هل ناجتس دجاج تايسون صحية

سؤال يطرحه الكثير من الناس غالبًا ، هل ناجتس دجاج تايسون صحية؟ في حين أنها بالتأكيد أطعمة صحية ، هل ناجتس دجاج تايسون صحية مثل قطع الدجاج المقلي؟ هل هم أفضل من الدجاج المقلي بالنسبة لك؟ لذلك ، في هذه المقالة ، سوف نستكشف هذا السؤال المهم ونقدم لك إجابة دقيقة.

أول شيء نود أن نشير إليه هو أن معظم مطاعم الوجبات السريعة بها صف من قطع الدجاج المقلية. هذه بالتأكيد ليست ما يمكنك شراؤه من المتجر.

الأجزاء صغيرة جدًا لأنها مجمدة. هذا يعني أنه لا يمكنك تناول أكبر قدر ممكن منها عن طريق شرائها طازجة.

شيء آخر هو أنه يتم تقديمها على أحزمة ناقل مقلية مملوءة بالشحوم والزيت ، وهي ليست جيدة لجسمك.

قصص ذات صلة

ما هي أكثر 20 فاكهة صحة في العالم؟ ما هي النكهة اللطيفة: اتجاه الطهي الذي أصبح أكثر شيوعًا

هل قطع دجاج تايسون جيدة أم سيئة بالنسبة لك؟

قطع دجاج تايسون ليست صحية بالنسبة لك لأنها تحتوي على كمية عالية من الصوديوم. يحتوي بعضها أيضًا على أجزاء مختلفة من الدجاج ، بما في ذلك الجلد الذي يجعلها غنية بالدهون والسعرات الحرارية. كل تايسون دجاجة تحتوي القطع الصغيرة على بعض السكر الذي يضيف سعرات حرارية إضافية ولكن لا قيمة غذائية.

على الرغم من أن قطع دجاج تايسون ليست جيدة حقًا بالنسبة لك ، إلا أن لديك خيار تجربة قطع الدجاج المقلي بالهواء ، والتي تحتوي على نسبة أقل من الدهون وسعرات حرارية أقل. لا تزال تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، لذلك نقترح أن تأكلها بكمية قليلة وليس في كثير من الأحيان حتى لا يكون لها تأثير سلبي على صحتك.

ما مدى صحة ناجتس دجاج تايسون؟

الآن بعد أن أثبتنا أنهم ليسوا نفس الشيء ، سنرى ما إذا كانت قطع دجاج تايسون صحية؟ (نفس السؤال على النحو الوارد أعلاه) أول شيء يجب أن تعرفه هو أنه ليس صحيًا تمامًا حيث يتعين علينا قليه. بدون قلي لا أحد يستطيع أن يأكل ويتذوقه.

وبالتالي ، يوصى بتناوله ولكن بكميات محدودة.

الدجاج والمكملات الغذائية.

لتحديد ما إذا كانت قطع دجاج تايسون متمتع بالصح أم لا ، يجب أن تعلم أنها تحتوي في الغالب على دواجن ولكنها تكملها الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى. في حين أن الأسماك يمكن أن تكون مصدرًا جيدًا للبروتين ، إلا أنها ليست بروتينًا كاملاً.

يعني أن الجسم يحتاج إلى مغذيات أخرى لبناء العضلات، مثل فيتامين B2 الموجود في الأسماك. الحبوب الكاملة هي أيضا جزء مهم من هذا النظام الغذائي، وهو أمر ضروري للحفاظ على نظام غذائي صحي.

يمكن أن يكون مفيدًا في فقدان الوزن.

إذا كنت تتساءل عما إذا كانت قطع دجاج تايسون صحية ، فقد تتفاجأ عندما تعلم أن هناك بعض الفوائد الأخرى إلى جانب الحصول على البروتين الكامل الذي تحتاجه. إذا كنت تستهلك كمية كافية من الدجاج يوميًا ، فستواجه العديد من الفوائد.

أولاً ، ستشعر بألم أقل من الجوع وتأكل أقل. الدجاج خفيف الوزن ولكنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. يعني الانحناء أنه لا داعي للقلق بشأن السعرات الحرارية الزائدة.

هناك أيضا عالية في العجاف بروتين, مما يساعد في بناء الأنسجة العضلية وحرق الدهون.⁽¹⁾ أيضا، إذا كنت تحاول فقد وزن, الدجاج هو أحد أفضل البروتينات التي يمكنك تناولها لأنها تحتوي على دهون أقل من معظم البروتينات الحيوانية. ومع ذلك ، تأكد من قراءة الملصق بعناية لأن بعض الدجاج الخالي من الدهون يحتوي على نسبة عالية من الدهون من غيره.

الحبوب في قطع الدجاج تايسون.

