Os melhores aplicativos de fitness para se livrar dos treinadores

Ir à academia nem sempre resolve todos os nossos problemas. Podemos comprar equipamentos excepcionais, ativar o Spotify e ouvir música enquanto se exercitamos, mas ainda falta uma peça no quebra-cabeça. É o treinador que mostra como é feito.

Como a felicidade, o dinheiro não pode comprar um bom treinador.

Muitos de nós são tão dependentes de treinadores de ginástica e por que não devemos? Seu trabalho árduo nos permite exercer da maneira certa. Mas, você já pensou em abandonar completamente o treinador? Se não, então você pode ler este artigo.

Abandonar um treinador pode parecer absurdo. No entanto, melhores substituições estão disponíveis. Substituições que não custarão caro como um treinador. Além disso, eles estarão sempre disponíveis para você. Sim, estamos falando de aplicativos de fitness que podem atuar como seu personal trainer.

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Com os avanços da tecnologia, não apenas o mundo se aproximou. Todas as facetas de nossas vidas foram afetadas positivamente. Os malucos fitness também podem se beneficiar dos avanços tecnológicos.

Este artigo é baseado em aplicativos que podem substituir facilmente os treinadores de ginástica. Vamos explorar aplicativos que podem substituir seu treinador. Além disso, eles também podem ser seus amigos de academia. Portanto, sem demora, vamos ao que interessa:

1 Clube de treinamento Nike.

Certamente, a Nike não pode ficar para trás quando se trata de fitness. A Nike foi a precursora do atletismo e da forma física. Além disso, eles aumentaram o jogo introduzindo este aplicativo fenomenal.

O Nike Training Club é totalmente gratuito. Com base em um teste rápido, você receberá um plano de treino personalizado. Além disso, uma variedade de exercícios estão disponíveis. desde Treinamento intervalado de alta intensidade para ioga e núcleo para cardio, tudo está disponível no aplicativo.

Este aplicativo pode ser um ótimo substituto para quem está apenas começando. Eles não precisam pagar uma quantia pesada para os treinadores para aprender o básico. Basta baixar o aplicativo e começar.

2 Fiton.

Se aprender a se exercitar com celebridades como Gabrielle Union, Julianne Hough e Jonathan Van Ness não é suficiente para você, nada será. Por um preço tão baixo quanto 30$ anualmente, você pode aproveitar os serviços da Fiton.

Este aplicativo oferece um repertório enorme de exercícios, incluindo cardio, força, treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), dança, ioga, pilates e barra. Além disso, as aulas ao vivo permitem que você aprenda exercícios complexos com facilidade.

Mas usar este ou qualquer aplicativo de condicionamento físico requer uma conexão perfeita com a Internet. Sem uma conexão, você pode não se exercitar adequadamente.

Além disso, aulas ou vídeos ao vivo podem ficar atrasados, arruinando toda a diversão de exercícios intensos. Portanto, para evitar tais inconvenientes, recomendamos uma conexão como o Xfinity.

Com sua conexão de internet de alto nível, não há chance de perder nenhuma aula ao vivo. Além disso, você pode assistir a quantos vídeos quiser sem buffer. Para aproveitar seus serviços, você pode se conectar ao site da Xfinity. Eles também estão fornecendo suporte ao cliente espanhol. Os clientes espanhóis podem se conectar a Xfinity servicio al cliente Para saber mais sobre as ofertas da Xfinity.

3 Treinamento da Adidas.

Como a concorrente da Nike pode ficar para trás? Não há como a Adidas deixar a Nike vagar de graça. Por um preço tão baixo quanto 50$ anualmente, você pode obter milhares de planos de treino personalizados.

Este aplicativo oferece planos de treino personalizados com base na frequência com que alguém deseja se exercitar, seu nível de habilidade e seus objetivos de condicionamento físico.

Depois que o plano é selecionado, este aplicativo pode notificar automaticamente os usuários sobre o tempo de treino.

Além disso, para aumentar a motivação, este aplicativo permite que você tire suas fotos de progresso.

Além disso, se algum plano não combina com você, ele pode mudar facilmente. No entanto, este aplicativo não oferece aulas ao vivo. Além disso, alguns planos de treinamento estão disponíveis apenas para membros premium.

4 Estúdio Flor.

Um aplicativo muito inovador que ajuda os pais que esperam e os novos se exercitam juntos. Sabemos que as condições pré e pós-gravidez podem ser difíceis. Para torná-lo interessante, o Studio Bloom teve essa ideia.

Este aplicativo oferece uma avaliação gratuita de 7 dias.

Além disso, ele tem mais de 300 classes nas quais você pode participar. Essas aulas incluem ioga, meditação, reabilitação de lesões, cardio, boxe, HIIT e muito mais. No entanto, alguns exercícios podem ser um pouco desafiadores para os iniciantes.

5 Glo.

Quer assistir a vídeos interessantes à medida que avança? Então Glo é o ajuste certo para você. Diferente de qualquer outro aplicativo, você pode baixar vídeos com o Glo e assisti-los onde quiser.

O aplicativo contém cerca de 5.000 classes sob demanda com 16 domínios diferentes. Todas as aulas são ministradas por especialistas experientes.

6 Strava.

Com o Strava, você pode executar o quanto quiser. Além disso, é uma grande ajuda para os ciclistas. Além de registrar seu progresso, este aplicativo pode mapear suas rotas.

Não só isso, o Strava oferece desafios frequentes aos usuários, fazendo com que trabalhem duro para alcançar a excelência. Você também pode compartilhar o local com três contatos designados.

experiência pessoal.

Eu sou Ayaan Mukherjee, designer gráfico de Bengaluru, depois de me mudar para Bengaluru para o meu trabalho, não pude comprar um treinador. Baixei o treinamento da adidas pensando que seria uma solução temporária. Avanço rápido de seis meses — eu perdi 8 kg e aumentei significativamente a força do meu núcleo.

O recurso de imagens do progresso me manteve disciplinado. Não me senti envergonhado, não esperei pelas instruções de ninguém e treinei às 23h quando tive tempo. Honestamente, não me vejo voltando para um treinador físico tão cedo.

opinião de um especialista.

De acordo com a Dra. Michelle Turner, PT, especialista em reabilitação esportiva, os aplicativos de condicionamento físico não são uma moda passageira – eles representam uma mudança na forma como as pessoas aprendem o movimento. Na última década, a pesquisa em treinamento de desempenho e reabilitação de lesões mudou para o aprendizado visual e o rastreamento de micro-hábitos.

Aplicativos que fornecem dados de progresso em tempo real, modificação segura do exercício e responsabilidade sustentada podem superar os personal trainers inexperientes.

No entanto, indivíduos com lesões ou dores crônicas ainda devem consultar os profissionais antes de iniciarem qualquer programa de alta intensidade.

Perguntas frequentes.

linha de fundo.

Não há necessidade de treinadores quando esses aplicativos estão disponíveis. Esses aplicativos têm todas as qualidades para serem seus personal trainers. Não só isso, os aplicativos de fitness fornecem diferentes domínios de exercício que um treinador pode não conseguir fornecer a você.