QDOBA memberi Anda penyesuaian penuh burrito, mangkuk, dan taco – namun, jumlah kalori Anda dapat dengan mudah ditambahkan dengan keputusan Anda. Kalkulator Kalori Qdoba kami memungkinkan Anda untuk memperkirakan total kalori segera dengan basis, protein, dan topping.
Alat ini akan membuat Anda tetap terkendali apakah Anda mengukur makro, diet penurunan berat badan, atau sekadar berusaha menjadi lebih pintar tentang kebiasaan makan Anda.
Salah satu alasan untuk menggunakan kalkulator Qdoba Kalori?
Makanan rata-rata di Qdoba bisa antara 400 dan lebih dari 1.200 kalori tergantung pada apa yang dimakan.
Kalkulator ini berguna untuk membantu Anda:(1)
Cerita terkait
Nutrisi kacang peruano
Rencana Diet Hiperbolik Seimbang – Rencana Sempurna untuk Menurunkan Berat Badan
- Lacak asupan kalori.
- Bandingkan pilihan protein.
- mengelak Rahasia Tinggi Kalori ekstra.
- membuat pilihan yang lebih sehat.
- Berorientasi pada kebugaran.
Cara menggunakan kalkulator kalori QDOBA (langkah-demi-langkah).
Kalkulator Kalori Qdoba
Jumlah Kalori: 0 kkal
Langkah 1: Pilih basis Anda.
Pilihan tortilla, nasi atau selada.
Langkah 2: Pilih protein Anda.
Pilih ayam panggang, steak, daging sapi, babi atau vegetarian.
Langkah 3: Tambahkan topping.
Pilih kacang, queso, guacamole, keju atau salsa.
Langkah 4: Tekan tombol Hitung kalori.
Jumlah kalori akan langsung tercermin.
contoh perhitungan.
Jika Anda memilih:
- Beras ketumbar (210 kal).
- Ayam Panggang (180 kal).
- Kacang hitam (130 kal).
- queso (100 kal).
- guacamole (110 kal).
Total = 730 kalori.
Siapa yang harus menggunakan alat ini?
- Pengikut penurunan berat badan.(2)
- penggemar olahraga.
- pelacak makro.
- atlet.
- pemakan yang sadar kesehatan.
Petunjuk pada menu Qdoba yang dikurangi kalori.
- Gunakan selada sebagai pengganti tortilla.
- Pilihan ayam panggang bukan daging sapi.
- Batasi queso dan guacamole.
- Tambahkan lebih banyak pico de gallo.
- Hindari protein ganda.
pemikiran akhir.
QDOBA mungkin merupakan makanan yang dapat disesuaikan dan fleksibel – meskipun penambahan kecil dapat menambah banyak kalori. kami kalori Kalkulator Qdoba akan menunjukkan kepada Anda dampak kalori yang tepat dari setiap bahan dalam pesanan Anda sebelum Anda menempatkannya.
+1 sumber
FreaktoFit memiliki pedoman pengadaan yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian pendidikan, dan organisasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca Kebijakan Editorial.
- Pengaruh pelabelan kalori pada pesanan dan konsumsi makanan: tinjauan literatur; https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4209007/