إذا كنت تتساءل عما إذا كانت قطع دجاج تايسون صحية ، فإن الأمر يستحق وقتك لتولي المزيد من الاهتمام للمكونات المدرجة في العبوة. كلما كان الطعام طبيعيًا وواقعيًا ، كان أكثر صحة بالنسبة لك.

بالإضافة إلى الدجاج ، يجب أن تسرد العبوة الحبوب الكاملة عندما يكون هناك خضروات وأرز وحبوب واحدة. هذه الأطعمة غنية بالتغذية ، ولكنها ليست غنية بالسعرات الحرارية ، لذلك ستحصل على كل البروتين الذي تحتاجه دون تحميل نفسك بالكربوهيدرات غير الصحية.

ناجتس دجاج تايسون - مادة.

بادئ ذي بدء ، من الجدير بالذكر أن تايسون يبيع بعض أنواع قطع الدجاج المختلفة ، مثل:

• قطع الدجاج المقلي بالهواء.
• قطع الدجاج المضفرة.
• متعة الكتلة.
• ناجتس دجاج بانكو.

ناجتس دجاج تايسون - معلومات غذائية.

المقارنة بين أنواع مختلفة من قطع دجاج تايسون عندما يتعلق الأمر بالقيم الغذائية هي كما يلي:

ناجتس دجاج تايسون - السعرات الحرارية.

قطع الدجاج المضفرة من تايسون هي الأكثر ثراءً بالسعرات الحرارية ، مع 300 سعرة حرارية لكل 100 جرام. لحجم الحصة 90 جرام (5 قطع) ، 270 سعرة حرارية. هذا يعني أن قطعة الدجاج تحتوي على حوالي 54 سعرة حرارية.

ليس من المستغرب أن تحتوي قطع الدجاج المضفرة من تايسون على معظم السعرات الحرارية. وهي تتكون من أجزاء دجاج مختلفة ، بما في ذلك الجلد وهذا يجعلها غنية بالدهون وغنية بالسعرات الحرارية.

إذا كنت تبحث عن قطع دجاج منخفضة السعرات الحرارية ، فيجب أن تجرب قطع خبز تايسون المقلية ، والتي تحتوي على 188 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام أو 160 سعرة حرارية في جزء من 5 قطع (85 جرامًا). تحتوي قطعة دجاج تايسون المقلية على 32 سعرة حرارية فقط.

الكربوهيدرات في تايسون قطع الدجاج.

تحتوي قطع دجاج تايسون على 13 إلى 18 جرامًا من الكربوهيدرات ، اعتمادًا على الصنف الذي تستهلكه. تحتوي قطع المرح على أقل الكربوهيدرات (13 جرامًا) بينما تحتوي قطع الدجاج المقلي على معظم الكربوهيدرات (18 جرامًا).

تحتوي جميع قطع دجاج تايسون على بعض السكر الإضافي ولكن لم يتم الكشف عن هذا لجميع القطع الصغيرة في قسم المعلومات الغذائية على موقع تايسون على الويب. تحتوي شذرات تايسون على حوالي 0.5 ملعقة صغيرة من السكر لكل 100 جرام.

كمية الصوديوم في قطع دجاج تايسون.

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، يجب ألا نأكل أكثر من 2300 ملليغرام من الصوديوم (أو 5.75 جرام من الملح) يوميًا. 5% من القيمة اليومية الموصى بها (أو أقل) من الصوديوم لكل حصة تعتبر منخفضة.

تحتوي قطع دجاج تايسون® بانكو على أقل محتوى من الصوديوم من جميع قطع دجاج تايسون التي نقارنها هنا. ومع ذلك ، لا يزال مرتفعًا وفقًا لتوصيات إدارة الغذاء والدواء اليومية. حصة من قطع الدجاج من تايسون بانكو (85 جرام) تحتوي على 380 مجم من الصوديوم. يمثل هذا 171 طنًا من القيمة اليومية الموصى بها ويعني أن هذه القطع عالية جدًا في الصوديوم.

تعتبر الأنواع الأخرى من قطع دجاج تايسون عالية في الصوديوم وفقًا لمعايير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لأنها تحتوي على 201 طنًا أو أكثر من المدخول اليومي من الصوديوم الموصى به في حصة واحدة.

كمية الدهون.

تحتوي قطع الدجاج المضفرة من تايسون على معظم الدهون ، مع 18 جرامًا من الدهون لكل 100 جرام.

تحتوي قطع الدجاج المقلية على أقل الدهون وتحتوي على 4.7 جرام فقط من الدهون لكل 100 جرام. يبدو أيضًا أنه الخيار الأفضل لأولئك الذين يشاهدون سعراتهم الحرارية.

الأسئلة المتداولة.

الخلاصة.

للحفاظ على وزنك المثالي ، يجب أن يكون لديك نظام غذائي صحي والبقاء نشط طوال اليوم. من خلال اختيار قطع الدجاج الخالية من الدهون وإزالة الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات ، ستتمكن من الحفاظ على الوزن المرغوب.

+1 مصادر