Titik Akupresur untuk Menghilangkan Lemak Perut

Metode pengobatan tradisional memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Salah satu metode pengobatan tersebut adalah akupresur, yang akan kita bahas hari ini. Akupresur memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, tetapi dalam artikel ini kita akan menjelaskan bagaimana titik-titik akupresur dapat membantu mengurangi lemak perut.

Ya, jika seseorang ingin menurunkan berat badan atau lemak perut, titik akupresur dapat membantu mereka secara efektif. Di sini kami akan memberi tahu Anda tentang semua titik akupresur yang dapat menyebabkan penurunan berat badan. Bacalah artikel ini sampai akhir untuk mengetahui titik-titik akupresur dan cara yang tepat untuk menekannya.

Apakah Titik Akupresur Efektif Dalam Penurunan Berat Badan atau Menurunkan Lemak Perut?

Ya, akupresur Akupresur efektif untuk menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut. Hal ini juga disebutkan dalam makalah penelitian yang diterbitkan oleh NCBI (National Centre for Biotechnology). Penelitian tersebut membuktikan bahwa akupresur dapat membantu mengurangi lemak perut. indeks massa tubuh (BMI).⁽¹⁾

Penelitian juga menunjukkan bahwa akupresur dapat digunakan untuk mengurangi lemak perut serta penambahan berat badan di pinggang dan pinggul. Tidak hanya itu, akupresur juga dianggap bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan otak pada orang yang obesitas.

Cerita Terkait

Bagaimana Cara Membuat Teh Jahe untuk Penderita Diabetes? Sindrom Wolff-Parkinson-White: Gejala dan Pengobatan

Bagaimana Terapi Akupresur Dapat Menurunkan Berat Badan??

Penelitian telah menemukan bahwa hormon yang berhubungan dengan obesitas dapat dikendalikan dengan menekan titik-titik akupresur. Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan. Tidak hanya itu, akupresur juga dapat meredakan obesitas dengan memperbaiki beberapa penyebab kenaikan berat badan.

Faktanya, kurang tidur, kecemasan, dan stres juga menyebabkan kegemukan.⁽²⁾ Penelitian dengan jelas menunjukkan bahwa akupresur dapat mengurangi stres dengan meningkatkan kualitas tidur dan fungsi otak. Berdasarkan alasan-alasan tersebut, akupresur dapat bermanfaat dalam penurunan berat badan.

Titik Akupresur untuk Menurunkan Berat Badan atau Mengurangi Lemak Perut.

Untuk mengurangi masalah dan menjaga kesehatan, pengobatan medis maupun pengobatan komplementer dapat digunakan. Akupresur juga merupakan terapi komplementer serupa. Perlu diingat bahwa akupresur dan akupunktur adalah hal yang berbeda.

Akupunktur dilakukan oleh spesialis dengan bantuan jarum, sedangkan akupresur dapat dilakukan sendiri. Sederhananya, akupresur juga merupakan jenis akupunktur. Sekarang mari kita lihat titik-titik akupresur mana yang dapat membantu menurunkan berat badan atau mengurangi lemak perut.

1. Titik Akupresur Telinga untuk Menurunkan Berat Badan – Titik Aurikular.

Menekan titik akupresur di dekat telinga juga dapat menyebabkan penurunan berat badan. Hal ini juga disebutkan dalam sebuah penelitian. Studi tersebut menyatakan bahwa tujuh penelitian telah membuktikan dampak positifnya.

Lebih lanjut dinyatakan bahwa akupresur telinga saja dapat membantu menurunkan berat badan dalam segala hal. diet atau latihan.⁽³⁾ Penelitian lain menyebutkan bahwa rasa lapar dapat dikendalikan dengan menekan satu titik di telinga. Titik ini terletak di tragus (bagian segitiga luar telinga).⁽⁴⁾

Titik Aurikular

Bagaimana Caranya?

• Letakkan salah satu jari Anda di titik tragus.
• Kemudian tekan bagian tersebut dengan sedikit dorongan.
• Sekarang buka dan tutup mulutmu.
• Setelah itu, pijat bagian tragus dengan gerakan melingkar selama kurang lebih satu menit.
• Sekarang ulangi proses ini dengan menekan titik telinga yang lain.

2. Bibir Atas – Renzhong (GV26 atau 26 Du).

Dipercaya bahwa menekan titik renzhong (titik bibir atas) dapat membantu menurunkan berat badan. Titik ini terletak di Philtrum. Philtrum berada sekitar setengah inci di bawah lubang hidung.

Titik Renzhong disebut titik Shuigou dalam bahasa Mandarin. Dipercaya bahwa titik ini dapat meningkatkan metabolisme Tingkat ini dapat membantu menurunkan berat badan atau mengurangi lemak perut. Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa menekan titik ini dapat menyebabkan penurunan berat badan.⁽⁵⁾

Bagaimana Caranya?

