الشيف الشهير ونجمة تلفزيون الواقع ، آنا كوينكوس ، متحمسة لإيجاد طرق لجعل الطهي أسهل وأكثر لذيذة للجميع. لهذا السبب صنعت صلصة الباربكيو المتبلة الخاصة بها. وبالتالي ، سنخبرك اليوم عن صلصة الباربكيو اللاتينية النحيفة وفوائدها على الصحة.
ما هي صلصة باربيكيو سكيني لاتينا؟
Skinny Latina هي شركة أغذية متخصصة في الصلصات المتبلة التي تملكها آنا كوينكوس. مثل جميع الصلصات المتبلة الأخرى ، تعد صلصة الباربكيو واحدة من أكثر الصلصات تصنيفًا.
أفضل 14 فوائد لصلصة الشواء اللاتينية النحيفة.
1. يوفر الوقت ويضيف النكهة.
صُنعت صلصات لاتينا الضيقة لجعل الطهي سريعًا ولذيذًا وسهلاً. أضف إلى أي طبق ، اجعل الطبق أكثر طعمًا ولذيذًا.
2. كل شيء طبيعي وخالي من الغلوتين.
طعام صحي يبدأ باختيار أفضل المكونات. لأنه عندما تأكل بشكل أفضل ، تبدو وتشعر بتحسن. هذا هو السبب في أن المجموعة الكاملة من منتجات Latina النحيفة كلها طبيعية وخالية من الغلوتين.
3. مصنوع من عمر وصابور.
أعجبت بجذورها اللاتينية ، تصنع آنا كوينكوز كل صلصة لاتينا النحيفة وبركها مع TLC. يمكنك تذوق الخير في كل قضمة.
صلصة الشواء لها فوائد صحية أكثر بكثير مما تعتقد.
معظم منتجات صلصة الشواء مصنوعة من صلصة الطماطم والخل والتوابل التي يمكن أن تشمل الدخان السائل والسكر والمايونيز والثوم والتوابل والبصل والخردل وأكثر من ذلك بكثير. ربما تضاف صلصة الباربكيو بشكل متكرر إلى منتجات مثل الدجاج والبرجر ولحم الخنزير وأضلاع اللحم البقري.
يمكن استخدامه كمخلل أو توابل أو صلصة لذيذة ويستخدم بانتظام للحوم العلوية التي تم شويها. ربما يكون الأكثر شعبية في المناطق الجنوبية من الولايات المتحدة. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الصحة و الفوائد الغذائية من صلصة الشواء.
4. يمكن أن تمنع مجموعة متنوعة من الأمراض.
صلصة الباربكيو مصنوعة من العديد من المكونات المختلفة ، وكثير منها يحتوي على مغذيات قيمة. غالبًا ما يتم تناوله مع اللحوم لتعزيز مذاقه وغني بمضادات الأكسدة.
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في صلصات الشواء في منع مجموعة متنوعة من الأمراض التي تهدد الحياة وحماية الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا.
يمكن أن تكون صلصة الشواء فعالة أيضًا في الوقاية من السرطان وأمراض القلب بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في الحفاظ على ضغط الدم لدينا تحت السيطرة وتقليل الكوليسترول.
يمكن أن تساعدنا العناصر الغذائية الموجودة في المصدر أيضًا في الحفاظ على صحة القلب الجيدة وحماية خلايانا من التلف التأكسدي.
5. فيتامينات في صلصة الشواء.
الليكوبين المضاد للأكسدة فعال في منع مجموعة من السرطانات ويستخدم في صنع صلصات الشواء في الطماطم. تحتوي صلصة الباربكيو على بعض مضادات الأكسدة الرئيسية فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ ، كما تحتوي الصلصة على السيلينيوم ، وهو مضادات الأكسدة المهمة الأخرى.
يمكن لفيتامين أ أن يحافظ على نظام مناعي وتكاثر صحي وهو مهم للرؤية. يمكّن الرئتين والقلب والكلى والعديد من الأعضاء الأخرى من العمل بشكل صحيح بما في ذلك حماية الخلايا في جميع أنحاء الجسم. من المعروف أيضًا أن فيتامين سي يحمي جهاز المناعة ، ويمكن لفيتامين E حماية الجلد من الالتهابات وأشعة الشمس والشيخوخة.
الليكوبين فعال في الحد من خطر الإصابة بالسرطان، بما في ذلك سرطان البروستاتا وسرطان الرئة. عندما يتعلق الأمر بصلصة الباربكيو ، هناك شيء واحد يجب أن تعرفه هو أنه يحتوي على نسبة عالية من الملح. يحتاج الجسم إلى الصوديوم للسيطرة ضغط الدم. ومع ذلك ، يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم مشكلة إذا كنت تستهلك الكثير من الملح.
