Qu'est-ce que la migraine : stades, traitements et remèdes maison

La migraine se caractérise par des maux de tête très intenses qui affectent un seul côté de la tête. Elle s'accompagne généralement de troubles de la vision, d'une sensibilité à la lumière et au bruit, ainsi que de nausées. Elle peut provoquer des douleurs lancinantes et intenses qui durent de quelques heures à plusieurs jours. Aujourd'hui, nous allons donc vous parler de remèdes maison contre la migraine.

La douleur est généralement très invalidante. Parmi les signes avant-coureurs de la migraine, on retrouve des picotements au visage, aux pieds ou aux mains, une sensibilité accrue à la lumière et aux points noirs. Certains médicaments peuvent soulager ces symptômes. La migraine débute généralement au début de l'âge adulte, à l'adolescence ou même dans l'enfance.

Par conséquent, cet article vous expliquera les causes, les symptômes et les traitements de la migraine, ainsi que les remèdes maison.

Différence entre les maux de tête et les migraines.

La principale cause des maux de tête est la contraction des muscles du cou et de la tête. Il s'agit d'une douleur sourde qui irradie sur toute la tête. Son intensité varie de légère à modérée et, dans les cas extrêmes, elle peut durer plusieurs jours. Généralement, elle dure de trente minutes à quelques heures.

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Au contraire, la migraine est très intense, d'intensité moyenne à forte. Il s'agit d'une douleur lancinante et intense ressentie sur le côté ou à l'avant de la tête. Elle dure quelques jours et s'accompagne d'autres symptômes. aura.

Aucun signe avant-coureur majeur n'a été observé pendant la céphalée. En revanche, des auras sont déjà présentes lors de la migraine. Celles-ci peuvent être visuelles, auditives, psychologiques ou physiques. Elles sont provoquées par des modifications neurologiques au niveau du cerveau.

Par exemple, migraine basilaire se manifeste par des symptômes d'évanouissement, tels que la perte de la vision double et des troubles de l'équilibre et migraine hémoplégique familiale est caractérisé par une réversibilité paralysie.

Lors d'un simple mal de tête, le patient peut être asymptomatique. En revanche, lors d'une crise de migraine, il éprouve des difficultés à accomplir ses activités quotidiennes, à dormir ou à se détendre, et peut présenter des symptômes d'aura.

Les maux de tête migraineux débutent rarement pendant le sommeil. De plus, ils sont souvent soulagés par des médicaments sans ordonnance et des techniques de relaxation. En cas de migraine, il est préférable de les éviter.

Les 4 phases de la migraine.

Prodrome.

Deux ou trois jours avant une migraine, vous pouvez ressentir des signes avant-coureurs tels que des changements subtils comme la constipation, des sautes d'humeur intenses, des envies de nourriture, une raideur de la nuque, des mictions fréquentes, une soif accrue et des bâillements fréquents.

Aura.

Cela se produit généralement pendant ou avant une migraine. Les symptômes incluent souvent une vision en zigzag, des occlusions et des flashs lumineux. Parfois, des troubles de la parole peuvent accompagner ces crises. Ces symptômes peuvent durer de 20 minutes à 1 heure.

Attaque.

Une migraine dure généralement de 4 à 72 heures sans traitement. La fréquence des crises peut varier d'une personne à l'autre. À ce stade, vous pouvez ressentir une douleur unilatérale ou bilatérale à la tête, une sensibilité à la lumière, des nausées, des vomissements et des évanouissements.

Post-dôme.

On appelle également cela la phase finale de la migraine. De nombreuses personnes se sentent faibles et fatiguées. Certaines peuvent également éprouver de la confusion, des changements d'humeur, de la faiblesse, des vertiges et une sensibilité à la lumière et au bruit.

Symptômes de la migraine.

Voici quelques signes et symptômes de la migraine ;

• Céphalée pulsatile ou lancinante, accompagnée d'une douleur modérée qui s'intensifie et devient aiguë avec le mouvement ou l'activité physique.
• Douleur dans la région oculaire et fronto-temporale.
• La douleur peut également être ressentie au niveau de la tête ou du cou.
• Le mal de tête dure entre 4 et 72 heures.
• Étourdissements, sensibilité au bruit et à la lumière, et apparition de douleurs progressives.
• Sensibilité au son, à la lumière et aux odeurs.
• Vomissements et nausées.
• Vision bouleversée.

Facteurs déclencheurs de la migraine.

Les facteurs déclencheurs de la migraine, comme les crises soudaines, stresser, anxiété, dépression, mauvaise posture postérieure, déséquilibre hormonal, fatigue, déshydratation, faim, odeur nauséabonde, bruit, maux de tête dus au soleil, menstruation, ménopause, hypoglycémie, alimentation riche en sucres, exercice physique excessif, contraceptifs, médicaments, déshydratation, alcool, temps passé devant les écrans excessif et alimentation déséquilibrée.

