latihan
meditasi
podifikasi
buku elektronik
dlm sekejap
- Orang harus bergantung pada protein untuk menghindari pengecilan otot, tetapi hindari situasi kelebihan banyak protein pada ginjal Anda pada saat yang bersamaan.
- Dengan kata lain, mereka harus makan, setiap hari, 86 – 90 selada besar dengan kandungan potasium dan natrium yang rendah.
- Ini juga memotivasi Anda untuk mengikuti rencana makanan, mengajarkan Anda untuk beralih ke diet sosial, mengelola gejala, dan sebagainya.
Menyesuaikan diet Anda untuk mendukung kesehatan ginjal adalah bagian penting dari mengatasi gagal ginjal. Meskipun membuat perubahan dalam diet bisa jadi sulit, mereka juga dapat membantu memperlambat penyakit dan mengurangi komplikasi.
Artikel ini membawa pembaca dalam perjalanan melalui fungsi ginjal, kegagalan mereka, dan apa yang harus mereka makan. Ini juga memotivasi Anda untuk mengikuti rencana makanan, mengajarkan Anda untuk beralih ke diet sosial, mengelola gejala, dan sebagainya. Berikut adalah titik awal yang baik.
Memahami gagal ginjal dan implikasi nutrisinya.
Dengan menghilangkan limbah dan memegang zat penting, ginjal bekerja sebagai pembersih darah. waktu Gagal ginjal stadium akhir Ada penghentian proses ini. Hal ini memungkinkan penumpukan bahan limbah dan retensi mineral kalium dan fosfor pada tingkat tinggi.
Setelah ini dikelola melalui diet, itu adalah penyelamat hidup. Kebutuhan gizi pasti akan disesuaikan dengan titik yang berbeda di mana ginjal berada. Menebang Anda protein, Asupan natrium, dan fosfor pada tahap awal akan sangat memperlambat perkembangan penyakit.
Prinsip nutrisi inti untuk gagal ginjal.
1 protein.
Orang harus bergantung pada protein untuk menghindari pengecilan otot, tetapi hindari situasi kelebihan banyak protein pada ginjal Anda pada saat yang bersamaan. Mendapatkan protein nabati seperti kacang, lentil, dan tentu saja, tahu selain serat yang baik jelas merupakan salah satu cara terbaik untuk mendapatkan protein tanpa daging. Selain itu, telur, unggas tanpa kulit, dan ikan adalah contoh yang bagus dari sumber protein hewani rendah lemak. Namun, dengan ikan dan makanan laut, pastikan dalam porsinya yang ramping.
Kebutuhan protein bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada kesehatan mereka, status gizi, dan ukuran tubuh. Untuk menentukan kebutuhan spesifik Anda, konsultasikan dengan ahli diet; kebutuhan ini umumnya turun antara 0,6 hingga 0,8 gram protein per kilogram Berat Badan. Ada juga peran suplemen asam amino yang sesuai dengan waktu latihan Anda.
2 fosfor.
Fosfor memiliki fungsi utama bersama dengan kalsium dalam menjaga kesehatan tulang. Dalam kasus penyakit ginjal, fosfor yang berlebihan menumpuk saat proses bawah sadar akan terganggu. Kategori makanan yang umumnya tinggi fosfor adalah: produk susu, kacang-kacangan, lentil, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Juga, daging olahan dan soda termasuk dalam kelompok ini.
Fosfor dan kacang-kacangan adalah bagian dari makanan Anda tetapi dengan sedikit usaha diterapkan pada persiapan. Anda dapat menghilangkan beberapa ekstra dengan merendam kacang dan biji-bijian yang sangat fosfor. Alasan melakukan ekstraksi ini bisa dengan mengoleskan susu segar atau bertemu makanan saja. Pengikat fosfat dapat disertai dengan makanan yang sudah ditentukan di mana obat mencegah penyerapan fosfor melalui usus. Ini jika Anda tidak dapat bekerja melalui kebutuhan diet Anda sendiri.
3 kalium.
Kalium membantu fungsi saraf dan otot yang tepat, tetapi merupakan salah satu zat yang menumpuk selama gagal ginjal. Oleh karena itu, Anda perlu mengatur asupan pisang, kentang, tomat, dan semua makanan kaya kalium lainnya ketika Anda menghadapi masalah ginjal.
