مواضيع
تمرينات سحب البار مقابل السحب الدائري: اكتشف أيهما يناسب أسلوبك التدريبي أفضل 9 يوجا يجب أن يتعلمها كل المراهقات والمراهقات المبكر 5 يوجا مودرا فعالة لعلاج الربو Adho Mukha Svanasana وفوائده الصحية كيفية إصلاح آلام الظهر بيلوتون: 11 طريقة فعالة وأنماط اليوجا هل تناول نودلز ماجي الفورية سيء حقًا للصحة؟ phytolacca berry لفقدان الوزن بسرعة الصيام الزائدي: الفوائد والآثار الجانبية 6 يوجا لا تصدق لمرض السكري لماذا تسبب مشروبات البروتين الانتفاخ: فهم الأسباب والحلول السهلة أهم 8 فوائد صحية و آثار جانبية للصلصة الحارة السلامة الشاملة: دمج الإسعافات الأولية وشهادة الإنعاش القلبي الرئوي في الحياة اليومية علق نظيفة واضغط على التمرين: المزايا والخطوات ما هو طعم عصير البرقوق؟ هل من السيئ وضع معقم اليدين على قطع؟ إيقاظ شقرا العجزة: يطرح اليوغا المبتدئة ، مودراس وبراناياما شفاء تمزق الغضروف المفصلي من خلال اليوجا: دليل شامل اليوغا أثناء السرطان: فوائد مفاجئة وإرشادات من الخبراء AB Rocket Twister يجعل طب الأسنان الحديث قناة إعادة الجذر أسهل مما تعتقد. تعرف على الفوائد الصحية المذهلة لمكسرات الثعلب ما هو النظام الغذائي للجنرال موتورز وكيفية إنقاص الوزن بشكل فعال مع هذا إطلاق العنان لقوة وضعيات اليوجا: دليل شامل لأربعة أشخاص ، واستكشاف الفوائد والأنواع والكيفية والاحتياطات كيف أنمو مؤخرتي من رفع الأثقال دون الحصول على عضلات في ذراعي وبطني طنين الأذن: إلى متى سترن أذنيك بعد إطلاق النار من مسدس؟ ماذا تفعل بعد ساونا الأشعة تحت الحمراء؟ 12 تمارين رياضية لنمو العضلات قهوة وعصير ليمون لانقاص الوزن 2468 النظام الغذائي: النتائج ، خطة الوجبات وهل تعمل حقًا هل Olaplex آمن للحمل؟ دليل شامل 7 مفاتيح للجمع بين القوة والمقاومة عزز مزاجك على الفور: 10 طرق بسيطة لتشعر بتحسن عندما تكون محبطًا ما يجب وضعه على الجلد بعد الوخز بالإبر: نصيحة الخبراء هل من الآمن استخدام الغسل النسائي خلال الدورة الشهرية؟ رؤى الخبراء والأدلة العلمية 10 وضعيات يوجا لتجديد التناغم مع الانسجام الداخلي 12 فوائد صحية من الكرنب الأرجواني كم يوما للتمرين للحفاظ على لياقتك تحقيق الخصر المخطوف: خطة التمارين والنظام الغذائي دفع الورك الساق الواحدة مذهلة ما هي القاعدة 2 ل 2 في صالة الألعاب الرياضية؟
احجز موعد موعد اطرح سؤالا اطرح سؤالا تحدث إلى خبير talk2expert أسئلة وأجوبة سؤال وجواب أدوات تعقب الصحة تعقب الصحة تجريب و لياقة تدرب التغذية والنظام الغذائي مغذ اليوجا والتأمل تأمل الصحة والعافية رفاهية موسيقى مزاجية موسيقى مزاجية خدمة اجتماعية خدمة اجتماعية استمع إلى البودكاست الخاص بنا بودكاست متجر الكتب الإلكترونية الكتاب الإلكتروني
✓ المستندة إلى الأدلة
12.9 ك
قراءات
1.5 كيلو

نصائح وقائية لـ COVID-19

راجع طبيا
عملية المراجعة لدينا
يخضع المحتوى الخاص بنا لعملية تحريرية صارمة ، بما في ذلك التحقق من الحقائق والمراجعة السريرية من قبل خبراء طبيين مؤهلين.
اقرأ المزيد →

فريق التحرير لدينا
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
الكاتب
أندرو جرينبيرج
مستشار طبي
في   أندرو جرينبيرج
أندرو جرينبيرج ✔ خبير معتمد
أندرو جرينبيرج ، دكتوراه في الطب ، يعمل منذ أكثر من 10 سنوات. وهو محترف في مجال جراحة الساد، ويتكون من فيمتو ليزر…
اقرأ المزيد →
- كتابه مؤلف من   نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..
اقرأ المزيد →
تم التحديث في أبريل 11, 2026
لماذا تم تحديث هذا
نحن نراقب باستمرار المشهد الصحي ونحدث مقالاتنا لتعكس أحدث الأدلة.

