Central Rock Gym - um lugar perfeito para entrar em forma e se divertir

The Fast Facts

• Todos os participantes recebem uma camiseta com o nome da turma (para ajudá-los a usar camisas na academia), eles também receberão um certificado de conclusão no final do curso.
• Whether you are an experienced climber or just curious about the sport, Central Rock Gym has the indoor rock climbing, personal training, group classes and events that fit your needs and budget.
• For those looking for something more than just climbing there’s plenty of other things to do at Central Rock gym such as yoga classes and fitness classes like TRX suspension training and indoor cycling or weight lifting.

O Central Rock Gym oferece instalações de última geração no coração do centro de Bozeman, Montana. Seja você um alpinista experiente ou apenas curioso sobre o esporte, o Central Rock Gym tem o Escalada interna, treinamento pessoal, aulas em grupo e eventos que atendam às suas necessidades e orçamento. Venha para o Central Rock Gym hoje.

Onde fica o ginásio de rock central?

Ele está localizado no coração de Boston, na 10 Newbury Street. Suas instalações abrigam mais de 16.000 pés quadrados de paredes de escalada, equipamentos de ginástica, cavernas, jardim de pedra e muito mais. Eles oferecem passeios públicos aos sábados ao meio-dia, das 12h às 14h.

Diferentes ramos do ginásio de rock central.

Além do local de Albany, Central Rock tem três outras filiais: Brooklyn, Boston e Filadélfia. Isso permite que você tenha uma experiência de escalada indoor de classe mundial por perto, não importa onde esteja.

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Cada filial oferece uma gama completa de serviços de fitness em um ambiente que acolhe alpinistas de todos os níveis. Eles também oferecem aulas para crianças e adultos, portanto, verifique a programação deles quando entrar em qualquer um de seus locais. Algumas outras filiais do Central Rock Gym estão como abaixo: -

• Central Rock Gym Watertown.
• Gym Glastonbury Central Rock.
• Búfalo de academia de rock central.
• Ginásio Central de Rock Hadley.
• Central Rock Gym Cambridge.
• Ginásio de Rock Central Rochester.
• Central Rock Gym Siracusa.
• Gym de Rock Central Worcester.
• Ginásio de Rock Central Stoneham.
• Central Rock Gym Boston.
• Ginásio Central de Rock Manhattan.

Por que você deve ingressar no ginásio de rock central?

Existem muitas razões pelas quais você deve ingressar no Central Rock Gym.

Primeiro, é um ótimo treino. Se você está procurando uma maneira divertida de entrar em forma e conhecer novas pessoas, este é o lugar certo para você. Existem muitas aulas de ginástica oferecidas aqui, então há algo para todos.

Em segundo lugar, o Central Rock Gym tem instalações incríveis. A área de escalada é totalmente climatizada com muita luz natural das belas janelas em dois lados da sala, o que tornará sua escalada muito mais agradável.

O que você pode fazer aí?

Seja você um alpinista novato ou um veterano experiente, o Central Rock Up Gym tem algo para todos. As rotas são definidas por rigidezes qualificadas para serem desafiadoras, mas alcançáveis, para que os alpinistas de qualquer nível de habilidade possam melhorar suas habilidades.

Se você é novo no esporte, a equipe deles ensinará as cordas. Eles oferecem cursos sobre todos os aspectos da escalada, incluindo segurança, escalada, pedregulhos, etc., portanto, independentemente de seus interesses, eles têm algo para você.

Para aqueles que procuram algo mais do que apenas escalar, há muitas outras coisas para fazer no Central Rock Gym, como aulas de ioga e aulas de ginástica Como o treinamento com suspensão TRX e ciclismo indoor ou levantamento de peso.

As crianças podem subir nesta academia?

Na Central Rock, eles oferecem uma variedade de aulas para crianças de todas as idades. Eles têm aulas de escalada projetadas para crianças de 4 anos. Estas sessões de uma hora são realizadas aos sábados, das 11h às 12h.

Todos os participantes recebem uma camiseta com o nome da turma (para ajudá-los a usar camisas na academia), eles também receberão um certificado de conclusão no final do curso.

Além disso, eles oferecem aulas todos os sábados de manhã, das 10h30 às 13h30, chamados de equipes da Little Climbn. Esta é a aula de pais/crianças que oferece obstáculos mais desafiadores para crianças que estão prontas para algo mais do que apenas subir nas paredes durante a introdução aos cursos de escalada.

Quem são alguns atletas que subiram aqui?

A primeira vez que escalei em Central Rock foi durante meu primeiro ano na Universidade de Boston. A equipe fez uma caminhada na floresta e, em seguida, todos fizemos uma aula em grupo. Foi uma experiência incrível.

Eu adorava estar no alto da parede, sentindo como se estivesse voando enquanto minhas mãos seguravam o porão. Até hoje, é uma das coisas que mais gosto de fazer quando estou procurando uma maneira de sair da cidade, mas não quero gastar muito dinheiro ou tirar muito tempo do trabalho.

Quanto custa entrar para o centro de ginásio de rock?

O primeiro passo para ingressar no Central Rock é se inscrever para uma associação. Isso pode ser feito online ou pessoalmente em qualquer um de seus locais. Os passes diários também estão disponíveis para que você possa experimentá-lo antes de se comprometer com uma associação. Eles oferecem três tipos diferentes de associações, o membro, o parceiro e a associação familiar.

