مواضيع
9 تمرين بسيط للعضلات وظهر V 5 مكملات تستحق أموالك ماذا يشبه طعم الكمأة السوداء فوائد وفعالية استخدام الرابحين الجماعيين هل الحصول على تدليك بينما مريض جيد أم سيء؟ هل الشاورما صحية بالنسبة لك: اعرف من الخبراء ما هي الفوائد الصحية والآثار الجانبية للبيرة؟ ما هو التمثيل الغذائي وكيف يعمل؟ 7  مسارات وظيفية لاستكشاف الرعاية الصحية 8 نصائح لتحقيق أقصى استفادة من التغذية قبل التمرين وبعد التمرين من يمكنه تجربة ارتفاع العداء؟ أفضل 5 تمارين أستخدمها لتنشيط صدري 10 وضعيات يوجا لتجديد التناغم مع الانسجام الداخلي ما هو تريكاتو: الفوائد الصحية والآثار الجانبية وكيفية الاستخدام؟ رودرا مودرا: كيفية القيام، الفوائد، الآثار الجانبية والاحتياطات متطلبات البروتين حسب العمر: الفوائد والأنواع فوائد الكاجو في السل تهذيب البطن وفوائده هل أنا متعب أو كسول: إليك 10 طرق للتعرف أفضل 7 آثار صحية إيجابية أو فوائد Surya Namaskar كيف تعتني بكبار السن في المنزل؟ فارادا مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات أفضل 5 تمارين TRX أستخدمها لتدريب ساقي في المنزل كيفية الحفاظ على نظام غذائي صحي لفيروس كورونا؟ تأثير الجفاف على دورتك الشهرية: ما تحتاج إلى معرفته أفضل 8 تمارين للصدر في المنزل مع الطوب كيف تعالج الكتف المتجمد بسرعة؟ 10 اليوغا الأساسية للقلق والاكتئاب Atha Yoga Anushasanam: المعنى والفوائد وكيفية القيام بذلك كيفية التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن بدون جراحة دفع الورك الساق الواحدة مذهلة تمرين كوبرا المعرضة للخطر: كيف تفعل؟ اليوغا أثناء السرطان: فوائد مفاجئة وإرشادات من الخبراء هل يمكن لسن عقل ضرس أن يسبب ألم الأذن ملح شينين لمرض السكري مقلاة هوائية رقائق المعكرونة: وصفة وقيمة غذائية ما هي خلوات العافية وماذا تتوقع منهم؟ 6 أفضل وضعيات اليوجا لتخفيف الألم: تجربتي ورؤى الخبراء والنتائج ماذا ترتدي لليوجا - الراحة والأناقة والعلوم جاكوب نيكولاس كان: من هو هذا الرجل الغامض؟
موعد
اطرح سؤالا
talk2expert
سؤال وجواب
تعقب الصحة
تدرب
مغذ
تأمل
رفاهية
موسيقى مزاجية
خدمة اجتماعية
بودكاست الكتاب الإلكتروني
✓ المستندة إلى الأدلة
13.4 كيلو
قراءات
1.5 كيلو

نصائح وقائية لـ COVID-19

راجع طبيا
عملية المراجعة لدينا
يخضع المحتوى الخاص بنا لعملية تحريرية صارمة ، بما في ذلك التحقق من الحقائق والمراجعة السريرية من قبل خبراء طبيين مؤهلين.
اقرأ المزيد →

فريق التحرير لدينا
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
الكاتب
أندرو جرينبيرج
مستشار طبي
في   أندرو جرينبيرج
أندرو جرينبيرج ✔ خبير معتمد
أندرو جرينبيرج ، دكتوراه في الطب ، يعمل منذ أكثر من 10 سنوات. وهو محترف في مجال جراحة الساد، ويتكون من فيمتو ليزر…
اقرأ المزيد →
- كتابه مؤلف من   نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..
اقرأ المزيد →
تم التحديث في أبريل 11, 2026
لماذا تم تحديث هذا
نحن نراقب باستمرار المشهد الصحي ونحدث مقالاتنا لتعكس أحدث الأدلة.