تم التحديث في أبريل 11, 2026

عرض كل السجل →
- ناشر نشر في اب 3, 2021
تضمن عملية التحرير لدينا أن المعلومات التي نقدمها مدروسة جيدًا وموثوقة. تعرف على التزامنا بالجودة في سياستنا التحريرية.
استمع إلى هذا المقال

إن جائحة كورونا ليست في الهند فحسب، بل في جميع أنحاء العالم تقريباً. قادمة إلى الهند ، ستظهر آلاف حالات كورونا كل يوم في الوقت الحاضر. في الوقت نفسه ، كل شيء مفتوح تقريبًا ويعود الناس إلى عملهم وكلياتهم وما إلى ذلك. لكن لا يمكننا أن ننسى على الإطلاق أن كورونا لا يزال يصيبنا. في غضون ذلك ، أعلن الخبراء بالفعل عن تنبيه بشأن الموجة الثالثة من كورونا, ، وهو ما يعتبر خطيرًا للغاية على الأطفال. لذلك من المهم أن نحمي أنفسنا من كورونا ولا ننسى بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدنا في حمايتنا من كورونا. لذا دعنا نعرف نصائح وقائية لـ COVID-19.

نصائح وقائية لـ COVID-19.

الحصول على التطعيم.

لتجنب كورونا، من المهم أن ينجز اللقاح عند كل شيء، حيث يمكن أن يقلل من سبب الوفاة من هذا الفيروس إلى حد كبير. وقال الأطباء أيضا إن اللقاح آمن وفعال تماما. لذلك يجب على الجميع الحصول على اللقاح حتى يمكن تجنب الفيروس.

ارتداء الأقنعة.

إذا أردنا تجنب فيروس كورونا، يجب أن نرتدي أقنعة. عند مقابلة شخص ما ، في المكتب ، المتجر ، المركز التجاري ، في الأماكن العامة ، في وسائل النقل العام ، وما إلى ذلك ، يجب على الجميع ارتداء القناع جنبا إلى جنب مع الأطفال أيضا. حيث يمكن أن يقلل من تلوث انتشار الفيروس في الهواء.

الخروج دون داع.

بمجرد أن هدأت حالات كورونا، عادت الحياة إلى مسارها. لكن عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا لا يزال بالآلاف. هناك الكثير من الناس الذين لا داعي لهم الخروج من المنزل وأن تصبح جزءًا من الحشد ، فضلاً عن عدم اتباع قواعد COVID-19. هذا يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

لا تنسى النظافة.

أخيرًا وليس آخرًا ، لا تنس الحفاظ على النظافة. نظف يديك بالصابون أو استخدم معقم اليدين من وقت لآخر ، يجب أن تستحم بعد العودة إلى المنزل ، كما يجب عليك تطهير الأشياء المصاحبة التي تحملها معك عند عودتك إلى المنزل وأيضًا لا تقابل الأطفال بمجرد عودتك إلى المنزل.

الخلاصة.

آمل أن تفهم الآن كيف يمكنك الحفاظ على نفسك من هذا الفيروس والبقاء بصحة جيدة. ولكن إذا أصبت بالمرض فمن المستحسن استشارة طبيبك.

تمت اخر مراجعة في 11/11/2026

كيف راجعنا هذا المقال:

المصادر

يتبع Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والمنظمات الطبية ذات السمعة الطيبة. نحن نستخدم فقط مصادر عالية الجودة وموثوقة لضمان دقة وسلامة المحتوى الخاص بنا.

🕖 التاريخ

يقوم خبرائنا بمراقبة مساحة الصحة والعافية باستمرار ، ونقوم بتحديث مقالاتنا عندما تتوفر معلومات جديدة

النسخة الحالية

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه أندرو جرينبيرج

محدث: 11 أبريل 2026

أكتوبر 3, 2021

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه أندرو جرينبيرج

المعلومات التي يتم مشاركتها في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط ويجب ألا تحل محل الاستشارة الطبية المهنية. تحدث دائمًا مع مقدم رعاية صحية مؤهل حول أي مخاوف صحية أو علاجات. معرفة المزيد

نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

الكاتب
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..

أندرو جرينبيرج

خبير الصحة
أندرو جرينبيرج ، دكتوراه في الطب ، يعمل منذ أكثر من 10 سنوات. وهو محترف في مجال جراحة الساد، ويتكون من فيمتو ليزر…

أضف تعليق

×
اشترك للحصول على أحدث تحديثات اللياقة البدنية والتغذية
أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وانضم إلينا في رحلة اللياقة البدنية
صورة التحقير