latihan
meditasi
podifikasi
buku elektronik
Setiap kali saya melakukan papan, menerjang, atau menahan posisi latihan tertentu, otot-otot saya mulai bergetar. Tidak sakit, tapi rasanya aneh. Saya baru mulai berolahraga beberapa minggu yang lalu setelah tidak aktif selama bertahun-tahun. Apakah otot gemetar merupakan tanda kelemahan atau sesuatu yang lebih serius?
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
Gemetar otot selama latihan sering normal, terutama bagi pemula. Biasanya terjadi ketika otot ditantang dan bekerja keras untuk menjaga stabilitas.
Alasan umum meliputi:
- kelelahan otot
- Kurangnya pengkondisian
- memegang posisi untuk waktu yang lama
- Ketidakseimbangan otot kecil
Saat kekuatan Anda meningkat, gemetar sering berkurang. Berhentilah berolahraga jika Anda mengalami rasa sakit, kram parah, atau pusing.
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
