اعتني بالبشرة مع هذه النصائح الستة السهلة للعناية بالبشرة

كونه الغطاء الخارجي لجسم الإنسان ، فإنه يتعرض للضغط والإجهاد من خلال البيئات الخارجية مثل التغيرات المناخية والغبار والمهيجات والكائنات الدقيقة غير المسببة للأمراض والمسببة للأمراض وما إلى ذلك. ينمو الشعر باستمرار. يتم غسل شحوم الجلد (زهم) يوميًا ويستقر الغبار على الجلد. يجب التحكم في هذه من أجل العيش السليم وكذلك الجلد المحمي من التطرف المناخي من خلال الملابس المناسبة. للعناية بالبشرة الحساسة والحفاظ على صحة البشرة مع تقدمك في السن ، يجب اتباع النصائح التالية للعناية ببشرة الجسم ؛;

6 نصائح بسيطة للعناية بالبشرة للعناية ببشرتك الحساسة.

عادات الاستحمام.

تتغير عادات الاستحمام من بلد إلى آخر ، ومن عرق إلى عرق ومن احتلال إلى احتلال. إنها واحدة من أفضل نصائح العناية بالبشرة. الهدف هو تطهير الجلد من جميع العوامل الخارجية التي استقرت عليها أثناء عملية العيش.^{(1), (2)}

في البلدان الاستوائية ، يعد الغسيل اليومي بالماء النظيف والبارد ضروريًا في طقس الصيف. أثناء الطقس البارد ، يجب على المرء أن يستحم في الماء الدافئ بقدر ما يعتقد الشخص أنه ضروري للحفاظ على نظافته.

يجب غسل القدمين والأعضاء التناسلية والطيات بشكل خاص. يجب تجفيف هذا الجلد بشكل صحيح بعد الغسيل.

قصص ذات صلة

فهم وإدارة آلام الرقبة أثناء الحمل: مشورة الخبراء والحلول الفعالة أفضل 5 فوائد كولاجين مائي مصنف

الصابون والشامبو.

استخدامه يسهل عملية التطهير. يجب استخدام صابون بسيط وأقل قلوية. يجب تنظيف الأعضاء التناسلية بشكل صحيح بالماء والصابون يوميًا.

هذا ينطبق أكثر على القلفة والحشفة في الذكور غير المختونين. يجب غسل الأذنين لتجنب جمع سدادات الشحوم بالداخل. إنها إحدى الطرق الفعالة للعناية ببشرتك الحساسة.

يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الدهنية إلى صابون أكثر من أولئك الذين يعانون من بشرة جافة. تتوقع الجلود الجافة استخدام الصابون المسموم. الصابون الطبي أقل فائدة فيما يتعلق بالدواء ، لكن يمكن أن يكون محسّسات كبيرة.(3)

تستخدم الشامبو بشكل شائع للشعر هذه الأيام. تنطبق نفس الملاحظات على الشامبو مثل الزيوت والصابون.

تغذية.

يتم استخدامه لتجديد الشحوم المفقودة من التكامل في عملية الغسيل والتآكل. يغذي الشعر والبشرة ويجعله ناعمًا. لذلك ، من الضروري ، في البلدان الاستوائية ، وضع الزيت على الأعضاء التناسلية خاصة تحت القلفة والأربية والإبطين بين أصابع القدم والجذع وفروة الرأس. تعتبر من أفضل الطرق لرعاية البشرة.

في تجربة المؤلف ، تساعد هذه العادة الهندية القديمة على منع العديد من أمراض الجلد المدارية بشكل خاص التهاب الحشفة, مهبط و النخالية. يتوفر العديد من الزيوت في السوق، ويعتمد الاختيار على الذوق الشخصي.

لكن يجب أن يكون التركيز الرئيسي على البساطة: الزيوت الطبية والعطرية هي محسسات كبيرة. نرى العديد من حالات الأكزيما بسبب هذه الزيوت خاصة براهمي ، أملا ، كيش كالا ، لوما إلخ.