يقال أن تاريخ صلصة الباربكيو يمكن إرجاعه إلى 17رقم TH قرن. تم إنتاج صلصة الباربكيو تجاريًا لأول مرة في بداية العشرينرقم TH قرن.
6. مصدر غني بالكربوهيدرات.
صلصة الشواء هي مصدر مهم للكربوهيدرات ، حتى 17 جرامًا في ملعقتين كبيرتين. تأتي الكربوهيدرات في صلصة الشواء بشكل أساسي من السكر الزائد ، لأن الباقي صلصة الطماطم يتم احتسابها. العديد من العلامات التجارية الأخرى تسرد شراب الذرة عالي الفركتوز أو المحليات الأخرى كمكون لها.
7 خالية من الدهون.
بشكل عام ، لن تجد أي دهون (مشبعة أو غير مشبعة أو أوميغا 3) في صلصة الشواء ، حيث لا تحتوي مكوناتها النباتية عادة على المغذيات الكبيرة.
8. بروتين.
تحتوي صلصات الشواء أيضًا على حد أدنى من البروتين ، مع ملعقتين كبيرتين حتى جرام واحد.
| اقرأ الآن: متطلبات البروتين حسب العمر: الفوائد والأنواع |
9. الفيتامينات والمعادن.
تحتوي صلصات الشواء على كميات صغيرة من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين أ. ومع ذلك ، من غير المحتمل أن تحصل على الكثير من الفيتامينات والمعادن. الفوائد الصحية من هذه المغذيات الدقيقة ما لم تكن تشرب الصلصة بالكوب (والتي قد تكون جذابة ولكنها غير مناسبة).
10. قد يحارب البعض السرطان.
على الرغم من أن صلصة الشواء لها طعمها الخاص ، إلا أنها مصنوعة بشكل أساسي من صلصة الطماطم ، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تسمى الليكوبين. يعطي هذا المركب الكاروتيني اللون الأحمر لمنتجات الطماطم.
وقد ربطت الأبحاث بين تناول الليكوبين وقد تقلل من خطر الإصابة بسرطانات معينة، وخاصة سرطان البروستاتا.(1) ومع ذلك ، فإنه أمر قابل للنقاش ، كم ستحصل بالفعل على الليكوبين من خلال تقديم ملعقتين كبيرتين من صلصة الشواء.
11. يمكن أن تخفض ضغط الدم.
لا يمكن لفوائد الليكوبين التوقف عن الوقاية من السرطان. وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2014 أن مضادات الأكسدة تحسنت وظيفة الأوعية الدموية لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذا لا يبدو أنه هو الحال بين المتطوعين الأصحاء.(2)
12. مضادات الأكسدة يمكن أن تحمي البشرة.
بالإضافة إلى الليكوبين، تحتوي قاعدة الطماطم على صلصة الشواء على مضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين ج، والتي تساعد على تنظيف الخلايا من الجذور الحرة الضارة. يمكن لهذه العملية حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ويمكن أن يكون لها خصائص مضادة للشيخوخة.
13. يضيف نكهة بدون دهون.
إذا كنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي قليل الدسم ، فإن صلصة الشواء هي طريقة لإضافة النكهة إلى الطعام دون زيادة الدهون.
14. متوافق مع نظام غذائي نباتي.
العديد من أطباق صلصة الشواء (حتى يتم شراؤها من المتاجر) نباتية بشكل طبيعي ، حيث أن العناصر الأساسية للطماطم والخل والحلاوة والتوابل كلها نباتية. إذا كنت تتبع النظام الغذائي النباتي ، فتحقق من ملصق صلصة الشواء بحثًا عن المنتجات الحيوانية.
حقائق التغذية صلصة الشواء اللاتينية النحيفة.
صلصة الشواء تغذية يمكن أن تختلف على نطاق واسع حسب المكونات والوصفات. معلومات غذائية لملعقتين كبيرتين (37 جم) صلصة الشواء مقدمة من وزارة الزراعة الأمريكية(3) كما هو تحت :-
- السعرات الحرارية: 70 سعرة حرارية.
- الدهون: 0 جرام.
- الصوديوم: 300 ملغ.
- الكربوهيدرات: 17 جرام.
- الألياف: 0 جرام.
- السكر: 15 جرام.
نحيل صلصة باربيكيو لاتينية نحيل.
اعتبارًا من Net Worth لم يكن موجودًا ، ولكن قد تجد هذه الصلصة على موقعها على الويب في نطاقات أسعار متنوعة تبدأ من 28$ إلى ما إلى ذلك.
الخلاصة.
لا تنتظر لتجربة هذه الصلصة. احصل عليه ، واختبر فوائده على صحتك وابدأ أيضًا في تحضير وجباتك وجعل وجباتك لذيذة ولذيذة.
+3 مصادر
لدى Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومعاهد البحوث التعليمية والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وتحديثه من خلال قراءة سياسة التحرير.
