Pijat saat sakit bisa menjadi topik yang kontroversial, karena beberapa orang percaya bahwa itu dapat membantu meringankan gejala sementara yang lain percaya itu bisa memperburuknya. Jadi, penting untuk mengetahui mendapatkan pijatan saat sakit menjadi baik atau buruk? Mari kita cari tahu.
Manfaat pijat saat sakit.
Saat sakit, menerima pijatan dapat memberikan beberapa manfaat yang membantu dalam proses penyembuhan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat yang diperluas dari mendapatkan pijat Saat sakit:
1. sirkulasi yang ditingkatkan.
Pijat membantu merangsang aliran darah, yang dapat meningkatkan pengiriman oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh. Sirkulasi yang meningkat ini dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh.
Pijat telah terbukti meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami, yang penting dalam memerangi virus dan bakteri. Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pijat berpotensi memperpendek durasi dan keparahan penyakit.
Cerita terkait
Apakah ibu hamil harus makan ikan secara teratur untuk perkembangan bayi?
Cara Meredakan Sembelit Secara Alami : 10 Cara Terbaik
3. Kurangi stres.
Sakit sering menyebabkan peningkatan tekanan dan kemasygul. Pijat dapat meningkatkan relaksasi yang mendalam, mengurangi tekanan Hormon seperti kortisol dan mendorong pelepasan endorfin, yang merupakan penambah suasana hati alami. Ini dapat membantu meringankan gejala stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
4. nyeri relief.
Penyakit sering kali datang dengan berbagai rasa sakit dan nyeri. Pijat dapat membantu meringankan ketidaknyamanan ini dengan mengurangi ketegangan otot, meningkatkan fleksibilitas dan melepaskan endorfin, yang bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit alami. Ini dapat memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan dan meningkatkan tingkat kenyamanan secara keseluruhan selama sakit.
5. Tidur yang lebih baik.
Saat sakit, kualitas tidur sangat penting untuk pemulihan. Pijat terbukti meningkatkan adalah tenter dengan meningkatkan kualitas relaksasi, mengurangi rasa sakit dan menurunkan tingkat stres. Dengan meningkatkan pola tidur, pijat dapat membantu proses penyembuhan dan membantu tubuh untuk mendapatkan kembali kekuatan lebih efektif.
6. Detoksifikasi.
Selama sakit, tubuh dapat menumpuk racun karena berbagai faktor seperti asupan obat atau gangguan fungsi organ. Teknik pijat, seperti drainase limfatik, dapat membantu merangsang sistem limfatik, memfasilitasi pembuangan racun dan produk limbah dari tubuh. Proses detoksifikasi ini dapat mendukung kemampuan penyembuhan alami tubuh.
7 .Meningkatkan rasa sejahtera.
Sakit seringkali membuat individu merasa terisolasi, lelah dan tidak sehat. Pijat memberikan pengalaman yang mengasuh dan menenangkan yang dapat meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan secara keseluruhan. Sentuhan manusia dan lingkungan yang peduli yang diciptakan selama pijat dapat meningkatkan rasa koneksi dan dukungan emosional, mengurangi perasaan kesepian dan meningkatkan proses penyembuhan.
Alasan tidak dipijat saat sakit.
Ada beberapa alasan kuat mengapa individu harus menahan diri untuk tidak dipijat saat mereka sakit. Alasan-alasan ini mencakup kesejahteraan individu yang mencari pijatan dan potensi risiko yang ditimbulkannya bagi terapis pijat. Berikut adalah beberapa poin penting yang perlu dipertimbangkan:
1. memburuknya gejala.
Saat Anda sakit, tubuh Anda sudah di bawah tekanan, melawan infeksi dan mengatasi berbagai gejala. Terapi pijat dapat memperburuk gejala-gejala ini, yang menyebabkan peningkatan kelelahan, sakit kepala, nyeri otot atau bahkan gangguan pernapasan.
2. Risiko penularan.
Saat sakit, Anda sangat menular, terutama jika Anda memiliki infeksi virus atau bakteri. Berpartisipasi dalam sesi pijat berpotensi menyebarkan penyakit Anda ke terapis pijat dan klien lain di sekitarnya. Ini tidak hanya menimbulkan risiko bagi mereka tetapi juga menunjukkan kurangnya pertimbangan dan rasa hormat terhadap kesehatan mereka.
