقة البدنية: من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية التي يتم بها حمل الصور الظلية ذات الموضة العالية ، يحتاج المرء إلى التركيز على البيلاتس والاستقرار الأساسي. المظهر العاري لا يوفر أي مساحة لإخفائه ، لذا فإن نغمة العضلات العملية وموضع العمود الفقري هي الملحقات ذات الأهمية الرئيسية.
سيكولوجية ارتداء الملابس العارية والثقة.
إن الاستخدام الكبير للأقمشة العارية وحركات الموضة العارية من قبل Censori هو جذري جانب من إيجابيات الجسم. على المستوى النفسي ، فإن ارتداء مثل هذه الألوان التي تقلد الجلد يحتاج إلى قدر كبير من القبول الذاتي والثقة الداخلية.
كسر وصمة العار: Censori هي علامة تجارية تكسر معايير الحياء والموضة من خلال تبني جماليات العراة. في سياق جمهور العافية ، فهذا يعني أن الحياد الجسدي سيكون ذا صلة ،, فهم كيفية تقييم الجسم كقماش فني بدلاً من لوحة فنية.
القوة العقلية: يتطلب الأمر الكثير من صيانة الصحة العقلية لفك رموز الأخبار الدولية. إن عدم وجود إزعاج يعني وجود موقف احترافي تجاه الحدود الرقمية واحترام الذات.
قصص ذات صلة
10 تمرين منزلي يمكن القيام به بالطوب
كيفية استخدام قضبان الغمس والمعادلات والصور: فوائد التمرين
التوهج في الداخل: العناية بالبشرة والترطيب.
صحة الجلد ضرورية ل إزالة عاري مكياج وظهور الموضة. تتميز الرقابة بلمسة نهائية تشبه الندى أو ذات جلد زجاجي ، مما يعني صرامة في علاجات العافية الداخلية.
- مقاوم - التغذية الالتهابية: للحفاظ على حاجز الجلد، من المرجح أن يعزز اتباع نظام غذائي غني بالأوميغا 3 ومضادات الأكسدة الجلد لتوهج بطبيعة الحال.(1)
- التصريف اللمفاوي: عادة ما يساعد المظهر المنحوت الذي تتمتع به في ظهورها العام من خلال تدليك التصريف اللمفاوي ودوران الوجه ، مما يجعل وجهها أقل انتفاخًا وخط الفك أكثر تحديدًا.
تاريخ العافية البسيط.
توضح قوة بيانكا سينسينوري أن المزيد هو أقل. هذا يعكس اتجاه العافية البسيط الذي هو في الوقت الحاضر في الاتجاه:
- تمارين مبسطة: تحوّل من ساعتين جلسات في الجيم و 30 دقيقة من العمل المكثف والمحدد.
- مكملات نظيفة: It is all about quality rather than quantity – places the emphasis on collagen, electrolytes and magnesium in recovery.
تمرينات معمارية أساسية وتمارين الموقف.
نظرًا لأن عناصر الموضة العارية ، مثل ملابسها ذات اللون الجلدي المميز ، تبرز كل منها جزء من الجسم, ، يتمحور هذا التمرين على فن الاستطالة والتنسيق الشوكي والبطن المستعرض (TVA).
| تمرين | مركز | مجموعات / ممثلين |
|---|---|---|
| قرمشة الكلب | التوازن والتماثل: يشرك السلسلة الخلفية واللب في وقت واحد. | 3 مجموعات من 12 (لكل جانب) |
| بيلاتيس ‘مائة’ | التحمل: Pumps blood to the core to create a “flat” abdominal look. | 1 مجموعة (100 مضخة) |
| ملائكة الحائط | تصحيح الوضعية: Opens the chest to prevent the “phone slouch” look. | 3 مجموعات من 15 |
| لوح مع تراجع الورك | النحت: يستهدف المائل لخصر هيكلي مدبب. | 3 مجموعات من 20 (المجموع) |
| جسر ساق واحد | الاستقرار: يبني أساس للحصول على مشية ثقة وعالية. | 3 مجموعات من 12 (لكل جانب) |
نود غلو التغذية والعناية بالبشرة.
الخطوة الأولى نحو بشرة تشبه العراة ، عندما تتوهج بدون طبقة سميكة من المكياج ، هي استخدام نظام غذائي مضاد للالتهابات وترطيب خلوي.
جلد الزجاج في الصباح.
- ماء ليمون دافئ + كلوروفيل: يتم أخذ هذا في الصباح لإيقاظ النظام عن طريق قلوية الجسم والأكسجين للحصول على تأثير الضوء الطبيعي على الداخل.
- الأطعمة الغنية بالسيليكا: ضم عصير الخيار والكرفس لتعزيز النسيج الضام وتحسين مرونة الجلد.
الغداء الهيكلي.
- سمك السلمون أو السردين: DMAE ، أوميغا 3 معبأة في هذه وتساعد على شد الجلد وتقليل ظهور خط رفيع لجعل المظهر العاري أسهل في الحفاظ عليه.
- بذور القنب الأفوكادو: الدهون الصحية هي المرطب الداخلي ، مما يجعل حاجز الجلد قويًا في شدة الاستوديو أو إضاءة الشارع.
إعادة الضبط اللمفاوي (مساء).
تنظيف بالفرشاة الجافة: ضع فرشاة ذات شعيرات طبيعية في اتجاه القلب ، بحيث تساعد على تنشيط الجهاز اللمفاوي والقضاء على تراكم السوائل.
حمام المغنيسيوم: يرتاح الجسم ويقلل من الكورتيزول هذا يسبب هروب التوتر والملل.
أخيرًا ، تقرير التحرير: الثقة كملحق نهائي.
ليست المادة هي الجانب الأكثر استفزازًا في أسلوب بيانكا رقابة ، بل هي امتلاك الذات الراسخ. عندما يتعلق الأمر بـ الصحة واللياقة البدنية, ، نقول إننا نحصل على جسد ، لكن الرقابة تذكرنا بأننا نمتلك الجسد الذي نمتلكه.
من خلال فلسفة عارية عن عافيتك ، بما في ذلك نظامك الغذائي ، وعادات الحركة الطبيعية ، وعدم تقييد وجهك ، يمكنك التخلص من الأفراد والتركيز على الهيكلية. يمكنك أن تكون إما على مدرج أو مسار للمشي لمسافات طويلة ، لكن هذا هو وضعيتك ، وراحة البال التي تقرر مدى صحتك.
+1 مصدر
لدى Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومعاهد البحوث التعليمية والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وتحديثه من خلال قراءة سياسة التحرير.
- مقاوم - آثار إصلاح الالتهابات والحاجز الجلدي للتطبيق الموضعي لبعض الزيوت النباتية ؛; https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5796020/
