tendência
Melhores exercícios de punho torcido com remédios caseiros Trauma e seu manejo alimentar completo O que é massagem de aromaterapia? realmente funciona Respire fácil: navegando em sua jornada de condicionamento físico apesar das alergias Yoga para alinhamento da coluna: as 4 melhores poses O que o Phenibut faz com o cérebro? 17 Super Alimentos para Degeneração Macular 7 benefícios surpreendentes da água do quiabo para as mulheres sexualmente O que é Kegel Chair: como usar, benefícios e efeitos colaterais Bulk Up Workout Plan para ganhar massa muscular magra Como o Yoga Sutra 1.1 me ajudou a começar minha jornada de prática consciente Yoga matinal de 5 minutos: como aumentar a energia e reduzir o estresse Nutrição pecaminosa, onde todo vegetariano tem um lado escuro Por que os treinos de pessoas têm proteína em pó? 5 yoga mudras eficazes para curar a asma Equilibrando os hormônios com ioga: como restaurar sua harmonia interior Como as picadas de animais afetam sua saúde e bem-estar  Como curar sua enxaqueca vestibular com a dieta certa 5 dicas para perder peso naturalmente e mantê-lo longe Atha Yoga Anushasanam: significado, benefícios e como fazer Os 8 melhores exercícios de peito em casa com tijolos Plano de exercícios de 7 dias para dieta GM CJC-1295 com ou sem DAC? Surya Mudra: significado, benefícios e perda de peso Como se livrar da gordura na coxa: 13 melhores exercícios e dieta Café Ginseng: benefícios, efeitos colaterais e receitas Os fones de ouvido sem fio são perigosos? Explorando os riscos para a saúde e as preocupações com a segurança Dicas de prevenção para o COVID-19 O sprite é sem glúten? Um detalhamento simples para leitores preocupados com a saúde Minha jornada com o Pilates aquático: descubra os benefícios e aprenda como começar Exercício de leg press – passos, vantagens e erros Os tamanhos das fraldas são universais? Como encontrar o ajuste perfeito entre as marcas Adi Mudra Benefits Efeitos Colaterais Como Fazer e Precauções Os 4 principais benefícios de usar bandas de círculo de quadril 14 benefícios surpreendentes para a saúde das sementes de feno-grego Os 20 melhores sucos caseiros para perda de peso: receitas Matangi Mudra: benefícios, efeitos colaterais, como fazer e precauções Por quanto tempo realizar poses de ioga para perda de peso: um guia abrangente 10 benefícios incríveis da amora para a pele Vicks no umbigo: benefícios, efeitos colaterais e como aplicar
marcar uma consulta nomeação fazer uma pergunta fazer uma pergunta Fale com um especialista talk2expert Perguntas e respostas Perguntas e respostas Ferramentas de rastreador de saúde rastreador de saúde Treino e fitness treino Nutrição e alimentação nutritivo Yoga e meditação meditação Saúde e bem estar bem-estar música de humor música de humor serviço social serviço social Ouça nosso podcast podcast loja de e-books e-book
✓ Baseado em evidências
10,1k
1.2k

O que é o som de 432 Hz e por que é conhecido como a frequência do universo?

revisado medicamente
Nosso processo de revisão
Nosso conteúdo passa por um rigoroso processo editorial, incluindo verificação de fatos e revisão clínica por especialistas médicos qualificados.
Leia mais→

Nossa equipe editorial
Sara Clark (especialista em ioga), EYT
autor
Danielle M
consultor médico
por   Danielle M
Danielle M ✔ Especialista verificado
Danielle M. é uma pessoa distinta no campo da aptidão e liderança organizacional. Como professora de ioga certificada e instrutora de pilates em treinamento, ela…
Leia mais→
- escrito por escrito por   Sara Clark (especialista em ioga), EYT
Sara Clark (especialista em ioga), EYT
Sara Clark, uma professora de ioga e mindfulness com 500 horas de EYT, com certificação em ioga e mindfulness, leciona há uma década, além de praticar há mais de 17 anos. Ela instruiu adultos de várias idades e habilidades no setor corporativo, residências, instituições de ensino, estúdios de ioga, academias e eventos de bem-estar, incluindo Wanderlust. saiba mais. Aprenda sobre nossos Processo editorial.
Leia mais→
Atualizado em 11 de abril de 2026
Por que isso foi atualizado
Monitoramos continuamente o cenário da saúde e atualizamos nossos artigos para refletir as evidências mais recentes.

Atualizado em 11 de abril de 2026

Visualizar todo o histórico →
— Funções publicadas em 12 de maio de 2024
Nosso processo editorial garante que as informações que fornecemos sejam bem pesquisadas e confiáveis. Conheça nosso compromisso com a qualidade em Nossa política editorial.
Ouça este artigo

Os fatos rápidos

  • A frequência de 432 Hertz (Hz) é considerada no mundo da ioga e da mediação como um som natural do universo que acalma a mente e promove a cura natural do corpo, em vez da afinação padrão de 440 Hz (A4) que é a afinação padrão para orquestras do mundo. O que é…
  • 12915), verificou-se que de 54 profissionais de saúde, no grupo que ouviu a frequência de 432 Hz, ou grupo 2, registrou-se uma redução nos valores médios da frequência respiratória e da pressão sistólica.
  •  Argumenta-se que esteja mais alinhado com as vibrações naturais presentes na Terra e no cosmos, o que pode criar uma experiência de escuta mais harmoniosa e equilibrada.
logo do azarfit

A frequência de 432 Hertz (Hz) é considerada no mundo do yoga e da mediação como um som natural do universo que acalma a mente e promove Cura natural do corpo, em vez do ajuste padrão de 440 Hz (A4) que é o ajuste padrão para orquestras do mundo.

