مواضيع
علاج تليف الكبد والوقاية منه: حماية الكبد مدى الحياة فاجرولي مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات 10 حقائق غير معروفة عن اللياقة البدنية آلة الجذع الدوارة: الميزات والفوائد وكيفية الاستخدام انقاص وزن و تمارين الانف حمية باليو: الفوائد وخطة الوجبات والآثار الجانبية أهم 8 فوائد صحية و آثار جانبية للصلصة الحارة حمامات ملح إبسوم لتخفيف الفترة: دليل شامل 5 تمرين الكم السحري بقوة اليوجا إطلاق العنان لقوة وضعيات اليوجا: دليل شامل لأربعة أشخاص ، واستكشاف الفوائد والأنواع والكيفية والاحتياطات قهوة الجينسنغ: الفوائد والآثار الجانبية والوصفات Eka Pada Koundinyasana: الفوائد وكيفية القيام به والاختلافات النظام الغذائي للأورام الليفية: دليلك النهائي لإدارة الأعراض وتعزيز العافية 7 يوجا مذهلة لتحسين الهضم هل BLTS صحية بالنسبة لك؟ إيجابيات وسلبيات الساندويتش الكلاسيكي 6 أفضل وضعيات اليوجا لتعزيز قوة المناعة تمرين بعد Dysport: دليل شامل أعشاب الايورفيدا لتشنجات الدورة الشهرية متلازمة رامزي هانت العلاج الطبيعي: رأي الخبراء الرفعة المميتة الرومانية لتدريب سلسلتك الخلفية: أسلوبها وفوائدها أفضل 7 آثار صحية إيجابية أو فوائد Surya Namaskar 7 أفضل العلاجات المنزلية لعلاج عدوى المرحاض شجيرة البربري: الفوائد والآثار الجانبية ما هي الفوائد الصحية والآثار الجانبية للبيرة؟ ما هي القاعدة 2 ل 2 في صالة الألعاب الرياضية؟ هل سماعات الرأس اللاسلكية خطيرة؟ استكشاف المخاطر الصحية ومخاوف السلامة 7 طرق للسيطرة على صحتك ورعايتك الصحية هذا الصيف التهاب الجراب: تعرف على علاجه وآثاره الجانبية أين توجد المغذيات الكبيرة على ملصق غذائي؟ هل الحصول على تدليك بينما مريض جيد أم سيء؟ Adho Mukha Svanasana وفوائده الصحية أفضل 10 تمارين على التراس لفقدان الوزن بسرعة 10 تمرين منزلي يمكن القيام به بالطوب هل يؤثر التدخين فعلاً على عضلاتك أثناء التدريبات؟ ما هو طعم عصير البرقوق؟ نصائح لتحقيق أقصى استفادة من جهاز المشي الخاص بك خطة نظام غذائي عسكري مذهل لفقدان الوزن بسرعة اليوغا الصاعدة تطرح: الفوائد، كيفية القيام والاختلافات علاج الشلل: عن طريق اليوجا والتمارين الرياضية والعلاج الطبيعي 5 إيجابيات وسلبيات شراء سلالات قرطوم من متجر دخان محلي
احجز موعد موعد اطرح سؤالا اطرح سؤالا تحدث إلى خبير talk2expert أسئلة وأجوبة سؤال وجواب أدوات تعقب الصحة تعقب الصحة تجريب و لياقة تدرب التغذية والنظام الغذائي مغذ اليوجا والتأمل تأمل الصحة والعافية رفاهية موسيقى مزاجية موسيقى مزاجية خدمة اجتماعية خدمة اجتماعية استمع إلى البودكاست الخاص بنا بودكاست متجر الكتب الإلكترونية الكتاب الإلكتروني
✓ المستندة إلى الأدلة
12.2 ك
قراءات
1.4 كيلو

كيفية إزالة الهيكي في ثوان مع معجون الأسنان

راجع طبيا
عملية المراجعة لدينا
يخضع المحتوى الخاص بنا لعملية تحريرية صارمة ، بما في ذلك التحقق من الحقائق والمراجعة السريرية من قبل خبراء طبيين مؤهلين.
اقرأ المزيد →

فريق التحرير لدينا
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
الكاتب
باتريشيا جيل إسبينوزا
مستشار طبي
في   باتريشيا جيل إسبينوزا
باتريشيا جيل إسبينوزا ✔ خبير معتمد
تتمتع الدكتورة باتريشيا جيل إسبينوزا بخبرة 9 سنوات. وهي دبلوماسية في جمعية الأمراض الجلدية الفلبينية وعضو في الأكاديمية الفلبينية ...
اقرأ المزيد →
- كتابه مؤلف من   نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..
اقرأ المزيد →
تم التحديث في أبريل 11, 2026
لماذا تم تحديث هذا
نحن نراقب باستمرار المشهد الصحي ونحدث مقالاتنا لتعكس أحدث الأدلة.

