الأكثر رواجاً
روم بومبو: حقائق مذهلة هل عشبة الأشواغاندا آمنة خلال المراحل المبكرة من الحمل؟ المكملات الغذائية: كنز الطبيعة للصحة والحيوية كيف تعتبر اليوجا مفيدة لبناء العضلات؟ ما هي الفوائد الصحية والآثار الجانبية للبيرة؟ 10 طرق لتحسين صحتك في الأشهر الستة المقبلة 10 فوائد لشامبو وبلسم شجرة الشاي مع الآثار الجانبية التمارين الرياضية عارية وفوائدها وضعية الفقمة في اليوجا: كيفية القيام بها، فوائدها، وخياراتها كيف ساعدتني وضعيات اليد (المودرا) على تنشيط الغدة الصنوبرية: دليل عملي للوعي الداخلي تمرين الكوبرا في وضعية الانبطاح: كيف يتم؟ تمرين الكاريوكي: الفوائد وكيفية القيام به هل الدجاج البروستيد صحي؟ كشف أسرار التعرق أكثر في الساونا: دليل كامل هل يحتوي الجبن الكريمي على الغلوتين؟ قد تُفاجئك الإجابة! أين يمكن شراء سبرايت كرانبيري؟ حرق العشب: الأسباب والأعراض والعلاج والوقاية وكيفية العلاج في المنزل هل الشوكولاتة الداكنة صديقة للكيتو؟ ناماس بي يوغا: أحدث صيحات يوغا بيونسيه رودرا مودرا: كيفية القيام بها، فوائدها، آثارها الجانبية، والاحتياطات اللازمة 10 حقائق غير معروفة عن اللياقة البدنية أربعة أمور يجب مراعاتها أثناء انقطاع الطمث ما هي العنبية في العين؟ هل تعرف ما هو النشاط البدني المعتدل والنشاط البدني القوي؟ كيفية الحصول على وريد العضلة ذات الرأسين بعشر طرق بسيطة متلازمة توريت: الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية 7 وضعيات يوغا فعالة للمستوى المتوسط كارانا مودرا: فوائدها، آثارها الجانبية، كيفية أدائها، والاحتياطات اللازمة أين توجد العناصر الغذائية الكبرى على الملصق الغذائي؟ 90% من الناس فقدوا بصرهم إلى حد ما بسبب كورونا: خبير كم عدد الأيام التي يجب أن تتمرن فيها للحفاظ على لياقتك؟ فوائد وآثار جانبية مذهلة لشرب حساء البصل كيفية الحصول على عضلات البطن الستة في ستة أيام؟ وضعية الإسكافي المتكئ: إطلاق العنان للمرونة والاسترخاء زجاجة ماء تحفيزية مرحة: أنواعها وميزاتها تسخير قوة وضعية النجمة الساقطة أوراق التنبول لعلاج مرض السكري خمس وضعيات يوغا فعالة لعلاج الربو الإدارة الغذائية أو الدعم الغذائي لالتهاب البنكرياس الحاد متى يجب أن أمارس رياضة الجري لإنقاص الوزن؟ نصائح رائعة
اكتشف - حل
مغذية
تأمل
الرفاهية
ميعاد
مجلس المراجعة
موسيقى مزاجية
متتبع الصحة
الخدمة الاجتماعية
الرعاية الصحية
بودكاست كتاب إلكتروني
قصص النجاح
13.7 ألف
يقرأ
1.5 ألف

ما الفرق بين حليب A1 وحليب A2؟

استمع إلى هذه المقالة

Milk is a nutritious diet that every class of people drink. It is enrich with calcium and protein. It also contains many ingredients such as lactose, fats, other vitamins and minerals. Did you know that milk contains two types of proteins i.e. بروتين مصل اللبن و casein protein. So, now lets know What Are The Difference Between A1 And A2 Milk?

There are two types of casein proteins such as; alpha-casein و beta-casein. The largest group of proteins found in milk is the casein, which is 80% of the total protein.  If we talk about beta casein, it is found in two forms, A1 and A2.

You may have unknown about A1 and A2 milk. What types of milk it is, whether different types of cows produce A1 and A2 milk, what is the characteristic of this milk, what are the disadvantages of taking this milk etc.

There are several worldwide research is underway to find out what are the difference between these two milks? If we talk about any country regarding the production of this milk, whether it is Russia, America or India etc. The answer is each and every cow are produce this milk.

Difference Between A1 and A2 Milk. 

Milk is considered as a very important part of the nutrition of children. There are two types of milk available in the market i.e. milk A1 and milk A2. A1 milk is given by A1 type of cows and A2 milk by A2 cows.

If we talk about maximum consumption, a large quantity of A1 milk is consumed in all over the world. The intake of A2 type of milk is low.

We get A2 types of milk from the ancient breed of cow or indigenous cow. To some extent, the cow found in East African places and the milk received from them is called A2 milk. At the same time, we get A1 milk from a foreign breed of cow or from a mixed breed. However, exotic hybrid cow that gives A1 milk.

Milk contains calcium and protein along with variety of proteins, one of which is casein. So, we can say that 80 per cent of casein protein is found in milk. However, domestic cow that produce A2 milk, releases casein protein along with a certain type of amino acid, called proline.

What is Pasteurized or Homogenized Milk?

