20 dicas essenciais de segurança para crianças em ambientes internos e externos durante o verão

As crianças são muito sensíveis. Com a mudança de clima, algumas doenças podem afetá-las. Além disso, é época de férias e elas querem quebrar a monotonia das atividades escolares. No entanto, existe o risco de doenças relacionadas ao calor devido à alta temperatura e umidade. Mas isso não importa para as crianças. Elas ficam animadas para passar cada vez mais tempo brincando ao ar livre, ignorando as normas de saúde e segurança. Por isso, hoje vamos dar algumas dicas de segurança para crianças, sejam elas estudantes ou alunos do ensino fundamental, dentro ou fora de casa, para que você possa protegê-las dos problemas relacionados ao calor.

Cuide da sua saúde no verão.

Diversas doenças se espalham durante o verão. Se você observar algum dos seguintes sintomas de doenças relacionadas ao calor em seus filhos, entre em contato com o médico imediatamente.

Sintomas de insolação.

• Temperatura corporal elevada (39,4°C ou mais).
• Pele quente, vermelha e seca.
• Confusão ou irritação.
• Inconsciência.
• Vermelhidão da pele.
• Bolhas na pele.

20 dicas essenciais de segurança para crianças e alunos do ensino fundamental durante o verão, tanto em ambientes internos quanto externos.

1. Ingestão adequada de água.
2. Suco fresco e limonada.
3. Tecidos de cores claras.
4. Cubra a pele com protetor solar.
5. Evite alimentos não saudáveis.
6. Proteção contra mosquitos.
7. Fique em casa.
8. Mantenha uma higiene adequada.
9. Talco.
10. Tome banho diariamente.
11. Trocar fralda.
12. Massagem de verão.
13. Temperatura ambiente para crianças.
14. Uso de óculos de sol.
15. Prevenção de erupções cutâneas.
16. Não deixe as crianças no carro.
17. Se as crianças suarem.
18. Sorvetes e bebidas geladas.
19. Corte de cabelo para o verão.
20. Cama infantil no verão.

Ingestão adequada de água.

Quando a temperatura sobe, você deve garantir que seus filhos consumam água suficiente. É muito importante que eles bebam bastante água ao longo do dia, principalmente quando estiverem brincando ao ar livre. A água ajuda na extrusão de toxinas do corpo e fornece liquidez para o fluxo sanguíneo.

Crianças com mais de seis meses de idade precisam de cuidados especiais para proteger o corpo da desidratação. Isso porque as necessidades de água das crianças pequenas são diferentes das dos adultos.

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Existem muitos motivos para isso, como a porcentagem de água no corpo das crianças e sua eliminação. Ao mesmo tempo, as crianças pequenas não conseguem expressar sua sede.

Levando tudo isso em consideração, as crianças devem receber líquidos.⁽¹⁾ Consulte um médico sobre a quantidade de água ou líquidos que as crianças precisam ingerir durante o dia, levando em consideração a idade e o estado de saúde delas. Portanto, essa é considerada uma das principais dicas de segurança para crianças durante o verão.

Suco fresco e limonada.

O excesso de suor durante o verão leva à desidratação. Além da água, ofereça mais líquidos às crianças nessa época do ano. Para isso, você pode dar suco de frutas frescas, água de coco e leitelho, entre outras bebidas, juntamente com uma quantidade um pouco menor de alimentos sólidos.

Encha a garrafa de água deles com limonada em vez de água pura. Isso também os fará se sentir bem, e o limão mantém o corpo hidratado por mais tempo.

Tecidos de cores claras.

É importante manter o corpo fresco e arejado durante o verão. Por isso, é sempre recomendável que as crianças usem roupas de algodão e folgadas nessa estação. Os tecidos de algodão permitem que o calor interno do corpo escape, mantendo a temperatura corporal normal.

Os tecidos de algodão podem proteger a criança do superaquecimento. Também ajudam a proteger as crianças de doenças de pele.⁽²⁾

É melhor usar roupas de manga curta ou sem mangas dentro de casa. Use roupas leves para se proteger de mosquitos e da luz solar fora de casa.

Além disso, use roupas de cores claras durante o verão, pois as cores escuras absorvem mais calor, causando maior sensação de calor.⁽³⁾

Cubra a pele com protetor solar.

Não se esqueça de aplicar um bom protetor solar com FPS antes de deixar seus filhos brincarem ao sol. O protetor solar protegerá seu filho dos raios solares nocivos.

Além disso, coloque um chapéu neles, pois isso pode protegê-los da luz solar direta. Se você usar um chapéu para seus filhos, certifique-se de que ele tenha uma aba larga e seja confortável.

