Pontos de acupressão para perda de gordura na barriga

Os fatos rápidos

• A acupressão fornece uma variedade de benefícios para o corpo, mas neste artigo, mostraremos como os pontos de acupressão podem ajudar na perda de gordura na barriga.
• Acredita-se que isso aumente a taxa de metabolismo, o que pode ajudar na perda de peso ou na perda de gordura da barriga.
• A pesquisa também sugere que a acupressão pode ser usada para reduzir a gordura da barriga, bem como o ganho de peso na cintura e nos quadris.

Os métodos tradicionais de tratamento fornecem uma variedade de benefícios para o corpo. Um desses métodos de tratamento é a acupressão, sobre a qual falaremos hoje. A acupressão fornece uma variedade de benefícios para o corpo, mas neste artigo, mostraremos como os pontos de acupressão podem ajudar na perda de gordura na barriga.

Sim, se alguém quiser perder peso ou gordura na barriga, os pontos de acupressão podem ajudá-lo de forma eficaz. Aqui, vamos falar sobre todos os pontos de acupressão que podem levar à perda de peso. Basta ler este artigo até o final para descobrir os pontos de acupressão e a maneira certa de pressioná-lo.

Os pontos de acupressão são eficazes em perda de peso ou Perda de gordura na barriga?

Sim, acupressão É eficaz na perda de peso e na perda de gordura da barriga. Isso também é mencionado em um artigo de pesquisa publicado pelo NCBI (Centro Nacional de Biotecnologia). A pesquisa provou que a acupressão pode ajudar a reduzir Índice de massa corporal (IMC).⁽¹⁾

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A pesquisa também sugere que a acupressão pode ser usada para reduzir a gordura da barriga, bem como o ganho de peso na cintura e nos quadris. Não só isso, a acupressão também é considerada útil para melhorar a saúde do cérebro de pessoas obesas.

Como a terapia de acupressão leva à perda de peso?

Pesquisas descobriram que os hormônios relacionados à obesidade podem ser controlados pressionando os pontos de acupressão. Isso pode ajudar na perda de peso. Não só isso, a acupressão também pode aliviar a obesidade, melhorando várias causas de ganho de peso.

Na verdade, a falta de sono, ansiedade e estresse também levam a obesidade.⁽²⁾ A pesquisa diz claramente que a acupressão pode reduzir o estresse, melhorando a qualidade do sono e o funcionamento do cérebro. Com base nessas razões, a acupressão pode ser útil para perda de peso.

Pontos de acupressão para perda de peso ou perda de gordura na barriga.

Para reduzir qualquer problema e manter-se saudável, podem ser usados tratamentos medicinais e complementares. A acupressão também é uma terapia complementar semelhante. Apenas observe que tanto a acupressão quanto a acupuntura são coisas diferentes.

A acupuntura é feita por um especialista com a ajuda de agulha e acupressão pode ser feita por si só. Simplesmente, a acupressão também é um tipo de acupuntura. Agora vamos ver quais pontos de acupressão podem ajudar na perda de peso ou na perda de gordura da barriga.

1. Pontos de acupressão do ouvido para perda de peso – ponto auricular.

Pressionar o ponto de acupressão próximo às orelhas também pode levar à perda de peso. Isso também é mencionado em uma pesquisa. O estudo afirma que sete pesquisas provaram o impacto positivo da TI.

Acresce ainda que a acupressão do ouvido pode ajudar na perda de peso em todos os sentidos com ração ou exercer.⁽³⁾ Outra pesquisa diz que a fome pode ser controlada pressionando um ponto da orelha. Este ponto está localizado em tragus (parte triangular externa da orelha).⁽⁴⁾

ponto auricular

Como fazer?

• Coloque um de seus dedos no ponto de Tragus.
• Em seguida, pressione a peça com um leve impulso.
• Agora abra e feche a boca.
• Depois de fazer isso, massageie a parte de Tragus em um movimento circular por cerca de um minuto.
• Agora repita esse processo pressionando a ponta de outro ouvido.

2. Lábio superior – Renzhong (GV26 ou 26 DU).

Acredita-se que pressionar o ponto Renzhong (ponto da boca para cima) pode ajudar na perda de peso. Este ponto está localizado no filtra. O filtro está cerca de meia polegada abaixo onde as narinas são encontradas.

