7 Teh penambah kekebalan tubuh dengan manfaat dan resep terbaik

Secangkir teh panas menggandakan kesenangan musim hujan. Jika beberapa herbal ayurveda digunakan untuk menyiapkan teh, itu akan lebih baik untuk kesehatan. Jenis teh khusus seperti itu membantu untuk memperkuat kekebalan. Minum teh Kemangi, kayu manis, lada, jahe kering dan anggur kering sekali atau dua kali sehari dapat bermanfaat bagi kesehatan. Bisa juga dicampur dengan jaggery atau lemon untuk rasa. Dalam keluarga India, orang minum teh untuk batuk, pilek, dan banyak masalah kesehatan ringan. Sering terdengar bahwa minuman panas meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, hari ini kami akan memberi tahu Anda tentang 7 Teh penambah kekebalan terbaik dan resepnya.

7 jenis teh penambah kekebalan terbaik.

7 jenis teh penambah kekebalan yang berbeda adalah;

• madu dan teh kayu manis.
• teh hijau.
• Teh jahe.
• Teh lemon.
• Teh Tulsi.
• Teh Chamomile.
• teh kunyit.

madu dan teh kayu manis.

Pertama, ambil secangkir air hangat lalu masukkan teh dan sedikit kayu manis ke dalam air. Setelah air mendidih, matikan gas dan biarkan air selama 2 hingga 3 menit.

Sekarang, saring air ini dalam cangkir. Air ini akan sedikit lebih dingin dari sebelumnya. Setelah itu, tambahkan 1 sendok teh madu lalu sesap dan minum. Perlu diingat bahwa, hindari untuk mencampur madu dalam terlalu banyak air hangat. karena mengurangi sifat alaminya.

Kayu manis bukan hanya rempah-rempah.

Kayu manis digunakan untuk membuat berbagai jenis makanan di seluruh dunia. Ini juga merupakan bagian integral dari dapur India. Ini digunakan untuk meningkatkan rasa makanan dan juga efektif untuk mencegah banyak penyakit.

Namun, para Kementerian Ayush Juga menyarankan selama pandemi corona untuk memasukkan kayu manis dan madu ke dalam makanan. Hal ini karena kedua bahan ini meningkatkan kekebalan tubuh.⁽¹⁾

Fitur kayu manis.

Kayu manis mengandung sifat antimikroba, anti-artik, dan antibakteri. Ini mencegah segala jenis patogen dan jamur dari dalam atau di luar tubuh.

Ini juga bertindak sebagai obat bagi orang-orang yang menderita radang sendi dan nyeri sendi. Jadi, Anda bisa menggunakan kayu manis dalam makanan dan teh Anda.^{(2), (3)}

Namun perlu diingat bahwa, kayu manis sangat panas dalam efektivitas. Jadi gunakan hanya sekali sehari. Juga, gunakan setengah sendok teh bubuk kayu manis atau sepotong kecil sekaligus.

Madu memiliki manfaatnya.

Madu memberikan rasa dan kesehatan yang positif. Ini seperti diet utuh karena kualitas alaminya. Madu dengan kayu manis meredakan masalah iritasi lambung dan semburan asam.

Baca sekarang: Daun salam dan kayu manis pada hipotiroidisme untuk menurunkan berat badan

teh hijau.

Teh hijau memiliki popularitas luas karena beberapa manfaat kesehatannya, termasuk sifat meningkatkan kekebalan tubuh. Namun pertanyaan yang sering muncul adalah, apakah teh hijau baik untuk sistem kekebalan tubuh?

Menurut para ahli, teh hijau mengandung sebagian besar polifenol, juga dikenal sebagai katekin, karena kurang diproses dibandingkan teh lainnya dan tidak teroksidasi. Sehingga berfungsi sebagai antioksidan yang baik.

Polifenol mempengaruhi sel T pengatur dan dalam proses itu, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh kita dan juga melindungi kita dari batuk dan flu. Para ahli juga mengatakan bahwa teh hijau memfasilitasi pencernaan, sehingga lebih mudah untuk menurunkan berat badan.^(4),(5)

Secangkir teh hijau dengan lemon dan madu adalah minuman detoksifikasi yang tidak hanya dapat membantu kita melawan infeksi musiman tetapi juga membantu untuk melepaskan beberapa kilo ekstra.

Lemon mengandung imunisasi yang meningkatkan sifat yaitu vitamin C, yang efektif untuk detoksifikasi radikal bebas dalam tubuh.

Namun demikian, juga Mencegah penambahan berat badan yang berlebihan. Ini memberikan rasa yang luar biasa untuk makanan apa pun dan juga pasangan yang sempurna dengan teh hijau. Madu dapat menyembuhkan batuk secara alami karena banyak antibiotik dan sifat antioksidan yang ditemukan di dalamnya.

Bahan peningkat kekebalan untuk teh hijau.

• Kantong teh hijau - 1 buah.
• Air - 1 gelas.
• Lemon- 1/2.
• madu- 1 sdt.

Bagaimana cara membuat teh hijau?

1. Rebus air dan tambahkan kantong teh hijau ke dalamnya.
2. Campur lemon dan madu.
3. Kemudian aduk rata dan minum dengan panas.

Anda bisa minum teh hijau di pagi hari. Namun, ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa asupan teh hijau yang berlebihan berbahaya bagi kesehatan. Jadi, ikuti saran dokter sebelum mengonsumsinya lebih dari 1-2 cangkir. dan gunakan sesuai saran dokter.

