مواضيع
تجربتي مع تمرين Ubarre: فوائد مذهلة ، كيف يعمل ، ونصائح الخبراء 12 أفضل العلاجات المنزلية واليوغا للإقلاع عن التدخين أساسيات التغذية للفشل الكلوي: دليل غذائي الإمساك: الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاجات المنزلية كشف أسرار تأمل الليل الأسود: الفوائد والتقنيات والاحتياطات 10 أسانات يوجا أكثر فعالية لزيادة الوزن رياضة فعالة لفقدان الوزن للأطفال نصائح للصحة النفسية للطلبة خلال كوفيد كيف تعتني بالقلب؟ تعلم من أخصائي القلب 7 أوضاع اليوغا الفعالة للوسطاء هل GoGurts صحية لك ولأطفالك: تعرف من الخبراء هل السبرايت خال من الغلوتين؟ انهيار بسيط للقراء المهتمين بالصحة ما هي خلوات العافية وماذا تتوقع منهم؟ ما هو صوت 432 هرتز ولماذا يُعرف باسم تردد الكون؟ هل يمكن أن تكون اليوجا تمريني الوحيد؟ السمنة: الأسباب والعلاج والوقاية ما هو الفرق بين حليب A1 و A2 شونيا مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات قنبلة الكانابيت: مغامرة لذيذة في الطبخ المشبع 17 الفوائد الصحية القائمة على الأدلة من عشب الليمون كم عدد التمارين التي يجب عليك القيام بها في يوم الساق؟ التغذية لمرض الجزر المعدي المريئي تمارين لتجنب بعد استئصال الصفيحة القطنية تمرين ملاك الثلج: كيف نفعل ما هو مانجا المعدة: الإجراء والآثار الجانبية والتعافي والتكلفة تمرين الكاريوكي: الفوائد وكيفية القيام بذلك علاج الشلل: عن طريق اليوجا والتمارين الرياضية والعلاج الطبيعي هل ملفات تعريف الارتباط العالية صحية: كشف الحقيقة كيف أنمو مؤخرتي من رفع الأثقال دون الحصول على عضلات في ذراعي وبطني التهاب الفقار اللاصق عند الإناث: الأسباب والأعراض والعلاج شرب الحليب الساخن في الليل - تجربتي مدعومة بآراء الخبراء هل يحتوي البول على الحمض النووي: ماذا يقول الخبراء؟ فوائد القهوة الخضراء وصفة و آثار جانبية قفص أصابع القدم لدواسات الدراجة: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية الاستخدام خلل في تنظيم الجهاز العصبي الرقمي (2026): لماذا أنت منهك وسلكي وغير قادر بشكل غريب على الاسترخاء 😵‍💫 المفاهيم الخاطئة عن اليوجا ، قم بإزالتها اليوم 13 فوائد صحية لحمام الماء الساخن بعد التمرين التهاب السمسم: الإصابة التي يمكن أن تسبب لك ارتداء الكعب أكثر من اللازم السلامة الشاملة: دمج الإسعافات الأولية وشهادة الإنعاش القلبي الرئوي في الحياة اليومية تجعيد مطرقة الجسم: الفوائد والخطوات
موعد
اطرح سؤالا
talk2expert
سؤال وجواب
تعقب الصحة
تدرب
مغذ
تأمل
رفاهية
موسيقى مزاجية
خدمة اجتماعية
بودكاست الكتاب الإلكتروني
✓ المستندة إلى الأدلة
11.9 ك
قراءات
1.4 كيلو

كيفية إزالة الهيكي في ثوان مع معجون الأسنان

راجع طبيا
عملية المراجعة لدينا
يخضع المحتوى الخاص بنا لعملية تحريرية صارمة ، بما في ذلك التحقق من الحقائق والمراجعة السريرية من قبل خبراء طبيين مؤهلين.
اقرأ المزيد →

فريق التحرير لدينا
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
الكاتب
باتريشيا جيل إسبينوزا
مستشار طبي
في   باتريشيا جيل إسبينوزا
باتريشيا جيل إسبينوزا ✔ خبير معتمد
تتمتع الدكتورة باتريشيا جيل إسبينوزا بخبرة 9 سنوات. وهي دبلوماسية في جمعية الأمراض الجلدية الفلبينية وعضو في الأكاديمية الفلبينية ...
اقرأ المزيد →
- كتابه مؤلف من   نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..
اقرأ المزيد →
تم التحديث في أبريل 11, 2026
لماذا تم تحديث هذا
نحن نراقب باستمرار المشهد الصحي ونحدث مقالاتنا لتعكس أحدث الأدلة.

