20 Tips Keamanan Musim Panas Dalam dan Luar Ruangan Teratas untuk Anak-Anak Anda

Anak-anak sangat rentan. Cuaca telah berubah, sehingga beberapa penyakit dapat menyerang mereka. Dan ini juga saatnya liburan, mereka ingin melepaskan diri dari kebosanan kegiatan belajar mengajar. Namun, ada risiko penyakit akibat panas akibat suhu dan kelembapan yang tinggi. Namun, hal itu tidak menjadi masalah bagi anak-anak. Mereka justru lebih senang menghabiskan waktu bermain di luar rumah, mengabaikan kesehatan dan keselamatan. Jadi, hari ini kami akan memberikan beberapa tips keamanan di dalam dan luar ruangan untuk anak-anak Anda, siswa sekolah, atau siswa sekolah dasar, yang dapat secara efektif melindungi mata Anda dari masalah-masalah terkait panasnya musim panas.

Jaga Kesehatan di Musim Panas.

Berbagai penyakit menyebar selama musim panas. Jika Anda menemukan gejala-gejala penyakit akibat panas berikut pada anak-anak Anda, segera hubungi dokter.

Gejala Serangan Panas.

• Suhu tubuh tinggi (103°F atau lebih).
• Kulit panas, merah dan kering.
• Kebingungan atau gangguan.
• Ketidaksadaran.
• Kemerahan pada kulit.
• Lepuh pada kulit.

20 Tips Teratas Keselamatan Musim Panas di Dalam dan Luar Ruangan untuk Anak-anak atau Siswa Sekolah Dasar.

1. Asupan Air yang Cukup.
2. Jus Segar dan Limun.
3. Kain Berwarna Terang.
4. Tutupi Kulit dengan Tabir Surya.
5. Hindari makanan cepat saji.
6. Perlindungan dari Nyamuk.
7. Tetap di dalam ruangan.
8. Jaga Kebersihan dengan Baik.
9. Bedak talek.
10. Mandi Setiap Hari.
11. Ganti Popok.
12. Pijat Musim Panas.
13. Suhu Ruangan Untuk Anak-Anak.
14. Penggunaan Kacamata Hitam.
15. Pencegahan Ruam.
16. Jangan Tinggalkan Anak-Anak Di Dalam Mobil.
17. Jika Anak-Anak Berkeringat.
18. Es Krim dan Minuman Dingin.
19. Potongan Rambut Untuk Musim Panas.
20. Tempat Tidur Anak di Musim Panas.

Asupan Air yang Cukup.

Saat suhu naik, Anda harus memastikan anak-anak Anda minum cukup air. Sangat penting bagi mereka untuk minum cukup air sepanjang hari, terutama saat bermain di luar ruangan. Air membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. racun dari tubuh dan menyediakan likuiditas untuk aliran darah.

Anak-anak di atas usia enam bulan perlu mendapatkan perhatian khusus untuk melindungi tubuh dari dehidrasi. Hal ini dikarenakan kebutuhan air anak-anak berbeda dengan orang dewasa.

Cerita Terkait

3 Alternatif Terbaik Pengganti Covaxin dan Covishield untuk Covid-19 Bagaimana Komputer Watson IBM Menggunakan Kecerdasan Buatan (AI) dalam Pelayanan Kesehatan?

Ada banyak alasan untuk hal ini, seperti persentase air dalam tubuh anak-anak dan pengeluarannya. Pada saat yang sama, anak-anak kecil belum mampu mengekspresikan rasa haus mereka.

Dengan mengingat semua hal ini, anak-anak harus diberikan cairan.⁽¹⁾ Konsultasikan dengan dokter mengenai jumlah air atau cairan yang dibutuhkan anak-anak di siang hari, tergantung usia dan kondisi kesehatan mereka. Oleh karena itu, ini dianggap sebagai salah satu tips keamanan terbaik untuk anak-anak di musim panas.

Jus Segar dan Limun.

Keringat berlebih selama musim panas menyebabkan kekurangan cairan dalam tubuh. Berikan anak-anak lebih banyak makanan cair di musim panas selain air. Untuk ini, Anda bisa memberi mereka jus buah segar, air kelapa, buttermilk, dll., bersama dengan sedikit makanan padat.

