ما هو تدليك الروائح؟ هل تعمل حقا

الحقائق السريعة

• من الممكن أيضًا أن تصنع مزيجًا خاصًا بك في المنزل باستخدام بضع قطرات من الزيت العطري ثم ضعه مباشرة على نفسك من أجل الحصول على نتائج مماثلة كما لو كنت تحصل على تدليك احترافي.
• الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها قبل الخضوع للتدليك بالروائح تشمل ما إذا كنت تريد أن يعمل معالجك على ظهرك أو الجزء الأمامي من جسمك ، والمدة التي تريد أن يستمر فيها التدليك ، ونوع العطر الذي تفضله.
• من المهم ملاحظة أنه لا يجب استخدام جميع الزيوت الأساسية على الجلد ، لذا تأكد من إجراء الأبحاث قبل استخدام أي زيت موضعيًا.

يعد تدليك العلاج بالروائح في الواقع نوعًا محددًا من العلاج الذي يتضمن استخدام الزيوت العطرية المعطرة في التدليك. يتضمن التدليك بالتناوب بين الضغط اللطيف والأكثر صلابة أثناء استخدام مزيج محدد من الزيوت الأساسية. يمكن استخدام هذا مع أو بدون زيوت تدليك فعلية وعادة ما يحدث في المنتجع الصحي المحلي أو مكتب أطباء الأمراض الجلدية.

من يمكنه الاستفادة من تدليك العلاج بالروائح؟

• يمكن أن يكون التدليك بالروائح مفيدًا لأي شخص تقريبًا. الهدف الرئيسي من هذا نوع التدليك هو تعزيز الاسترخاء. ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في التخفيف قلق, تحسين النوم, ، وتعزيز مستويات الطاقة.⁽¹⁾
• إذا كنت تتعامل مع أي نوع من التوتر أو الألم ، فقد يكون التدليك بالروائح قادرًا على المساعدة.
• سيجد الأشخاص الذين يبحثون عن طريقة لمكافحة أعراض البرد أو الأنفلونزا أيضًا راحة من تدليك العلاج بالروائح.
• ليس من غير المألوف للأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية أن يستمتعوا بفوائد تدليك العلاج بالروائح بعد إجراءهم أيضًا.
• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل، يمكن أن يوفر التدليك بالروائح الإغاثة التي تشتد الحاجة إليها.
• كما أنه شائع بالنسبة للنساء أثناء حمل لتلقي التدليك الذي يشمل الزيوت الأساسية مثل النعناع أو اللافندر. يمكن أن تساعد هذه الروائح في تقليل الغثيان أثناء الحمل وتجعل تجربتك أكثر متعة بشكل عام.

فوائد التدليك بالروائح.

هناك عدد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من التدليك بالروائح. وتشمل هذه الفوائد تقليل التوتر والقلق وتحسين الدورة الدموية وتقليل الألم و تعزيز المناعة نظام.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد التدليك بالروائح أيضًا على تحسين جودة النوم وتعزيز الاسترخاء. وقد ثبت استخدام الزيوت الأساسية خفض مستويات الكورتيزول في الجسم ، وهو هرمون ينتج عند الإجهاد.

قصص ذات صلة

الكافور لفقدان الوزن: هل يعمل حقًا؟ استهلاك سلالة قرطوم بيضاء لأول مرة؟ اتبع هذه الإرشادات

كما ثبت أن الزيوت الأساسية تساعد في خفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتقليل التوتر في العضلات. مع ما يقال ، من المهم ملاحظة أن هناك مخاطر مرتبطة بالتدليك بالروائح. إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح أو لفترة طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد أو الحساسية إذا لم يتم تخفيفه بشكل صحيح.

لذلك ، يجب توخي الحذر أثناء أي جلسة حيث قد يحدث رد فعل سلبي حتى لو كان الشخص الذي يتلقى العلاج لا يعاني عادةً من حساسية أو حساسية تجاه بعض العطور.

الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها قبل الخضوع للتدليك بالروائح تشمل ما إذا كنت تريد أن يعمل معالجك على ظهرك أو الجزء الأمامي من جسمك ، والمدة التي تريد أن يستمر فيها التدليك ، ونوع العطر الذي تفضله.

من الممكن أيضًا أن تصنع مزيجًا خاصًا بك في المنزل باستخدام بضع قطرات من الضروري الزيت ثم ضعها مباشرة على نفسك للحصول على نتائج مماثلة كما لو كنت تحصل على تدليك احترافي.

