هل يجب تغيير نظامنا الغذائي إذا كنا نتناول الأدوية؟

الحقائق السريعة

• يسلط الرسم البياني الضوء على تأثير التفاعلات الغذائية بين الأغذية والأدوية على فعالية الدواء، مما يدل على تداخل أقوى من الأطعمة الغنية بالألبان وفيتامين K على امتصاص الأدوية ونشاط مضادات التخثر، مع تأثيرات معتدلة من الدهون والثوم، بينما يظهر فيتامين C دورًا مفيدًا من خلال تعزيز امتصاص الحديد (Booth et al.
• في حالة الدواء الخاص بك ، لا يتعلق الأمر فقط بالطعام الذي تستهلكه في الصحة العامة هو ما يثير القلق بل يتعلق بقدرة دوائك على الاستجابة للطعام الذي تتناوله.
• تناول نظامًا غذائيًا لإعادة توزيع البروتين (قليل البروتين في النهار ، وأكثر في الليل فقط مع توصية الطبيب).

في حالة الدواء الخاص بك ، لا يتعلق الأمر فقط بالطعام الذي تستهلكه في الصحة العامة هو ما يثير القلق بل يتعلق بقدرة دوائك على الاستجابة للطعام الذي تتناوله.

لا يدرك جميع الأفراد أن بعض الأطعمة يمكن أن تكمل أو تبطئ أو حتى تمنع عمل الأدوية. قد يتسبب التفاعل الدوائي الغذائي في حدوث آثار جانبية خطيرة في حالات معينة.

هل يجب تغيير نظامنا الغذائي إذا كنا نتناول الأدوية؟

نعم ، ولكن ، لذلك ، يجب تغيير نظامك الغذائي عادةً على الأدوية ، لكنه سيعتمد على الدواء وحالتك الصحية.

قصص ذات صلة

كيف تعالج الصداع النصفي الدهليزي بالنظام الغذائي الصحيح 7 فوائد التوت البري أثناء الحمل

حان الوقت لتفكيك أهم التفاعلات الغذائية والأدوية التي يجب أن تكون على دراية بها.

1. البروتينات وأدوية باركنسون.

قد تؤثر الأطعمة الغنية بالبروتين أيضًا على امتصاص L-dopa (Levodopa) ، وهو دواء شائع لعلاج مرض الشلل الرعاش.

ماذا يحدث؟

يتنافس البروتين مع خدر في الأمعاء مما يجعلها أقل فعالية.

أطعمة يجب مشاهدتها:

• لحم.
• السمك.
• البيض.
• الألبان.
• العدس والبقوليات.

ماذا تفعل:

تناول الدواء 30-60 دقيقة قبل الوجبات.

أكل أ نظام غذائي لإعادة توزيع البروتين (انخفاض البروتين في النهار ، أكثر في الليل فقط مع توصية الطبيب).

2. مخففات الدم وفيتامين ك.

قد يقلل فيتامين ك من تأثير مضادات التخثر مثل الوارفارين أو أسينوكومارول (سينتروم).⁽¹⁾

لماذا؟

يساعد فيتامين ك في تخثر الدم - وهو آخر شيء من المفترض أن تفعله هذه الأدوية.

الأطعمة الغنية بفيتامين K:

• السبانخ.
• البروكلي.
• كالي.
• خس.
• الشاي الأخضر.
• كرنب بروكسل.

ماذا تفعل:

لا ينبغي أن تستخدم للتخلص من فيتامين ك.

استمر في تناوله بانتظام كل يوم لمنع الاختلافات في تأثير الدواء.

3. الدهون وبعض الأدوية

قد يتم إبطاء بعض الأدوية أو إبطالها من خلال نظام غذائي غني بالدهون.

تشمل الأدوية المصابة:

• الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية (مثل زيدوفودين ، إندينافير ، ديدانوزين).
• بعض مخففات الدم.

ماذا يحدث؟

تأخير الدهون تفريغ المعدة مما يؤثر على امتصاص الأدوية.

ماذا تفعل:

استخدم هذه الأدوية عندما تكون معدتك فارغة (عند إعطائها بهذه الطريقة).

لا تأكل وجبات زيتية ثقيلة في وقت قريب من تناول الأدوية.

4. الألبان والمضادات الحيوية.

