7 أسباب تجعل الناس يفضلون أفضل متاجر قرطوم لشراء منتجاتهم المفاهيم الخاطئة عن اليوجا ، قم بإزالتها اليوم رودرا مودرا: كيفية القيام، الفوائد، الآثار الجانبية والاحتياطات كم عدد التمارين التي يجب عليك القيام بها في يوم الساق؟ هل 30 دقيقة من اليوجا في اليوم تمرين كافٍ؟ القوة الموحدة: دليل اللعب القوي للفوز بمسابقات الصالة الرياضية كفريق تمرين KPOP: روتين وتمارين لفقدان الوزن نصائح للصحة النفسية للطلبة خلال كوفيد لماذا تشعر أحيانًا بخفقان في أذنيك؟ 10 فوائد ماء الفراولة مع الآثار الجانبية هل يمكن للبالغين شرب حليب الأطفال؟ دليل شامل 6 أفضل وضعيات اليوجا لتعزيز قوة المناعة هل يمكن لبعض الأطعمة أن تتجنب الخرف حقًا؟ 5 أفضل وضعيات اليوجا للأقدام المسطحة هل يمكنك شرب مالطا أثناء الحمل وهل هي آمنة؟ أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها في صالة ألعاب رياضية منزلية صغيرة إدارة سرطان الكبد على مراحل: خطط العلاج موضحة بوضوح تمارين التهاب القزحية: تقنيات فعالة لإدارة الالتهاب وتعزيز الرؤية اللحوم النباتية المحملة بالمغذيات كوبيرا مودرا: الفوائد وكيفية القيام وقصص النجاح ما هي الآثار الجانبية طويلة المدى لنظام غذائي آكلة اللحوم؟ الفوائد الرئيسية للتدريب على العضلة ثلاثية الرؤوس ما الفرق بين عمليات السحب والسحب لأسفل صانع الخصر العرق الحلو: هل هذا يعمل حقًا؟ انهيار كلور الكرياتين: قوة أكثر ذكاءً، امتصاصًا أفضل، مكاسب حقيقية 12 فوائد وتأثيرات جانبية لشاي البصل لم تكن تعرفه ما هي قبضة رفع؟ هل يمكنهم مساعدتك في التمرين؟ حبوب كيتو دايت - ما هي وهل هي آمنة؟ العلاج بالتبريد- تقنية جديدة لاستعادة العضلات 10 فوائد صحية مذهلة للتنفس العميق التنمية الشخصية وتأثيرها على نجاح العلاقة 6 أفضل وضعيات اليوجا لتخفيف الألم: تجربتي ورؤى الخبراء والنتائج السالسا إنجليسا: حقائق غذائية وفوائد صحية هل تعمل الكريمات المضادة للسيلوليت حقًا؟ 5 أفضل نصائح التمارين الحرة للمبتدئين فهم الاكتئاب بعد الحلاقة دليل شامل Khechari Mudra: الفوائد والعيوب وكيفية القيام بذلك تمارين خلع الرضفة: 4 تمارين مذهلة فوائد مذهلة لزيت اللافندر فوائد تناول الزبيب والعسل معًا: 10 فوائد صحية قوية
احجز موعد موعد اطرح سؤالا اطرح سؤالا تحدث إلى خبير talk2expert أسئلة وأجوبة سؤال وجواب أدوات تعقب الصحة تعقب الصحة تجريب و لياقة تدرب التغذية والنظام الغذائي مغذ اليوجا والتأمل تأمل الصحة والعافية رفاهية موسيقى مزاجية موسيقى مزاجية خدمة اجتماعية خدمة اجتماعية استمع إلى البودكاست الخاص بنا بودكاست متجر الكتب الإلكترونية الكتاب الإلكتروني
✓ المستندة إلى الأدلة
12.8 كيلو
قراءات
1.5 كيلو

نصائح وقائية لـ COVID-19

راجع طبيا
عملية المراجعة لدينا
يخضع المحتوى الخاص بنا لعملية تحريرية صارمة ، بما في ذلك التحقق من الحقائق والمراجعة السريرية من قبل خبراء طبيين مؤهلين.
اقرأ المزيد →

فريق التحرير لدينا
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
الكاتب
أندرو جرينبيرج
مستشار طبي
في   أندرو جرينبيرج
أندرو جرينبيرج ✔ خبير معتمد
أندرو جرينبيرج ، دكتوراه في الطب ، يعمل منذ أكثر من 10 سنوات. وهو محترف في مجال جراحة الساد، ويتكون من فيمتو ليزر…
اقرأ المزيد →
- كتابه مؤلف من   نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..
اقرأ المزيد →
تم التحديث في أبريل 11, 2026
لماذا تم تحديث هذا
نحن نراقب باستمرار المشهد الصحي ونحدث مقالاتنا لتعكس أحدث الأدلة.

