Benefícios do Suco de Kokum

Na Índia, encontram-se diversos tipos de frutas. Algumas são bem conhecidas, outras nem tanto. Uma dessas frutas desconhecidas é o kokum. O kokum é considerado uma fruta medicinal. Ela se assemelha a uma maçã. Essa fruta tem sido usada como medicamento e tempero há muitos anos. Portanto, neste artigo, forneceremos informações sobre o suco de kokum, seus benefícios para a saúde e possíveis efeitos colaterais.

O nome científico do fruto Kokum é Garcinia Indica. Este suco não só ajuda a manter a saúde, como também pode auxiliar no tratamento de diversos problemas de saúde.

Benefícios do suco de kokum.

Os benefícios do suco de kokum são os seguintes:

1 Para a saúde cardiovascular.

A fruta kokum é eficaz na prevenção de doenças cardiovasculares. De acordo com pesquisas científicas, a fruta kokum contém nutrientes como vitaminas do complexo B, potássio, manganês e magnésio. Todas essas propriedades podem ajudar a controlar a frequência cardíaca e pressão arterial.

Histórias relacionadas

8 benefícios incríveis do iogurte para a saúde Alimentos que ajudam a baixar a pressão arterial: o que comer e o que evitar para um equilíbrio saudável.

Também proporciona efeitos benéficos na redução do risco de acidente vascular cerebral e doenças cardíacas. Além disso, possui propriedades cardioprotetoras.⁽¹⁾ Por recomendação médica, pode ser incluído na dieta.

2 Para diarreia.

O fruto kokum ou seu suco possuem propriedades antidiarreicas, sendo eficazes no tratamento de problemas como... diarréia. Nessa situação, o suco da fruta kokum pode ser administrado a uma pessoa que sofre de diarreia.

3 Para prevenir tumores.

A fruta ou o suco de kokum também podem apresentar propriedades eficazes na prevenção de tumores. De fato, a atividade antitumoral presente na fruta kokum demonstrou ser útil na redução do risco de tumores.

Além disso, testes realizados em ratos demonstraram que sua ingestão pode auxiliar na cicatrização de tumores que se desenvolvem acima da pele. É claro que os resultados foram promissores nos testes com ratos, mas seu uso deve ser feito apenas sob orientação médica.

4 Possui propriedades antifúngicas e antioxidantes.

A fruta e o suco de kokum possuem propriedades antifúngicas e antioxidantes.⁽²⁾ Um estudo realizado em ratos descobriu que o efeito das úlceras pode ser reduzido em certa medida com a ajuda das propriedades antifúngicas presentes no suco da fruta kokum.⁽³⁾

A fruta kokum também pode ser usada como antioxidante. De fato, o kokum contém fitonutrientes chamados antocianinas, que possuem propriedades antioxidantes ativas. Essas propriedades antioxidantes podem ajudar a proteger a pele dos radicais livres. Portanto, essa fruta ou seu suco podem ser consumidos pela manhã, conforme orientação médica.

5 Para gases estomacais.

Muitas pessoas sofrem de gases, e o consumo de suco de kokum pode aliviar esse desconforto. Ele também pode curar problemas de gases, além de outros problemas digestivos, como flatulência., constipação e indigestão, etc.

Além disso, o kokum é eficaz para manter a temperatura corporal baixa, portanto, o consumo de suco de kokum no verão pode ser benéfico. Ele pode reduzir a acidez e também manter o corpo hidratado. No entanto, mais pesquisas científicas sobre como o kokum pode ser benéfico para todos esses problemas ainda estão em andamento.

6 Para a saúde do fígado.

Este suco de fruta também é benéfico para a saúde do fígado. De acordo com pesquisas científicas, a fruta kokum contém diversos compostos bioativos, como o garcinol, que possui propriedades antioxidantes, antibacterianas e antifúngicas.

