الأكثر رواجاً
برنامج أليس روزنبلوم الرياضي والنظام الغذائي المسرب: نهج واقعي قائم على الخبرة في مجال اللياقة البدنية ما الفرق بين تمارين السحب لأعلى وتمارين السحب لأسفل؟ 6 Best Compound Exercises with Weight for Lean Muscle Mass كيف ساعدتني وضعيات اليد (المودرا) على تنشيط الغدة الصنوبرية: دليل عملي للوعي الداخلي 5 إيجابيات وسلبيات شراء أنواع الكراتوم من متجر محلي لبيع منتجات التدخين اكتشف استوديو اليوغا، والتدريب المتقطع عالي الكثافة، والسبين الرائد في كالجاري معكرونة سباغيتي: هل معكرونة سباغيتي صحية؟ هل عشبة الأشواغاندا آمنة خلال المراحل المبكرة من الحمل؟ وضعية المثلث: اكتشف فوائدها وتعلم كيفية أدائها كيفية علاج أو شفاء شد العضلات بسرعة؟ شونيا مودرا: فوائدها، آثارها الجانبية، كيفية أدائها، والاحتياطات اللازمة First Aid and CPR Certification: Building a Safety Net for Your Loved Ones شجيرة البرباريس: فوائدها وآثارها الجانبية تمرين كيات جود داي: هل هذا التمرين فعال حقاً؟ 11 Health Benefits of Strawberry Leaves With Side Effects تمرين بلانك الدب: أحد أفضل تمارين تقوية عضلات الجذع كارانا مودرا: فوائدها، آثارها الجانبية، كيفية أدائها، والاحتياطات اللازمة هل الشوكولاتة الداكنة مناسبة لنظام الكيتو الغذائي؟ Do Cranberry Pills Help Against Cystitis? Science Gives Us the Answer ستة أمور يجب معرفتها عند اختيار بائع عبر الإنترنت لشراء علكات THC Turkesterone Vs. Ecdysterone: Know The Key Similarities Between Them التغلب على الإرهاق الذهني: استراتيجيات بسيطة لتجديد النشاط قهوة الجينسنغ: فوائدها، آثارها الجانبية، ووصفة تحضيرها Healing a Torn Meniscus Through Yoga: A Comprehensive Guide تشنجات الساق الليلية: السبب والعلاجات المنزلية المثبتة فارادا مودرا: فوائدها، آثارها الجانبية، كيفية أدائها، والاحتياطات اللازمة هل تكفي 30 دقيقة من اليوغا يومياً كرياضة؟ Know The Amazing Effect Of Preacher Curl Workout أفضل 7 فوائد صحية إيجابية لتمارين تحية الشمس روم بومبو: حقائق مذهلة الفوائد الصحية المذهلة والآثار الجانبية لزيت الهيل 7 فوائد مذهلة لشاي الفواكه يجب أن تعرفها وضعية أبو الهول للرجال مع فوائدها وخطواتها كمية البروتين في صدر دجاج وزنه 6 أونصات؟ 5 تمارين كمية سحرية بقوة اليوغا التهابات المسالك البولية لدى الرجال والنساء: أنواعها وأعراضها وعلاجها الفوائد الخفية والآثار الجانبية لصابون شجرة الشاي لبشرة خالية من العيوب 10 حقائق غير معروفة عن اللياقة البدنية ١٠ أطعمة خارقة لفقدان الوزن السريع للنباتيين 7 Benefits of Drinking Protein Shake Before Bed With Side Effects
اكتشف - حل
مغذٍ
تأمل
الرفاهية
ميعاد
مجلس المراجعة
موسيقى تبعث على الاسترخاء
متتبع الصحة
الخدمات الاجتماعية
الرعاية الصحية
بودكاست كتاب إلكتروني
قصص نجاح
13.3k
يقرأ
1.6 ألف

ما الفرق بين حليب A1 وحليب A2؟

استمع إلى هذه المقالة

Milk is a nutritious diet that every class of people drink. It is enrich with calcium and protein. It also contains many ingredients such as lactose, fats, other vitamins and minerals. Did you know that milk contains two types of proteins i.e. whey protein و casein protein. So, now lets know What Are The Difference Between A1 And A2 Milk?

There are two types of casein proteins such as; alpha-casein و beta-casein. The largest group of proteins found in milk is the casein, which is 80% of the total protein.  If we talk about beta casein, it is found in two forms, A1 and A2.

You may have unknown about A1 and A2 milk. What types of milk it is, whether different types of cows produce A1 and A2 milk, what is the characteristic of this milk, what are the disadvantages of taking this milk etc.

There are several worldwide research is underway to find out what are the difference between these two milks? If we talk about any country regarding the production of this milk, whether it is Russia, America or India etc. The answer is each and every cow are produce this milk.

Difference Between A1 and A2 Milk. 

Milk is considered as a very important part of the nutrition of children. There are two types of milk available in the market i.e. milk A1 and milk A2. A1 milk is given by A1 type of cows and A2 milk by A2 cows.

If we talk about maximum consumption, a large quantity of A1 milk is consumed in all over the world. The intake of A2 type of milk is low.

We get A2 types of milk from the ancient breed of cow or indigenous cow. To some extent, the cow found in East African places and the milk received from them is called A2 milk. At the same time, we get A1 milk from a foreign breed of cow or from a mixed breed. However, exotic hybrid cow that gives A1 milk.