كيفية استخدام الزيوت الأساسية في جلسة العلاج بالروائح؟

قبل بدء جلسة العلاج بالروائح ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيب بشرتك لمعرفة ما إذا كان لديك أي حساسية تجاه زيوت أساسية معينة. بمجرد أن يكون لديك فكرة عامة عن الأفضل بالنسبة لك ، اختر بعض الزيوت المحددة لاستخدامها.

من المهم ملاحظة أنه لا يجب استخدام جميع الزيوت الأساسية على الجلد ، لذا تأكد من إجراء الأبحاث قبل استخدام أي زيت موضعيًا. ضع في اعتبارك أن بعض الأشخاص قد يعانون من الحساسية أو الحساسية تجاه روائح معينة ، لذلك استشر طبيبك دائمًا من قبل وقم بتدوين ملاحظات عن ردوده. إذا كنت قد بدأت للتو ، فقد يكون من الأفضل الالتزام بواحد أو اثنين الزيوت في البداية والعمل طريقك من هناك.

اختيار الزيوت الأساسية.

عندما يتعلق الأمر بالتدليك بالروائح ، فإن نوع الزيوت الأساسية المستخدمة يمكن أن يصنع التجربة أو يكسرها. سترغب في اختيار الزيوت التي لا تنبعث منها رائحة طيبة فحسب ، بل تحتوي أيضًا على علاجي مزايا. على سبيل المثال ، يُعرف زيت اللافندر أيضًا بخصائصه المهدئة.

إذا كنت تتطلع إلى زيادة مستويات الطاقة ، فإن زيوت الحمضيات هي خيار جيد. وإذا كنت تعاني من الصداع أو التوتر ، يمكن أن يكون زيت النعناع مفيدًا.

تحدث إلى أخصائي علاج أرومات معتمد أو معالج تدليك لتبدأ. أول شيء سيفعلونه هو مناقشة أهدافك الصحية والسؤال عن أي حساسية قد تكون لديك.

سيختارون بعد ذلك مزيجًا من الأساسيات الزيوت على أساس ما يعرفونه عنك وما يخبرهم حدسهم.

استعد لتجربة مذهلة.

تدليك العلاج بالروائح هو تجربة رائعة يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والشعور بالتجدد. يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية المستخدمة في التدليك في تحسين مزاجك وستظل الرائحة معك لفترة طويلة بعد انتهاء التدليك.

يمكن أن يتضمن أي نوع من العلاج بالتدليك تقريبًا العلاج بالروائح ، ولكن يتم رؤيته بشكل شائع في التدليك السويدي والأنسجة العميقة والحجر الساخن والتايلاندي.

بعض المكونات الشائعة الموجودة في هذه الخلطات هي النعناع والأوكالبتوس والخزامى والبرتقال والبابونج وزيت الياسمين. الغرض من هذه الزيوت هو العمل مع الحواس الخمس (البصر ، الرائحة ، اللمس) وكذلك تعزيز العقلية الاسترخاء والارتقاء.

هل يعمل العلاج بالروائح?

في حين أن هيئة المحلفين لا تزال خارج نطاق ما إذا كان العلاج بالروائح يعمل بالفعل أم لا ، فقد أبلغ الكثير من الناس عن شعورهم بالراحة بعد تدليك العلاج بالروائح. إحدى النظريات هي أن الروائح المستخدمة في العلاج بالروائح تحفز الجهاز الحوفي المسؤول عن العواطف والذاكرة.

إذا كنت تبحث عن تجربة تدليك للعلاج بالروائح ، فلن يضر أن تجربها! ولكن تأكد من استشارة طبيبك قبل استخدام الزيوت الأساسية لأنها قد تسبب الحساسية.

مخاطر تدليك العلاج بالروائح.

على الرغم من أن التدليك بالروائح يعتبر آمنًا بشكل عام ، إلا أن هناك بعض المخاطر التي يجب أن تكون على دراية بها.

