Apa itu Latihan Kuantum Ajaib?

Sejak zaman dahulu, kita berolahraga untuk kebugaran fisik dan untuk mencapai fisik yang menarik. Dalam peradaban Dravida dan Babilonia, olahraga merupakan bagian utama dari sistem pendidikan mereka. Kita dapat melihat pengaruhnya pada sistem pendidikan saat ini juga. Mari kita telusuri lebih dalam dan ketahui tentang apa itu olahraga kuantum magis?

Saat ini teknologi telah mengambil sebagian besar peran dalam kehidupan kita sehari-hari. gaya hidup Itulah mengapa olahraga sangat penting. Namun, mereka yang melakukan berbagai aktivitas fisik berat juga membutuhkan olahraga khusus untuk organ dalam mereka seperti hati, ginjal, dan usus, serta untuk melancarkan pencernaan. fungsi hormonal. Karena jika mereka tidak melakukan latihan fisik secara teratur, maka pada waktu tertentu semua organ internal dan eksternal akan rusak. Latihan Kuantum cukup terkenal karena hasilnya yang efektif dan unik.

Pada abad ke-20, ilmu kesehatan telah berkembang dan dimodernisasi sedemikian rupa, namun mereka masih belum dapat menemukan latihan modern sebagai pengganti. Yoga. Saat ini, sebagian besar orang terlibat dalam latihan ke tetap bugar dan sehat. Setiap tahun angka ini terus meningkat dari hari ke hari.

Sebagian besar orang menderita diabetes, tekanan darah tinggi, kegemukan dan masih banyak lagi masalah kesehatan kritis lainnya. Namun, latihan ini terbukti sangat efektif untuk semua kelompok usia.

Cerita Terkait

Apa yang Terjadi Saat Saya Akhirnya Memperbaiki Bentuk Burpee Saya? 14 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Jalan Kaki Teratur

Latihan Quantum adalah salah satu latihan yang mudah, efektif, dan modern. Menurut kelompok usia modern, latihan Quantum ini juga dapat mengubah Anda, karena efektivitasnya sangat luar biasa. Latihan ini sangat direkomendasikan untuk pria dan wanita sesuai kebutuhan mereka. Jadi, di sini kami menghadirkan pola latihan unik ini untuk menjaga kesehatan Anda. bugar.

Keistimewaan Latihan Kuantum.

• Secara umum dalam Yoga, hal terpenting adalah... Prosedur menghirup dan menghembuskan napas yang membutuhkan pelatih profesional, tetapi dalam latihan Quantum tidak ada batasan untuk prosedur semacam itu. Oleh karena itu, latihan ini terdaftar sebagai salah satu latihan sederhana.
• Di dalam Latihan kuantum kita menggunakan energi kuantum atau kekuatan batin. Namun, setiap latihan memiliki keunggulan dan manfaat yang berbeda untuk menjaga kesehatan dan kekuatan pikiran Anda. Latihan ini dapat memberikan beberapa hasil yang luar biasa jika Anda melakukannya secara sistematis.

Perbedaan Antara Latihan Kuantum dan Latihan Lainnya.

Oleh karena itu, untuk menjaga kestabilan mental dan fisik serta kesehatan Anda, tidak ada alternatif lain selain latihan Quantum. Jadi, jika Anda ingin terlihat lebih muda seumur hidup, Anda harus mengikuti ini. latihan.

Beberapa poin yang perlu diingat.

1. Lebih baik mengonsumsi sekitar 2 atau 3 sendok makan. kecambah Anda dapat melakukan latihan ini saat perut kosong.
2. Jangan pernah melakukan latihan ini di lantai yang keras atau lunak, selalu pilih lantai yang rata. tikar.
3. Lakukan latihan ini 3 hingga 4 jam setelah makan.      
4. Tempat terbaik untuk melakukan latihan ini adalah di area terbuka di mana cahaya dan udara dapat mengalir dengan mudah.
5. Saat musim dingin, Anda bisa memilih berada di dalam ruangan, tetapi setidaknya ruangan tersebut harus kaya oksigen.
6. Entah untuk mengobrol, mendengarkan lagu, Anda harus fokus pada olahraga dan melakukannya. koneksi pikiran dan otot.
7. Bagi wanita, Anda sebaiknya menghindari berolahraga selama periode, Anda bisa mulai beraktivitas kembali setelah satu hari, selagi masih dalam masa pemulihan.
8. Anda harus melakukan Sabasan fatau 10 menit setelah selesai berolahraga. Ini akan membantu Anda menjaga tubuh tetap dingin.
9. Dalam latihan kuantum, jaga pernapasan Anda tetap normal, tidak ada aturan baku mengenai pernapasan dalam latihan semacam ini.
10. Lakukan latihan tersebut sesuai kemampuan Anda, jangan memaksakan tubuh, karena dapat menyebabkan cedera serius. Dengan berlatih secara teratur, Anda akan mencapai kemampuan tersebut dalam beberapa hari.        
11. Sebaiknya berolahraga dilakukan pada pagi atau sore hari.
12. Jika Anda pernah beroperasi di Kantung empedu, radang usus buntu atau jantung Anda bisa berolahraga setelah 6 bulan, tetapi sebelum itu konsultasikan dengan dokter Anda.
13. Wanita sebaiknya menghindari olahraga semacam itu selama kehamilan. Namun mereka dapat memulai kembali olahraga setelah satu bulan ketika perdarahan akan berhenti. Sebelum itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
14. Jika seseorang menderita Tekanan darah tinggi, cakram tergelincir, spondilitis serviks, masalah yang berhubungan dengan jantung, angina, trombosis koroner, infark miokard, masalah mata menyukai - perdarahan retina dll. sebaiknya menghindari gerakan membungkuk ke depan dan Sirsasana.
15. Mereka yang menderita tukak lambung (Lambung, Duodenum) lalu Anda bisa melakukan beberapa latihan seperti Paschimattosan Dan Janusirasan.
16. Jika Anda menderita Penyakit kuning atau apa pun masalah yang berhubungan dengan ginjal maka Anda harus menghindari hal tersebut latihan dan konsultasikan dengan dokter Anda.

Prosedur, Efek, dan Manfaat Latihan Kuantum.

Latihan kuantum dibagi menjadi dua bagian;

1. Dhyanasan.
2. Sasthasan.

Dhyanasan.

Meditasi - Namun, para praktisi atau orang suci kuno kita biasa mempraktikkan siddhi atau Kamliyat yang mereka pelajari dari Dhyan-Morakaba-Mosheda. Mereka mempraktikkan lebih dari 4000 asana. Yang mereka lakukan di bawah bimbingan praktisi profesional yang terampil. Namun, untuk perawatan kesehatan normal, semua asana ini tidak wajib. Jadi, di sini kami hanya memandu Anda tentang asana-asana yang akan membantu Anda menjaga tubuh dan pikiran yang sempurna.

Sasthasan.

Oleh karena itu, perbedaan utama antara meditasi dan perawatan kesehatan adalah, meditasi tidak memiliki batasan. Siapa pun dapat melakukannya, seperti Vajrasana, Padmasana, Sukhasana, Gomukhasana, Sabasana. Sedangkan dalam hal perawatan kesehatan terdapat beberapa batasan sesuai dengan penyakitnya.

Intinya. 

Beberapa latihan efektif termasuk dalam latihan Quantum. Latihan ini populer di kalangan masyarakat sejak zaman India kuno karena efektivitasnya. Berolahraga dengan teknik yang tepat seperti yang disebutkan di atas akan memberikan manfaat penuh.

+9 Sumber