Essas propriedades podem ajudar a manter o fígado saudável e protegê-lo de Câncer.⁽⁴⁾ Nessa situação, consulte um médico e também informe-se sobre o tratamento médico.

Uma pesquisa médica publicada no site do NCBI (Centro Nacional de Informação sobre Biotecnologia) também afirma que o consumo da fruta kokum pode ser eficaz na eliminação de distúrbios hepáticos.⁽⁵⁾

7 Em caso de hemorroidas.

O kokum também é eficaz na redução do risco de hemorróidas, pois possui propriedades anti-hemorrágicas. Para evitar esse distúrbio, as folhas, cascas e sucos do cacaueiro também podem ser utilizados para esse fim.

Atualmente, há necessidade de mais pesquisas médicas a esse respeito. Além disso, o tratamento médico é necessário em casos graves de hemorroidas.

8 Queimaduras.

A fruta kokum também é benéfica em casos de queimaduras. Nesses casos, ela pode ser usada como um remédio ayurvédico. Para isso, basta misturar a polpa da fruta com iogurte e aplicar na área afetada. Se a queimadura for mais grave, é necessário buscar atendimento médico imediatamente.

9 Para irritação da pele.

Os benefícios do kokum também podem ser observados no tratamento de inflamações da pele. O consumo do suco da fruta kokum pode ajudar a reduzir a irritação cutânea e prevenir danos à pele causados pelo sol e outros fatores.

O kokum também é usado na indústria cosmética; a manteiga de kokum é utilizada em cremes para os pés. Embora as pesquisas científicas ainda estejam em andamento, seu consumo deve ser feito somente após consulta médica.

*Observação:   Os benefícios do kokum não se limitam a isso. Além disso, o kokum contém ácido hidroxicítrico (HCA). Ele pode ser consumido não apenas como um agente queimador de gordura, mas também como um auxiliar na queima de gordura. perda de peso, mas também pode ajudar a reduzir o colesterol e problemas de ansiedade.

Como usar o kokum?

A fruta kokum pode ser usada da seguinte forma:;

• Após lavar a fruta, ela pode ser consumida como outras frutas, removendo-se a casca superior.
• O suco da fruta kokum pode ser consumido como bebida.
• Também pode ser usado como smoothie.
• Pode ser usado para beber, fazendo um sorvete.
• O kokum pode ser usado em saladas de frutas.
• O kokum também pode ser usado como aromatizante para realçar o sabor dos alimentos. Pode ser usado em dal, sambar e pratos com vegetais.

Quando comer?

A fruta pode ser consumida depois café da manhã pela manhã.

Pode ser consumido como suco no verão. Pode ser benéfico para aliviar problemas de gases, além de proporcionar uma sensação refrescante. Também pode ser consumido após as refeições.

Quanto devo comer?

De 1 a 3 frutas por dia são suficientes, mas consulte um nutricionista para saber a quantidade exata a ser consumida de acordo com o seu tipo de corpo.

Efeitos colaterais do kokum.

No entanto, não há efeitos colaterais graves associados ao consumo dessa fruta, mas ainda assim, seu uso deve ser moderado. Aqui estão alguns dos efeitos colaterais comuns do consumo de grandes quantidades de kokum:;

• Pessoas com alergias de pele devem consultar um médico antes de consumir o produto.
• Se alguém estiver em tratamento para uma doença grave, use este produto somente sob orientação médica, caso contrário, ele pode reduzir a eficácia do tratamento.

Resumindo.

Neste artigo, você conheceu os benefícios do suco de kokum. No entanto, existem algumas desvantagens que exigem cautela. Lave bem o kokum antes de consumi-lo.

Observe que, caso apresente qualquer tipo de problema de saúde ou outros sintomas durante o consumo, interrompa o uso. Comece a usar somente após consultar um médico. Se desejar saber mais sobre a fruta, envie suas perguntas através da seção "Fale Conosco". Aguardaremos seu contato.

+5 Fontes