كانت مسألة ما إذا كانت مياه البامية يمكن أن تساعد بالفعل في المخاض موضوعًا للنقاش بين الأمهات الحوامل لفترة من الوقت الآن. يقسم به الكثير ، بينما يظل الآخرون غير مقتنعين. لكن ماذا يقول العلم؟ هل تساعد مياه البامية حقًا في العمل؟ في هذه المقالة ، سوف نفحص الأدلة العلمية المحيطة بماء البامية للعمالة ونناقش الفوائد المحتملة التي قد تقدمها.
ما هي ماء البامية؟
البامية هي خضروات مستطيلة الشكل ذات نسيج خفيف إسفنجي. وهي معروفة بمحتواها العالي من الألياف ، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات. يتم استهلاكه على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، وغالبًا ما يتم طهيه في الحساء أو اليخنات.
بعض الثقافات تستخدم البامية في الأدوية التقليدية، معتقدة أنها تحتوي على مضاد للالتهاب وخصائص الشفاء. وهو من العناصر الغذائية التي تحتوي على مشروبات كثيفة تحتوي على فيتامينات ومعادن مثل البوتاسيوم وفيتامين سي.
ماء البامية هو علاج شعبي شعبي يعتقد الكثيرون أنه يمكن أن يساعد في تحفيز المخاض المرأة الحامل. يتضمن هذا العلاج غلي البامية في الماء لمدة 20 دقيقة ، ثم السماح للخليط ليبرد قبل شربه.
يقال أن النشويات من البامية ستساعد على استرخاء عضلات الرحم وتحفيز الانقباضات ، مما يساعد على توليد المخاض. في حين لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء ، استخدمت العديد من النساء ماء البامية كعلاج في المنزل لتحفيز المخاض.
العلم وراء البامية الماء والعمل.
لا يزال العلم وراء Okra Water and Labour غير معروف نسبيًا. في حين أن هناك العديد من الروايات القصصية عن استخدام النساء لمياه البامية للمساعدة في عملهن ، لم يتم إجراء دراسات علمية حول هذا الموضوع.
ومع ذلك ، يعتقد بعض الناس أن شرب ماء البامية قد يكون له بعض الآثار المفيدة عندما يتعلق الأمر بتخفيف آلام المخاض وتسهيل عملية الولادة.
أحد أسباب فائدة ماء البامية هو محتواه العالي من فيتامين ب 6. فيتامين ب 6 ضروري ل الحمل الصحي ويمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الولادة المبكرة والمضاعفات الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد بعض الناس أن محتوى الألياف العالية في البامية يمكن أن يساعد في الهضم ، مما قد يخفف من آلام المخاض أيضًا. وأخيرا، تحتوي البامية أيضا على مركب يسمى الجلوكومانان الذي قد يساعد على استرخاء عضلات الرحم، مما يؤدي إلى سهولة المخاض.
*ذاع. وتجدر الإشارة إلى أنه في حين أن بعض هذه الفوائد المحتملة قد تكون موجودة ، فلا يوجد دليل علمي يدعمها. وبالتالي ، من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل اتخاذ قرار باستخدام مياه البامية أثناء المخاض. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ملاحظة أن شرب الكثير من ماء البامية يمكن أن يؤدي إلى الجفاف واختلالات الإلكتروليت ، لذلك يجب استخدامه فقط حسب توجيهات الطبيب.
فوائد ماء البامية أثناء المخاض.
1. يقلل من آلام المخاض.
من الفوائد الأساسية لمياه البامية للعمالة قدرتها على تقليل آلام المخاض. أظهرت الدراسات أن شرب ماء البامية يمكن أن يقلل من الانقباضات ويساعد على تخفيف الألم المرتبط بالولادة.
2. يزيد الطاقة.
يمكن أن يساعد شرب ماء البامية أيضًا في توفير زيادة الطاقة أثناء المخاض ، مما يساعدك على تجاوزه بسهولة وسرعة.
3. يساعد على استرخاء العضلات.
