Ekspansi payudara: Apa itu, dan mengapa itu terjadi?

Ekspansi payudara terjadi ketika jaringan payudara bertambah besar, menyebabkan payudara meregang dan tumbuh melampaui ukuran aslinya. Perluasan payudara dapat menjadi karakteristik seks sekunder, artinya terjadi ketika wanita mengalami masa pubertas, atau dapat terjadi pada wanita dewasa yang telah mengalami menopause atau kondisi medis tertentu. Sementara banyak orang mungkin mengasosiasikan kata payudara dengan wanita, pria juga memiliki jaringan payudara yang mengembang selama masa pubertas, meskipun biasanya tidak dianggap sebagai indikator jenis kelamin.

Apa itu ekspansi payudara?

Payudara terdiri dari jaringan adiposa (lemak) yang mengelilingi kelenjar susu. Ukuran payudara dapat bervariasi tergantung pada jumlah lemak di payudara. Ukuran payudara juga berubah seiring bertambahnya usia karena perubahan hormonal dalam tubuh.

Selama masa pubertas, estrogen menyebabkan perkembangan payudara yang biasanya menghasilkan peningkatan ukuran 1 gelas per tahun hingga seorang wanita mencapai ukuran payudara dewasanya penuh pada usia 18-20. Kadar estrogen kemudian menurun bagi sebagian besar wanita yang menyebabkan payudara kembali ke ukuran cup aslinya.

Penyebab ekspansi payudara.

1. Kehamilan.

Salah satu penyebab utama ekspansi payudara mungkin kehamilam. Selama kehamilan, tubuh memproduksi hormon yang disebut estrogen yang mengatur karakteristik seksual wanita termasuk ukuran payudara. Dengan lebih banyak estrogen dalam sistem, payudara membesar menjadi Persiapkan menyusui.

Cerita terkait

Apakah penggunaan masker wajah yang berkepanjangan menyebabkan kerusakan? Apa itu poin akupresur dengan pro dan kontra?

2. Estrogen atau progesteron.

Beberapa wanita yang belum pernah hamil juga melaporkan mengalami pertumbuhan payudara setelah mengonsumsi hormon seperti estrogen atau progesteron. Hormon-hormon ini sering diresepkan untuk membantu kram menstruasi atau untuk membantu meringankan gejala menopause seperti hot flashes atau keringat malam.

Tubuh biasanya menggunakan hormon-hormon ini ketika perlu menyimpan energi dan mereka melakukannya dengan meningkatkan sel-sel lemak. Sel-sel lemak yang meningkat kemudian memberikan jaringan kelenjar tambahan yang dapat menyebabkan payudara lebih besar.

Peningkatan jaringan kelenjar dari estrogen dapat menyebabkan peningkatan ukuran payudara dari satu ukuran cangkir hingga dua ukuran lebih besar dari volume payudara alami wanita.

Penting bagi wanita yang menjalani terapi hormon untuk mengikuti instruksi dokter mereka tentang berapa lama mereka harus meminumnya karena dapat ada efek samping yang terkait dengan penggunaan jangka panjang obat-obatan ini yang dapat membuat kesehatan kondisi lebih buruk daripada lebih baik dari waktu ke waktu.

3. peradangan atau mastalgia.

Ukuran payudara juga dapat meningkat karena retensi cairan atau penyebab pembengkakan lainnya seperti radang. Istilah medis untuk kondisi ini adalah mastalgia. Ini tidak mengancam jiwa tetapi beberapa wanita mengalami kecemasan gejalanya karena mereka takut kanker payudara.

Namun, mastalgia biasanya tidak terkait dengan risiko kanker payudara apa pun. Biasanya didiagnosis setelah evaluasi oleh dokter yang akan melakukan pemeriksaan fisik dan mengajukan pertanyaan tentang riwayat kesehatan Anda.

Mereka mungkin juga meminta pekerjaan laboratorium pada sampel darah untuk mengesampingkan masalah seperti bebek, disfungsi tiroid, ketidakseimbangan hormon, masalah hati, antara lain yang dapat menyebabkan ekspansi payudara.

Tanda pertama mastalgia sering kali adalah nyeri kronis di area dada disertai dengan perasaan tegang atau tekanan pada tubuh bagian atas dekat dada jaringan setidaknya satu hari per minggu selama tiga bulan berturut-turut.

Gejala-gejala ekspansi payudara.

Gejalanya meliputi nyeri pada payudara, yang mungkin diperburuk oleh aktivitas fisik atau hanya dengan mengubah posisi tubuh. Nyeri sering berkurang dengan istirahat dan tidak demam atau kemerahan.

Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit saat mengembang payudara?

Tidak jarang orang mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan di payudara selama periode ekspansi payudara. Nyeri biasanya terlokalisasi pada puting dan dapat mencakup rasa sakit, nyeri tekan, tekanan atau sensasi menarik.

Ini mungkin disebabkan oleh infeksi dari bakteri yang terperangkap di saluran susu. Cara terbaik untuk menghindari rasa sakit selama pertumbuhan payudara adalah dengan mengenakan bra yang pas yang tidak meremas payudara Anda terlalu kencang. Membiarkan payudara Anda banyak ruang akan membantu mencegah rasa sakit selama periode pertumbuhan yang cepat.

Bagaimana saya mulai menumbuhkan payudara saya?

Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk mengubah ukuran payudara Anda di masa dewasa. Tetapi Anda dapat membuatnya lebih besar dengan mengenakan bra yang memiliki ukuran cup yang terlalu kecil untuk ukuran payudara Anda saat ini. Ini akan mendorong payudara Anda ke atas untuk mengisi ruang di cangkir bra.

Anda mungkin ingin memakai bra jenis ini hanya di siang hari sehingga Anda tidak memiliki masalah tidur di malam hari. Jika Anda bersiap-siap untuk acara khusus atau jika Anda perlu mengisi pakaian, cobalah kenakan bra jenis ini di bawah pakaian apa pun yang memamerkan area payudara Anda.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menumbuhkan payudara saya?

Ini tergantung pada usia Anda. Anak perempuan yang lebih muda biasanya mengembangkan payudara antara 8-14 tahun. Wanita yang lebih tua mungkin mengalami pertumbuhan payudara sebagai akibat dari kehamilan atau terapi hormon. Ukuran payudara juga bervariasi menurut etnis. Misalnya, wanita Asia cenderung memiliki payudara yang lebih kecil daripada wanita Kaukasia.

Penyebab paling umum dari pertumbuhan payudara yang cepat pada anak perempuan adalah pubertas yang menyebabkan kadar estrogen meningkat dan merangsang perkembangan payudara. Hal ini juga dapat menyebabkan pertumbuhan ketinggian yang lebih cepat karena estrogen merangsang pelepasan hormon pertumbuhan manusia (HGH).

HGH menyebabkan tulang di lengan, kaki, tulang belakang, dan tengkorak Anda tumbuh lebih cepat daripada bagian tubuh lainnya yang menyebabkan peningkatan tinggi badan untuk anak laki-laki & perempuan selama masa pubertas.

Apakah ada yang harus saya khawatirkan?

Tidak ada yang tahu pasti penyebab ekspansi payudara. Beberapa orang berpikir bahwa pertumbuhan payudara bisa disebabkan oleh perubahan hormonal dalam tubuh. Kemungkinan penyebab lain bisa berupa obesitas atau kehamilan. Jika Anda melihat perubahan ukuran atau bentuk payudara Anda, hubungi dokter Anda untuk mengetahui apakah ada penyebab mendasar yang perlu ditangani.

Bisakah saya membuat payudara saya lebih besar secara alami?

Kabar baiknya adalah Anda dapat membuat payudara Anda lebih besar secara alami. Berita buruknya adalah bahwa pembesaran payudara alami bukanlah perbaikan cepat, tidak ada jalan pintas untuk membuat payudara lebih besar.

Konon, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mulai meningkatkan ukuran cangkir Anda hari ini. Berikut adalah beberapa saran tentang cara meningkatkan ukuran payudara Anda secara alami.

Cara mengembang payudara secara alami.

1. Latihan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang berolahraga secara teratur memiliki jaringan yang lebih padat di payudara mereka daripada mereka yang tidak berolahraga sama sekali. Satu studi bahkan menemukan bahwa anak perempuan dengan kadar estrogen yang lebih tinggi lebih mungkin untuk aktif, yang dapat menjelaskan mengapa banyak gadis remaja menemukan payudara mereka tumbuh selama masa pubertas.

2 Makan makanan tinggi fitoestrogen.

Makanan nabati tertentu mengandung estrogen seperti bahan kimia yang disebut phytoestrogens, yang membantu meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara yang sehat. Kacang-kacangan seperti kedelai, kacang hitam dan lentil mengandung sejumlah besar fitoestrogen dan juga mengkonsumsi kacang-kacangan seperti almond dan pistachio .

