مواضيع
اليوغا أثناء السرطان: فوائد مفاجئة وإرشادات من الخبراء 2468 النظام الغذائي: النتائج ، خطة الوجبات وهل تعمل حقًا 6 أفضل وضعيات اليوجا لتخفيف الألم: تجربتي ورؤى الخبراء والنتائج علاج الايورفيدا لصداع الجيوب الأنفية: دليل شامل للشفاء الطبيعي 6 أفضل وضعية لتقوية اليوجا لتحسين الوضعية كيف تكتسب رؤى غذائية بمساعدة بديهية طبية؟ ما هي أكثر اليوجا الشفاء؟ أفضل أنواع اليوجا الشفاء للعقل والجسم 6 أطعمة صحية يأكلها كل مقاتل من UFC يجب أن يكون لديك في نظامك الغذائي Khechari Mudra: الفوائد والعيوب وكيفية القيام بذلك Dhyana Mudra: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات أهمية الصحة النفسية والمجتمعية في التعافي أهمية التغذية السليمة أثناء الحمل - إرشادات 18 علاجات وعلاجات مثبتة لاضطراب القلق كيف حولت تمارين الضغط في تاباتا قوة الجزء العلوي من جسدي وقدرتي على التحمل AB Rocket Twister قبضة مقاعد البدلاء مع الدمبل: تقنية مناسبة هل ضعف الانتصاب قابل للشفاء؟ 5 أشياء يجب أن تعرفها العمر المتوقع لالتهاب البنكرياس المزمن مع الأسباب والأعراض 14 قواعد ذهبية لزيادة الوزن الطبيعي اللياقة البدنية عارية وفوائدها كيف تحضر شاي الزنجبيل لمرض السكري؟ Chinmaya Mudra: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات هل الشاورما صحية بالنسبة لك: اعرف من الخبراء هل هاش براون صحية: اعرف الحقيقة أدوات العلاج بالضغط: ما هي الأدوات التي يمكن استخدامها في علاج العلاج بالضغط؟ تمرين Zottman Curl الجالس: الفوائد وكيفية القيام بذلك الصيام الزائدي: الفوائد والآثار الجانبية سبفينكس بوز للرجال مع مزايا وخطوات كيف تكون سعيدًا بمفردك بعد الانفصال: 7 أفضل الطرق للشعور بالوحدة أفضل التمارين واليوغا للورم الشحمي فوق الجافية تمرين بعد Dysport: دليل شامل كيف تطلب التدريبات في تدريبك إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج أفضل؟ الكولاجين وفوائده الصحية الرائعة اخرج من المشاركة بالوقت مع أفضل شركة خروج بالوقت بطريقة خالية من المتاعب  هل ناجتس دجاج تايسون صحية 7 أوضاع اليوغا الفعالة للوسطاء 11 أفضل تمارين في الفراش لكبار السن مع الخطوات والنظام الغذائي تخفيف انقطاع الطمث مع أنشطة اللياقة البدنية في الجزء السفلي من الجسم هل الحصول على تدليك بينما مريض جيد أم سيء؟ لماذا تسبب مشروبات البروتين الانتفاخ: فهم الأسباب والحلول السهلة
احجز موعد موعد اطرح سؤالا اطرح سؤالا تحدث إلى خبير talk2expert أسئلة وأجوبة سؤال وجواب أدوات تعقب الصحة تعقب الصحة تجريب و لياقة تدرب التغذية والنظام الغذائي مغذ اليوجا والتأمل تأمل الصحة والعافية رفاهية موسيقى مزاجية موسيقى مزاجية خدمة اجتماعية خدمة اجتماعية استمع إلى البودكاست الخاص بنا بودكاست متجر الكتب الإلكترونية الكتاب الإلكتروني
✓ المستندة إلى الأدلة
12.4 كيلو
قراءات
1.4 كيلو

كيفية إزالة الهيكي في ثوان مع معجون الأسنان

راجع طبيا
عملية المراجعة لدينا
يخضع المحتوى الخاص بنا لعملية تحريرية صارمة ، بما في ذلك التحقق من الحقائق والمراجعة السريرية من قبل خبراء طبيين مؤهلين.
اقرأ المزيد →

فريق التحرير لدينا
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
الكاتب
باتريشيا جيل إسبينوزا
مستشار طبي
في   باتريشيا جيل إسبينوزا
باتريشيا جيل إسبينوزا ✔ خبير معتمد
تتمتع الدكتورة باتريشيا جيل إسبينوزا بخبرة 9 سنوات. وهي دبلوماسية في جمعية الأمراض الجلدية الفلبينية وعضو في الأكاديمية الفلبينية ...
اقرأ المزيد →
- كتابه مؤلف من   نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..
اقرأ المزيد →
تم التحديث في أبريل 11, 2026
لماذا تم تحديث هذا
نحن نراقب باستمرار المشهد الصحي ونحدث مقالاتنا لتعكس أحدث الأدلة.