تم التحديث في أبريل 11, 2026

عرض كل السجل →
- ناشر نشر في اب 3, 2021
2 دقيقة قراءة |
تضمن عملية التحرير لدينا أن المعلومات التي نقدمها مدروسة جيدًا وموثوقة. تعرف على التزامنا بالجودة في سياستنا التحريرية.

إن جائحة كورونا ليست في الهند فحسب، بل في جميع أنحاء العالم تقريباً. قادمة إلى الهند ، ستظهر آلاف حالات كورونا كل يوم في الوقت الحاضر. في الوقت نفسه ، كل شيء مفتوح تقريبًا ويعود الناس إلى عملهم وكلياتهم وما إلى ذلك. لكن لا يمكننا أن ننسى على الإطلاق أن كورونا لا يزال يصيبنا. في غضون ذلك ، أعلن الخبراء بالفعل عن تنبيه بشأن الموجة الثالثة من كورونا, ، وهو ما يعتبر خطيرًا للغاية على الأطفال. لذلك من المهم أن نحمي أنفسنا من كورونا ولا ننسى بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدنا في حمايتنا من كورونا. لذا دعنا نعرف نصائح وقائية لـ COVID-19.

نصائح وقائية لـ COVID-19.

الحصول على التطعيم.

لتجنب كورونا، من المهم أن ينجز اللقاح عند كل شيء، حيث يمكن أن يقلل من سبب الوفاة من هذا الفيروس إلى حد كبير. وقال الأطباء أيضا إن اللقاح آمن وفعال تماما. لذلك يجب على الجميع الحصول على اللقاح حتى يمكن تجنب الفيروس.

ارتداء الأقنعة.

إذا أردنا تجنب فيروس كورونا، يجب أن نرتدي أقنعة. عند مقابلة شخص ما ، في المكتب ، المتجر ، المركز التجاري ، في الأماكن العامة ، في وسائل النقل العام ، وما إلى ذلك ، يجب على الجميع ارتداء القناع جنبا إلى جنب مع الأطفال أيضا. حيث يمكن أن يقلل من تلوث انتشار الفيروس في الهواء.

الخروج دون داع.

بمجرد أن هدأت حالات كورونا، عادت الحياة إلى مسارها. لكن عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا لا يزال بالآلاف. هناك الكثير من الناس الذين لا داعي لهم الخروج من المنزل وأن تصبح جزءًا من الحشد ، فضلاً عن عدم اتباع قواعد COVID-19. هذا يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

لا تنسى النظافة.

أخيرًا وليس آخرًا ، لا تنس الحفاظ على النظافة. نظف يديك بالصابون أو استخدم معقم اليدين من وقت لآخر ، يجب أن تستحم بعد العودة إلى المنزل ، كما يجب عليك تطهير الأشياء المصاحبة التي تحملها معك عند عودتك إلى المنزل وأيضًا لا تقابل الأطفال بمجرد عودتك إلى المنزل.

الخلاصة.

آمل أن تفهم الآن كيف يمكنك الحفاظ على نفسك من هذا الفيروس والبقاء بصحة جيدة. ولكن إذا أصبت بالمرض فمن المستحسن استشارة طبيبك.

تمت اخر مراجعة في 11/11/2026

كيف راجعنا هذا المقال:

المصادر

يتبع Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والمنظمات الطبية ذات السمعة الطيبة. نحن نستخدم فقط مصادر عالية الجودة وموثوقة لضمان دقة وسلامة المحتوى الخاص بنا.

🕖 التاريخ

يقوم خبرائنا بمراقبة مساحة الصحة والعافية باستمرار ، ونقوم بتحديث مقالاتنا عندما تتوفر معلومات جديدة

النسخة الحالية

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه أندرو جرينبيرج

محدث: 11 أبريل 2026

أكتوبر 3, 2021

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه أندرو جرينبيرج

المعلومات التي يتم مشاركتها في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط ويجب ألا تحل محل الاستشارة الطبية المهنية. تحدث دائمًا مع مقدم رعاية صحية مؤهل حول أي مخاوف صحية أو علاجات. معرفة المزيد

نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..

قراءة السيرة الذاتية →

أندرو جرينبيرج ، دكتوراه في الطب ، يعمل منذ أكثر من 10 سنوات. وهو محترف في مجال جراحة الساد، ويتكون من فيمتو ليزر…

قراءة السيرة الذاتية →

أضف تعليق

×
اشترك للحصول على أحدث تحديثات اللياقة البدنية والتغذية
أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وانضم إلينا في رحلة اللياقة البدنية
صورة التحقير
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان