Before and After Lymphatic Drainage Massage: What to Expect, Benefits, Recovery Timeline, and How It Works أفضل تمارين الرسغ مع العلاجات المنزلية 14 فوائد صحية غير متوقعة لليوغا لماذا هناك حديث عن “النوم المحروق”؟ 10 أسانات يوجا أكثر فعالية لزيادة الوزن ما هي طريقة النقرس لعلاج مرض السكري؟ هل الشاي الأبيض يحتوي على الكافيين؟ قد تتفاجأ اليوغا لآلام الظهر: كيف ساعدتني اليوجا ، وكي غونغ ، وتاي تشي في العثور على راحة دائمة Khechari Mudra: الفوائد والعيوب وكيفية القيام بذلك أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها في صالة ألعاب رياضية منزلية صغيرة أفضل 10 بدائل لفلفل حريف تضمن وجبتك 5 يوجا فعالة مع خطة حمية زائدية القوة الروحية للزنجبيل: الجذور القديمة والحكمة الحديثة فوائد الكاجو في السل فهم الاكتئاب بعد الحلاقة دليل شامل يوني مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات فوائد صحية لا تصدق وآثار جانبية لجوز الهند من التراخي إلى القوة: العناية بتقويم العمود الفقري وتحول لياقتك إطلاق العنان لقوة تدريب اليوغا الليفي العضلي: الفوائد والتقنيات ورؤى الخبراء تمارين دائمة الخضرة 6 للساقين قوية ومتناسقة كارانا مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات هل تقوم بتسخين عقلك؟ لماذا التحضير العقلي مهم بقدر ما يهم عمليات الإحماء الجسدية 18 علاجات وعلاجات مثبتة لاضطراب القلق هل تريد إزالة لاصق الشعر؟ استخدم الليمون والنعناع ما هو تدليك الروائح؟ هل تعمل حقا كيفية علاج أو شفاء العضلات المسحوبة بسرعة؟ تركيسترون مقابل. ecdysterone: تعرف على أوجه التشابه الرئيسية بينهما جاكوب نيكولاس كان: من هو هذا الرجل الغامض؟ تسع طرق يمكن للممرضات أن يساعدوا في تخفيف قلق المريض إيجابيات وسلبيات القهوة المضادة للرصاص مع وصفة محلية الصنع ما هي النصائح الأساسية لنمط حياة صحي؟ هذه هي الطريقة التي تؤثر بها تدريب القوة على التمثيل الغذائي الخاص بك هل يحتوي البول على الحمض النووي: ماذا يقول الخبراء؟ إدارة سرطان الكبد على مراحل: خطط العلاج موضحة بوضوح حمية الكيتو وفعاليتها غير المتوقعة صلصة باربيكيو سكيني لاتينا: الفوائد وصافي القيمة 10 مصادر بروتينية فعالة للنباتيين تومو: شرح تأمل النار الداخلي التبتي القديم هل يمكن أن تكون اليوجا تمريني الوحيد؟ فوائد تناول الموز على معدة فارغة في الصباح
احجز موعد موعد اطرح سؤالا اطرح سؤالا تحدث إلى خبير talk2expert أسئلة وأجوبة سؤال وجواب أدوات تعقب الصحة تعقب الصحة تجريب و لياقة تدرب التغذية والنظام الغذائي مغذ اليوجا والتأمل تأمل الصحة والعافية رفاهية موسيقى مزاجية موسيقى مزاجية خدمة اجتماعية خدمة اجتماعية استمع إلى البودكاست الخاص بنا بودكاست متجر الكتب الإلكترونية الكتاب الإلكتروني
✓ المستندة إلى الأدلة
12.7 ك
قراءات
1.5 كيلو

نصائح وقائية لـ COVID-19

2 دقيقة قراءة |
أضف Freaktofit على Google

ماذا يفعل هذا؟

تساعد إضافة FreakToFit كمصدر مفضل على Google في تخصيص نتائج البحث الخاصة بك مع المزيد من المواقع التي تثق بها.

تضمن عملية التحرير لدينا أن المعلومات التي نقدمها مدروسة جيدًا وموثوقة. تعرف على التزامنا بالجودة في سياستنا التحريرية.

