CoQ10, também conhecido como coenzima Q10, é um dos nutrientes mais importantes do corpo humano. Encontrado principalmente em células do coração e do fígado, desempenha um papel vital na conversão dos alimentos que ingerimos em energia que o corpo pode usar.
Essa enzima também ajuda a apoiar várias outras funções essenciais, incluindo funções imunológicas e processos de reparo celular que são vitais para o envelhecimento saudável. Veja como o COQ10 funciona e por que você deve adicioná-lo ao seu ração hoje!
O que é CoQ10?
CoQ10 geralmente é feito em todas as células do seu corpo. É necessário manter a produção de energia dentro das células. As concentrações mais altas são encontradas no fígado, rins e coração devido à alta quantidade de energia necessária para que esses órgãos funcionem.
Ele age como um antioxidante. Um antioxidante é, na verdade, qualquer substância que ajuda a reduzir os danos às células ou oxidação. O oxigênio quebra os átomos. Os antioxidantes podem compensar a quebra doando elétrons para os átomos desequilibrados resultantes, conhecidos como radicais livres.
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Como isso beneficia o corpo humano?
A coenzima Q10 é um nutriente que desempenha um papel essencial na produção de energia celular. Ajuda a produzir adenosina trifosfato (ATP), que é uma molécula que fornece energia química dentro das células para vários processos, como músculo Contração, sinalização nervosa e circulação sanguínea. Também é importante para a saúde do coração.(1)
Por que devemos tomá-lo?
A coenzima Q10 é uma substância que ocorre naturalmente em nosso corpo. É usado na produção de energia, crescimento celular e função cerebral.
Quais são os efeitos colaterais da coenzima Q10?
Embora o CoQ10 seja geralmente considerado seguro, algumas pessoas relatam efeitos colaterais. O mais comum deles são desconforto estomacal, erupções cutâneas e dores de cabeça. Sintomas mais graves incluem náuseas, vômitos, fadiga, dor de cabeça, dores musculares e palpitações.
Se você tiver alguma dessas ou outras reações negativas ao tomar suplementos de CoQ10, é melhor interromper o uso até que você possa falar com seu médico.
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Como a coenzima Q10 Trabalho?
A coenzima Q10 (CoQ10) é uma enzima produzida naturalmente por nossos corpos. Atua como um catalisador nas mitocôndrias, que são responsáveis pela produção de ATP (moeda energética de nossos corpos). Os níveis de CoQ10 em nosso corpo declinam com a idade, de modo que as pessoas com mais de 40 anos geralmente experimentam uma deficiência natural.
suplementos.
Se você deseja aumentar seus níveis de energia, vale a pena tentar suplementar com o CoQ10. Mas funciona? E o que ele faz? Vamos dar uma olhada mais de perto.
Passo 1. Aprenda sobre CoQ10 e saúde do coração – O primeiro passo para aprender sobre como o COQ10 funciona é entender de onde vem e como obtê-lo. Os suplementos vitamínicos não são suficientes: você precisará comer alimentos ricos em nutrientes contendo coenzima Q9.
Etapa 2. Aprenda sobre a saúde do coração e o colesterol – Existem evidências de que tomar um medicamento estatina pode reduzir o risco cardiovascular; no entanto, nem todos respondem positivamente.(2)
linha de fundo.
Portanto, antioxidantes como o CoQ10 ajudam a restabelecer um delicado equilíbrio dentro das células do corpo. Mas os níveis de CoQ10 em nosso corpo declinam com a idade crescente, diabetes, uso de estatinas, uso de certos medicamentos para diabéticos e alguns medicamentos psiquiátricos. Sempre consulte seu médico se um suplemento de CoQ10 pode ser benéfico para o coração.
+2 de fontes
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