latihan
meditasi
podifikasi
buku elektronik
The Fast Facts
- This major expert on the Mediterranean diet, who is a professor at the prestigious Harvard University and who established the Department of Preventive Medicine and Public Health at Navara University, makes a comparison that is very interesting when it comes into perspective in perspective what these alternative substances represent for sugar.
- The author of the book “Health With Kuch Science” shows all the substances that do not add calories to the diet and work to give the sweet taste, such as Esculfem -Potassium (E -950), aspartem (E -951), Monosodium Cycalamate (E -952) or Sachin (E -955).
- Mereka dapat membantu dalam mengurangi asupan gula dalam waktu singkat, meskipun tidak menggantikan sumber air alami seperti air.
Dr Martinez-Gonjalaz sangat jelas tentang dilema.
“Ketika gula ditambahkan, produk dijual lebih banyak. Konsumen memasukkan lebih banyak kalori ke dalam tubuh ketika Kalori menjadi manis. Alternatifnya adalah cakein dan rasa manis lainnya yang kurang kalori. Tetapi apakah rasa manis non-chylorius berguna sebagai alternatif? sehat untuk gula?”
Minuman ringan ‘nol’ adalah cara yang lebih mahal untuk minum air keran
Penulis buku “Health with Kuch Science” menunjukkan semua zat yang tidak menambah kalori pada makanan dan bekerja untuk memberikan rasa manis, seperti esculfem -potassium (E -950), aspartem (E -951), Monosodium cycalamate (E -952) atau Sachin (E -955). Dia mengambil sebagai referensi seperti Food and Drug Administration di Amerika Serikat, yang telah menyetujuinya dan diklasifikasikan sebagai “secara umum aman” di antara mereka: Acesulfame-potassium, aspartam, sakarin, sucralosis, dan neotame. Dia juga telah menyetujui kombinasi advantum (E -969), espartem dan vanillin, yang 37.000 kali manis dibandingkan dengan gula dan 100 kali manis daripada asparte.
Cerita terkait
Cara Meredakan Sembelit Secara Alami : 10 Cara Terbaik
Apakah kembung creatine akan hilang?
Pakar utama Diet Mediterania ini, yang merupakan profesor di Universitas Harvard yang bergengsi dan yang mendirikan Departemen Kedokteran Pencegahan dan Kesehatan Masyarakat di Universitas Navara, membuat perbandingan yang sangat menarik ketika datang ke perspektif dalam perspektif apa yang diwakili oleh zat alternatif ini untuk gula. “Keduanya manis dan” nol “minuman ringan yang dapat dimasukkan hanya dapat dipertimbangkan untuk perokok untuk patch nikotin – yang pasti akan bekerja untuk periode penggunaan sebelum beralih ke air.”
Apa yang dikatakan para ahli lain?
“Nutrition concept” for Miguel, from nutritional points of view, does not contribute these sweet products. “Experts believe that they are healthy products compared to their Chinese -free options and do not have” unwanted effects “, even though they discover: drinking a drink with this type of sweetener helps maintain social customs that some should drink sweet cold drinks, instead of water, and artificially develop a taste for sweet things, especially in children.
Dr. Kesimpulan Martinez-Gonzalez sangat kuat: “minuman” adalah cara yang lebih mahal untuk air minum minuman ringan “nol”. Mereka hanyalah tahap perantara yang baik untuk membebaskan minuman pendingin gula. Tapi tujuan akhirnya, saya tegaskan, harus selalu minum air minum“.
masalah penting yang perlu diingat.
- Sikat gigi nol bukanlah keajaiban yang tidak membawa kalori – mengandung pemanis buatan yang membingungkan otak daripada memberinya makan.
- The FDA approved sweeteners are deemed safe but in the long run excessive use remains doubtful among the kesehatan professionals.
- Mereka dapat membantu dalam mengurangi asupan gula dalam waktu singkat, meskipun tidak menggantikan sumber air alami seperti air.
- Anak-anak dan remaja harus berhati-hati karena paparan apa pun pada usia muda seperti itu dapat mempengaruhi mereka untuk dimanjakan oleh rasa yang terlalu manis.
- Rekomendasi terakhir – jangan jadikan mereka sebagai hal biasa, tetapi yang transisi.
wawancara pribadi.
T: Dr. Martinez-Gonzalez, apakah menurut Anda minuman ringan Zero dapat membantu orang menghilangkan gula?
sebuah: Ya, bagaimanapun, hanya sebagai mekanisme sementara. Sama seperti patch nikotin yang dikenakan oleh perokok, mereka akan membantu seseorang untuk berhenti gula dengan cepat. Tetapi pada akhirnya, air adalah air biasa yang menjadi jawabannya.
T: Apakah mereka berbahaya?
sebuah: Tidak terlalu buruk dalam jumlah sedang, tetapi memang demikian, apa yang membuat gigi manis itu hidup. Itu masalahnya.”
T: Apa yang Anda katakan kepada warga setiap hari?
sebuah: Pilih air, teh herbal atau infus alami. Buat pengecualian, bukan aturan, minuman ringan nol.
pertanyaan yang sering diajukan.
Sebagian besar mengandung kalori yang dapat diabaikan, tetapi mereka kekurangan nutrisi apa pun.
Mereka memiliki kemampuan untuk membantu mengekang kalori dalam jangka pendek meskipun tidak dalam penurunan berat badan, kecuali kebiasaan lain juga tidak sehat.
FDA dan EFSA mengklaim bahwa mereka aman dalam batas yang direkomendasikan setiap hari.
penelitian tidak meyakinkan. Mereka tidak secara langsung menyebabkan diabetes tetapi dapat mengubah kepekaan terhadap insulin jika mereka diberikan dalam jumlah tinggi.
Teh herbal tanpa pemanis, air putih, air kelapa, air lemon.
garis bawah.
Anda tidak perlu berjuang dengan minuman ringan tanpa minuman ringan tetapi itu bukan solusinya. Mereka dapat dianggap sebagai solusi sementara untuk mengganti soda berbasis manis, namun tujuan akhirnya harus selalu jelas, hidrasi murni, air.
