Mentos são ruins para você

Mentos doces ou gengivas são basicamente conhecidos por sua reação poderosa com o coque diet. Além de usá-los para explosões, no entanto, algumas pessoas dão um lanche em Mentos, pois fornecem uma crocância doce sem muitas calorias. No entanto, os doces não têm um perfil nutricional saudável, por isso é melhor comê-los apenas como…

Tipos de Mentos.

Mentos têm variedades de hortelã. As balas são produtos mais populares da empresa e estão disponíveis em sabor diferente, como morangos, canela, maçãs verdes e frutas mistas. A goma Mentos vem em hortelã-pimenta, limão-frua-vermelho, melancia ou sabor tropical.

Valor nutritivo de Mentos.

Comer doces Mentos é muito menos perigoso do que usar Diet Coke. O Mentos Mint Roll original contém 10 calorias, 2,5 gramas de carboidratos, 2 gramas de açúcar e quantidades insignificantes de gordura e sódio por hortelã sem proteína.

Os fatos nutricionais são semelhantes a outras variedades de hortelã, embora os mini Mentos contenham cerca de 40 calorias por porção, 10 gramas de carboidratos e mais de 7 gramas de açúcar.

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Mentos são ruins para você

Um pedaço de Mentos pode melhorar seu humor, evitar que você machuque um colega com o hálito pós-almoço ou dê um pouco de refresco na boca. Mas você sabia que mastigar Mentos tem muitos benefícios para a saúde? Aqui estão alguns:

Queime calorias apenas mastigando.

Certamente, você queima apenas 11 calorias por hora mastigando um chiclete, mas por várias horas, e pode destruir 50 calorias extras do seu dia.

Mantenha os dentes saudáveis.

Enquanto não for sem açúcar, mascar chiclete por 20 minutos após comer pode ajudar a Proteja seus dentes Removendo os detritos e aumentando o fluxo de saliva. Sua saliva fortalece o esmalte dos dentes, pois contém fosfato e cálcio.

De acordo com a American Dental Association, a chiclete pode prevenir cáries.⁽¹⁾

Afina a cintura.

De acordo com um estudo da Universidade de Liverpool, a chiclete pode reduzir um pouco o seu desejo, o que pode ajudá-lo a fazer melhores escolhas alimentares.⁽²⁾

Em média, os mastigadores de goma no estudo trituram 36 calorias a menos do que aqueles que não mascaram gengiva. Não parece tão impressionante, mas se você perder 36 calorias da dieta todos os dias, é bom.

Melhoria da memória.

Devido à gengiva mastigar, o fluxo sanguíneo para o cérebro. Isso tem muitos efeitos positivos, incluindo a melhoria da sua memória.

Em sua pesquisa, o professor Andrew Sholay descobriu que mastigar um bastão de cola pode melhorar sua memória de curto prazo em até 35%. Mas tome cuidado: mastigá-lo por muito tempo pode reduzir sua memória de curto prazo.

Reduza a depressão.

De acordo com um estudo durante as alegações de 2011, a goma de mascar duas vezes ao dia durante duas semanas ansiedade, depressão, fadiga e outras doenças mentais em pacientes.

Combata a sonolência.

Se você se esforça para ser cauteloso no trabalho, a medida simples que procura pode ser mascar chiclete. Um estudo mostrou que a chiclete pode lutar contra o sono. Qualquer coisa com sabor de menta é a cola mais eficaz para lutar contra o bocejo da tarde.

Reduza o ressentimento.

Se você sofre de refluxo ácido, a gengiva de mascar pode ajudá-lo a diminuir o nível de ácido no corpo. Este ácido pode ajudar a reduzir o refluxo e o ressentimento.

Remova a náusea.

Menta sem açúcar ou todos os tipos de gengivas de gengibre podem aliviar dores de estômago, enjoos matinais ou enjôos. No entanto, Mint e gengibre São remédios caseiros naturais para náuseas. Se você está procurando maneiras pequenas de melhorar sua saúde, tente mastigar um chiclete em vez de comer doces.

Homens mais velhos são os mais beneficiados.

Os cientistas afirmam que a gengiva mastigatória afeta muitas funções físicas em homens e mulheres de todas as idades. Eles também enfatizaram que os participantes do sexo masculino eram mais propensos a se beneficiar.

Este estudo mostrou que a gengiva enquanto caminha aumenta a duração da jornada e aumenta o consumo de energia, especialmente na meia-idade e nos homens mais velhos.

Muitas pessoas têm o hábito de mascar chiclete para respirar ar fresco ou para evitar o desejo por doces.

para reduzir o estresse.

Outro estudo afirmou que a gengiva de mascar é muito eficaz para reduzir tensão À medida que aumenta o fluxo de oxigênio para o cérebro e reduz a produção natural do hormônio do estresse – o cortisol no sangue, reduzindo assim o estresse.⁽³⁾

Reduz o nervosismo.

Mascar chiclete não apenas alivia o estresse, mas também reduz a ansiedade ou o nervosismo. Portanto, a chiclete pode reduzir o estresse antes de cada exame ou antes de uma entrevista ou reunião importante.

Acalmando a garganta.

Depois de comer, especialmente alimentos ricos em gordura, alguns de vocês sentirão ressentimento ou refluxo gastroesofágico. Esta condição não só causa desconforto ao corpo, mas também pode resultar em lesões e esôfago. Tudo o que você precisa fazer é mascar chiclete depois de comer, o que reduzirá positivamente os sintomas acima.

Melhore o sistema digestivo.

Benefícios da gengiva de mascar, em última análise, ajudam você a melhorar sua sistema digestivo. Os pesquisadores mostraram que a atividade de mastigar pode ajudar a melhorar a digestão, estimular as secreções de ácido gástrico e as enzimas digestivas, portanto, digerir alimentos será bem feito e eficazmente.⁽⁴⁾

Hoje existem muitas marcas de mastigação disponíveis no mercado, como: Mentos Chewing Gum, Happy Dent, Xylitol e Dentina.

*Observe ao mastigar mentos ou gengivas:

• Certifique-se de que é um doce sem açúcar para que seus dentes não fiquem danificados.
• Não mastigue doces quando estiver com fome. Porque a mastigação produz secreção ácida no estômago e, se o estômago estiver vazio, esses ácidos destruirão a camada do estômago, causando úlceras.

linha de fundo.

Embora Mentos às vezes possam se encaixar em uma dieta saudável como café da manhã, eles não são encontrados em nenhum dos cinco principais grupos de alimentos que o MyPyramid.gov recomenda: laticínios sem gordura, grãos integrais, frutas, vegetais e proteínas magras.

Mentos ricos em açúcar e carboidratos simples são classificados como alimentos que oferecem benefícios nutricionais, mas não afetará negativamente a maioria das pessoas a mastigar hortelã uma ou duas vezes.

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