Milk contains calcium and protein along with variety of proteins, one of which is casein. So, we can say that 80 per cent of casein protein is found in milk. However, domestic cow that produce A2 milk, releases casein protein along with a certain type of amino acid, called proline.

What is Pasteurized or Homogenized Milk?

Did you know that protein in the milk is converted into peptides? Thereafter, it takes the form of amino acids. Amino acids are very important for our health, but amino found in A2 cows play an important role.

A1 cows are also found in most of the countries. They are also known as hybrid cows. Let’s tell you that A1 cows have a different type of amino acid known as histidine. Proline found in A2 milk prevents BCM7 from reaching to our body.

اقرأ الآن: عملية هضم وامتصاص ونقل العناصر الغذائية

What BCM7 (Beta-Casomorphin-7) Is?

BCM 7 is an opioid peptide. It is a small protein that is not digested in our body. This can lead to indigestion and many researches have shown that it can cause many other problems or diseases such as diabetes. So we can say that amino acids in A2 milk prevent BCM7 from going into our body. But A1 cows do not have a proline, therefore, BCM7 goes into our body and later it dissolves in the blood.

اقرأ الآن: Nutrition-Most Important Part of Fitness – Why?

Dangerous Effects of BCM7 In Our Body.

Some researchers have also shown that A2 milk is easy to digest. According to a report by the US National Library of Medicine و National Institute of Health, A1 beta-casein of BCM 7 is found in high quantities in milk.(1)

If it is given to children, the problem of diabetes will increase. This research was done in Scandinavian and Netherlands countries. Here, it has been found that a large number of people suffer from diabetes.

Lifestyle can also be one of the reasons for this, but somewhere milk is also associated with this disease. Even, heart disease is somewhat associated with this milk.

According to some Russian researchers, BCM 7 passes into children’s blood also prevent brain development. This research was regarding the BCM 7 WAS published in the international journal “Peptides”.

According to another research, Indian Journal of Endocrinology and Metabolism 2012, Diabetes Type 1 has some link with A1 milk and also it generate mental disorder, autism, heart problem, prevention of allergic defects and schizophrenia.

Some other research also says that A1 milk does not harm the body. Therefore, it would be wrong to say that A1 milk have any side effects. It has not yet been proved properly.

اقرأ الآن: خطة غذائية لزيادة الكتلة العضلية

Operation Flood.

ال National Dairy Development Board had launched Operation Flood in India in the year 1970 to tackle the shortage of milk due to increase in population in India. The main objective of the project was to increase milk production, promote rural production and provide fair price to the consumers.

For this purpose Cross-breeding method was used by importing of exotic hybrid species and European species. Due to which there was shortage of domestic cow in India.

اقرأ الآن: Nutrition Concerns for Adolescence

الخلاصة.

So now you may have understood the difference between A1 and A2 Milk and what type of protein is found in milk and which milk is produced in large quantities all over the world etc. However, if you have any lactic allergy then you must avoid milk. You should prefer other substitutes of milk or may prefer supplements.

+6 Sources

تلتزم Freaktofit بمعايير صارمة في اختيار المصادر، وتعتمد على الدراسات المُحكّمة، ومعاهد البحوث التربوية، والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع الثانوية. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة محتوانا وتحديثه من خلال قراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنا. السياسة التحريرية.

  1. Milk Intolerance, Beta-Casein and Lactose; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586534/
  2. Medical Definition of Lactose; https://www.medicinenet.com/lactose/definition.htm
  3. What are the benefits and risks of whey protein?; https://www.medicalnewstoday.com/articles/263371
  4. Why Casein Is One of The Best Proteins You Can Take; https://www.healthline.com/nutrition/casein-protein-is-highly-underrated
  5. Alpha-Casein; https://www.sciencedirect.com/topics/food-science/alpha-casein
  6. Beta-Casein; https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/beta-casein

آخر مراجعة بتاريخ

كيف قمنا بمراجعة هذه المقالة:

🕖 التاريخ

يحرص فريق الخبراء لدينا على مراقبة مجال الصحة والعافية باستمرار، لضمان تحديث مقالاتنا على الفور مع ظهور معلومات جديدة. اطلع على عملية التحرير لدينا

الإصدار الحالي
31 أكتوبر 2025

بقلم: نيباديتا

مراجعة: بالافي جاسال

يوليو 19, 2020

بقلم: نيباديتا

مراجعة: بالافي جاسال

تستند التوصيات الغذائية الواردة هنا إلى الأبحاث ومراجعات الخبراء. تختلف الاحتياجات الفردية، لذا يُرجى استشارة أخصائي تغذية معتمد قبل تغيير نظامك الغذائي. اعرف المزيد

أضف تعليق

اشترك للحصول على آخر التحديثات في مجال اللياقة البدنية والتغذية!

لا نرسل رسائل مزعجة! اقرأ المزيد في صفحتنا سياسة الخصوصية

قائم على الأدلة

يستند هذا المحتوى إلى بحث علمي، وقد كتبه... خبراء.

يسعى فريقنا من المتخصصين الصحيين المرخصين وخبراء التغذية واللياقة البدنية إلى أن يكون غير متحيز وموضوعي وصادق وأن يعرض كل جانب من جوانب الحجة.

تحتوي هذه المقالة على مراجع علمية. الأرقام بين قوسين (1، 2، 3) هي روابط قابلة للنقر تؤدي إلى أبحاث علمية محكمة.

فِهرِس