تم التحديث في أبريل 11, 2026

عرض كل السجل →
- ناشر نشر في 22, 2022
تضمن عملية التحرير لدينا أن المعلومات التي نقدمها مدروسة جيدًا وموثوقة. تعرف على التزامنا بالجودة في سياستنا التحريرية.
استمع إلى هذا المقال

تستيقظ في الصباح وتجد هيكيًا قبيحًا على رقبتك - ليس فقط أي هيكي ، ولكن يبدو أنه قد يكون موجودًا هنا ليبقى لفترة من الوقت ، بغض النظر عن مقدار خافي العيوب الذي تضعه عليه. ما الذي يمكنك فعله لجعله يختفي دون الحاجة إلى رحلة إلى طبيب الأمراض الجلدية؟ سلاحك السري؟ إزالة الهيكي في ثوان مع معجون الأسنان. ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة للتخلص من تلك الكدمات القبيحة في أي وقت من الأوقات.

ما هو هيكي؟

A هيكي هو اسم كدمة تظهر على الجلد. ويرجع ذلك إلى إصابة, ، مثل مص جلد شخص ما أو عضه. يمكن أن يكون الهيكي مؤلمًا ومحرجًا إذا كان مرئيًا ، لذا جرب هذه الحيلة السهلة لكيفية إزالة الهيكي في ثوانٍ باستخدام معجون الأسنان.

الأشياء التي تحتاجها.

أنا أنبوب من معجون الأسنان (أي نوع سيعمل).

ثانيا. منشفة أو منشفة ورقية.

كيفية إزالة الهيكي مع معجون الأسنان
معجون أسنان

خطوات إزالة الهيكي في ثوانٍ باستخدام معجون الأسنان.

الخطوة 1: مسح المنطقة.

في البداية مسح المنطقة بالماء البارد. هذا سوف يساعد تضيق الأوعية الدموية وتقليل حجم الهيكي.

الخطوة 2: احصل على معجون أسنان أبيض.

بعد ذلك ، احصل على معجون أسنان أبيض. اعصري ربع كمية و ضعيه على المصاب منطقة بشرتك. ومع ذلك ، قم برميك قشرة قبل وضع معجون الأسنان ، سوف يلتصق بالجلد بشكل أفضل ولن ينزلق فوق بشرتك فقط.

مصدر الفيديو: كيفية التخلص من الهيكي في ثوانٍ باستخدام معجون الأسنان

الخطوة 3: تدليك البقعة.

دلكي كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان على إصبعك على البقعة التي تريدين إزالة العلامة منها، ثم افركي برفق لمدة 20-30 ثانية. يجب أن ترى خطوط الخدش تبدأ في التلاشي.

الخطوة 4. اشطف بالماء.

اترك بشرتك تجف في الهواء دون فركها حتى تجف أو تستخدم أي منتج آخر قد يهيج قشرة. إذا كان الهيكي لا يزال مرئيًا ، فاستمر في تكرار هذه الخطوات حتى تختفي إلى الأبد. انتظر لمدة دقيقتين ثم اغسلها إما بالماء أو بفركها.

يمكنك أيضًا ممارسة الضغط أثناء الانتظار لمدة دقيقتين ، مما سيساعد في تحفيز تدفق الدم والتسبب في انتفاخ المنطقة المحيطة بعلامة العضة ، مما يجعل الاحمرار يختفي بسرعة أكبر مما لو لم تمارس أي ضغط على الإطلاق عند الانتظار لمدة دقيقتين قبل غسله.

تمت اخر مراجعة في 11/11/2026

كيف راجعنا هذا المقال:

المصادر

يتبع Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والمنظمات الطبية ذات السمعة الطيبة. نحن نستخدم فقط مصادر عالية الجودة وموثوقة لضمان دقة وسلامة المحتوى الخاص بنا.

🕖 التاريخ

يقوم خبرائنا بمراقبة مساحة الصحة والعافية باستمرار ، ونقوم بتحديث مقالاتنا عندما تتوفر معلومات جديدة

النسخة الحالية

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه الدكتورة باتريشيا جايل إسبينوزا

محدث: 11 أبريل 2026

أكتوبر 22, 2022

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه الدكتورة باتريشيا جايل إسبينوزا

المعلومات التي يتم مشاركتها في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط ويجب ألا تحل محل الاستشارة الطبية المهنية. تحدث دائمًا مع مقدم رعاية صحية مؤهل حول أي مخاوف صحية أو علاجات. معرفة المزيد

نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

الكاتب
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..

باتريشيا جيل إسبينوزا

خبير الصحة
تتمتع الدكتورة باتريشيا جيل إسبينوزا بخبرة 9 سنوات. وهي دبلوماسية في جمعية الأمراض الجلدية الفلبينية وعضو في الأكاديمية الفلبينية ...

أضف تعليق

×
اشترك للحصول على أحدث تحديثات اللياقة البدنية والتغذية
أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وانضم إلينا في رحلة اللياقة البدنية
صورة التحقير