تم التحديث في أبريل 11, 2026

عرض كل السجل →
- ناشر نشر في اب 3, 2021
تضمن عملية التحرير لدينا أن المعلومات التي نقدمها مدروسة جيدًا وموثوقة. تعرف على التزامنا بالجودة في سياستنا التحريرية.
استمع إلى هذا المقال

الحقائق السريعة

  • لتجنب كورونا، من المهم أن ينجز اللقاح عند كل شيء، حيث يمكن أن يقلل من سبب الوفاة من هذا الفيروس إلى حد كبير.
  • نظف يديك بالصابون أو استخدم معقم اليدين من وقت لآخر ، يجب أن تستحم بعد العودة إلى المنزل ، كما يجب عليك تطهير الأشياء المصاحبة التي تحملها معك عند عودتك إلى المنزل وأيضًا لا تقابل الأطفال بمجرد عودتك إلى المنزل.
  • هناك الكثير من الأشخاص الذين يخرجون من المنزل دون داع ويصبحون جزءًا من الحشد ، فضلاً عن عدم اتباع قواعد COVID-19.
شعار Freaktofit

إن جائحة كورونا ليست في الهند فحسب، بل في جميع أنحاء العالم تقريباً. قادمة إلى الهند ، ستظهر آلاف حالات كورونا كل يوم في الوقت الحاضر. في الوقت نفسه ، كل شيء مفتوح تقريبًا ويعود الناس إلى عملهم وكلياتهم وما إلى ذلك. لكن لا يمكننا أن ننسى على الإطلاق أن كورونا لا يزال يصيبنا. في غضون ذلك ، أعلن الخبراء بالفعل عن تنبيه بشأن الموجة الثالثة من كورونا, ، وهو ما يعتبر خطيرًا للغاية على الأطفال. لذلك من المهم أن نحمي أنفسنا من كورونا ولا ننسى بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدنا في حمايتنا من كورونا. لذا دعنا نعرف نصائح وقائية لـ COVID-19.

نصائح وقائية لـ COVID-19.

الحصول على التطعيم.

لتجنب كورونا، من المهم أن ينجز اللقاح عند كل شيء، حيث يمكن أن يقلل من سبب الوفاة من هذا الفيروس إلى حد كبير. وقال الأطباء أيضا إن اللقاح آمن وفعال تماما. لذلك يجب على الجميع الحصول على اللقاح حتى يمكن تجنب الفيروس.

ارتداء الأقنعة.

إذا أردنا تجنب فيروس كورونا، يجب أن نرتدي أقنعة. عند مقابلة شخص ما ، في المكتب ، المتجر ، المركز التجاري ، في الأماكن العامة ، في وسائل النقل العام ، وما إلى ذلك ، يجب على الجميع ارتداء القناع جنبا إلى جنب مع الأطفال أيضا. حيث يمكن أن يقلل من تلوث انتشار الفيروس في الهواء.

الخروج دون داع.

بمجرد أن هدأت حالات كورونا، عادت الحياة إلى مسارها. لكن عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا لا يزال بالآلاف. هناك الكثير من الناس الذين لا داعي لهم الخروج من المنزل وأن تصبح جزءًا من الحشد ، فضلاً عن عدم اتباع قواعد COVID-19. هذا يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

لا تنسى النظافة.

أخيرًا وليس آخرًا ، لا تنس الحفاظ على النظافة. نظف يديك بالصابون أو استخدم معقم اليدين من وقت لآخر ، يجب أن تستحم بعد العودة إلى المنزل ، كما يجب عليك تطهير الأشياء المصاحبة التي تحملها معك عند عودتك إلى المنزل وأيضًا لا تقابل الأطفال بمجرد عودتك إلى المنزل.

الخلاصة.

آمل أن تفهم الآن كيف يمكنك الحفاظ على نفسك من هذا الفيروس والبقاء بصحة جيدة. ولكن إذا أصبت بالمرض فمن المستحسن استشارة طبيبك.

تمت اخر مراجعة في 11/11/2026

كيف راجعنا هذا المقال:

المصادر

يتبع Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والمنظمات الطبية ذات السمعة الطيبة. نحن نستخدم فقط مصادر عالية الجودة وموثوقة لضمان دقة وسلامة المحتوى الخاص بنا.

🕖 التاريخ

يقوم خبرائنا بمراقبة مساحة الصحة والعافية باستمرار ، ونقوم بتحديث مقالاتنا عندما تتوفر معلومات جديدة

النسخة الحالية

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه أندرو جرينبيرج

محدث: 11 أبريل 2026

أكتوبر 3, 2021

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه أندرو جرينبيرج

المعلومات التي يتم مشاركتها في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط ويجب ألا تحل محل الاستشارة الطبية المهنية. تحدث دائمًا مع مقدم رعاية صحية مؤهل حول أي مخاوف صحية أو علاجات. معرفة المزيد

نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

الكاتب
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..

أندرو جرينبيرج

خبير الصحة
أندرو جرينبيرج ، دكتوراه في الطب ، يعمل منذ أكثر من 10 سنوات. وهو محترف في مجال جراحة الساد، ويتكون من فيمتو ليزر…

أضف تعليق