Kebugaran Telanjang dan Manfaatnya

Fakta-fakta cepat

• Adalah fakta bahwa kejadian kanker kulit dalam beberapa dekade terakhir memiliki hubungan yang mendalam dengan aktivitas eksternal, dan untuk alasan ini sangat penting untuk mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk mencegahnya.
• Dengan cara ini, keuntungan besar lainnya adalah mungkin ada lebih banyak kontrol atas tubuh dan periksa apakah latihan dilakukan dengan benar atau tidak.
• Isometric Exercise – Isometric exercises engages different groups of muscles in the body at the same time and you can feel and see full contraction of muscles while naked.

Selama latihan jenis pakaian sangat penting untuk kinerja kami, karena kami melihat kinerja yang lebih baik dengan beberapa pakaian, tetapi tahukah Anda bahwa kebugaran telanjang lebih baik?

Ini adalah tren yang dimulai di Prancis, inisiatif diambil oleh Roger Le Gael Jim di Paris. Anggota gym memutuskan untuk menutup fasilitas satu hari dalam seminggu dari jam 9 malam sampai jam 11 malam untuk berlatih latihan tanpa pakaian.

Untuk alasan hukum, Jim mengizinkan hanya 19 orang untuk masuk sekaligus. Namun, mereka juga telah menerima 400 permintaan akses.

Cerita terkait

Latihan Lingkaran Pinggul: Manfaat & 5 Latihan Menakjubkan Lari Telanjang dan Manfaatnya

But, where did it derived from in the beginning? This option was proposed by naturalists; A lifestyle through which they take away the ‘body and soul’, promote freedom through nudity.

Namun demikian, mereka menyebutkan bahwa mereka selalu telanjang; ketika mereka melepas pakaian mereka, itu hanya tahap naturalisme; itu adalah ideologi mereka bahwa mereka merasa telanjang dengan atau tanpa pakaian.

Kebugaran telanjang.

Untuk menjaga kebugaran, setiap latihan rutin dapat dilakukan telanjang. Namun, ada beberapa latihan yang justru meningkat saat dilakukan telanjang. Misalnya:

Latihan isometrik – Latihan isometrik Mengikat berbagai kelompok otot dalam tubuh pada saat yang sama dan Anda dapat merasakan dan melihat kontraksi penuh otot saat telanjang.

Latihan tanpa mesin – Machines cover the parts of your body that you might want to see during workout, but during workout without clothes provide you such option.

Latihan tubuh penuh – These exercises represent your entire body and include exercises like jomblo, payung dan kenakalan.

Manfaat kebugaran telanjang.

Jadi, karena sekarang setelah Anda mengetahui segalanya tentang kebugaran ini, mari kita bicara tentang manfaat dan alasan mengapa Anda harus melakukan kebugaran telanjang.

1. menghasilkan endorfin.

When you take off all your clothes during exercise, it becomes easier to enter the sun’s rays in your body. Sunbathing produces vitamin D in the body, which supports bone and muscle health.

In addition, it stimulates the production of serotonin, the hormone responsible for controlling vitamin mood. If you don’t have clothes, you make this task easier.

Namun demikian, dan seperti yang lainnya, paparan sinar matahari yang berlebihan memiliki efek berbahaya pada kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh. Adalah fakta bahwa kejadian kanker kulit dalam beberapa dekade terakhir memiliki hubungan yang mendalam dengan aktivitas eksternal, dan untuk alasan ini sangat penting untuk mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk mencegahnya.

Anda tidak boleh berjemur antara jam 12 siang dan 4 sore, yang tinggi sinar ultraviolet. Di sisi lain, berjemur selama sekitar 15 menit sehari tanpa perlindungan sudah cukup untuk menghasilkan vitamin D.

2. Meningkatkan aliran darah.

Latihan tanpa kain meningkatkan pertumbuhan otot. Umumnya, kain ini sangat ketat, yang membatasi aliran darah dan menyerap semua keringat dengan berbagai racun, seperti yang kami katakan sebelumnya, yang tidak mengoptimalkan aliran darah.

3. Meningkatkan kesadaran dan pemberdayaan tubuh.

Tidak hanya baik untuk berolahraga telanjang karena proses ilmiah, hormon, dan vitamin. Ini juga sangat bermanfaat bagi otak kita. Dengan cara ini, keuntungan besar lainnya adalah mungkin ada lebih banyak kontrol atas tubuh dan periksa apakah latihan dilakukan dengan benar atau tidak.

Singkatnya, itu disebut perhatian penuh tubuh, yang terjadi ketika Anda sepenuhnya menyadari tubuh Anda dan aktivitasnya. Mereka juga diberdayakan dengan perhatian penuh tubuh untuk menyadari seberapa kuat tubuh Anda dan seberapa jauh Anda dapat mengambil kekuatan dan kemampuan Anda.

Lihat pakaian olahraga olahraga eksklusif untuk pria.

4. kebugaran telanjang meningkatkan testosteron.

Banyak penelitian ilmiah telah menunjukkan, selain mendeteksi lebih banyak hormon karena sinar matahari yang berlebihan di bulan-bulan musim panas. Juga telah dibuktikan bahwa terjadinya sinar matahari langsung pada testis meningkatkan kadar testosteron pada tahun 200%.

5. Memberi lebih banyak kebebasan bergerak.

Dalam hal olahraga dan kebugaran, izinkan saya memberi tahu Anda bahwa tubuh kita dapat melakukan lebih dari yang kita kira. Tapi, tentu saja, kita memiliki banyak faktor yang membatasinya, seperti pakaian.

Dalam hal kebugaran, batasan ini berkurang ketika tidak ada potongan pakaian di tengahnya. Jadi, jika Anda benar-benar ingin mendapatkan manfaat terbaik dari latihan Anda dan menggunakan seluruh tubuh Anda dengan fleksibilitas, Anda harus benar-benar mencoba membuatnya telanjang.

Selain itu, kulit dapat dioksigenasi secara berlebihan, dan ruam yang disebabkan oleh gesekan dapat dihindari.

6. merangsang pelepasan racun.

Kulit manusia membutuhkan udara untuk bernafas dan selalu menutupi diri kita dengan pakaian ketat, terutama terbuat dari bahan sintetis, kita mengganggu proses ini, pada kenyataannya, kita melemahkan kulit dengan menyerap racun yang keluar melalui keringat.

That’s why naked exercise, which is also a time where you release more toxins than usual, is great for allowing them all to go without disrupting the process. After that you will feel pure.

7 .Hentikan emosi negatif.

Keuntungan besar lainnya dari berolahraga telanjang adalah bahwa itu baik untuk pikiran dan emosi Anda. yg berlatih yoga telanjang Dan olahraga untuk kebugaran membebaskan Anda dari semua perasaan negatif tentang tubuh Anda dan memungkinkan Anda untuk terhubung dan menerima diri Anda lebih dalam dan seperti dunia di sekitar Anda.

It’s time to psychologically eclipse your nudity, remind yourself that you’re free, that you can be real people again. It’s much deeper than freedom of movement and saving the earth, isn’t it? Believe me, you’ve never thought about it like this!

garis bawah.

A nude fitness workout may not be for everyone, but if you decide to try it you will get some good benefits that most other exercisers will never experience. Consider trying some routine at home and then if you really enjoy the feeling of working out naked and want to take it to the gym.

+1 sumber