يجب أن نلتزم بعلامة تجارية واحدة من الزيت بمجرد أن تجدها مناسبة. عندما يتم إجراء تغيير ، من الجيد اختباره على الجلد عن طريق وضع القليل من خلف الأذن وتركه لمدة 48 ساعة.(4), (5)

إذا لم تكن هناك حكة أو احمرار، يمكن استخدامها بأمان. تسبب العديد من الزيوت انسداد المسام وبالتالي تنتج الرؤوس السوداء (حب الشباب الزيتي). يجب تجنب هذه الزيوت.

في الشتاء البارد والجاف كما هو الحال في الشتاء الهندي ، من الجيد تدليك الفازلين أو الكريمة الباردة على الأجزاء المكشوفة قبل التقاعد إلى الفراش.

حلاقة.

تواتر الحلاقة هو مسألة عادة وضرورية. يجب أن يكون التركيز على:

• لا تحلق عن كثب عن طريق شد الجلد ،,
• احلق في اتجاه واحد بحبة الشعر و,
• استخدم أدوات حادة نظيفة ومعقمة.

يستغرق الأمر وقتًا لتنعيم اللحية قبل الحلاقة الفعلية. نقع اللحية بالماء قبل وضع كريم الحلاقة أو الصابون الذي يجب أن يرغى ويترك ينقع جيدا. بهذه الطريقة يمكنك الاعتناء بوجهك لتجنب البثور.

استخدم ضربات خفيفة للحلاقة ، يجب شطف الوجه بالماء ، ويفضل أن يكون ساخنًا ثم غسولًا قابضًا أو شبًا مطبقًا لأن الحلاقة مصحوبة بإصابات خفيفة وسحجات.⁽⁶⁾

شفرات الحلاقة الكهربائية شائعة لدى الكثيرين لأنها توفر الوقت وتزيل الترطيب. وهي مفيدة في المرضى الذين يعانون من البثور والثآليل على الوجه.

لا قيمة لوشن ما بعد الحلاقة ليست ذات قيمة حقيقية باستثناء عطر مستحضرات التجميل. الماء الدافئ والكحول المحمر والشب الهندي مفيدان بنفس القدر وبدائل أرخص بكثير.

• للعناية بالجلد ، من المهم تنعيم اللحية بالرغوة أو بالماء والصابون.
• استخدم أدوات نظيفة ومعقمة وحادة؛ إذا لوحظت ‘السحب’، قم بتغيير الشفرة.
• تجنبي تمدد الجلد بشكل كبير. لا تحلق بشكل وثيق على الجلد.
• احلق في اتجاه واحد على طول حبة الشعر.
• بعد الحلاقة، اشطفيه بالماء وتجنبي المطهرات القوية.
• ضع الشب أو الكحول أو محلول قابض.

مستحضرات التجميل.

الحياة البسيطة تؤتي ثمارها على المدى الطويل. تحتوي مستحضرات التجميل على مواد كيميائية قد يكون الأفراد حساسين لها، لذا يجب توخي الحذر عند اختيار العلامة التجارية.

عادة ما تكون صبغات الشعر وورنيش الأظافر من المذنبين الكبير في إنتاج الأكزيما الكيميائية.^{(7), (8), (9)}

الملابس وملابس الأحذية.

لا تشجع أبدًا على استخدام الصوف بجانب الجلد. في الصيف ، ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة وأحذية مفتوحة. يمكن أن تسبب الملابس وارتداء الأحذية التهاب الجلد لدى الأفراد الحساسين. الصنادل المطاطية التهاب الجلد شائع جدا في الممارسة. إنها واحدة من أفضل النصائح الطبيعية للعناية بالبشرة. ⁽¹⁰⁾

ملابس النايلون تتداخل مع التعرق ، وبالتالي قد تؤهب للحرارة الشائكة ،, خلل التعرق وعدوى الفطريات خاصة في الصيف.

الأسئلة المتداولة.

الخلاصة.

من المهم العناية بشكل خاص بالجلد لأنه عضو رئيسي في الجسم. ومع ذلك ، إلى جانب النصائح المذكورة أعلاه ، يجب على المرء أن يعتني بنظامه الغذائي وأسلوب حياته.

+14 مصادر