Yang bisa kamu lakukan adalah mencari label makanan. Di antara contoh-contoh yang disebutkan, pisang raja dan kembang kol membawa lebih sedikit kalium dibandingkan dengan jeruk dan brokoli.
Akan lebih baik jika Anda mengubah fokus Anda menjadi buah yang miskin potasium seperti buah beri, apel, dan melon serta sayuran yang kurang encer. kalium bawah
Berikut adalah contoh diet yang dikendalikan potasium yang mencakup sayuran: kacang hijau, kelenjar getah bening kecil (mencairkan sayuran rebus dalam jumlah besar air),
0 mg sehari sebagai perkiraan kasar, yang hampir sama dengan batas rendah 86 mg. Dengan kata lain, mereka harus makan, setiap hari, 86 – 90 selada besar dengan kandungan potasium dan natrium yang rendah. Perhatikan bahwa titik akhir 0mg tidak mungkin dilakukan oleh konteks logis tetapi meminta kreativitas dalam argumen ini.
4 natrium.
Sodium adalah mineral yang menyebabkan tubuh kita menahan air dan gangguan ginjal seperti yang mungkin sudah Anda ketahui dikaitkan dengan perkembangan penyakit jantung dan ginjal yang lebih cepat dan parah. Anda harus membuang garam meja sebanyak mungkin dan tidak pernah menaruh lebih dari sejumputnya di atas piring Anda. Hindari penggunaan obat natrium tinggi seperti garam bawang putih, kaldu, atau kecap asin saat memasak, karena ini adalah sumber natrium yang terkonsentrasi. Pilihlah makanan segar daripada produk kalengan atau olahan dan hindari membelinya dari toko makanan cepat saji terdekat, karena tidak mungkin staf restoran akan memberi Anda daftar bahan yang akurat yang digunakan untuk makanan mereka. Yang terakhir berarti bahwa Anda mengendalikan pemilihan kantong bahan-bahan yang lebih rendah natrium daripada yang stabil di rak atau beku.
Itu selalu baik untuk melihat apoteker setempat Anda secara teratur tidak hanya sebagai kesopanan kepadanya, tetapi juga untuk mendapatkan informasi sebanyak mungkin tentang kesehatan Anda selama janji temu tersebut.
Juga, mintalah apoteker meninjau semua obat Anda dengan kandungan natrium tersembunyi, sehingga Anda tahu mana yang harus dihindari.
Faktanya, pertanyaan tentang apakah asupan makanan pasien akan menjadi satu-satunya cara untuk menerima kebutuhannya juga harus diperiksa. Oleh karena itu, pasien harus menimbang manfaat dan kerugian dari diet semacam itu pada konferensi tentang perawatan kesehatan dengan dokter.
5 cairan.
Selalu menjaga jumlah cairan yang tepat dalam tubuh Anda dapat menyelamatkan Anda dari kelebihan ginjal dan membuat Anda tetap terhidrasi, tidak seperti dehidrasi yang akan membuat Anda pingsan. Oleh karena itu, rasa haus, yang merupakan tanda bahwa Anda kekurangan cairan, harus memicu asupan air.
Sebaliknya, perkembangan pembengkakan mungkin menunjukkan bahwa Anda menahan kelebihan air. Sumber utama asupan cairan adalah minum cairan dan makan makanan yang kaya air – seperti buah dan sayuran.
Perlu dicatat bahwa asupan cairan harian Anda mungkin kurang atau lebih, jadi mari kita mencatat masukan Anda. Untuk menyeimbangkan konsumsi dan ekskresi harian Anda, prosedur harian berat badan Anda, serta pengukuran kaki yang bengkak, merupakan indikator yang baik. Ukur asupan Anda dan ingat bahwa kebutuhan asupan cairan harian Anda dapat bervariasi. Pedoman umum adalah sekitar empat hingga lima cangkir, tetapi ini dapat berubah berdasarkan kondisi kesehatan pribadi Anda dan saran medis apa pun yang Anda terima.