• أولاً ، إذا كنت تعاني من الربو أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى ، فإن الزيوت المستخدمة في تدليك العلاج بالروائح يمكن أن تؤدي إلى هجوم.
• ثانيًا ، يمكن أن تسبب الزيوت أيضًا تهيج الجلد لدى بعض الأشخاص.
• ثالثًا ، يمكن أن يكون التدليك نفسه شديدًا جدًا بالنسبة لبعض الأشخاص ، مما يسبب كدمات أو وجع في العضلات.
• رابعًا ، إذا لم يكن المعالج من ذوي الخبرة ، فقد يستخدم الكثير من الضغط ، مما قد يسبب أيضًا كدمات أو وجع في العضلات.
• خامساً ، يجب على المعالج استخدام المنتجات التي تحتوي على مستويات منخفضة من الزيوت الأساسية فقط لأن التركيزات العالية يمكن أن تؤدي إلى حروق.
• سادساً ، يمكن للمنتجات التي تحتوي على الزيت أن تجعل الأوراق زلقة ويصعب تغييرها بعد جلسة التدليك.
• سابعا، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من المكونات المستخدمة في المزيج أثناء جلستك، فمن المحتمل أن تزداد الأعراض سوءًا بعد جلستك.
• ثامناً ، إذا كنت تستخدم الأدوية ، مثل مميعات الدم ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل الحصول على تدليك بالعلاج بالروائح.
• التاسعة: استخدام مواد مثل زيت النعناع حول منطقة الوجه والأنف يمكن أن تهيجهم أكثر من أي مكان آخر على الجسم.
• أخيرًا ، لا تستهلك أبدًا أي شيء يحتوي على زيوت أساسية دون استشارة طبيبك أولاً.

هل تدليك العلاج بالروائح آمن أثناء الحمل؟

نعم، يعتبر التدليك بالروائح آمنًا أثناء الحمل. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك.

• أولاً ، تأكد من استشارة طبيبك قبل حجز موعد.
• ثانيا احرص على السماح للمعالج اعلم أنك حامل حتى يتمكنوا من ضبط الضغط والزيوت وفقًا لذلك.
• ثالثًا ، تجنب الزيوت المعروفة بأنها محفزة ، مثل النعناع أو الكافور.
• رابعًا ، حافظ على رطوبتك قبل وبعد التدليك. يوصى به اشرب ما لا يقل عن 8 أونصات من الماء قبل الحصول على تدليك و 8 أونصات أخرى من الماء بعد ذلك.
• أخيرًا ، من المهم ملاحظة أن تدليك العلاج بالروائح لا يحل محل الرعاية السابقة للولادة من طبيب التوليد.

نصائح للتدليك بالروائح.

• إذا لم تكن قد جربت تدليك العلاج بالروائح من قبل ، فابدأ بالعثور على منتجع صحي أو معالج تدليك يتمتع بسمعة طيبة يقدم هذه الخدمة.
• تأكد من التواصل مع معالجك بشأن أي حساسية أو حساسية لديك قبل بدء التدليك.
• يمكن أن تكون الزيوت الأساسية المستخدمة في التدليك بالروائح قوية جدًا ، لذلك من المهم أن تكون استرخ وخذ عميقًا أنفاس خلال الجلسة.
• شرب الكثير من الماء بعد ذلك للمساعدة في الشطف الزيوت من نظامك.
• عند القيام به بشكل صحيح ، يجب ألا يسبب التدليك بالروائح تهيجًا أو ردود فعل سلبية.
• الزيوت الأساسية باهظة الثمن ولا ينبغي استخدامها في مناطق البشرة الحساسة مثل العينين أو الفم أو الأنف أو الأعضاء التناسلية أو الجروح المفتوحة دون استشارة الطبيب.
• عندما تكون في شك حول ما إذا كان الزيت آمنًا للاستخدام على بشرتك ، ضع كمية صغيرة على منطقة غير واضحة (مثل خلف أذنك) لمدة 24 ساعة لمعرفة ما إذا كانت هناك أي ردود فعل سلبية قبل استخدام هذا الزيت في مكان آخر على جسمك.
• قد يؤدي استمرار استخدام بعض الزيوت إلى زيادة الحساسية والحاجة إلى تطبيقات أقل تكرارًا.
• بشكل عام ، استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في نظام العلاج بالروائح وتجنب الاتصال بالنساء الحوامل.
• ابدأ بالتعرف على ما هو متضمن بالضبط في تدليك العلاج بالروائح حتى تتمكن من اتخاذ قرارات مستنيرة عند اختيار المعالج أو طريقة العلاج.

الخلاصة.

تدليك العلاج بالروائح هو تجربة فريدة وممتعة يمكن أن تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد. إذا كنت تبحث عن نوع جديد من التدليك لتجربته ، أو كنت مهتمًا ببساطة بما يدور حوله ، فتأكد من تجربة التدليك بالروائح!

+1 مصدر