Did you know that protein in the milk is converted into peptides? Thereafter, it takes the form of amino acids. Amino acids are very important for our health, but amino found in A2 cows play an important role.

A1 cows are also found in most of the countries. They are also known as hybrid cows. Let’s tell you that A1 cows have a different type of amino acid known as histidine. Proline found in A2 milk prevents BCM7 from reaching to our body.

اقرأ الآن: عملية الهضم والامتصاص ونقل العناصر الغذائية

What BCM7 (Beta-Casomorphin-7) Is?

BCM 7 is an opioid peptide. It is a small protein that is not digested in our body. This can lead to indigestion and many researches have shown that it can cause many other problems or diseases such as diabetes. So we can say that amino acids in A2 milk prevent BCM7 from going into our body. But A1 cows do not have a proline, therefore, BCM7 goes into our body and later it dissolves in the blood.

اقرأ الآن: التغذية هي الجزء الأهم في اللياقة البدنية – لماذا؟

Dangerous Effects of BCM7 In Our Body.

Some researchers have also shown that A2 milk is easy to digest. According to a report by the US National Library of Medicine و المعهد الوطني للصحة, A1 beta-casein of BCM 7 is found in high quantities in milk.(1)

If it is given to children, the problem of diabetes will increase. This research was done in Scandinavian and Netherlands countries. Here, it has been found that a large number of people suffer from diabetes.

Lifestyle can also be one of the reasons for this, but somewhere milk is also associated with this disease. Even, heart disease is somewhat associated with this milk.

According to some Russian researchers, BCM 7 passes into children’s blood also prevent brain development. This research was regarding the BCM 7 WAS published in the international journal “Peptides”.

According to another research, Indian Journal of Endocrinology and Metabolism 2012, Diabetes Type 1 has some link with A1 milk and also it generate mental disorder, autism, heart problem, prevention of allergic defects and schizophrenia.

Some other research also says that A1 milk does not harm the body. Therefore, it would be wrong to say that A1 milk have any side effects. It has not yet been proved properly.

اقرأ الآن: خطة النظام الغذائي لتضخيم العضلات

Operation Flood.

ال National Dairy Development Board had launched Operation Flood in India in the year 1970 to tackle the shortage of milk due to increase in population in India. The main objective of the project was to increase milk production, promote rural production and provide fair price to the consumers.

For this purpose Cross-breeding method was used by importing of exotic hybrid species and European species. Due to which there was shortage of domestic cow in India.

اقرأ الآن: المخاوف الغذائية للمراهقين

خلاصة القول.

So now you may have understood the difference between A1 and A2 Milk and what type of protein is found in milk and which milk is produced in large quantities all over the world etc. However, if you have any lactic allergy then you must avoid milk. You should prefer other substitutes of milk or may prefer supplements.

+6 مصادر

تتبع Freaktofit إرشادات صارمة في اختيار المصادر، وتعتمد على دراسات مُحكَّمة، ومعاهد بحثية تعليمية، وهيئات طبية. نتجنب استخدام مراجع من مصادر خارجية. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة محتوانا وتحديثه من خلال قراءة دليلنا. السياسة التحريرية.

  1. Milk Intolerance, Beta-Casein and Lactose; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586534/
  2. Medical Definition of Lactose; https://www.medicinenet.com/lactose/definition.htm
  3. What are the benefits and risks of whey protein?; https://www.medicalnewstoday.com/articles/263371
  4. Why Casein Is One of The Best Proteins You Can Take; https://www.healthline.com/nutrition/casein-protein-is-highly-underrated
  5. Alpha-Casein; https://www.sciencedirect.com/topics/food-science/alpha-casein
  6. Beta-Casein; https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/beta-casein

تمت المراجعة الأخيرة في

كيف قمنا بمراجعة هذه المقالة:

🕖 التاريخ

يحرص فريق الخبراء لدينا على مراقبة مجال الصحة والعافية باستمرار، لضمان تحديث مقالاتنا على الفور مع ظهور معلومات جديدة. شاهد عملية التحرير لدينا

الإصدار الحالي
31 أكتوبر 2025

كتبه: نيباديتا

تمت المراجعة بواسطة: بالافي جاسال

يوليو 19, 2020

كتبه: نيباديتا

تمت المراجعة بواسطة: بالافي جاسال

التوصيات الغذائية المقدمة هنا مبنية على أبحاث ومراجعات خبراء. تختلف الاحتياجات الفردية - يُرجى استشارة أخصائي تغذية معتمد قبل تغيير نظامك الغذائي. اعرف المزيد

أضف تعليق

اشترك للحصول على آخر التحديثات المتعلقة باللياقة البدنية والتغذية!

لا نرسل رسائل غير مرغوب فيها! اقرأ المزيد في قسم سياسة الخصوصية

مبني على الأدلة

هذا المحتوى مبني على بحث علمي ومكتوب بواسطة الخبراء.

يسعى فريقنا من المتخصصين المرخصين في مجال الصحة وخبراء التغذية واللياقة البدنية إلى أن يكونوا غير متحيزين وموضوعيين وصادقين وأن يعرضوا كل جانب من الحجة.

تحتوي هذه المقالة على مراجع علمية. الأرقام بين قوسين (1،2،3) هي روابط قابلة للنقر لأبحاث علمية مُحكّمة.

فِهرِس