Baca sekarang: 7 Cara termudah dan Alami untuk Meningkatkan Metabolisme

Teh jahe.

Jahe bertindak sebagai obat yang baik untuk melindungi terhadap alergi musiman, virus dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Nutrisi di dalamnya membantu untuk pulih dari pilek, flu dan demam. Ini juga efektif untuk menghilangkan bakteri, meredakan masalah tenggorokan dan mengurangi masalah perut.⁽⁶⁾

Bagaimana cara membuat teh jahe?

Ambil satu sendok teh pasta jahe atau jahe parut untuk mendidih dengan segelas air. Saat air mulai mendidih, tambahkan 2 siung dan satu potong kayu manis. Biarkan mendidih dengan air selama 3-4 menit. Kemudian, tambahkan satu setengah sendok teh madu dan matikan api. Kemudian, diamkan selama 10 menit. Saring dan minum setelah 10 menit.

Teh lemon.

Vitamin C adalah anti-oksidan kuat yang dapat meningkatkan daya imunisasi. Lemon termasuk salah satu sumber vitamin C terbaik.

Ini juga membantu untuk detoksifikasi tubuh. Anda bisa menggunakan teh lemon yang lezat ini untuk menghindari virus covid dan meningkatkan daya imunisasi.⁽⁷⁾

Resep teh lemon sehat.

Campur sejumput bubuk kunyit dan sejumput bubuk merica dalam secangkir air mendidih. Sekarang, peras jus lemon dan campur madu secukupnya. Campur semua hal dan minum teh lemon sehat ini.

Baca sekarang: Apakah Pakhala meningkatkan daya kekebalan?

Teh Tulsi.

Daun kemangi hijau adalah salah satu formula ayurveda yang paling banyak digunakan untuk batuk pilek. Bahkan, ia memiliki banyak khasiat obat. itu juga bisa Meningkatkan daya imunisasi. Selain itu, Pasien penderita diabetes Dapat mendapatkan beberapa manfaat kesehatan positif dari penggunaan tulsi secara teratur.^(8),(9)

Siapkan teh tulsi di rumah.

Ambil 20-25 daun kemangi untuk mendidih dengan satu setengah gelas air. Saat air mulai mendidih, kecilkan api dan tutup dan masak selama 15 menit. Kemudian, tiriskan dalam cangkir dan campur satu sendok teh madu. Anda juga bisa mencampur jus lemon dengan teh tulsi yang sehat ini. Dengan cara ini, teh tulsi menjadi lebih sehat.

Teh Chamomile.

Teh chamomile adalah salah satu jenis teh herbal yang baik. Ini adalah anggota keluarga Asteraceae. Bunga tanaman ini digunakan untuk banyak pengobatan herbal dan alami. Banyak dari kita juga menggunakannya sebagai teh sehat.

Tanamannya ditemukan dalam berbagai bentuk di seluruh dunia, sehingga teh chamomile digunakan dengan berbagai cara di berbagai belahan dunia. Tetapi dasar-dasar tanaman sangat mirip dan memberikan efek yang sama.

Penelitian telah menunjukkan bahwa chamomile yang ditemukan di Jerman dan Roma mengandung senyawa dan nutrisi terkuat yang bermanfaat yang secara teratur bermanfaat bagi orang yang minum teh populer ini.^(10),(11)

Selain itu, teh chamomile sangat bermanfaat bagi tubuh kita karena adanya flavonoid, seskuiterpen, dan antioksidan kuat lainnya.

Karena senyawa dan bahan kimia yang kuat, ibu hamil Dan orang yang mengonsumsi banyak obat disarankan untuk berhati-hati dan mengkonsumsinya. Seseorang harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikannya bagian rutin dari diet.

Jika Anda ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk mencegah infeksi, gunakan teh chamomile. Ini mengandung senyawa fenolik yang dapat melawan infeksi bakteri. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi 5-6 gelas teh chamomile dalam dua minggu secara signifikan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Teh kunyit yang meningkatkan kekebalan tubuh.

Banyak penelitian telah mengungkapkan bahwa kunyit memiliki sifat ergonometri paling efektif yang berguna dalam pengobatan banyak penyakit.

Kunyit mengandung bahan aktif yaitu kurkumin. Ini memiliki sifat antioksidan dan peningkatan imunisasi yang kuat. Teh kunyit kaya akan sifat, adalah minuman yang sangat populer, yang tidak hanya meningkatkan kesehatan dalam banyak hal tetapi juga membantu dalam penurunan berat badan.⁽¹²⁾

Bagaimana cara membuat?

• Rebus 3-4 gelas air.
• Campur 1 sampai 2 sdt bubuk kunyit dalam air mendidih.
• Biarkan campuran mendidih selama 10 menit.
• Keluarkan teh dalam panci dan biarkan dingin selama 5 menit.

Anda dapat menambahkan satu sendok teh jahe parut dan madu untuk lebih meningkatkan rasa. Hal ini juga akan meningkatkan Sifat anti mikroba dari teh Anda.

Baca sekarang: 20 Manfaat Kesehatan Unik dari Kunyit Waigaon

garis bawah.

Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa teh bekerja sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Teh yang disebutkan di atas adalah salah satu teh terbaik yang meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, cobalah untuk menambahkan salah satu dari teh ini ke dalam diet harian Anda dan membuat diri Anda kuat dan bugar.

+12 Sumber