Saya baru-baru ini mulai makan telur setiap hari karena mereka adalah sumber protein yang mudah. Namun, saya pernah mendengar informasi yang saling bertentangan tentang kolesterol dan kesehatan jantung. Beberapa orang mengatakan telur sangat sehat, sementara yang lain merekomendasikan untuk membatasinya. Apakah aman untuk makan telur setiap hari?
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
Bagi kebanyakan orang sehat, telur dapat menjadi bagian dari diet seimbang. Mereka menyediakan:
- Protein berkualitas tinggi
- Vitamin B12
- vitamin D
- berkukuh
- Lemak sehat
Penelitian saat ini menunjukkan bahwa konsumsi telur sedang umumnya aman bagi kebanyakan orang. Namun, individu dengan kondisi medis tertentu harus mengikuti saran dari penyedia layanan kesehatan mereka mengenai kolesterol makanan.
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
