“A massagem é a forma excepcional de prazer físico que a natureza esqueceu de atribuir consequências”, escreveu Robert Breault. Massagem esportiva, adaptada principalmente para atender às necessidades dos atletas e dos praticantes de atividades esportivas, celebra isso. Longe de ser empregada apenas como um pomada para lesões, a massagem esportiva é predominantemente uma técnica profilática, igualmente relevante durante o treinamento e após o desempenho – o que pode explicar por que o termo “recuperação” frequentemente aparece em seu contexto. Por meio de uma multiplicidade de técnicas, a massagem esportiva visa mitigar a dor e agilizar os prazos de recuperação entre os treinos ou competições.
Descobrindo técnicas populares de massagem e seus benefícios para os atletas..
A liberação miofascial é uma técnica popular de massagem terapêutica para atletas que envolve a aplicação de pressão suave nos tecidos conjuntivos de todo o corpo com o objetivo de liberar a tensão e reduzir a dor e melhorar a mobilidade como resultado. Também pode ser útil após a lesão, proporcionando alívio da tensão muscular ou inflamação em pontos específicos. A terapia com pontos-gatilho aplica pressão em pontos específicos nos músculos conhecidos como pontos-gatilho – que geralmente apresentam sintomas como tensão, espasmos musculares/contrações – para aliviar qualquer dor ou tensões sentidas nesses pontos precisos para uma flexibilidade total. Para que não ocorram, resultando em um movimento aprimorado, mesmo em circunstâncias extremas, como eventos esportivos competitivos.
Essas técnicas de massagem têm sido um dos pilares do esporte profissional há muitos anos, como evidenciado por seu histórico de sucesso, com 45% mais envolvimento do que todos os outros tratamentos médicos durante os eventos esportivos de elite da Grã-Bretanha de 1987 a 1998. Estudos subsequentes, como ‘Os efeitos da massagem terapêutica no esporte e no desempenho do exercício: uma revisão sistemática’, confirmaram ainda mais melhorias na força e força musculares 48 horas após a fadiga. O estudo explica ainda que essa recuperação da dor se deve à redução da enzima creatina quinase, que é responsável por processos químicos que resultam na produção de energia durante as atividades físicas. O estudo também conclui que as mensagens ajudaram a impulsionar os estados psicológicos, como a redução depressão, tensão/ansiedade níveis, aumentando o relaxamento e a percepção geral da recuperação.
Escolas de massagem terapêutica proeminentes e perspectivas de renda em diferentes estados.
Se você deseja levar mais a sério sua carreira como massoterapeuta, matricular-se em uma das escolas abaixo mencionadas é uma excelente maneira de começar. Com programas de diplomas da University of Utah e da Florida College, que geralmente podem ser concluídos em dois anos, você provavelmente descobrirá que os estudos necessários para a certificação são rigorosos, mas gratificantes. E se os negócios são sua especialidade, a Universidade de Phoenix irá prepará-lo com o conhecimento e as habilidades necessárias para administrar uma prática independente ou gerenciar uma clínica de massagem terapêutica/SPA. Zippa (um site de especialistas em carreira) destaca que o Maine tem uma das medianas mais altas em $61.570 por ano, além de benefícios, enquanto outros estados como a Pensilvânia giram em torno de $59k anualmente, embora com tetos mais altos - 10% mais altos, ganhando perto de $101k. Para os residentes de Texan, o Texas possui alguns números extremamente generosos massagear Serviços de terapia que variam de $30-$80K anualmente. Muitos atletas viajam para Austin especificamente para fazer massagens, fazendo com que Massagens Austin Um deve tentar para os indivíduos.
Histórias relacionadas
Os melhores exercícios para fazer em uma pequena academia em casa
Máquina de elevação da panturrilha: sentado, em pé e burro
Massagens de esportes e recuperação oferecem uma ampla gama de benefícios para atletas de todos os níveis. Seja para prevenir lesões ou reabilitar após a atividade regular ou a competição, esses tratamentos especializados podem fazer maravilhas para melhorar o bem-estar físico do atleta, além de melhorar seu moral geral. Investir tempo para entender quais métodos são mais adequados para situações particulares pode ser benéfico ao encontrar o terapeuta certo. Então, por que não progredir hoje aprendendo mais habilidades neste campo – quem sabe um dia você pode avançar na carreira de massagem esportiva.