Qual é o som de 432 Hz?

Para que nos entendamos, se não tivermos conhecimento musical, 432 Hz é um tom específico que podemos classificar como um versão da nota A4. O termo “432 Hz” é frequentemente usado como abreviação para o padrão de sintonia, baseado em A4 = 432 Hz em vez de A4 = 440 Hz (também conhecido como “concerto de pitch” hoje). 

Efeitos benéficos do som de 432 Hz ou frequência de cura do universo.

  1. Harmonia com a natureza: Argumenta-se que esteja mais alinhado com as vibrações naturais presentes na Terra e no cosmos, o que pode criar uma experiência de escuta mais harmoniosa e equilibrada.
  2. Efeitos relaxantes: Sugere-se que a música sintonizada em 432 Hz pode ter efeitos mais relaxantes e calmantes em comparação com a música sintonizada em 440 Hz.
  3. Ressonância melhorada: Alega-se que 432 Hz podem estar mais sintonizados com a ressonância natural da água e das estruturas celulares, o que pode trazer benefícios à saúde.

Phil Collins – no ar esta noite (432 Hz).

Em um estudo realizado na Itália com profissionais de saúde durante a pandemia de COVID e publicado em maio de 2022 na revista Acta Biomed (DOI: 10.23750/ABM.v93IS2.12915), foi encontrado que de 54 profissionais de saúde, no grupo que ouviu a frequência de 432 Hz, ou grupo 2, uma redução nos valores médios da taxa respiratória e da pressão arterial sistólica.(1)

Eles concluíram que ouvir música em 432 Hz é uma intervenção de baixo custo e curta duração que pode ser um recurso útil para o gerenciamento da ansiedade e do estresse. Embora sejam necessários mais estudos para avaliar os efeitos a médio e longo prazo de ouvir música.

linha de fundo.

 É importante ter em mente que a percepção da música é subjetiva e pode variar entre os indivíduos. A frequência de 440 Hz é a norma na música ocidental há décadas e é amplamente aceita na indústria da música. E embora algumas pessoas possam ter preferências pessoais por certos tons, não há consenso científico sobre os supostos benefícios específicos de sintonizar para 432 Hz. 

+1 de origem

A FreaktoFit tem diretrizes rígidas de sourcing e conta com estudos revisados por pares, institutos de pesquisa educacional e organizações médicas. Evitamos o uso de referências terciárias. Você pode aprender mais sobre como garantimos que nosso conteúdo seja preciso e atualizado, lendo nosso política editorial.

  1. A escuta de música sintonizada em 440 Hz versus 432 Hz para reduzir a ansiedade e o estresse em enfermeiros de emergência durante a pandemia do COVID-19: um estudo piloto controlado randomizado e duplo-cego; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35545982/

Última análise em 11 de abril de 2026

Como revisamos este artigo:

ⓘ Fontes

O FreakToFit segue diretrizes rígidas de sourcing e depende de estudos revisados por pares, instituições de pesquisa acadêmica e organizações médicas respeitáveis. Nós usamos apenas fontes credíveis de alta qualidade para garantir a precisão e integridade do nosso conteúdo.

🕖 História

Nossos especialistas monitoram continuamente o espaço de saúde e bem-estar e atualizamos nossos artigos quando novas informações estiverem disponíveis

Versão atual

Escrito por Sara Clark (especialista em ioga), EYT

Revisado por Danielle M.

ATUALIZADO: 11 de abril de 2026

12 de maio de 2024

Escrito por Sara Clark (especialista em ioga), EYT

Revisado por Danielle M.

Poses de ioga e práticas de respiração devem ser realizadas com atenção e dentro de seus limites. Se sentir desconforto ou dor, pare imediatamente e procure orientação profissional ou aconselhamento médico. saiba mais

Sara Clark (especialista em ioga), EYT

autor
Sara Clark, uma professora de ioga e mindfulness com 500 horas de EYT, com certificação em ioga e mindfulness, leciona há uma década, além de praticar há mais de 17 anos. Ela instruiu adultos de várias idades e habilidades no setor corporativo, residências, instituições de ensino, estúdios de ioga, academias e eventos de bem-estar, incluindo Wanderlust. saiba mais. Aprenda sobre nossos Processo editorial.

Danielle M

especialista em ioga
Danielle M. é uma pessoa distinta no campo da aptidão e liderança organizacional. Como professora de ioga certificada e instrutora de pilates em treinamento, ela…

Deixe um comentário

×
Assine para obter as últimas atualizações de fitness e nutrição
Digite seu email abaixo e junte-se a nós para uma jornada de fitness
imagem de app-in