latihan
meditasi
podifikasi
buku elektronik
The Fast Facts
- Far from being employed merely as a salve for injury, sports massage is predominantly a prophylactic technique, equally relevant during training and in the aftermath of performance – which may explain why the term “recovery” frequently appears in its context.
- Myofascial release is one popular massage therapy technique for athletes which involves applying gentle pressure to the connective tissues of the entire body with the aim of releasing tension and reducing pain and improving mobility as a result.
- If you’re looking to get more serious about your career as a massage therapist, enrolling in one of the below mentioned schools is an excellent way to start.
“Pijat adalah bentuk kesenangan fisik yang luar biasa yang lupa alam untuk melampirkan konsekuensi apa pun,” tulis Robert Breault. Pijat olahraga, yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan atlet dan mereka yang terlibat dalam kegiatan olahraga, merayakannya. Jauh dari digunakan hanya sebagai salep untuk cedera, pijat olahraga sebagian besar merupakan teknik profilaksis, sama relevannya selama pelatihan dan setelah pertunjukan - yang dapat menjelaskan mengapa istilah “pemulihan” sering muncul dalam konteksnya. Melalui banyak teknik, pijat olahraga bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat waktu pemulihan di antara latihan atau kompetisi.
Menemukan Teknik Pijat Populer dan Manfaatnya bagi Atlet.
Pelepasan myofascial adalah salah satu teknik terapi pijat yang populer untuk atlet yang melibatkan penerapan tekanan lembut pada jaringan ikat seluruh tubuh dengan tujuan melepaskan ketegangan dan mengurangi rasa sakit dan sebagai hasilnya meningkatkan mobilitas. Ini juga bisa berguna pasca cedera, memberikan bantuan dari kekencangan otot atau peradangan pada titik-titik tertentu. Terapi titik pemicu memberikan tekanan pada titik-titik tertentu pada otot yang dikenal sebagai titik pemicu—yang biasanya muncul dengan gejala seperti kekencangan, kejang otot/kontraksi—untuk menghilangkan rasa sakit atau ketegangan yang dirasakan pada titik-titik yang tepat untuk fleksibilitas penuh. Sehingga tidak terjadi gundukan yang mengakibatkan gerakan yang lebih baik bahkan dalam keadaan ekstrim seperti acara olahraga kompetitif.
Teknik pijat ini telah menjadi andalan dalam olahraga profesional selama bertahun-tahun sekarang terbukti dengan rekam jejak keberhasilannya dengan 45% lebih banyak keterlibatan daripada semua perawatan medis lainnya selama acara olahraga elit Inggris 1987-1998. Studi selanjutnya seperti ‘efek terapi pijat pada olahraga dan kinerja olahraga: tinjauan sistematis’ lebih lanjut mengkonfirmasi peningkatan dramatis dalam kekuatan dan kekuatan otot 48 jam setelah kelelahan. Studi lebih lanjut menjelaskan bahwa pemulihan dari rasa sakit ini disebabkan oleh pengurangan enzim kreatin kinase, yang bertanggung jawab atas proses kimia yang menghasilkan produksi energi selama aktivitas fisik. Studi ini juga menyimpulkan bahwa pesan membantu meningkatkan keadaan psikologis juga, seperti menurunkan kemurungan, tekanan/kemasygul tingkat sambil meningkatkan relaksasi dan persepsi pemulihan secara keseluruhan.
Cerita terkait
Maggie Haberman Twitter dan Penurunan Berat Badan
27 Latihan Tubuh Atas Terbaik untuk Kekuatan dan Massa
sekolah terapi pijat terkemuka dan prospek pendapatan di berbagai negara bagian.
Jika Anda ingin lebih serius tentang karir Anda sebagai terapis pijat, mendaftar di salah satu sekolah yang disebutkan di bawah ini adalah cara terbaik untuk memulai. Dengan Universitas Utah dan Florida College menawarkan program diploma yang biasanya dapat diselesaikan dalam dua tahun, Anda mungkin akan menemukan bahwa studi yang diperlukan untuk sertifikasi sangat ketat namun bermanfaat. Dan jika bisnis adalah spesialisasi Anda, maka University of Phoenix akan mempersiapkan Anda dengan pengetahuan dan keterampilan yang dibutuhkan untuk menjalankan praktik mandiri atau mengelola klinik/spa terapi pijat. Zippa (situs web pakar karir) menyoroti bahwa Maine memiliki salah satu median tertinggi di $61.570 per tahun plus manfaat sementara negara bagian lain seperti Pennsylvania melayang di sekitar $59K setiap tahun meskipun dengan langit-langit yang lebih tinggi – penghasilan tertinggi 10 persen mendekati $101K. Untuk penduduk Texas, Texas menawarkan beberapa angka yang sangat murah hati ketika datang ke olahraga pijat Layanan terapi mulai dari $30-$80K setiap tahun. Banyak atlet melakukan perjalanan ke Austin secara khusus untuk mendapatkan pijatan, membuat Pijat Austin A harus mencoba untuk individu.
Pijat olahraga dan pemulihan menawarkan berbagai manfaat bagi atlet dari semua tingkatan. Baik bertujuan untuk mencegah cedera atau rehabilitasi setelah aktivitas atau kompetisi rutin, perawatan khusus ini dapat menghasilkan keajaiban dalam meningkatkan kesejahteraan fisik atlet, sementara juga meningkatkan moral mereka secara keseluruhan. Menginvestasikan waktu untuk memahami metode mana yang paling cocok untuk situasi tertentu dapat terbukti bermanfaat ketika menemukan terapis yang tepat. Jadi mengapa tidak maju hari ini dengan mempelajari lebih banyak keterampilan dalam bidang ini – siapa tahu mungkin suatu hari Anda bisa maju dalam karir di terapi pijat olahraga.