Déterminer le type de migraine dont souffre une personne peut s'avérer complexe. La meilleure solution consiste à dresser une liste des symptômes et à la vérifier systématiquement à chaque crise, sur une période de quelques semaines.

Pour réduire la fréquence des crises de migraine, il est indispensable d'éliminer certaines choses comme le vin, les fromages affinés, le chocolat, les édulcorants artificiels, les agrumes, la viande, le poisson séché, les fruits secs et la déshydratation.

Causes de la migraine.

• Les variations hormonales, notamment les fluctuations d'œstrogènes, peuvent provoquer des maux de tête chez les femmes. Il est fréquent d'observer des migraines aiguës pendant la ménopause ou la grossesse chez la majorité des femmes.
• Les aliments transformés, salés et les fromages peuvent également provoquer des migraines.
• La consommation d'alcool est la principale cause de migraines excessives chez l'homme.
• Le stress de la vie quotidienne ou du travail peut également provoquer des migraines.

Prévention de la migraine.

• Surveillez les maux de tête : Grâce à lui, vous pouvez identifier un schéma, par exemple si un épisode survient l'après-midi ou le week-end.
• Habitudes de vie persistantes : Cela signifie respecter des horaires fixes pour vos repas, votre sommeil et exercice pour aider le corps à déterminer un schéma.
• Mangez des aliments naturels et complets : Privilégiez toujours les aliments naturels et complets, car ces l'aide alimentaire Pour prévenir les migraines, il faut également éviter le sucre et les aliments transformés., MSG (glutamate monosodique) et nitrite. Car ces agents peuvent déclencher une migraine.
• Gérer le stress : Elle peut s'avérer plus efficace pour prévenir une crise que la prise de médicaments pour soulager les symptômes.
• Envisagez les thérapies complémentaires : L'acupuncture, les remèdes à base de plantes et la moxibustion peuvent s'avérer bénéfiques. Moxibustion Il s'agit d'une forme de thérapie qui consiste à appliquer des herbes sur des parties ciblées du corps.
• Dispositifs contre la migraine : Neuromodulation, Cefaly, stimulation du nerf trijumeau (SNT), STMS (stimulateur magnétique transcrânien à impulsion unique) et noyau gamma qui stimulent le nerf obscur.
• Compléments alimentaires naturels : La riboflavine (vitamine B2), le magnésium, la coenzyme Q10 et la mélatonine sont quelques exemples de compléments alimentaires.

Traitements contre la migraine.

La migraine est une affection médicale complexe présentant plusieurs symptômes. Pour la plupart des personnes, le principal problème réside dans les maux de tête intenses et douloureux. Il existe plusieurs façons de traiter les migraines, notamment les mesures d'autosoins, la prise de médicaments et les médicaments en vente libre. La plupart des personnes peuvent gérer une crise légère à modérée grâce aux stratégies suivantes :;

• Appliquer des compresses froides sur les zones douloureuses.
• Se détendre avec des oreillers qui soutiennent la nuque et la tête.
• Consommation de caféine.

Ce type de traitement contribue à soulager les maux de tête et à prévenir les crises futures. De nombreux médicaments permettent de lutter contre cette affection. Les médicaments utilisés pour traiter la migraine peuvent être classés en deux grandes catégories ;

Médicaments préventifs contre la migraine.

• Médicaments contre l'hypertension artérielle – Bêta-bloquants et Inhibiteurs calciques.
• Antidépresseurs – Nortriptyline et Amitriptyline.
• Médicaments antiépileptiques – acide valproïque, Gabapentine et Topiramate.
• Certains médicaments antiallergiques et antihistaminiques, notamment cyproheptadine et diphénhydramine.

Médicament en vente libre contre la migraine.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens: Des drogues telles que ibuprofène, aspirine et naproxène appartiennent à cette catégorie. Ces médicaments doivent être évités par les personnes ayant des antécédents d'hémorragie digestive. ulcères.

Acétaminophène: Il est tout à fait sûr de prendre acétaminophène, Même si la personne souffrant de migraines a des antécédents d'hémorragies et d'ulcères abdominaux, ce médicament peut être prescrit. Toutefois, il est déconseillé aux personnes ayant des problèmes hépatiques.

Médecine combinée : Certains analgésiques tels que excedrin Pour soulager la migraine, on associe parfois du paracétamol et de l'aspirine à de la caféine.

Autres options de traitement pour la migraine.

Si une personne souffre de migraines chroniques et ne parvient pas à les guérir avec les médicaments, elle peut opter pour plusieurs méthodes non conventionnelles pour lutter contre les maux de tête.

L'acupuncture est une de ces options. Il a été observé que ce traitement, dans lequel le médecin insère plusieurs aiguilles fines et stériles en divers points précis de la peau, donne des résultats positifs.