تم التحديث في أبريل 11, 2026

عرض كل السجل →
- ناشر نشر في 22, 2022
تضمن عملية التحرير لدينا أن المعلومات التي نقدمها مدروسة جيدًا وموثوقة. تعرف على التزامنا بالجودة في سياستنا التحريرية.
استمع إلى هذا المقال

الحقائق السريعة

  • تستيقظ في الصباح وتجد هيكيًا قبيحًا على رقبتك - ليس فقط أي هيكي ، ولكن يبدو أنه قد يكون موجودًا هنا ليبقى لفترة من الوقت ، بغض النظر عن مقدار خافي العيوب الذي تضعه عليه.
  • يمكنك أيضًا ممارسة الضغط أثناء الانتظار لمدة دقيقتين ، مما سيساعد في تحفيز تدفق الدم والتسبب في انتفاخ المنطقة المحيطة بعلامة العضة ، مما يجعل الاحمرار يختفي بسرعة أكبر مما لو لم تمارس أي ضغط على الإطلاق عند الانتظار لمدة دقيقتين قبل غسله.
  • دلكي كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان على إصبعك على البقعة التي تريدين إزالة العلامة منها، ثم افركي برفق لمدة 20-30 ثانية.
شعار Freaktofit

تستيقظ في الصباح وتجد هيكيًا قبيحًا على رقبتك - ليس فقط أي هيكي ، ولكن يبدو أنه قد يكون موجودًا هنا ليبقى لفترة من الوقت ، بغض النظر عن مقدار خافي العيوب الذي تضعه عليه. ما الذي يمكنك فعله لجعله يختفي دون الحاجة إلى رحلة إلى طبيب الأمراض الجلدية؟ سلاحك السري؟ إزالة الهيكي في ثوان مع معجون الأسنان. ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة للتخلص من تلك الكدمات القبيحة في أي وقت من الأوقات.

ما هو هيكي؟

A هيكي هو اسم كدمة تظهر على الجلد. ويرجع ذلك إلى إصابة, ، مثل مص جلد شخص ما أو عضه. يمكن أن يكون الهيكي مؤلمًا ومحرجًا إذا كان مرئيًا ، لذا جرب هذه الحيلة السهلة لكيفية إزالة الهيكي في ثوانٍ باستخدام معجون الأسنان.

الأشياء التي تحتاجها.

أنا أنبوب من معجون الأسنان (أي نوع سيعمل).

ثانيا. منشفة أو منشفة ورقية.

كيفية إزالة الهيكي مع معجون الأسنان
معجون أسنان

خطوات إزالة الهيكي في ثوانٍ باستخدام معجون الأسنان.

الخطوة 1: مسح المنطقة.

في البداية مسح المنطقة بالماء البارد. هذا سوف يساعد تضيق الأوعية الدموية وتقليل حجم الهيكي.

الخطوة 2: احصل على معجون أسنان أبيض.

بعد ذلك ، احصل على معجون أسنان أبيض. اعصري ربع كمية و ضعيه على المصاب منطقة بشرتك. ومع ذلك ، قم برميك قشرة قبل وضع معجون الأسنان ، سوف يلتصق بالجلد بشكل أفضل ولن ينزلق فوق بشرتك فقط.

مصدر الفيديو: كيفية التخلص من الهيكي في ثوانٍ باستخدام معجون الأسنان

الخطوة 3: تدليك البقعة.

دلكي كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان على إصبعك على البقعة التي تريدين إزالة العلامة منها، ثم افركي برفق لمدة 20-30 ثانية. يجب أن ترى خطوط الخدش تبدأ في التلاشي.

الخطوة 4. اشطف بالماء.

اترك بشرتك تجف في الهواء دون فركها حتى تجف أو تستخدم أي منتج آخر قد يهيج قشرة. إذا كان الهيكي لا يزال مرئيًا ، فاستمر في تكرار هذه الخطوات حتى تختفي إلى الأبد. انتظر لمدة دقيقتين ثم اغسلها إما بالماء أو بفركها.

يمكنك أيضًا ممارسة الضغط أثناء الانتظار لمدة دقيقتين ، مما سيساعد في تحفيز تدفق الدم والتسبب في انتفاخ المنطقة المحيطة بعلامة العضة ، مما يجعل الاحمرار يختفي بسرعة أكبر مما لو لم تمارس أي ضغط على الإطلاق عند الانتظار لمدة دقيقتين قبل غسله.

سطح المكتب

تمت اخر مراجعة في 11/11/2026

كيف راجعنا هذا المقال:

المصادر

يتبع Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والمنظمات الطبية ذات السمعة الطيبة. نحن نستخدم فقط مصادر عالية الجودة وموثوقة لضمان دقة وسلامة المحتوى الخاص بنا.

🕖 التاريخ

يقوم خبرائنا بمراقبة مساحة الصحة والعافية باستمرار ، ونقوم بتحديث مقالاتنا عندما تتوفر معلومات جديدة

النسخة الحالية

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه الدكتورة باتريشيا جايل إسبينوزا

محدث: 11 أبريل 2026

أكتوبر 22, 2022

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه الدكتورة باتريشيا جايل إسبينوزا

المعلومات التي يتم مشاركتها في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط ويجب ألا تحل محل الاستشارة الطبية المهنية. تحدث دائمًا مع مقدم رعاية صحية مؤهل حول أي مخاوف صحية أو علاجات. معرفة المزيد

نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

الكاتب
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..

باتريشيا جيل إسبينوزا

خبير الصحة
تتمتع الدكتورة باتريشيا جيل إسبينوزا بخبرة 9 سنوات. وهي دبلوماسية في جمعية الأمراض الجلدية الفلبينية وعضو في الأكاديمية الفلبينية ...

أضف تعليق