تم التحديث في أبريل 11, 2026

عرض كل السجل →
- ناشر نشر في 22, 2022
تضمن عملية التحرير لدينا أن المعلومات التي نقدمها مدروسة جيدًا وموثوقة. تعرف على التزامنا بالجودة في سياستنا التحريرية.
استمع إلى هذا المقال

الحقائق السريعة

  • تستيقظ في الصباح وتجد هيكيًا قبيحًا على رقبتك - ليس فقط أي هيكي ، ولكن يبدو أنه قد يكون موجودًا هنا ليبقى لفترة من الوقت ، بغض النظر عن مقدار خافي العيوب الذي تضعه عليه.
  • يمكنك أيضًا ممارسة الضغط أثناء الانتظار لمدة دقيقتين ، مما سيساعد في تحفيز تدفق الدم والتسبب في انتفاخ المنطقة المحيطة بعلامة العضة ، مما يجعل الاحمرار يختفي بسرعة أكبر مما لو لم تمارس أي ضغط على الإطلاق عند الانتظار لمدة دقيقتين قبل غسله.
  • دلكي كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان على إصبعك على البقعة التي تريدين إزالة العلامة منها، ثم افركي برفق لمدة 20-30 ثانية.
شعار Freaktofit

تستيقظ في الصباح وتجد هيكيًا قبيحًا على رقبتك - ليس فقط أي هيكي ، ولكن يبدو أنه قد يكون موجودًا هنا ليبقى لفترة من الوقت ، بغض النظر عن مقدار خافي العيوب الذي تضعه عليه. ما الذي يمكنك فعله لجعله يختفي دون الحاجة إلى رحلة إلى طبيب الأمراض الجلدية؟ سلاحك السري؟ إزالة الهيكي في ثوان مع معجون الأسنان. ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة للتخلص من تلك الكدمات القبيحة في أي وقت من الأوقات.

ما هو هيكي؟

A هيكي هو اسم كدمة تظهر على الجلد. ويرجع ذلك إلى إصابة, ، مثل مص جلد شخص ما أو عضه. يمكن أن يكون الهيكي مؤلمًا ومحرجًا إذا كان مرئيًا ، لذا جرب هذه الحيلة السهلة لكيفية إزالة الهيكي في ثوانٍ باستخدام معجون الأسنان.

الأشياء التي تحتاجها.

أنا أنبوب من معجون الأسنان (أي نوع سيعمل).

ثانيا. منشفة أو منشفة ورقية.

كيفية إزالة الهيكي مع معجون الأسنان
معجون أسنان

خطوات إزالة الهيكي في ثوانٍ باستخدام معجون الأسنان.

الخطوة 1: مسح المنطقة.

في البداية مسح المنطقة بالماء البارد. هذا سوف يساعد تضيق الأوعية الدموية وتقليل حجم الهيكي.

الخطوة 2: احصل على معجون أسنان أبيض.

بعد ذلك ، احصل على معجون أسنان أبيض. اعصري ربع كمية و ضعيه على المصاب منطقة بشرتك. ومع ذلك ، قم برميك قشرة قبل وضع معجون الأسنان ، سوف يلتصق بالجلد بشكل أفضل ولن ينزلق فوق بشرتك فقط.

مصدر الفيديو: كيفية التخلص من الهيكي في ثوانٍ باستخدام معجون الأسنان

الخطوة 3: تدليك البقعة.

دلكي كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان على إصبعك على البقعة التي تريدين إزالة العلامة منها، ثم افركي برفق لمدة 20-30 ثانية. يجب أن ترى خطوط الخدش تبدأ في التلاشي.

الخطوة 4. اشطف بالماء.

اترك بشرتك تجف في الهواء دون فركها حتى تجف أو تستخدم أي منتج آخر قد يهيج قشرة. إذا كان الهيكي لا يزال مرئيًا ، فاستمر في تكرار هذه الخطوات حتى تختفي إلى الأبد. انتظر لمدة دقيقتين ثم اغسلها إما بالماء أو بفركها.

يمكنك أيضًا ممارسة الضغط أثناء الانتظار لمدة دقيقتين ، مما سيساعد في تحفيز تدفق الدم والتسبب في انتفاخ المنطقة المحيطة بعلامة العضة ، مما يجعل الاحمرار يختفي بسرعة أكبر مما لو لم تمارس أي ضغط على الإطلاق عند الانتظار لمدة دقيقتين قبل غسله.

سطح المكتب

تمت اخر مراجعة في 11/11/2026

كيف راجعنا هذا المقال:

المصادر

يتبع Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والمنظمات الطبية ذات السمعة الطيبة. نحن نستخدم فقط مصادر عالية الجودة وموثوقة لضمان دقة وسلامة المحتوى الخاص بنا.

🕖 التاريخ

يقوم خبرائنا بمراقبة مساحة الصحة والعافية باستمرار ، ونقوم بتحديث مقالاتنا عندما تتوفر معلومات جديدة

النسخة الحالية

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه الدكتورة باتريشيا جايل إسبينوزا

محدث: 11 أبريل 2026

أكتوبر 22, 2022

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه الدكتورة باتريشيا جايل إسبينوزا

المعلومات التي يتم مشاركتها في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط ويجب ألا تحل محل الاستشارة الطبية المهنية. تحدث دائمًا مع مقدم رعاية صحية مؤهل حول أي مخاوف صحية أو علاجات. معرفة المزيد

نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

الكاتب
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..

باتريشيا جيل إسبينوزا

خبير الصحة
تتمتع الدكتورة باتريشيا جيل إسبينوزا بخبرة 9 سنوات. وهي دبلوماسية في جمعية الأمراض الجلدية الفلبينية وعضو في الأكاديمية الفلبينية ...

أضف تعليق

×
اشترك للحصول على أحدث تحديثات اللياقة البدنية والتغذية
أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وانضم إلينا في رحلة اللياقة البدنية
صورة التحقير