Isi botol air mereka dengan limun, alih-alih air putih biasa. Limun juga akan membuat mereka merasa lebih baik, dan lemon menjaga tubuh tetap terhidrasi untuk waktu yang lama.

Kain Berwarna Terang.

Menjaga tubuh tetap sejuk dan segar selama musim panas sangatlah penting. Oleh karena itu, anak-anak sebaiknya mengenakan pakaian katun dan longgar selama musim panas. Kain katun memungkinkan suhu di dalam tubuh keluar dan menjaga suhu tubuh tetap normal.

Kain katun dapat melindungi anak dari kepanasan. Kain ini juga membantu melindungi anak-anak dari penyakit kulit.⁽²⁾

Sebaiknya kenakan pakaian berlengan pendek atau tanpa lengan di dalam rumah. Kenakan pakaian tipis untuk melindungi dari nyamuk dan sinar matahari di luar rumah.

Selain itu, kenakan pakaian berwarna terang selama musim panas, karena warna gelap menyerap lebih banyak suhu, sehingga menyebabkan lebih banyak panas.⁽³⁾

Tutupi Kulit dengan Tabir Surya.

Jangan lupa oleskan tabir surya yang baik dengan SPF sebelum membiarkan anak-anak Anda bermain di bawah sinar matahari. Tabir surya akan melindungi anak Anda dari sinar matahari yang berbahaya.

Kenakan juga topi untuk melindungi mereka dari sinar matahari langsung. Jika Anda menggunakan topi untuk anak-anak Anda, pastikan topi tersebut pas dan nyaman.

Saat memilih topi, pastikan topi tersebut terbuat dari kain. Topi yang terbuat dari plastik menghambat sirkulasi darah di kepala. Jika anak Anda sudah sedikit lebih besar dan bepergian sendiri, berikan mereka payung kecil yang dapat mereka gunakan saat berjalan di bawah terik matahari. Ini juga merupakan salah satu tindakan pencegahan yang tepat untuk anak-anak sekolah di musim panas.

Hindari makanan cepat saji.

Berhati-hatilah saat mengemas bekal makan siang. Jangan pernah memberikan makanan basi atau sisa makanan basi. Makanan basi akan cepat rusak karena suhu tinggi selama musim panas.

Simpan makanan ringan di bekal makan siang seperti roti lapis, pasta, sayur, roti, paratha, khichdi, dan buah-buahan, dan lain-lain.

Jangan memberikan terlalu banyak makanan pedas dan berat seperti buncis, kacang-kacangan, tepung olahan, mi, burger, dll. selama musim ini. Makanan-makanan ini sulit dicerna.

Anak-anak memiliki kapasitas pencernaan yang lebih lemah dibandingkan orang dewasa, sehingga mereka mungkin menjadi korban keracunan makanan di awal musim panas.

Pastikan juga anak Anda tidak makan terlalu banyak makanan pedas seperti pizza, pasta, dan burger selama musim panas.

Makanan pedas meningkatkan panas tubuh. Sebagai gantinya, Anda sebaiknya memberi mereka buah-buahan segar seperti semangka, melon, dan kiwi. Semua buah segar ini melindungi mereka dari dehidrasi karena tingginya kadar air dan antioksidan.

Perlindungan dari Nyamuk.

Memang banyak anak yang tidak suka krim atau losion antinyamuk, tetapi sangat penting untuk mengoleskannya sebelum bermain untuk melindungi diri dari gigitan nyamuk. Karena, gigitan nyamuk dapat menyebabkan infeksi. Selain itu, anak-anak sebaiknya mengenakan pakaian katun berlengan panjang untuk melindungi diri dari gigitan nyamuk.

Menurut penelitian, losion antinyamuk yang terbuat dari bahan kimia bernama citriodiol (PMD), DEET, IRR 35 dapat digunakan untuk anak-anak.⁽⁴⁾

Tetap di dalam ruangan.

Tips keamanan terbaik di musim panas untuk anak-anak Anda adalah mencegah mereka keluar rumah pada sore hari, yaitu antara pukul 12.00 hingga 16.00. Selama periode ini, mereka harus tetap di rumah dan terlibat dalam aktivitas di dalam rumah. Malam hari adalah waktu terbaik untuk bermain di luar rumah.