Renzhong Point é chamado de Shuigou Spot em chinês. Acredita-se que isso aumente a metabolismo taxa, o que pode ajudar na perda de peso ou na perda de gordura da barriga. Uma pesquisa também menciona que pressionar esse ponto pode levar à perda de peso.⁽⁵⁾

Como fazer?

• Coloque o dedo na parte central do nariz e no lábio superior.
• Agora pressione este ponto Renzhong.
• Você pode pressionar este ponto girando o dedo em um movimento circular por cerca de dois a três minutos.

3. tornozelos internos – sanyinjiao (SP6).

A perda de peso também pode ser feita pressionando alguns pontos do tornozelo interno. De acordo com uma pesquisa relacionada à perda de peso, a acupressão e as mudanças na dieta podem ajudar na perda de peso.⁽⁶⁾

A pesquisa provou que, ao pressionar este ponto, você pode relaxar após o exercício e também aliviar a fadiga, bem como melhorar os resultados do exercício.⁽⁷⁾ Este ponto Sanyinjiao está localizado a cerca de 3 polegadas acima do osso interno do tornozelo.

Como fazer?

• Coloque dois dedos neste ponto.
• Em seguida, pressione bem a peça.
• Agora massageie esse ponto em um movimento circular por dois a três minutos.
• Depois, pressione a ponta de outro tornozelo.

4. Abaixo do joelho – Zusanli (ST36). 

Este ponto chamado Zusanli está localizado abaixo do joelho. Este ponto também é conhecido como ST36. De acordo com uma pesquisa realizada pelo NCBI (Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia), esse acuponto pode efetivamente ajudar na perda de peso, suprimindo o apetite.

De acordo com outra pesquisa, Zusanali pode ajudar na perda de peso, aumentando a produção de adiponectina. A adiponectina é um tipo de hormônio proteico que é considerado útil no controle do ganho de peso.

Como fazer?

• Coloque seus dois dedos no ponto Zusanli.
• Agora pressione esse ponto com os dois dedos.
• Por cerca de 2 a 3 minutos, massageie esse ponto em um movimento circular.
• Agora repita esse processo em outro joelho.

5. Acima do umbigo – Zhongwan (CV 12).

Este ponto de acupressão também é benéfico para a perda de peso. Uma pesquisa também inclui o nome de Zhongwan em Acupressure Point para perder peso. Este ponto de pressão está a cerca de 10 centímetros acima do umbigo. Outra pesquisa afirma que pressionar o Zhongwan e outros pontos de acupressão pode reduzir a cintura e gordura da barriga.⁽⁸⁾

Como fazer?

• Coloque seus dois dedos em Zhongwan Point.
• Em seguida, pressione a peça com um leve impulso.
• Depois de fazer isso, massageie a peça em movimentos circulares por dois minutos.

Efeitos colaterais da acupressão.

Acredita-se que o uso excessivo ou o consumo de qualquer coisa tenha um efeito negativo sobre o corpo. Da mesma forma, a acupressão pode ter efeitos colaterais, mas pode ser evitada facilmente. Portanto, cuide do seguinte;

• Colocar pressão sobre os pontos errados de acupressão pode levar a outros problemas.
• Pressão excessiva pode aumentar a possibilidade de fraturas.
• De acordo com especialistas em saúde, a acupressão não deve ser feita durante gravidez.
• Se a doença for crônica, consulte seu médico antes de fazer a terapia de acupressão.
• A acupressão não deve ser feita quando o corpo está inflamado, ferido ou ferido.
• De acordo com o Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia (NCBI), o uso de terapia de acupressão mesmo após o abuso de alimentos, álcool ou drogas tem um impacto negativo no corpo.

Perguntas frequentes.

linha de fundo.

Você deve ter entendido o quanto a acupressão ajuda na perda de peso ou gordura da barriga. Antes de pressionar esses pontos, identifique esses pontos seguindo as fotos acima corretamente, pois a acupressão só será beneficiada quando o ponto correto for pressionado.

Também sugerimos não confiar apenas na acupressão para perder peso. Atividades físicas, exercícios e uma dieta equilibrada também são essenciais para controlar o peso e perder gordura da barriga.

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