Suplemen nutrisi untuk gagal ginjal: manfaat dan risiko.
Setelah Anda mengurangi penyerapan nutrisi, dan kesulitan menyerap vitamin dan mineral, mengonsumsi suplemen makanan adalah suatu keharusan untuk memerangi kekurangannya.
Pertama, jantung, tulang, dan darah tubuh manusia mendapat manfaat dari vitamin D dan omega-3. Selain itu, psyllium, serat larut, juga dapat bermanfaat. Risiko penting dari suplementasi vitamin A adalah jumlah yang berlebihan yang dapat menyebabkan toksisitas, terutama dalam kasus gagal ginjal.
Selain itu, obat herbal dapat menyebabkan interaksi obat. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu sangat diperlukan.
Dokter dapat melihat gejala pasien dan memutuskan suplemen tambahan, atau dokter mungkin melakukan pekerjaan laboratorium untuk melihat apakah kekurangan masih berlanjut; jika demikian, ia dapat memberikan pasien beberapa suplemen yang ditargetkan di bawah pengamatan yang ketat.
Sebagian besar, dokter dapat melakukan tes berulang setelah beberapa bulan, untuk memastikan apakah pasien memiliki tingkat nutrisi yang cukup tetapi tidak masif dari obat. Oleh karena itu, dengan hati-hati memilih hanya suplemen yang bermanfaat dan aman adalah bagian penting dari rencana perawatan.
Begitulah cara Anda mengkarakterisasi suplemen nutrisi untuk gagal ginjal, yang merupakan keefektifannya, dan kapan serta bagaimana memulai pemberiannya.
Tips praktis untuk perencanaan dan persiapan makan.
Meretas makanan lezat dan ramah ginjal adalah sepotong kue setelah Anda melakukan pendekatan yang terorganisir dengan baik karena akan membantu Anda menjaga lingkaran emosional positif, yaitu, merasa kurang kehilangan produk yang dicintai yang dapat dihindari saat sakit.
Dari pengalaman kami, ya! Siapa yang mengira bahwa makan dengan sehat akan menghasilkan sesuatu yang menarik? Ini masih bisa terjadi, menggunakan buku masak dan situs web tempat Anda dapat menemukan makanan yang sesuai dengan ginjal, dan tautannya akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang Unique resep detoks.
Untuk membuat makanan Anda lebih menarik, Anda juga dapat membuat makanan segar yang lebih enak dengan menggunakan versi alternatif produk alergi, sehingga tetap menikmati makanan Anda. Ahli diet terdaftar adalah profesional kesehatan yang bekerja dengan individu untuk mengembangkan rencana diet yang dipersonalisasi dan membantu mereka memenuhi kebutuhan nutrisi mereka.
Mengelola tantangan dan kekhawatiran umum.
1 situasi sosial dan makan di luar.
Biarkan anggota keluarga Anda yang memasak untuk Anda tahu apa batasan diet Anda. Tinjau daftar bahan dan tawarkan, jika mungkin, hidangan ramah ginjal untuk dibawa.
Sebelum pergi ke restoran, hubungi terlebih dahulu, dan tanyakan tentang kadar natrium dan kemungkinan memodifikasi hidangan tertentu.
Kunjungi situs-situs organisasi ginjal yang merinci restoran-restoran yang ramah terhadap penyakit ginjal. Ada beberapa aplikasi nutrisi yang membantu Anda melihat makanan restoran sebelum pergi ke sana.
Menemukan makanan enak saat bepergian mungkin juga sakit kepala.
Bawalah beberapa makanan ringan yang cocok dengan ginjal, dan periksa menu restoran hotel sebelum perjalanan. Mintalah kulkas yang kecil, dan Anda dapat menggunakannya untuk mengawetkan makanan Anda. Rak bandara dan pesawat memicu kehebohan dengan lebih banyak pilihan makanan untuk pasien ginjal.
2 Gejala gagal ginjal berulang.
Perubahan nafsu makan bukanlah gambaran aneh dari penyakit ginjal. Di hadapan mual, situasinya bisa lebih buruk tetapi harapan tidak hilang. Ini dapat diselesaikan dengan menyeruput cairan dan makan makanan yang dikendalikan selama makan. Anda akan lebih baik ketika Anda makan lebih sedikit, tetapi lebih banyak makanan biasa.
