مواضيع
تعرف على التأثير المذهل لتمارين الواعظ كيف قمت بحل تعويضات العضلات من خلال التدريب الذكي في الصالة الرياضية؟ فهم ضغط الدم دليل شامل 12 تمارين رياضية لنمو العضلات أوراق الغار والقرفة في قصور الغدة الدرقية لفقدان الوزن 9 تمرين بسيط للعضلات وظهر V هل السرطان قابل للشفاء مع الأيورفيدا: ماذا تقول الدراسات؟ هل السبرايت خال من الغلوتين؟ انهيار بسيط للقراء المهتمين بالصحة متى تم اختراع المشي؟ المفاهيم الخاطئة عن اليوجا ، قم بإزالتها اليوم 6 يوجا لا تصدق لمرض السكري الوكيل: الفوائد والوصفات وكيفية صنعها النظام الغذائي النباتي أو النظام الغذائي النباتي: الأنواع والفوائد والأخطاء أفضل 12 وجبات سريعة الوجبات السريعة هذه هي بالفعل صحية Khechari Mudra: الفوائد والعيوب وكيفية القيام بذلك قوة الماكا: استكشاف فوائد قهوة الماكا للرجال إتقان المقص يوجا: دليل شامل للمرونة والتوازن والقوة الأساسية تغذية الفول هل أحجام الحفاضات عالمية؟ كيف تجد الملاءمة المثالية عبر العلامات التجارية ما هي الأسنان الخشنة عند الأطفال والبالغين: المعنى والأسباب والعلاج فوائد أكياس الثلج على آلام الرقبة تمرين Kiat Jud Dai: هل هذا التمرين يعمل حقًا؟ إيجابيات وسلبيات القهوة المضادة للرصاص مع وصفة محلية الصنع كم مرة يجب أن تمارس الرياضة كل أسبوع؟ لماذا السلطة تجعلني أنبوب؟ تعرف من الخبراء متى يمكنك التدخين بعد قلع ضرس العقل بالغرز؟ Vayu Mudra: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات الفوائد الغذائية للحصى دليل شامل فاجرولي مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات هل يعزز بيكالا قوة المناعة؟ اليوغا العارية وفوائدها إدارة سرطان الكبد على مراحل: خطط العلاج موضحة بوضوح ما الفرق بين عمليات السحب والسحب لأسفل ما هو كرسي كيجل: كيفية الاستخدام والفوائد والآثار الجانبية كيفية التخلص من الذقن المزدوجة بسرعة: التمارين والنظام الغذائي والعلاجات المنزلية ممارسات العقل والجسم من أجل الرفاهية العاطفية 10 وضعيات يوجا لتجديد التناغم مع الانسجام الداخلي 6 تمارين أصابع مطرقة مذهلة للشفاء السريع كيف جلبت وضعية الساقين على الحائط السلام إلى أمسياتي: دليل بسيط لـ Viparita Karani ما هي القاعدة الأولى لليوغا؟
احجز موعد موعد اطرح سؤالا اطرح سؤالا تحدث إلى خبير talk2expert أسئلة وأجوبة سؤال وجواب أدوات تعقب الصحة تعقب الصحة تجريب و لياقة تدرب التغذية والنظام الغذائي مغذ اليوجا والتأمل تأمل الصحة والعافية رفاهية موسيقى مزاجية موسيقى مزاجية خدمة اجتماعية خدمة اجتماعية استمع إلى البودكاست الخاص بنا بودكاست متجر الكتب الإلكترونية الكتاب الإلكتروني
✓ المستندة إلى الأدلة
13.2 ك
قراءات
1.5 كيلو

نصائح وقائية لـ COVID-19

راجع طبيا
عملية المراجعة لدينا
يخضع المحتوى الخاص بنا لعملية تحريرية صارمة ، بما في ذلك التحقق من الحقائق والمراجعة السريرية من قبل خبراء طبيين مؤهلين.
اقرأ المزيد →

فريق التحرير لدينا
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
الكاتب
أندرو جرينبيرج
مستشار طبي
في   أندرو جرينبيرج
أندرو جرينبيرج ✔ خبير معتمد
أندرو جرينبيرج ، دكتوراه في الطب ، يعمل منذ أكثر من 10 سنوات. وهو محترف في مجال جراحة الساد، ويتكون من فيمتو ليزر…
اقرأ المزيد →
- كتابه مؤلف من   نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..
اقرأ المزيد →
تم التحديث في أبريل 11, 2026
لماذا تم تحديث هذا
نحن نراقب باستمرار المشهد الصحي ونحدث مقالاتنا لتعكس أحدث الأدلة.

