Como cuidar de idosos em casa?

O envelhecimento é um processo universal e deve ser encarado como um fenômeno biológico normal. Ninguém sabe quando a velhice começa. O processo de envelhecimento varia de pessoa para pessoa. Alguns começam a aparentar idade avançada por volta dos 50 anos, enquanto outros parecem jovens mesmo aos 65 ou 70 anos. Do ponto de vista estatístico e para fins de previdência social e aposentadoria, a idade de 60 anos ou mais é considerada a velhice. Devido à melhoria dos serviços de saúde e das condições socioeconômicas, a expectativa de vida aumentou para 54 anos. Isso significa que o número de idosos aumentará gradualmente. Portanto, é essencial que o governo e a população se esforcem para melhorar a saúde e a qualidade de vida dos idosos. Então, hoje vamos falar sobre como cuidar de idosos em casa.

As doenças mais comuns que resultam em incapacidade e invalidez são as cardiovasculares, cerebrovasculares, respiratórias e sistemas locomotores. Há um aumento na incidência de Câncer e diabetes. Além disso, os idosos desenvolvem infecções do trato geniturinário, cálculos renais, aumento da próstata, glaucoma, catarata e artrite.

Os idosos podem apresentar sintomas emocionais e psicológicos. O reconhecimento precoce e o tratamento imediato dessas doenças podem, muitas vezes, reduzir o período de incapacidade e melhorar a saúde geral dos idosos. Portanto, é importante prestar cuidados especiais aos idosos em casa.

Como cuidar de idosos em casa?

Cuidados preventivos de saúde para idosos.

Isso é essencial para os idosos. Qualquer médico que lide com pacientes idosos gravemente enfermos frequentemente percebe que esses pacientes chegam ao hospital em um estágio avançado, às vezes sem possibilidade de recuperação.

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Esses pacientes poderiam ter sido salvos e reintegrados a uma vida útil, ou impedidos de chegar ao estado agudo, por meio de cuidados preventivos oportunos.

Objetivos da Atenção Preventiva à Saúde.

• Preservar, tanto quanto possível, a saúde física do indivíduo à medida que a idade avança.
• Para preservar a saúde mental dos idosos.
• Preservar o status e as circunstâncias sociais.
• Para aliviar o tédio e a solidão.

Os objetivos podem ser alcançados por meio de

• Educação em saúde e
• Exame de saúde de rotina.

Educação para a Saúde.

É uma das melhores maneiras de cuidar de idosos atualmente. Isso os ajudará a promover e manter a saúde, prevenindo doenças físicas e mentais e incapacidades.

Informações sobre vida saudável, saúde mental, saúde bucal, nutrição adequada, exercícios físicos regulares, descanso e lazer podem ser de grande importância para uma vida saudável. Alguns problemas do envelhecimento podem ser prevenidos ou retardados por meio da educação em saúde voltada para as pessoas desde a infância.(1)

Exame de saúde de rotina.

Exames de saúde regulares são uma ferramenta valiosa para a educação em saúde e para o diagnóstico precoce de qualquer doença, tratamento e reabilitação. Recomenda-se que os exames de saúde anuais comecem o mais cedo possível após os 40 ou 45 anos de idade.

O exame físico deve ser completo, incluindo a aferição da pressão arterial. Devem ser realizados eletrocardiograma (ECG), radiografias do tórax e exames completos de urina, fezes e sangue, além de testes de função hepática e renal. Em idosos, pode ser necessário realizar exames de imagem para detecção de câncer.

Os exames devem ser combinados com o histórico pessoal e familiar para determinar se a pessoa tem pressão alta, diabetes ou se está desenvolvendo alguma doença degenerativa. A detecção precoce e o tratamento imediato podem curar a doença, corrigir os defeitos ou prevenir o agravamento do quadro.(2)

Boa nutrição.

É um dos requisitos essenciais para cuidar de idosos em casa. Devido ao estilo de vida sedentário, a necessidade calórica total é menor em 25%. A necessidade de proteína, por outro lado, permanece a mesma da juventude para compensar o desgaste que ocorre na terceira idade.

A perda de dentes e próteses mal ajustadas interferem na mastigação e digestão adequadas. Portanto, a consistência dos alimentos deve ser apropriada para a mastigação. A ingestão adequada de líquidos deve ser mantida, especialmente durante o verão. Isso pode ser feito por meio de leite, leitelho, água com limão, suco de frutas, etc.

É fundamental a ingestão adequada de vitaminas, principalmente C e D, cálcio e ferro, para prevenir a anemia por deficiência.

A alimentação deve conter alguma quantidade de fibras para combater a prisão de ventre; sobrecarregar o estômago deve ser evitado.(3),(4)

Álcool e tabaco.

A abstinência é a melhor opção, mas quem já está acostumado a ela deve consumir com estrita moderação. Uma pessoa deve consultar um médico caso seja diagnosticada com alguma doença específica.

Fumar representa um grande risco para a saúde e deve ser evitado.

Higiene pessoal.

É de extrema importância para os idosos em nosso clima quente e úmido. Um banho diário e a lavagem das partes expostas do corpo duas vezes ao dia são necessários para manter o corpo limpo.

A higiene bucal e o cuidado adequado com os dentes e próteses dentárias, se utilizadas, contribuem para uma mastigação e digestão corretas.

A atenção diária aos pés, especialmente aos dedos, é vital, particularmente para uma pessoa diabética. Sapatos e sandálias devem ser confortáveis.(5)

Perda de visão e audição.