Berjalan atau bermain di tengah terik matahari dapat mengganggu kesehatan anak-anak Anda. Jangan biarkan mereka keluar rumah atau bermain di teras antara pukul 12.00 dan 16.00. Selama waktu tersebut, anjurkan mereka untuk tetap di dalam rumah.

Jika anak-anak libur, ajak mereka bermain di dalam ruangan, membaca buku, mengerjakan PR sekolah, dan menyelesaikan tugas serta proyek liburan di sore hari. Bantulah anak-anak dalam tugas-tugas ini. Jadi, ini juga dianggap sebagai salah satu tips keselamatan musim panas untuk bayi.

Jaga Kebersihan dengan Baik.

Di antara semuanya, ini juga merupakan salah satu tips keamanan terbaik di musim panas untuk anak-anak, di mana wali harus sangat memperhatikan kebersihan saat menyiapkan makanan. Kualitas makanan rumahan anak-anak bergantung pada seberapa bersih makanan tersebut disiapkan.⁽⁵⁾

Jangan memberikan makanan jajanan yang dijual di tempat terbuka, karena kebersihannya tidak diperhatikan saat menyiapkannya.⁽⁶⁾ Periksa sendiri kualitas makanan saat memberikan makanan kepada anak-anak, karena makanan dapat cepat rusak di musim panas.⁽⁷⁾

Gunakanlah bekal makan dan minum yang terbuat dari baja, karena penggunaan perkakas berbahan plastik juga memiliki beberapa kekurangannya tersendiri.⁽⁸⁾ Apapun cuacanya, ada beberapa hal yang harus selalu diingat ketika memberi makan anak-anak Anda, seperti: ⁽⁹⁾:

• Makanan harus kaya akan vitamin dan nutrisi lainnya.
• Berikan anak makanan secukupnya sesuai dengan keinginannya, maksudnya jangan memaksa.
• Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan tentang suplemen kesehatan bersama dengan makanan.
• Makanan harus mengandung vitamin, protein, mineral dan lemak sehat dalam jumlah yang tepat dan mencampurnya dengan baik dengan makanan.
• Makanan manis yang berlebihan dapat merusak gigi. Berikan lebih banyak buah musim panas seperti mangga dan semangka.

Bedak talek.

Bedak talk yang diracik khusus untuk anak-anak selama musim panas bisa sangat membantu. Bedak ini tidak hanya melindungi dari gesekan pakaian, tetapi juga efektif untuk kulit.

Konsultasikan dengan dokter anak sebelum membeli bedak talk untuk anak Anda. Bedak talk kosmetik dapat mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat merusak kulit anak.

Penggunaan bedak talk mungkin bermanfaat bagi anak-anak, sehingga pilihan produk herbal dan antibakteri bisa lebih baik.

Berhati-hatilah saat menggunakan bedak pada anak-anak. Anak-anak dapat menghirup partikel bedak talk dan memasukkannya ke dalam tubuh, sehingga membahayakan mereka.⁽¹⁰⁾

Mandi Setiap Hari.

Mandi setiap hari juga penting untuk menghilangkan panas dan menjaga kebersihan. Penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa penggunaan air dan sabun dapat menghilangkan bakteri serta kotoran seperti keringat dan debu. Memandikan anak setiap hari juga dapat mengurangi risiko penyakit kulit.⁽¹¹⁾

Jika Anda memandikan anak lebih dari sekali untuk mendinginkan mereka, jangan terlalu sering menggunakan sabun. Penggunaan sabun yang berlebihan dapat berbahaya bagi kulit anak yang sensitif.

Ganti Popok.

Jika Anda menggunakan popok untuk anak-anak, jangan biarkan popok basah terlalu lama. Ruam dapat muncul di dalam dan sekitar alat kelamin anak-anak selama musim panas.⁽¹²⁾

Dalam hal ini, kenakan popok katun untuk anak-anak selama beberapa waktu dan gunakan krim antiseptik yang diresepkan oleh dokter. Selain itu, biarkan bayi tidak memakai popok setidaknya sekali sehari. Ini akan menjaga kelembapan alami kulit bayi.

Pijat Musim Panas.

Mandikan anak-anak hingga bersih setelah dipijat selama musim panas. Penting untuk membersihkan minyak secara menyeluruh dari kulit anak-anak. Minyak pada kulit dapat menyebabkan kotoran menempel dan debu.

Suhu Ruangan Untuk Anak-Anak.

Anak-anak membutuhkan kehangatan ringan saat tidur, tetapi terlalu panas tidak baik untuk mereka. Jika Anda menggunakan kipas angin untuk anak, pastikan udara tidak langsung mengenai mereka. Jika terdapat AC di dalam ruangan, jaga suhu ruangan tetap normal. Suhu ruangan dapat dijaga stabil sekitar 18 hingga 27 derajat Celsius.⁽¹³⁾

Gunakan Kacamata Hitam.

Kacamata hitam juga umum digunakan untuk anak-anak di atas usia 3 tahun. Jika Anda juga menggunakan kacamata hitam untuk anak Anda, belilah kacamata dari toko yang tepercaya dan bermerek.

Kacamata berwarna murah yang tersedia di toko mainan tidak efektif untuk melindungi mata dari sinar matahari.⁽¹⁴⁾

Pencegahan Ruam.

Butiran-butiran kecil sering muncul di kulit anak-anak selama musim panas. Ini umumnya disebut ruam. Masalah ini muncul akibat keringat berlebih.

Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan gatal, sehingga anak-anak merasa tidak nyaman. Pakaian berbahan katun sebaiknya digunakan untuk meredakan ruam.

Beberapa pengobatan rumahan yang dapat dilakukan seperti pijatan lembut dari gel lidah buaya, soda kue, bubuk cendana atau pasta tanah liat multani.

Merebus daun nimba dalam air dan berendam dengan airnya juga dapat meredakan gusi bengkak. Jika kondisinya serius, penting untuk berkonsultasi dengan dokter, karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada anak.^(15),(16)

Jangan Tinggalkan Anak-Anak Di Dalam Mobil.

Jangan pernah meninggalkan anak-anak di dalam mobil, baik musim dingin maupun musim panas. Bahkan menyalakan AC pun bisa berbahaya bagi anak-anak. Meninggalkan anak-anak di dalam mobil tertutup dalam waktu singkat dapat meningkatkan risiko sengatan panas, dehidrasi, atau kematian. Hal ini harus diperhatikan, terutama di musim panas.⁽¹⁷⁾

Jika Anak-Anak Berkeringat.

Jika anak berkeringat, jangan langsung membawanya ke lingkungan yang dingin. Biarkan suhu tubuhnya kembali normal. Gunakan handuk lembut atau sapu tangan untuk menyeka keringat.

Es Krim dan Minuman Dingin.

Jangan gunakan es krim dan minuman dingin untuk mendinginkan tubuh. Minuman tersebut mengandung gula dalam jumlah tinggi, yang dapat merusak gigi serta menyebabkan berbagai penyakit. Para ahli berpendapat bahwa anak-anak di bawah usia 12 tahun harus dijauhkan dari zat-zat tersebut.⁽¹⁸⁾

Jika Anda ingin memberikan cairan dingin kepada anak-anak, buatlah sendiri di rumah. Di sisi lain, ASI sudah cukup untuk anak di bawah usia enam bulan. Jangan beri mereka cairan tambahan.⁽¹⁹⁾

Potongan Rambut Untuk Musim Panas.

Menjaga rambut tetap pendek juga bisa menjadi cara efektif untuk melindunginya dari panas. Jika karena suatu alasan rambut tidak bisa lebih pendek, mungkin ada baiknya untuk mengikatnya.

Tempat Tidur Anak di Musim Panas.

Jaga agar tempat tidur anak tetap terang di musim panas. Jangan gunakan kasur yang terlalu panas. Letakkan seprai katun di atasnya. Cuci tempat tidur secara berkala.

Tanya Jawab Umum. (Tips Keamanan Musim Panas Dalam dan Luar Ruangan untuk Anak-anak atau Siswa Sekolah Dasar)

Intinya.

Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari cara-cara kecil untuk melindungi anak-anak dari efek samping panas. Semua tips keselamatan musim panas untuk anak-anak di atas dapat membantu anak-anak Anda tetap sehat selama musim panas.

Berikan anak-anak Anda lingkungan yang aman dengan memperhatikan hal-hal ini selama musim panas. Jika Anda merasa anak-anak Anda merasa tidak nyaman atau mengalami masalah kesehatan apa pun, segera hubungi dokter Anda.

+19 Sumber