Como se livrar de uma dor de garganta: soluções simples, dicas de especialistas e remédios comprovados

Os fatos rápidos

• In our article, we are going to cover the question of how to eliminate the symptoms of a sore throat in the most appropriate and natural manner achieving the best possible results steering clear of any other advice, or scientific evidence.
• a cold, allergies or a more severe infection), it can be rather painful and uncomfortable to cope with a sore throat.
• Despeje água morna em um copo e adicione 1 colher de sopa de mel e suco de meio limão.

A dor de garganta é uma doença frequente, que pode ocorrer em pessoas durante qualquer estação. Independentemente da causa (por exemplo, resfriado, alergias ou infecção mais grave), pode ser bastante doloroso e desconfortável lidar com dor de garganta. Em nosso artigo, abordaremos a questão de como eliminar o… dolorido Garganta da maneira mais apropriada e natural, obtendo os melhores resultados possíveis, evitando qualquer outro conselho ou evidência científica; e dando dicas úteis. Continue lendo para descobrir como você pode aliviar sua garganta e se sentir melhor em breve.

O que leva à dor de garganta?

No entanto, antes de começar o tratamento da dor de garganta, devem ser conhecidas as causas da dor de garganta. Existem várias causas de dores de garganta, a saber:

1 Infecções virais: Uma dor de garganta ocorre com mais frequência devido à presença de vírus, seja resfriado comum, gripe ou COVID-19. Essas infecções podem resultar em inflamação e irritação da garganta, o que pode causar dor e desconforto.

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2 Infecções bacterianas: Casos mais raros de garganta inflamada são causados por infecção bacteriana, como Streptococcus (Groteira Strep). Essas infecções são mais graves e precisam de tratamento com antibióticos.

3 Alergias: A dor pode aparecer devido ao pólen, poeira e outros tipos de alérgenos que afetam e irritam a garganta. Caso você tenha alergias sazonais, você pode sentir que sua garganta está seca e seca, principalmente quando as temporadas de alergia correm.

4 ar seco: Tem ar seco em ambientes fechados e particularmente no inverno, o que promove a secagem e a subsequente irritação da garganta, por isso se torna mais provável que fique dolorido.

5 Refluxo ácido: O ácido estomacal pode ser regurgitado ou espancado de volta ao estômago por meio de uma emergência de garganta dolorosa e é conhecido como refluxo ácido ou Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

6 Irritantes: Irritantes como poluentes, fumaça entre outros irritantes ambientais podem ser causa de desconforto na garganta.

Como se livrar de uma dor de garganta: remédios caseiros eficazes.

A garganta dolorida é uma condição melhor tratada em casa porque os remédios são muito eficazes.

Though not all the causes of sore throat are dealt with through medical care, there are various home remedies that an individual can use to get rid of pain and accelerate the healing process. These are some of the tested methods of treating sore throat naturally:

1 Mantenha-se hidratado.

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer ao lidar com dor de garganta é beber muito líquido. Outros líquidos, como água, chás de ervas e sopas, mantêm sua garganta lubrificada e minimizam inflamação. A hidratação também mantém seu sistema imunológico forte, o que ajuda seu corpo a vencer a infecção ou irritação que leva à dor.

2 Gargarejo de água salgada.

O gargarejo de água salgada quente tem sido usado ao longo do tempo como meio de aliviar a dor de garganta. O sal ajudará a reduzir o inchaço e a dor, porque o sal atrai o excesso de umidade que está na garganta.

Um método para fazer isso:

• Em uma xícara de água morna, dissolva 1 colher de chá de sal.
• Tanto quanto você pode, gargareje por 30 segundos e cuspa.
• Para ser mais eficaz, repita várias vezes ao longo do dia.

3 Mel e limão.

Duas substâncias mais populares para curar uma dor de garganta são Mel e limão. mel Suplementa e suaviza a garganta e o limão limpa o muco. Esta mistura dos dois ingredientes forma uma cura natural perfeita.

Uso:

• Despeje água morna em um copo e adicione 1 colher de sopa de mel e suco de meio limão.
• Tome 2 vezes ou mais todos os dias.

Leia também: 14 Benefícios surpreendentes do chá de mel: é bom para você

4 Chás de ervas.

existem alguns chás de ervas cujos efeitos naturais e anti-inflamatórios podem aliviar a dor de garganta. A maioria das ervas nutritivas para usar incluem:

• Camomila: O chá de camomila é bem conhecido por seu extrato anti-inflamatório e, portanto, o consumo de chá de camomila pode ajudar a conter a irritação da garganta.
• Raiz de alcaçuz: Além de aliviar a inflamação, a garganta inflamada há muito foi tratada por esta erva.
• Hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta pode causar alívio ao conter mentol que proporciona uma sensação de frescor e alivia a dor na garganta.