فائدة أخرى لمياه البامية هي قدرتها على المساعدة على الاسترخاء عضلات في جسمك أثناء المخاض. يمكن أن يساعد ذلك في جعل المخاض أكثر احتمالًا ويمكن أن يساعدك على البقاء مسترخيًا أثناء مواصلتك.
4. يقوي الانقباضات.
يمكن أن تساعد مياه البامية أيضًا ثبت الانقباضات التي تعاني منها أثناء المخاض. يمكن أن يساعد ذلك في تسريع العملية وتسهيل ولادة طفلك.
5. ينظم ضغط الدم.
شرب ماء البامية أثناء المخاض يمكن أن يساعد أيضًا تنظيم ضغط الدم, ، والتي يمكن أن تكون مفيدة جدًا في مساعدتك على البقاء بصحة جيدة طوال العملية.
6. يقلل من التعب.
يمكن أن تساعد الإلكتروليتات الموجودة في ماء البامية على تقليل التعب وتجعلك تشعر بالحيوية أثناء المخاض. يمكن أن يساعدك هذا في البقاء قويًا أثناء مضيك في العملية.(1)
7 يعزز توصيل المغذيات.
يمكن أن تساعد مياه البامية أيضًا في تعزيز توصيل العناصر الغذائية إلى جسمك أثناء المخاض ، وهو أمر مهم للبقاء بصحة جيدة وقويًا طوال العملية.
8. يعزز المناعة.
أخيرًا ، يمكن أن تساعد مياه البامية عزز مناعتك أثناء المخاض. يمكن أن يساعد ذلك في حمايتك أنت وطفلك من أي أمراض أو عدوى قد تحدث أثناء العملية.
كيف تصنع ماء البامية للعمالة؟
صنع ماء البامية للعمالة عملية بسيطة تتطلب الحد الأدنى من التحضير. المكونات الأساسية التي ستحتاجها تشمل:
- 1 كوب من البامية الطازجة مقطعة إلى قطع رقيقة.
- 2 لتر ماء بارد.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل (اختياري).
عملية.
الخطوة 1. ضعي شرائح البامية في قدر واسكبي ربع جالون من الماء البارد فوقها.
الخطوة 2. اترك الماء يغلي ، ثم خففي النار واتركه على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
الخطوة 3. صفي السائل من خلال غربال شبكي في وعاء أو جرة نظيفة.
الخطوة 4. أضف العسل (اختياري) لتحلية ماء البامية ، إذا رغبت في ذلك.
الخطوة 5. اترك ماء البامية ليبرد قبل الشرب.
*ذاع. يقال إن استهلاك مياه البامية للعمالة يساعد في تعزيز الانقباضات ، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء. تأكد من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربة أي علاجات منزلية للولادة أو الولادة.
متى يجب أن أبدأ بشرب ماء البامية من أجل المخاض؟
يمكنك البدء في شرب ماء البامية للولادة قبل أسبوعين من تاريخ الولادة وأيضًا أثناء المخاض.
الخلاصة.
ماء البامية هو علاج طبيعي تم استخدامه لعدة قرون للمساعدة في تخفيف المخاض. في حين أن هناك بحثًا علميًا محدودًا لدعم هذه الادعاءات ، فإن العديد من النساء يقسمن بمياه البامية كوسيلة فعالة لتقليل آلام المخاض والوقت. إذا كنت تفكر في استخدام ماء البامية أثناء المخاض، تحدث مع طبيبك أو ممرضة التوليد أولاً، وتأكد من تحضيره واستهلاكه بأمان وصحة. في النهاية ، الأمر متروك لك سواء قررت تجربة مياه البامية أثناء المخاض أم لا ، ولكن إذا قمت بذلك ، فقد يوفر بعض الراحة والراحة أثناء العملية.
+1 مصدر
لدى Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومعاهد البحوث التعليمية والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وتحديثه من خلال قراءة سياسة التحرير.
- مكونات مضادات الأكسدة ومضادات التعب من البامية.; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4632455/