Ao escolher um chapéu, certifique-se de que seja de tecido. Bonés de plástico prejudicam a circulação sanguínea na cabeça. Se a criança for um pouco mais velha e viajar sozinha, dê a ela um pequeno guarda-chuva para usar ao caminhar sob o sol. É também uma ótima precaução para estudantes no verão.

Evite alimentos não saudáveis.

Preste atenção especial ao preparar a marmita. Nunca ofereça comida velha ou requentada. Alimentos velhos estragam rapidamente devido às altas temperaturas durante o verão.

Mantenha na marmita alimentos leves, como sanduíches, massas, legumes, rotis, parathas, khichdi e frutas, etc.

Evite oferecer alimentos muito condimentados e pesados, como grão-de-bico, feijão, produtos feitos com farinha refinada, macarrão, hambúrgueres etc., durante esta época do ano. Esses alimentos são difíceis de digerir.

As crianças têm uma capacidade digestiva mais frágil do que os adultos, por isso podem ser mais suscetíveis a intoxicação alimentar no início do verão.

Certifique-se também de que seu filho não coma muita comida apimentada e pouco saudável, como pizza, macarrão e hambúrguer, durante o verão.

Uma dieta apimentada aumenta o calor corporal. Em vez disso, ofereça frutas frescas como melancia, melão e kiwi. Todas essas frutas frescas protegem seus animais da desidratação devido à grande quantidade de água e antioxidantes.

Proteção contra mosquitos.

É verdade que muitas crianças não gostam de cremes ou loções repelentes de insetos, mas é muito importante aplicá-los para se protegerem das picadas de mosquito antes de saírem para brincar. Isso porque as picadas podem causar infecções. Além disso, as crianças devem usar roupas de algodão de manga comprida para se protegerem das picadas de mosquito.

Segundo uma pesquisa, loções repelentes de mosquitos feitas com substâncias químicas como citriodiol (PMD), DEET e IRR 35 podem ser usadas em crianças.⁽⁴⁾

Fique em casa.

A melhor dica de segurança para seus filhos no verão é evitar que saiam durante a tarde, ou seja, das 12h às 16h. Nesse período, eles devem ficar em casa e se envolver em atividades dentro de casa. O final da tarde é o melhor horário para brincar ao ar livre.

Caminhar ou brincar sob o calor escaldante pode prejudicar a saúde das crianças. Não permita que elas saiam de casa ou da varanda entre o meio-dia e as 16h. Durante esse período, oriente-as a permanecerem dentro de casa.

Se as crianças estiverem de folga, peça-lhes que brinquem de jogos de tabuleiro, leiam livros, façam o dever de casa e concluam tarefas e projetos relacionados às férias durante a tarde. Ajude-as nessas tarefas. Essa também é considerada uma das dicas de segurança para bebês no verão.

Mantenha uma higiene adequada.

Entre todas as dicas, esta é também uma das principais orientações de segurança para crianças no verão, onde os responsáveis devem ter um cuidado especial com a higiene ao preparar os alimentos. A qualidade da alimentação caseira das crianças depende da higiene com que os alimentos são preparados.⁽⁵⁾

Não ofereça comida de rua vendida ao ar livre na rua, pois a higiene não é respeitada durante o preparo.⁽⁶⁾ Verifique você mesmo a qualidade dos alimentos ao servi-los às crianças, pois eles podem estragar rapidamente no verão.⁽⁷⁾

Use marmitas e garrafas de aço, pois o uso de utensílios de plástico apresenta diversas desvantagens.⁽⁸⁾ Independentemente do clima, algumas coisas devem sempre ser levadas em consideração ao alimentar seus filhos, como: ⁽⁹⁾:

• Os alimentos devem ser ricos em vitaminas e outros nutrientes.
• Dê às crianças tanta comida quanto elas tiverem fome, ou seja, não as force.
• Consulte um médico para obter orientações sobre suplementos alimentares e sua relação com a alimentação.
• A alimentação deve conter vitaminas, proteínas, minerais e gorduras saudáveis nas quantidades adequadas e ser bem combinada com as refeições.
• Consumir muitos doces pode ser prejudicial aos dentes. Ofereça mais frutas de verão, como manga e melancia.

Talco.

Os talcos especialmente preparados para crianças durante o verão podem ser muito úteis. Eles não só protegem contra o atrito das roupas, como também são eficazes para a pele.

Consulte um pediatra antes de comprar talco para seus filhos. Talcos cosméticos podem conter substâncias químicas nocivas que podem danificar a pele das crianças.

O uso de talco pode ser benéfico para crianças, de modo que a escolha de produtos à base de ervas e antibacterianos pode ser melhor.

Tenha cuidado especial ao aplicar talco em crianças. Elas podem inalar partículas de talco e causar danos à saúde.⁽¹⁰⁾

Tome banho diariamente.