إن جائحة كورونا ليست في الهند فحسب، بل في جميع أنحاء العالم تقريباً. قادمة إلى الهند ، ستظهر آلاف حالات كورونا كل يوم في الوقت الحاضر. في الوقت نفسه ، كل شيء مفتوح تقريبًا ويعود الناس إلى عملهم وكلياتهم وما إلى ذلك. لكن لا يمكننا أن ننسى على الإطلاق أن كورونا لا يزال يصيبنا. في غضون ذلك ، أعلن الخبراء بالفعل عن تنبيه بشأن الموجة الثالثة من كورونا, ، وهو ما يعتبر خطيرًا للغاية على الأطفال. لذلك من المهم أن نحمي أنفسنا من كورونا ولا ننسى بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدنا في حمايتنا من كورونا. لذا دعنا نعرف نصائح وقائية لـ COVID-19.

نصائح وقائية لـ COVID-19.

الحصول على التطعيم.

لتجنب كورونا، من المهم أن ينجز اللقاح عند كل شيء، حيث يمكن أن يقلل من سبب الوفاة من هذا الفيروس إلى حد كبير. وقال الأطباء أيضا إن اللقاح آمن وفعال تماما. لذلك يجب على الجميع الحصول على اللقاح حتى يمكن تجنب الفيروس.

ارتداء الأقنعة.

إذا أردنا تجنب فيروس كورونا، يجب أن نرتدي أقنعة. عند مقابلة شخص ما ، في المكتب ، المتجر ، المركز التجاري ، في الأماكن العامة ، في وسائل النقل العام ، وما إلى ذلك ، يجب على الجميع ارتداء القناع جنبا إلى جنب مع الأطفال أيضا. حيث يمكن أن يقلل من تلوث انتشار الفيروس في الهواء.

الخروج دون داع.

بمجرد أن هدأت حالات كورونا، عادت الحياة إلى مسارها. لكن عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا لا يزال بالآلاف. هناك الكثير من الناس الذين لا داعي لهم الخروج من المنزل وأن تصبح جزءًا من الحشد ، فضلاً عن عدم اتباع قواعد COVID-19. هذا يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

لا تنسى النظافة.

أخيرًا وليس آخرًا ، لا تنس الحفاظ على النظافة. نظف يديك بالصابون أو استخدم معقم اليدين من وقت لآخر ، يجب أن تستحم بعد العودة إلى المنزل ، كما يجب عليك تطهير الأشياء المصاحبة التي تحملها معك عند عودتك إلى المنزل وأيضًا لا تقابل الأطفال بمجرد عودتك إلى المنزل.

الخلاصة.

آمل أن تفهم الآن كيف يمكنك الحفاظ على نفسك من هذا الفيروس والبقاء بصحة جيدة. ولكن إذا أصبت بالمرض فمن المستحسن استشارة طبيبك.

تمت اخر مراجعة في 11/11/2026

كيف راجعنا هذا المقال:

المصادر

يتبع Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والمنظمات الطبية ذات السمعة الطيبة. نحن نستخدم فقط مصادر عالية الجودة وموثوقة لضمان دقة وسلامة المحتوى الخاص بنا.

🕖 التاريخ

يقوم خبرائنا بمراقبة مساحة الصحة والعافية باستمرار ، ونقوم بتحديث مقالاتنا عندما تتوفر معلومات جديدة

النسخة الحالية

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه أندرو جرينبيرج

محدث: 11 أبريل 2026

أكتوبر 3, 2021

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه أندرو جرينبيرج

المعلومات التي يتم مشاركتها في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط ويجب ألا تحل محل الاستشارة الطبية المهنية. تحدث دائمًا مع مقدم رعاية صحية مؤهل حول أي مخاوف صحية أو علاجات. معرفة المزيد

صورة

نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد.
تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..

قراءة السيرة الذاتية →
صورة
صورة

أندرو جرينبيرج ، دكتوراه في الطب ، يعمل منذ أكثر من 10 سنوات. وهو محترف في مجال جراحة الساد، ويتكون من فيمتو ليزر.

قراءة السيرة الذاتية →
هل كانت هذه المقالة مفيدة؟

ما مدى فائدة ذلك؟

غير

شكرا لك

تم إرسال ملاحظاتك بنجاح.

أضف تعليق

×
اشترك للحصول على أحدث تحديثات اللياقة البدنية والتغذية
أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وانضم إلينا في رحلة اللياقة البدنية
صورة التحقير
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان