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The Fast Facts
- This major expert on the Mediterranean diet, who is a professor at the prestigious Harvard University and who established the Department of Preventive Medicine and Public Health at Navara University, makes a comparison that is very interesting when it comes into perspective in perspective what these alternative substances represent for sugar.
- The author of the book “Health With Kuch Science” shows all the substances that do not add calories to the diet and work to give the sweet taste, such as Esculfem -Potassium (E -950), aspartem (E -951), Monosodium Cycalamate (E -952) or Sachin (E -955).
- Eles são capazes de ajudar na redução da ingestão de açúcar no curto, embora não para substituir as fontes naturais de água, como a água.
Dr. Martinez-Gonjalaz é muito claro sobre o dilema.
“When the sugar is added, the products sell more. Consumers put more calories in the body when calorias fica bem doce. An alternative is cakein and other sweetness that lacks calories. But is non-chyloric sweetness that is useful as an alternative? Healthy for sugar?”
Drinking ‘zero’ Soft Drinks is a More Expensive Way to Drink Tap Water.
The author of the book “Health With Kuch Science” shows all the substances that do not add calories to the diet and work to give the sweet taste, such as Esculfem -Potassium (E -950), aspartem (E -951), Monosodium Cycalamate (E -952) or Sachin (E -955). He takes as a reference such as the Food and Drug Administration in the United States, which has approved it and is classified as “generally safe” among them: AceSulfame-Potassium, Aspartame, Saccharin, Sucralosis and Neotame. He has also approved a combination of Advantum (E -969), Espartem and Vanillin, which is 37,000 times sweet compared to sugar and 100 times sweet than asparte.
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This major expert on the Mediterranean diet, who is a professor at the prestigious Harvard University and who established the Department of Preventive Medicine and Public Health at Navara University, makes a comparison that is very interesting when it comes into perspective in perspective what these alternative substances represent for sugar. “Both these sweetness and” zero “soft drinks that they can be included can only be considered for smokers for nicotine patches-which will definitely work for the use period before switching in water.”
O que outros especialistas dizem?
“Nutrition concept” for Miguel, from nutritional points of view, does not contribute these sweet products. “Experts believe that they are healthy products compared to their Chinese -free options and do not have” unwanted effects “, even though they discover: drinking a drink with this type of sweetener helps maintain social customs that some should drink sweet cold drinks, instead of water, and artificially develop a taste for sweet things, especially in children.
Dr. The conclusion of Martinez-Gonzalez is powerful: “Drink” is a more expensive way of água potável of “zero” soft drinks. They are just a good intermediate stage to free up sugar -cooling drinks. But the final goal, I insist, should always drink drinking water “.
Questões notáveis a ter em mente.
- Zero toothbrushes are no magic that does not carry calories – it contains the artificial sweeteners that confuse the brain rather than feed it.
- The FDA approved sweeteners are deemed safe but in the long run excessive use remains doubtful among the saúde professionals.
- Eles são capazes de ajudar na redução da ingestão de açúcar no curto, embora não para substituir as fontes naturais de água, como a água.
- Crianças e adolescentes devem ser cautelosos, pois qualquer exposição em uma idade tenra pode predispor que sejam estragados por sabores excessivamente doces.
- Last recommendation – do not make them a regular thing, but a transitioning one.
Entrevista pessoal.
P: Dr. Martinez-Gonzalez, você acha que o refrigerante zero pode ajudar as pessoas a se livrarem do açúcar?
um: Sim, porém, apenas como mecanismo provisório. Assim como os adesivos de nicotina usados pelos fumantes, eles ajudam o indivíduo a parar de comer rapidamente. Mas, em última análise, é a água pura que é a resposta.
P: Eles são prejudiciais?
um: Not so bad in moderate amounts, but they are, what bring the sweet tooth to live. That’s the problem.”
P: O que você diz aos cidadãos todos os dias?
um: Escolha água, ervas do chá ou infusão natural. Faça uma exceção, em vez de uma regra, de zero refrigerantes.
Perguntas frequentes.
A maioria deles contém níveis insignificantes de calorias, mas não possuem qualquer forma de nutrição.
Eles têm a capacidade de ajudar a reduzir as calorias no curto prazo, embora não na perda de peso, a menos que outros hábitos também não sejam saudáveis.
FDA e EFSA afirmam que estão seguros dentro dos limites recomendados diariamente.
A pesquisa é inconclusiva. Eles não causam diabetes diretamente, mas podem alterar a sensibilidade à insulina caso sejam administrados em quantidades elevadas.
Chás de ervas sem açúcar, água pura, água de coco, água com limão.
linha de fundo.
Você não precisa lutar com zero refrigerantes, mas eles não são a solução. Eles podem ser considerados como uma solução temporária para substituir os refrigerantes à base de açúcar, mas o objetivo final deve ser sempre evidente, hidratação pura, água.