Existem dois preços para cada tipo de associação: um que inclui todo o acesso à academia durante a semana (9h às 23h) e outro que exclui todo o acesso durante a semana (9h às 19h).

Por exemplo, a associação familiar com todos os custos de acesso $149/mês, enquanto a família sem acesso durante a semana custa $119/mês.

Os preços variam de acordo com a sua escolha de horários durante a semana. As associações com mais de 5 dias por mês custam mais por dia.

Destes, qual seria mais conveniente?

Todas as academias de rock central têm acesso a 24 horas por cartão, para que estejam abertas 24 horas por dia, desde que haja funcionários trabalhando. Eles também estão perto de transporte público e ciclovias, se você não quiser dirigir.

O custo varia de acordo com a localização, mas espere entre $30-$35 por mês para passes diários ou cerca de $10-$15 para crianças menores de 18 meses.

Com muitas opções em Boston, Somerville, Quincy, Waltham, New Hampshire, Maine, Rhode Island e até Montreal-Central Rock têm o que você precisa.

Existe uma taxa anual de adesão no Central Rock Gym?

Na Central Rock, eles oferecem uma variedade de opções de associação para alpinistas de todas as idades. Esteja você apenas começando ou subindo há anos, há um plano para você.

*Dia Passe: $19/dia.

*7 dias de associação: $99 (acesso ilimitado).

*Minhas mensais: $79/mês (acesso ilimitado).

*Assinatura anual: $699 (acesso ilimitado).

Todas as associações incluem acesso a toda a instalação, incluindo corda superior, escalada, pedregulhos, aulas de ginástica e muito mais, com exceção de eventos especiais.

Os membros também obtêm descontos em todas as compras de equipamentos em sua loja, bem como em todos os itens com preços regulares.

Existe custos extras se você quiser alugar equipamentos?

Eles têm todo o equipamento necessário para começar na loja de varejo, incluindo aluguel. Se você está apenas procurando sapatos ou um saco de giz, eles também têm. Eles também oferecem aulas de escalada para que você possa aprender a escalar o caminho certo.

E se isso não for suficiente, eles oferecem associações a um preço mensal razoável, que incluirá acesso às academias, bem como descontos em itens e eventos de varejo.

O que está incluído quando eu me inscrevo?

É fácil se inscrever para uma associação mensal em academias de rock central. Tudo o que você precisa fazer é aparecer, assinar uma isenção e mostrar seu documento de identidade com foto. Você receberá um número de membro (que deve anotar) e, em seguida, está definido para o mês.

Com sua associação, você tem acesso a todas as áreas de escalada, incluindo: pedregulhos, escalada, escalada de corda, rebatidas automáticas e rotas esportivas. Você também tem acesso à área de fitness com aulas de ioga todos os dias da semana, bem como aulas de spin aos sábados.

A parte mais empolgante de ingressar nos ginásios de Rock Central é que ele fornece um ambiente tão inclusivo que todos se sentem bem-vindos - independentemente do nível de habilidade ou experiência com o escalado.

Qual é a diferença entre pedras e paredes de escalada líderes?

O boulder é uma forma de escalada que é feita sem cordas ou arreios. Pode ser feito em pedregulhos ou paredes artificiais com superfícies íngremes e ásperas. As rotas são tipicamente mais curtas do que as da escalada tradicional, mas a altura da subida pode variar de 15 cm a quase 30 pés (9 m).

O boulder se tornou popular porque oferece a mesma adrenalina que a escalada tradicional, com muito menos risco. Também é um ótimo treino: suas mãos e braços realizam um treino completo, enquanto suas pernas e núcleo trabalham duro para mantê-lo estável.

O que eu visto?

Recomendamos usar roupas confortáveis e justas feitas de algodão, não materiais sintéticos.

Que sapatos devo usar?

Os tênis descalços ou de salto baixo serão suficientes; se você tiver que usar tênis, recomendamos uma sola de borracha para melhor aderência às rochas.

Como posso saber qual o nível do meu filho?

Sua equipe pode ajudar a avaliar os níveis de habilidade de qualquer escalador antes de começarem a sessão.

Quantas rotas podem ser escaladas de uma só vez em cada tipo de parede?

Existem muitos tipos diferentes de paredes de escalada em uma academia de rocha, mas os dois tipos mais comuns são saliências e paredes verticais.

As saliências são mais difíceis que as paredes verticais porque exigem mais força do braço. Por esse motivo, um ginásio de rock pode ter quatro ou cinco rotas em uma parede saliente, mas apenas uma rota em uma parede vertical.

Isso permite que aqueles que ainda não conseguem escalar as rotas mais difíceis ainda desfrutem da atividade com menos restrições.

Outra consideração de quantas rotas podem ser escaladas de uma só vez é o número de pessoas no ginásio de rock. Algumas academias limitam quantas pessoas podem subir de uma só vez para economizar segurança e garantir que todos tenham espaço entre si, para que ninguém espere muito tempo pela sua virada na parede.

Preciso de alguma experiência anterior ou treinamento especial para paredes de escalada/paredes de pedra?

Uma das grandes coisas sobre o boulder é que é um esporte que qualquer pessoa pode praticar. Ao contrário de outros esportes, como snowboard ou surf, você não precisa de nenhum equipamento especial ou de ter experiência anterior.

Tudo que você precisa é de um lugar seguro onde você possa subir uma parede sem cordas ou arreios. Muitas pessoas optam por se atirar fora em terrenos naturais, como no ginásio de rock central, mas isso pode ser feito em qualquer lugar.

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