Jika Anda merasa kenyang setelah sejumlah kecil makanan, konsumsilah suplemen nutrisi, misalnya, minuman yang mengandung energi mungkin cocok.
Jika perubahan pola makan tidak mengurangi masalah usus seperti sembelit atau diare, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan menerima obat yang tepat. Dalam kasus sembelit, termasuk serat yang lebih larut dan batasi asupan makanan penghasil gas.
untuk diare, bersiaplah untuk Diet Brat Jika dokter umum Anda memberi tahu Anda untuk meningkatkan dosis. Selanjutnya, sedikit aktivitas fisik juga dapat meredakan kelelahan.
3 dukungan emosional dan psikologis.
Diet ginjal ini adalah perubahan radikal dalam hidup. Bersosialisasi dengan komunitas kesehatan ginjal untuk nasihat dan dorongan bersama dapat menjadi bantuan yang signifikan. Anda dapat berpikir untuk mencari dukungan psikologis dari terapis yang terampil menangani penyakit kronis.
Selain itu, tim penyedia layanan kesehatan Anda mungkin memiliki sumber daya yang tersedia untuk mengurangi stres. Meditasi, menulis buku harian, atau olahraga ringan adalah beberapa cara perawatan diri.
Beri diri Anda sedikit kelonggaran; tidak perlu kesempurnaan. Tolong makan satu per satu.
pertanyaan yang sering diajukan.
1 Makanan apa yang harus saya hindari sepenuhnya jika saya menderita gagal ginjal?
Orang dengan gagal ginjal harus menghindari makanan tinggi potasium (seperti pisang, jeruk, tomat), makanan fosfor tinggi (seperti susu, coklat, kacang-kacangan), dan makanan tinggi natrium (makanan cepat saji, makanan kaleng, acar). Daging olahan juga sebaiknya dihindari.
2 Bisakah saya makan buah jika saya menderita gagal ginjal? Mana yang aman?
Ya, Anda bisa makan buah, tetapi Anda harus memilih Buah potasium rendah seperti apel, beri, anggur, nanas, dan semangka. Buah potasium tinggi seperti pisang, jeruk, dan alpukat harus dibatasi.
3 3. Berapa banyak protein yang harus dimakan pasien ginjal per hari?
Asupan protein tergantung pada stadium ginjal, tetapi umumnya 0,6-0,8 g per kg berat badan dianjurkan. Pasien ginjal harus lebih memilih protein nabati dan pilihan tanpa lemak seperti ikan, telur, dan ayam tanpa kulit. Seorang ahli diet dapat mempersonalisasi jumlah yang tepat.
4 4. Apakah minum terlalu banyak air berbahaya bagi pasien gagal ginjal?
YA. Beberapa pasien gagal ginjal membutuhkan Cairan terbatas, terutama jika pembengkakan, sesak napas, atau keluaran urin yang rendah terjadi. Kebanyakan orang disarankan sekitar 4-5 cangkir per hari, tetapi bervariasi. Selalu ikuti batas cairan dokter Anda.
5 5. Bisakah gagal ginjal diperbaiki atau diperlambat dengan diet saja?
Diet tidak dapat membalikkan gagal ginjal, tetapi dapat memperlambat perkembangan, mengurangi gejala, dan menurunkan penumpukan limbah. Mengontrol protein, natrium, kalium, dan fosfor membantu melindungi fungsi ginjal yang tersisa dan meningkatkan kualitas hidup.
garis bawah.
Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan bergizi untuk kesehatan ginjal, Anda dapat mempertahankan kadar fosfor, kalium, dan natrium yang sempurna dan memberikan ginjal Anda kesempatan untuk berfungsi pada tingkat yang optimal. Selalu dukung dengan makanan segar dan utuh yang disesuaikan dengan situasi baru Anda. Setiap aspek, mulai dari rencana makan hingga koneksi komunitas tersedia untuk dukungan Anda. Apa yang Anda lakukan penting; oleh karena itu ambillah janji untuk memulai jalan menuju kesehatan ginjal.