تم التحديث في أبريل 11, 2026

عرض كل السجل →
- ناشر نشر في اب 3, 2021
تضمن عملية التحرير لدينا أن المعلومات التي نقدمها مدروسة جيدًا وموثوقة. تعرف على التزامنا بالجودة في سياستنا التحريرية.
استمع إلى هذا المقال

الحقائق السريعة

  • لتجنب كورونا، من المهم أن ينجز اللقاح عند كل شيء، حيث يمكن أن يقلل من سبب الوفاة من هذا الفيروس إلى حد كبير.
  • نظف يديك بالصابون أو استخدم معقم اليدين من وقت لآخر ، يجب أن تستحم بعد العودة إلى المنزل ، كما يجب عليك تطهير الأشياء المصاحبة التي تحملها معك عند عودتك إلى المنزل وأيضًا لا تقابل الأطفال بمجرد عودتك إلى المنزل.
  • هناك الكثير من الأشخاص الذين يخرجون من المنزل دون داع ويصبحون جزءًا من الحشد ، فضلاً عن عدم اتباع قواعد COVID-19.
شعار Freaktofit

إن جائحة كورونا ليست في الهند فحسب، بل في جميع أنحاء العالم تقريباً. قادمة إلى الهند ، ستظهر آلاف حالات كورونا كل يوم في الوقت الحاضر. في الوقت نفسه ، كل شيء مفتوح تقريبًا ويعود الناس إلى عملهم وكلياتهم وما إلى ذلك. لكن لا يمكننا أن ننسى على الإطلاق أن كورونا لا يزال يصيبنا. في غضون ذلك ، أعلن الخبراء بالفعل عن تنبيه بشأن الموجة الثالثة من كورونا, ، وهو ما يعتبر خطيرًا للغاية على الأطفال. لذلك من المهم أن نحمي أنفسنا من كورونا ولا ننسى بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدنا في حمايتنا من كورونا. لذا دعنا نعرف نصائح وقائية لـ COVID-19.

نصائح وقائية لـ COVID-19.

الحصول على التطعيم.

لتجنب كورونا، من المهم أن ينجز اللقاح عند كل شيء، حيث يمكن أن يقلل من سبب الوفاة من هذا الفيروس إلى حد كبير. وقال الأطباء أيضا إن اللقاح آمن وفعال تماما. لذلك يجب على الجميع الحصول على اللقاح حتى يمكن تجنب الفيروس.

ارتداء الأقنعة.

إذا أردنا تجنب فيروس كورونا، يجب أن نرتدي أقنعة. عند مقابلة شخص ما ، في المكتب ، المتجر ، المركز التجاري ، في الأماكن العامة ، في وسائل النقل العام ، وما إلى ذلك ، يجب على الجميع ارتداء القناع جنبا إلى جنب مع الأطفال أيضا. حيث يمكن أن يقلل من تلوث انتشار الفيروس في الهواء.

الخروج دون داع.

بمجرد أن هدأت حالات كورونا، عادت الحياة إلى مسارها. لكن عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا لا يزال بالآلاف. هناك الكثير من الناس الذين لا داعي لهم الخروج من المنزل وأن تصبح جزءًا من الحشد ، فضلاً عن عدم اتباع قواعد COVID-19. هذا يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

لا تنسى النظافة.

أخيرًا وليس آخرًا ، لا تنس الحفاظ على النظافة. نظف يديك بالصابون أو استخدم معقم اليدين من وقت لآخر ، يجب أن تستحم بعد العودة إلى المنزل ، كما يجب عليك تطهير الأشياء المصاحبة التي تحملها معك عند عودتك إلى المنزل وأيضًا لا تقابل الأطفال بمجرد عودتك إلى المنزل.

الخلاصة.

آمل أن تفهم الآن كيف يمكنك الحفاظ على نفسك من هذا الفيروس والبقاء بصحة جيدة. ولكن إذا أصبت بالمرض فمن المستحسن استشارة طبيبك.

تمت اخر مراجعة في 11/11/2026

كيف راجعنا هذا المقال:

المصادر

يتبع Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والمنظمات الطبية ذات السمعة الطيبة. نحن نستخدم فقط مصادر عالية الجودة وموثوقة لضمان دقة وسلامة المحتوى الخاص بنا.

🕖 التاريخ

يقوم خبرائنا بمراقبة مساحة الصحة والعافية باستمرار ، ونقوم بتحديث مقالاتنا عندما تتوفر معلومات جديدة

النسخة الحالية

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه أندرو جرينبيرج

محدث: 11 أبريل 2026

أكتوبر 3, 2021

كتبه نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

راجعه أندرو جرينبيرج

المعلومات التي يتم مشاركتها في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط ويجب ألا تحل محل الاستشارة الطبية المهنية. تحدث دائمًا مع مقدم رعاية صحية مؤهل حول أي مخاوف صحية أو علاجات. معرفة المزيد

نباديتا (خبير النظام الغذائي والصحة) ، ماجستير

الكاتب
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..

أندرو جرينبيرج

خبير الصحة
أندرو جرينبيرج ، دكتوراه في الطب ، يعمل منذ أكثر من 10 سنوات. وهو محترف في مجال جراحة الساد، ويتكون من فيمتو ليزر…

أضف تعليق

×
اشترك للحصول على أحدث تحديثات اللياقة البدنية والتغذية
أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وانضم إلينا في رحلة اللياقة البدنية
صورة التحقير