Os idosos frequentemente sofrem de problemas de visão e audição, que podem ser responsáveis por diversos acidentes. Há uma maior incidência de glaucoma e catarata nessa faixa etária, sendo necessário consultar um especialista. O uso de óculos e aparelhos auditivos pode ser indispensável.(6)

Acidentes.

A incidência de acidentes aumenta na terceira idade. Tais acidentes resultam em fraturas, particularmente da pélvis e da cabeça do fêmur. Essas fraturas são causadas pelo amolecimento dos ossos. Deve-se dar atenção especial à construção da casa.

O piso e os degraus das escadas devem ser de material antiderrapante. Os tapetes, carpetes etc., se usados no chão, devem ser fixados adequadamente para que os idosos não tropecem. Os móveis do quarto devem ser dispostos de forma a permitir livre circulação.

O quarto deve ter boa iluminação e ventilação. À noite e no escuro, uma luz suave deve ser mantida acesa para evitar que a pessoa idosa caia ao se levantar da cama para ir ao banheiro.

Os idosos devem evitar subir em bancos ou cadeiras para pegar objetos em prateleiras altas ou tentar limpar janelas e ventiladores.

Exercício.

Deve haver um programa regular de exercícios diários. Isso melhora a circulação e o tônus muscular. Muitas pessoas já começaram a praticar asanas de ioga.(7),(8)

Recreação e Hobbies.

Essas atividades são importantes para evitar o tédio e impedir que os idosos se sintam sozinhos. Recreação e hobbies ajudam a melhorar a saúde social e mental dos idosos, sendo uma das medidas importantes para cuidar deles em casa.

Como se manter jovem e saudável?

“A juventude não é uma fase da vida”. É um estado de espírito, uma disposição da vontade, uma qualidade da imaginação, emoções vigorosas, uma predominância da coragem sobre a timidez, do apetite pela aventura sobre o amor pelas emoções. Ninguém envelhece apenas por viver um certo número de anos; as pessoas envelhecem apenas por abandonar seus ideais.

Os anos enrugam a pele, mas desistir do entusiasmo enruga a alma. Preocupação, dúvida, insegurança, medo e desespero — esses são os longos anos que curvam a cabeça e reduzem a pó o crescimento do espírito.

Sejam setenta ou dezesseis anos, existe no coração de cada ser esse amor pelas maravilhas, o doce deslumbramento com as estrelas e com as coisas e pensamentos estelares, o desafio destemido dos acontecimentos, a fome infantil infalível pelo que está por vir, e a alegria e a brincadeira da vida.

Você é tão jovem quanto a sua fé, tão velho quanto as suas dúvidas; tão jovem quanto a sua crença, tão velho quanto os seus medos; tão jovem quanto as suas esperanças, tão velho quanto o seu desespero.

Enquanto seu coração receber mensagens de beleza, alegria, coragem, grandeza e poder da terra, do homem e do infinito, enquanto você for jovem.

Quando todos os fios se soltam e o centro de controle do seu coração está coberto pela neve do pessimismo e pelo gelo do cinismo, então você está realmente envelhecendo – e que Deus tenha misericórdia da sua alma.

Como aproveitar a velhice?

O envelhecimento é um fenômeno fisiológico. Para a maioria de nós, envelhecer é a parte mais temida da vida, e todos sabemos que quase todos nós, inevitavelmente, chegaremos à velhice. Como esse período é inevitável e também apresenta alguns desafios, é importante estarmos preparados e aprendermos a desfrutar da terceira idade.

A velhice também tem seus prazeres, que, embora de natureza diferente, não são menores que os da juventude. Existem certos pré-requisitos para se manter feliz na velhice: boa saúde, independência financeira, trabalho criativo e construtivo suficiente para manter a pessoa ocupada e livre de dívidas.

Uma pessoa saudável pode desfrutar a vida muito melhor do que uma pessoa doente. A boa saúde pode ser mantida por meio de uma dieta equilibrada e feita nos horários certos, exercícios regulares e relaxamento mental adequado.

A forma como encaramos a idade é de suma importância. Uma abordagem jovial e otimista é essencial. Com essas características, a pessoa não se entedia nem entedia seus familiares e amigos. Eles não evitarão sua companhia. Um sorriso no rosto vale muito mais do que roupas caras no corpo.

Estar ocupado é a melhor maneira de passar o tempo. A ociosidade traz tédio e fadiga, tanto física quanto mental. O excesso de trabalho deve ser evitado e é preciso trabalhar para se divertir. Um emprego também pode trazer algum dinheiro.

É fundamental que os jovens façam um bom planejamento para garantir a independência financeira na velhice. Invista seu dinheiro de forma a ter uma renda regular na terceira idade, para que você não precise depender de ninguém. A independência financeira é uma conquista que inspira admiração e respeito.

Resumindo.

A velhice é a idade da liberdade, livre de obrigações, com uma vida menos árdua e mais prazerosa do que a de quem trabalhava para o sustento. Há bastante tempo para lazer, socialização, passeios turísticos e viagens. Visitar amigos e parentes e convidá-los pode ser um passatempo saudável e agradável. Ler, escrever e assistir a palestras religiosas trazem paz de espírito.

Além da atividade, uma atitude de desapego às questões mundanas é igualmente importante para manter a felicidade.

Na velhice, a pessoa se aproxima da morte. Sem dúvida, é a única certeza da vida, mas o momento exato permanece incerto. Isso dá mais sabor à vida, especialmente quando se viveu bem, com criatividade e positividade. Portanto, é aconselhável cuidar dos idosos com a devida atenção, tanto em casa quanto em instituições onde residem.

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