قد تتسبب منتجات الألبان في انخفاض كبير في امتصاص بعض المضادات الحيوية والمكملات الغذائية.

الأدوية المصابة:

• التتراسيكلين.
• بعض البنسلين.
• مكملات الحديد.
• الملينات المستندة إلى المغنيسيوم.

لماذا؟

يرتبط الدواء بالكالسيوم وهذا يجعل من الصعب امتصاصه من قبل جسمك.

ماذا تفعل:

• افصل بين منتجات الألبان والأدوية لمدة ساعتين على الأقل.
• عند تناول هذه الأدوية، تجنب الحليب أو الجبن أو الزبادي.

اقرأ أيضا: النظام الغذائي للاعب كرة قدم محترف

5. الثوم ومخففات الدم.

الثوم جيد - لكنه قد يعزز عمل الأدوية المخففة للدم.

خطر:

• زيادة النزيف.
• كدمات سهلة.

الأدوية المصابة:

• الوارفارين.⁽²⁾
• اسينو مارول.

ماذا تفعل:

لا تستخدم الكثير من الثوم (خاصة المكملات الغذائية).

أبلغ طبيبك عن تناول جرعات منتظمة من الثوم.

6. امتصاص الحديد وفيتامين ج (تفاعل جيد!).

التفاعلات بين الغذاء والدواء ليست ضارة بالضرورة.

في الواقع ، يزيد فيتامين سي من امتصاص الحديد وبالتالي فهو مفيد في حالة فقر الدم.

أفضل التوليفات:

• مكملات الحديد + عصير البرتقال.
• سبانخ + عصير ليمون.
• اللحوم الحمراء + الأطعمة الحمضية.

نصيحة:

يمكن أن يكون هذا ذا فائدة خاصة في الحمل أو نقص الحديد.

7 الجريب فروت: التفاعل الأكثر فتكًا بين الغذاء والدواء.

الجريب فروت هو أحد الأطعمة الأكثر شعبية التي تتداخل مع الأدوية.

يؤثر على المخدرات مثل:

• أدوية الكوليسترول (الستاتينات).
• أدوية ضغط الدم.
• مقاوم - أدوية القلق.

لماذا؟

يثبط تلك الإنزيمات التي تتحلل الأدوية، مما يزيد من مستويات الأدوية في الدم.

النتيجة:

• خطر الجرعة الزائدة.
• آثار جانبية خطيرة.

8. الكحول والأدوية.

قد يكون الكحول ضارًا للتفاعل مع معظم الأدوية.

تشمل المخاطر:

• زيادة النعاس.
• تلف الكبد.
• انخفاض فعالية الدواء.

تجنب الكحول مع:

• مسكنات الألم.
• مضادات الاكتئاب.
• المضادات الحيوية.

الوجبات الجاهزة الرئيسية.

• دواء يمكن تعزيز التأثيرات, ، تباطأ أو تأخر بسبب الطعام.
• يمكن أن يكون وقت الأكل أمرًا بالغ الأهمية مثل الطعام.
• هناك تلك الضارة (مثل فيتامين C + الحديد) وكذلك تلك المفيدة (مثل فيتامين C + الحديد).
• لا تخالف طبيبك أو الصيدلي.

متى حان الوقت لتغيير النظام الغذائي؟

• يمكنك التفكير في تغيير نظامك الغذائي عندما:
• أنت تتناول أدوية طويلة الأمد.
• أنت تتناول العديد من الأدوية.
• تلاحظ بعض الآثار الجانبية غير المتوقعة.
• يوصي طبيبك بالقيود الغذائية على وجه الخصوص.

اقرأ أيضا: أفضل التمارين واليوجا مع النظام الغذائي لمتلازمة بيرتلوتي

نصيحة الخبراء.

لا تغير نظامك الغذائي دون استشارة أخصائي رعاية صحية. جميع الأدوية لا تعمل بنفس الطريقة وما يعمل بشكل جيد لدى فرد ما قد لا يعمل على شخص آخر.

الأفكار النهائية.

هناك تعاون أوثق بين النظام الغذائي والأدوية مما قد يهمك الاعتراف به. حتى الأشياء البسيطة مثل التباعد بين منتجات الألبان أو انتظام تناول الفيتامينات يمكن أن تكون مفيدة للغاية في العلاج.

اعتبر الطعام امتدادًا لعلاجك ، وليس مستقلاً.

+2 مصادر