Beber chás de ervas durante o dia pode ajudar.

5 Inalação a vapor.

Uma inalação de vapor também pode funcionar para abrir as vias aéreas e hidratar a garganta para aliviar a dor de garganta. Para formar uma terapia básica a vapor, você pode fazê-lo da seguinte maneira:

1 Levando a água para ferver.

2 Cubra-o com uma toalha e também a cabeça para segurar o vapor.

3 Para inalar o vapor por 5 a 10 minutos, mas não se queime.

Ou você pode tomar um banho quente e sentir o cheiro do vapor.

6 Vinagre de maçã.

Outro remédio caseiro para o qual várias pessoas estão se convertendo no tratamento de dores de garganta é o vinagre de maçã. É antibacteriano e pode contribuir para a destruição de germes que podem causar dor de garganta. No entanto, deve ser diluído porque o vinagre de maçã não diluído pode causar irritação na garganta.

Uso:

Em um copo de água morna, adicione 1 colher de sopa de vinagre de maçãs.

Agite essa mistura na boca algumas vezes ao dia.

7 Coloque a voz para descansar.

A coisa mais fácil e melhor que se pode fazer é descansar as cordas vocais, em caso de dor de garganta. Não grite, use tons baixos e tons baixos ou cante, pois isso pode causar muita tensão na garganta, dificultando sua recuperação. Veja o que você pode fazer, descansando sua voz.

8 Empregue um umidificador.

Sua dor de garganta seria agravada pelo ar seco, portanto, colocar umidade no ar usando um umidificador pode aliviar sua garganta. Isso pode ser de especial ajuda no inverno, quando o ar dentro de casa está seco.

9 compressa quente.

Uma compressa quente, colocada em seu pescoço, aliviará a dor e a inflamação que ocorre com uma dor de garganta. Basta aquecer um pouco de pano com água morna, remover o excesso de água e enrolá-lo em seu pescoço.

10 Evite irritantes.

Mantenha fora da fumaça e também não fique exposto a produtos químicos e outros agentes inflamatórios. Feche as janelas e coloque os purificadores de ar caso seja alérgico a poeira ou pólen.

Quando consultar um médico?

Embora a dor de garganta tenha a vantagem de ser tratada com remédios caseiros, há casos em que são necessários atendimentos médicos. Consulte um médico caso:

• Sua garganta severa leva a mais de uma semana.
• Você engole com força ou respira com problemas.
• Você experimenta uma erupção cutânea, febre ou glândulas dilatadas.
• Você sofre sintomas muito dolorosos ou quando os sintomas pioram, em vez de piorar.

Um médico pode ajudar a determinar se a dor de garganta é provocada por uma infecção viral que não precisa de medicação ou infecção por bactérias como a garganta inflamatória, o que exige medicamentos antibióticos.

Leia também: O chá de ervas tem cafeína

O apoio científico das curas de dor de garganta.

Vários estudos examinaram os efeitos dos remédios naturais para dor de garganta. Então, vamos dar uma breve olhada na ciência por trás dos tratamentos mais populares:

• Mel: De acordo com um estudo publicado na Asian Pac J Trop Biomed, o mel contém propriedades antimicrobianas e, portanto, pode ser usado no tratamento de uma dor de garganta e inflamação.⁽¹⁾
• Gargar para água salgada: Também foi encontrado que o gargarejo de água salgada reduz qualquer inchaço e dor na garganta. O sal promove a eliminação de mais líquidos e conteúdo de bactérias na garganta.
• vinagre de maçã: Although studies have already shown the antibacterial properties of Apple cider vinegar, additional findings are required to prove effectiveness in the specific treatments of sore throat.

 Perguntas frequentes.

Considerações finais.

A dor de garganta é uma doença relativamente familiar, porém dolorosa, que pode ser tratada com sucesso na maioria das vezes, em casa, com remédios caseiros como mel, gargarejos de água salgada e fluidos. Embora a maioria das dores de garganta deva desaparecer, você deve ouvir seu corpo e consultar o médico em caso de necessidade. Usando as dicas e conselhos fornecidos no presente artigo, você poderá encontrar alívio e fazer com que seu corpo se recupere mais rapidamente.

Vale lembrar que o descanso e os fluidos são essenciais para acelerar o processo de recuperação e, caso você ainda se sinta mal, não pense duas vezes em procurar atendimento médico.

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