3. Berhenti merokok.

Merokok tidak hanya menyebabkan kanker, tetapi juga mengurangi sirkulasi dan dapat menyebabkan berkurangnya aliran darah ke payudara Anda, yang berarti mereka tidak akan tumbuh sebanyak yang seharusnya. Jika Anda tetap merokok, cobalah merokok lebih jarang; berhenti sama sekali selalu yang terbaik.  

4. Pakai bra yang pas.

Mengenakan bra yang pas bisa sangat membantu meningkatkan garis payudara Anda dengan menahannya di tempat yang lebih baik daripada yang tidak pas. Ditambah lagi jika Anda mengenakan bra yang tidak memberikan dukungan yang cukup maka itu mungkin akan menyebabkan sakit punggung juga.

Cara tambahan: selain alami.

1. terapi hormon.

Mengambil hormon seperti pil estrogen atau progesteron dapat meningkatkan ukuran payudara Anda. Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba ini, karena meminum obat ini mungkin memiliki efek samping yang serius seperti peningkatan risiko jenis kanker tertentu.

2. Operasi pembesaran payudara.

Operasi pembesaran payudara mahal, memakan waktu beberapa jam dan melibatkan anestesi, tetapi dapat secara dramatis mengubah ukuran dan bentuk payudara Anda hanya dalam waktu satu hari. Penting untuk mempertimbangkan apakah Anda menginginkan jenis operasi plastik sebelum memulai karena tidak seperti prosedur lain yang satu ini akan mengubah penampilan tubuh Anda secara permanen.

Namun perlu diingat bahwa implan bukan satu-satunya pilihan Anda dalam hal mendapatkan payudara yang lebih besar. Ada banyak cara untuk membuat payudara Anda tumbuh tanpa menjalani operasi. Tanyakan saja pada diri sendiri: Apa yang akan terlihat dan terasa cocok untuk saya?

Latihan terbaik untuk ekspansi payudara.

Banyak orang memilih untuk melakukan latihan ekspansi payudara karena mereka ingin meningkatkan ukuran payudara mereka. Pada awalnya, latihan ini mungkin tampak seperti tidak berfungsi atau memiliki efek apa pun. Namun ada beberapa alasan mengapa hal ini mungkin terjadi.

Pertama-tama, jika Anda tidak melakukan latihan untuk pembesaran payudara, kemungkinan besar Anda tidak akan melihat hasil apa pun.

Ada dua jenis latihan untuk pembesaran payudara;

• Berbasis lantai &
• Berbasis berat badan.

Jenis latihan yang akan Anda pilih akan tergantung pada tingkat kebugaran Anda saat ini, batasan waktu dan preferensi pribadi karena semua ini bervariasi dari orang ke orang.

Kedua, jika Anda tidak melakukan latihan yang tepat, sekali lagi tidak ada kemungkinan Anda akan melihat hasil apa pun.

Dan akhirnya, jika Anda berhenti melakukan latihan tanpa memberi mereka waktu untuk bekerja, maka Anda tidak akan pernah tahu seberapa efektifnya.

Jadi dengan mengingat hal-hal ini, ada baiknya bertahan dengan mereka meskipun terkadang mereka merasa tidak berguna.

Ada beberapa latihan yang dapat membantu dalam ekspansi payudara. Latihannya adalah:

• Push up.
• Dumbbell Pec Fly.
• Pullover dumbbell.
• papan.
• Dip kursi.

Diet untuk ekspansi payudara.

Salah satu cara untuk meningkatkan ukuran payudara adalah melalui diet. Makan makanan yang kaya akan lemak jenuh seperti telur, daging merah atau produk susu penuh lemak dapat membantu merangsang produksi estrogen dalam tubuh.

Hormon ini dapat menyebabkan peningkatan ukuran payudara dengan merangsang pertumbuhan jaringan lemak di bawah kulit. Makanan yang kaya akan fitoestrogen seperti kedelai dan minyak biji rami juga dapat memiliki efek serupa pada perkembangan payudara dengan meniru hormon seks wanita estrogen.

Studi menunjukkan bahwa makan karbohidrat sebelum tidur dapat menghasilkan kadar estrogen yang lebih tinggi sepanjang malam.

garis bawah.

Tidak jarang orang penasaran dengan topik pertumbuhan payudara. Ekspansi payudara adalah efek samping dari pubertas atau reaksi terhadap perubahan hormonal. Ketika Anda menjadi aktif secara seksual atau hamil, tubuh Anda menghasilkan lebih banyak estrogen dan progesteron, yang dapat menyebabkan payudara Anda tumbuh lebih besar. Penting untuk diingat bahwa ukuran payudara bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang memiliki payudara kecil secara alami; yang lain memiliki payudara besar secara alami.