Biofeedback, massothérapie, thérapie cognitivo-comportementale Il existe d'autres méthodes non traditionnelles pour la traiter. Bien que les études aient donné des résultats mitigés, certaines données suggèrent l'efficacité de plantes comme… grande camomille et pétasite qui réduisent dans une certaine mesure la gravité des migraines.

Médicaments contre la migraine.

Si les analgésiques classiques ne soulagent pas les migraines, il peut être nécessaire de prendre, en complément d'autres analgésiques et antiépileptiques, un médicament appelé tryptone. Ce sont des médicaments spécifiques à ce type de maux de tête qui agissent en modifiant l'activité cérébrale. Dans la migraine, les vaisseaux sanguins sont à l'origine de différents types de maux de tête. tryptone Ils servent à resserrer ces vaisseaux. Ce médicament est disponible sous forme de comprimés, d'injections et de sprays nasaux.

De la même manière, antiémites Ce médicament peut être utilisé pour traiter la migraine, en l'absence de vomissements. Il se prend dès l'apparition des premiers symptômes. Il se présente généralement sous forme de comprimés, mais peut également exister sous forme de suppositoires. Les effets secondaires sont la somnolence et la diarrhée.

Des médicaments combinés existent également pour la prise en charge de la migraine. Cependant, leur principal inconvénient réside dans le fait que la dose d'antalgique ou d'antiémétique peut s'avérer insuffisante pour soulager efficacement les symptômes. Dans ce cas, il est préférable de prendre ces médicaments séparément plutôt qu'en association afin d'obtenir un soulagement optimal.

Effets secondaires du traitement.

Les médicaments ne préviennent pas toujours complètement les maux de tête et peuvent provoquer certains effets secondaires, tels que ;

• Le topiramate peut provoquer des diarrhées, des nausées, perte de poids, pertes de mémoire et augmentation du manque de concentration.
• La tryptone peut provoquer des picotements, une raideur de la gorge et de la poitrine, ainsi que des rougeurs.
• Les ergotamines peuvent provoquer des nausées.
• Les bêta-bloquants peuvent provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins, de la fatigue, des nausées, une hypotension et des vertiges.
• Les inhibiteurs calciques peuvent provoquer constipation, prise de poids, hypotension et vertiges.
• Les antidépresseurs tricycliques peuvent provoquer une sécheresse buccale, une prise de poids, une baisse de la libido et des évanouissements.

Outre les méthodes mentionnées précédemment, la migraine peut également être soulagée par des remèdes maison. Voyons donc quels remèdes maison peuvent aider à la soulager.

Remèdes maison contre la migraine.

Les remèdes maison contre la migraine sont :

• L'application de glace sur le front, la nuque ou le cuir chevelu peut soulager la douleur en réduisant l'apport sanguin.
• Les médicaments en vente libre comme l'acétaminophène, l'ibuprofène ou le néproxène ne nécessitent aucune ordonnance et sont des analgésiques bien connus.
• La caféine est un autre ingrédient présent dans le café et dans de nombreux autres aliments et boissons qui non seulement soulagent les maux de tête, mais aident également le corps à absorber plus facilement les médicaments antimigraineux.
• Un environnement sombre et calme peut être bénéfique, car une lumière vive et des bruits forts peuvent aggraver les maux de tête.
• L'exercice physique peut prévenir ces crises, car une activité physique régulière libère des endorphines, soulageant le stress et favorisant un meilleur sommeil. Cependant, il est déconseillé de faire de l'exercice en cas de crise soudaine, car cela pourrait provoquer des maux de tête.
• Le magnésium présent dans les légumes verts, les noix et les céréales complètes contribue à prévenir les crises de migraine.
• Un sommeil suffisant, d'environ 7 à 8 heures, contribue à prévenir la crise. En revanche, un excès ou un manque de sommeil en est le facteur déclenchant.
• Pratique régulière de yoga peut réduire la fréquence et l'intensité des attaques.
• La vitamine B2, la riboflavine, le lait, le fromage, le poisson et le poulet vous protègent de cette attaque.
• Identifier les facteurs déclencheurs d'une crise de migraine et les éviter est le meilleur moyen de réduire le nombre de crises.

Foire aux questions.

En résumé.

La migraine est un type de mal de tête qui provoque une douleur intense d'un seul côté ou des deux côtés de la tête. Elle dure de deux heures à plusieurs jours. Ces maux de tête sont plus fréquents que les autres. Il s'agit d'un problème neurologique.

Pour soulager la migraine, il convient de prendre certaines précautions, comme éviter le stress, adopter une alimentation saine et dormir suffisamment. En parallèle, suivez les remèdes maison mentionnés ci-dessus.

Si la douleur s'intensifie, il sera préférable de consulter votre médecin.

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