3. Gangguan respon imun.
Terapi pijat diketahui mempengaruhi sistem kekebalan tubuh untuk sementara waktu. Meskipun ini dapat bermanfaat dalam keadaan normal, mungkin tidak menguntungkan ketika sistem kekebalan Anda sudah terganggu karena penyakit. Pijat berpotensi mengganggu perjalanan alami respons imun Anda, menghambat kemampuan tubuh Anda untuk melawan penyakit secara efektif.
4. Pengalaman tidak nyaman.
Saat Anda tidak sehat, tubuh Anda mungkin lebih sensitif terhadap sentuhan dan tekanan. Hal ini dapat membuat pengalaman pijat tidak nyaman atau bahkan menyakitkan. Selain itu, teknik tertentu, seperti jaringan dalam pijat, dapat menempatkan stres tambahan pada tubuh Anda, yang mungkin kontraproduktif ketika Anda mencoba untuk pulih.
5. Pertimbangan etis.
Memprioritaskan kesejahteraan diri sendiri dan pijat terapis. Dengan mencari pijatan saat sakit, Anda menempatkan terapis dalam posisi yang tidak nyaman, berpotensi membahayakan kesehatan mereka dan mengorbankan kemampuan mereka untuk melayani klien lain. Sangat penting untuk menunjukkan empati dan menunda pijatan Anda sampai Anda pulih sepenuhnya.
Rekomendasi Pakar : Bisakah Pijat Saat Sakit Baik?
Jadi, setelah mengetahui efek positif dan negatif dari pijat, umumnya tidak disarankan untuk dipijat saat Anda sakit. Saat Anda tidak sehat, tubuh Anda sudah dalam keadaan lemah dan pijatan dapat menambah ketegangan pada sistem kekebalan Anda. Terapi pijat melibatkan sentuhan fisik dan manipulasi dan berpotensi menyebarkan kuman atau memperburuk gejala Anda. Selain itu, penyakit tertentu dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau kepekaan, membuat pijatan tidak nyaman atau bahkan menyakitkan. Istirahat dan membiarkan tubuh Anda sembuh secara alami biasanya merupakan pendekatan terbaik saat Anda sakit dan disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk saran khusus mengenai kondisi Anda.
Berapa lama Anda harus menunggu untuk mendapatkan pijatan setelah Anda lebih baik?
Jawaban atas pertanyaan ini tergantung pada beberapa faktor, termasuk tingkat keparahan cedera atau penyakit, jenis pijatan yang dilakukan dan kesehatan individu secara keseluruhan. Secara umum, dianjurkan agar individu menunggu setidaknya 24-48 jam setelah pulih dari cedera akut atau penyakit sebelum mendapatkan pijatan. Ini akan memungkinkan tubuh untuk sembuh total dan pulih sebelum menjalani stres atau manipulasi tambahan.
Untuk individu dengan kondisi kronis atau cedera, waktu terapi pijat dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan kondisi dan tingkat nyeri individu. Dalam beberapa kasus, terapi pijat Mungkin direkomendasikan sebagai bagian dari rencana perawatan jangka panjang dan mungkin perlu menunggu beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan sebelum memulai terapi.
Selain itu, jenis pijatan yang dilakukan juga dapat memengaruhi waktu terapi. Misalnya, pijat jaringan dalam dan terapi titik pemicu mungkin lebih intens dan membutuhkan lebih banyak waktu pemulihan daripada pijatan Swedia yang lembut.
Penting untuk mendiskusikan masalah atau pertanyaan apa pun tentang terapi pijat dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi. Mereka dapat membantu untuk menentukan tindakan terbaik berdasarkan kebutuhan dan keadaan individu. Secara keseluruhan, menunggu sampai tubuh pulih sepenuhnya dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan dapat membantu memastikan pengalaman pijat yang aman dan efektif.
garis bawah.
Pijat saat sakit tidak dianjurkan karena dapat memperburuk gejala dan menyebarkan penyakit kepada orang lain. Penting untuk memprioritaskan istirahat, hidrasi, dan mencari nasihat medis dari seorang profesional kesehatan. Jika seseorang merasa stres atau cemas karena penyakitnya, mereka dapat mempertimbangkan teknik relaksasi alternatif seperti meditasi atau latihan peregangan lembut. Secara keseluruhan, merawat diri sendiri dan mencegah penyebaran penyakit harus menjadi prioritas utama dalam segala keadaan.