• Letakkan jari di bagian tengah hidung dan bibir atas.
• Sekarang tekan titik renzhong ini.
• Anda dapat menekan titik ini dengan memutar jari secara melingkar selama sekitar dua hingga tiga menit.

3. Pergelangan Kaki Bagian Dalam – Sanyinjiao (SP6).

Penurunan berat badan juga dapat dilakukan dengan menekan beberapa titik di pergelangan kaki bagian dalam. Menurut penelitian terkait penurunan berat badan, akupresur serta perubahan pola makan dapat membantu dalam hal tersebut. penurunan berat badan.⁽⁶⁾

Penelitian membuktikan bahwa dengan menekan titik ini, Anda dapat rileks setelah berolahraga dan juga meredakan kelelahan serta meningkatkan hasil olahraga.⁽⁷⁾ Titik sanyinjiao ini terletak sekitar 3 inci di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam.

Bagaimana Caranya?

• Letakkan dua jari di titik ini.
• Kemudian tekan bagian tersebut dengan baik.
• Sekarang pijat titik tersebut dengan gerakan melingkar selama dua hingga tiga menit.
• Setelah itu, tekan titik pergelangan kaki yang lain.

4. Di Bawah Lutut – Zusanli (ST36). 

Titik akupunktur yang disebut zusanli ini terletak di bawah lutut. Titik ini juga dikenal sebagai ST36. Menurut penelitian yang dilakukan oleh NCBI (National Centre for Biotechnology Information), titik akupunktur ini dapat secara efektif membantu penurunan berat badan dengan menekan nafsu makan.

Menurut penelitian lain, zusanali dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan produksi adiponektin. Adiponektin adalah jenis hormon protein yang dianggap bermanfaat dalam mengendalikan penambahan berat badan.

Bagaimana Caranya?

• Letakkan kedua jari Anda di titik zusanli.
• Sekarang tekan titik itu dengan kedua jari.
• Pijat titik tersebut dengan gerakan melingkar selama kurang lebih 2 hingga 3 menit.
• Sekarang ulangi proses ini pada lutut yang lain.

5. Di Atas Pusar – Zhongwan (CV 12).

Titik akupresur ini juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian juga menyebutkan nama Zhongwan sebagai salah satu titik akupresur untuk menurunkan berat badan. Titik tekan ini terletak sekitar empat inci di atas pusar. Penelitian lain mengatakan bahwa menekan Zhongwan serta titik-titik akupresur lainnya dapat mengurangi lingkar pinggang dan lemak perut.⁽⁸⁾

Bagaimana Caranya?

• Letakkan kedua jari Anda di titik Zhongwan.
• Kemudian tekan bagian tersebut dengan sedikit dorongan.
• Setelah itu, pijat bagian tersebut dengan gerakan melingkar selama dua menit.

Efek Samping Akupresur.

Penggunaan atau konsumsi berlebihan terhadap apa pun diyakini memiliki efek negatif pada tubuh. Demikian pula, akupresur dapat memiliki efek samping, tetapi hal itu dapat dengan mudah dihindari. Jadi, perhatikan hal-hal berikut;

• Memberikan tekanan pada titik akupresur yang salah dapat menyebabkan masalah lain.
• Tekanan yang berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya patah tulang.
• Menurut para ahli kesehatan, akupresur sebaiknya tidak dilakukan selama kehamilan.
• Jika penyakitnya kronis, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menjalani terapi akupresur.
• Akupresur tidak boleh dilakukan saat tubuh mengalami peradangan, nyeri, atau cedera.
• Menurut Pusat Informasi Bioteknologi Nasional (NCBI), menjalani terapi akupresur bahkan setelah mengonsumsi makanan, alkohol, atau obat-obatan terlarang berdampak negatif pada tubuh.

Pertanyaan yang Sering Diajukan.

Intinya.

Anda pasti sudah memahami betapa bermanfaatnya akupresur dalam menurunkan berat badan atau lemak perut. Sebelum menekan titik-titik ini, identifikasi titik-titik tersebut dengan mengikuti foto-foto di atas dengan benar, karena akupresur hanya akan bermanfaat jika titik yang tepat ditekan.

Kami juga menyarankan untuk tidak hanya mengandalkan akupresur untuk menurunkan berat badan. Aktivitas fisik, olahraga, dan diet seimbang juga penting untuk mengontrol berat badan dan mengurangi lemak perut.

+8 Sumber

Diskon 10% untuk Pemesanan Pertama Anda

Pesan konsultasi kebugaran, yoga, dan diet pertama Anda dan dapatkan diskon 10% untuk janji temu Anda menggunakan OFF10! Buruan!

Pesan Sekarang