É importante também dar banho diariamente para se livrar do calor e manter a higiene. Pesquisas científicas indicam que o uso de água e sabão remove bactérias, além de sujeiras como suor e poeira. Dar banho nas crianças diariamente também pode reduzir o risco de doenças de pele.⁽¹¹⁾

Se você costuma dar banho nos seus filhos mais de uma vez para refrescá-los, não use sabonete com frequência. O uso excessivo de sabonete pode ser prejudicial à pele delicada das crianças.

Trocar fralda.

Se você usa fraldas para crianças, não as deixe molhadas por muito tempo. Assaduras podem ocorrer na região genital das crianças durante o verão.⁽¹²⁾

Nesse caso, use fraldas de algodão na criança por algum tempo e aplique o creme antisséptico prescrito pelo médico. Além disso, deixe o bebê sem fralda pelo menos uma vez por dia. Isso ajudará a manter a hidratação natural da pele do bebê.

Massagem de verão.

Durante o verão, após massagear as crianças, dê-lhes um banho completo. É importante remover completamente o óleo da pele infantil, pois ele pode acumular sujeira e poeira.

Temperatura ambiente para crianças.

As crianças precisam de um calor suave enquanto dormem, mas calor em excesso não é bom para elas. Se usar um ventilador para a criança, certifique-se de que o ar não esteja incidindo diretamente sobre ela. Se houver ar-condicionado no quarto, mantenha a temperatura ambiente normal. A temperatura ideal do quarto deve ficar entre 18 e 27 graus Celsius.⁽¹³⁾

Use óculos de sol.

Óculos de sol também são comumente usados por crianças acima de 3 anos de idade. Se você também usa óculos de sol para seu filho, compre-os em uma loja confiável e de marca reconhecida.

Óculos coloridos baratos disponíveis em lojas de brinquedos não são eficazes para proteger os olhos do sol.⁽¹⁴⁾

Prevenção de erupções cutâneas.

Pequenas bolinhas aparecem na pele das crianças durante o verão. Elas são comumente chamadas de erupções cutâneas. Esse tipo de problema surge devido à transpiração excessiva.

Pode causar irritação e coceira, causando desconforto às crianças. Roupas de algodão devem ser usadas para aliviar as erupções cutâneas.

Algumas soluções caseiras podem ser utilizadas, como massagens suaves com gel de aloe vera, bicarbonato de sódio, pó de sândalo ou pasta de argila multani.

Ferver folhas de neem em água e tomar banho com essa água também pode aliviar a gengiva. Se a situação for grave, é importante consultar um médico, pois pode causar desconforto à criança.^(15),(16)

Não deixe as crianças no carro.

Nunca deixe crianças no carro, seja inverno ou verão. Mesmo ligar o ar condicionado pode ser prejudicial para elas. Deixar crianças em um carro fechado por um curto período de tempo pode colocá-las em alto risco de insolação, desidratação ou morte. Isso deve ser levado em consideração, principalmente no verão.⁽¹⁷⁾

Se as crianças suarem.

Se a criança estiver suando, não tente levá-la imediatamente para um ambiente frio. Deixe a temperatura corporal voltar ao normal. Use uma toalha macia ou um lenço para enxugar o suor.

Sorvetes e bebidas geladas.

Não use sorvete e bebidas geladas para se refrescar. Elas contêm altas quantidades de açúcar, o que pode danificar os dentes e causar diversas doenças. Especialistas acreditam que crianças menores de 12 anos devem ser mantidas longe dessas substâncias.⁽¹⁸⁾

Se você quiser dar líquidos frios para crianças, prepare-os em casa. Por outro lado, o leite materno é suficiente para crianças com menos de seis meses de idade. Não ofereça líquidos extras.⁽¹⁹⁾

Corte de cabelo para o verão.

Manter o cabelo curto também pode ser uma solução eficaz para protegê-lo do calor. Se, por algum motivo, o cabelo não puder ser encurtado ainda mais, prendê-lo pode ser uma boa opção.

Cama infantil no verão.

Mantenha as camas das crianças leves no verão. Não use muitos colchões quentes. Coloque um lençol de algodão por cima. Lave a cama de vez em quando.

PERGUNTAS FREQUENTES. (Dicas de segurança para crianças e alunos do ensino fundamental durante o verão, tanto em ambientes internos quanto externos.)

Resumindo.

Neste artigo, você aprenderá como pequenos cuidados podem proteger as crianças dos efeitos nocivos do calor. Todas as dicas de segurança para crianças mencionadas acima podem ajudar seus filhos a se manterem saudáveis durante o verão.

Proporcione um ambiente seguro para seus filhos durante o verão, levando em consideração esses pontos. Se você perceber que seus filhos estão sentindo algum desconforto ou apresentando qualquer tipo de problema de saúde, entre em contato com o médico o mais rápido possível.

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