Apakah tepung jagung buruk bagi penderita diabetes : Ketahui dari para ahli Bagaimana cara mencuci sarung tangan olahraga dalam 10 langkah sederhana? 7 Pose Yoga Indah untuk Mengurangi Kolesterol 20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Jalan Pagi Biasa Mengapa beberapa orang berkeringat lebih banyak daripada yang lain? Memahami respons alami tubuh Anda Memahami depresi pasca-cukur: panduan komprehensif Tes Kehamilan Pencuri Pewarna: Apa itu dan Bagaimana Cara Kerjanya? Cara Mengganti Lemak Jenuh dengan Cara yang Kaya dan Sehat: Sains Mendukung Keto Tanpa Menghitung Makro: Apa yang Sebenarnya Dikatakan Pakar Nutrisi Suplemen pembangun tubuh untuk kesehatan yang lebih baik! Yang harus kamu ketahui 9 Latihan sederhana untuk bentuk otot dan V kembali 5 Manfaat Utama Kratom Berkualitas Tinggi Untuk Kesehatan Anda Matangi Mudra: Manfaat, Efek Samping, Cara Melakukannya dan Tindakan Pencegahan Latihan genggaman tangan: jenis, manfaat dan tindakan pencegahan Bagaimana cara melakukan mengangkat bahu di rak jongkok? Mengapa smoothie membuat saya kembung? Memahami penyebab dan solusi Elemen kunci dari diet vegetarian tinggi protein untuk keberhasilan penurunan berat badan Latihan Scarecrow: Latihan Terbaik untuk Perut dan Bahu Anda Beginilah cara latihan kekuatan memengaruhi metabolisme Anda Seberapa efektif CoviShield melawan varian Omicron? 7 Pose Yoga Efektif untuk Intermediate Apakah kue highkey sehat : kebenaran terungkap 6 Yoga Asana Efektif untuk Penyakit Kulit atau Masalah Kulit Apa itu Latihan Rolling Busa: Langkah, Keuntungan dan Jenisnya Bagaimana cara merawat diri sendiri selama musim panas? Latihan Subluksasi Patela: 4 Latihan Menakjubkan Dhyana Mudra: Manfaat, Efek Samping, Cara Melakukannya dan Tindakan Pencegahan 10 Pose Yoga Kuat untuk Sukses Berbicara di Depan Umum Berubah dengan 10 latihan kardio yang efektif di rumah 7 Pose Yoga Spektakuler untuk Meningkatkan Pencernaan Buddhi Mudra: Manfaat, Efek Samping, Cara Melakukannya dan Tindakan Pencegahan Rencana diet militer yang luar biasa untuk penurunan berat badan yang cepat Panduan utama untuk memanaskan kembali makanan dengan aman dan panas Ketahui tentang manfaat kesehatan yang luar biasa dari kacang rubah Kekuatan Pernapasan: Ubah pikiran dan tubuh Anda Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Prosedur Mahkota Gigi 5 Pose Yoga Efektif dengan Rencana Diet Hiperbolik Apakah minuman merah muda Starbucks benar-benar sehat? Diet untuk lipoma: makanan terbaik untuk dimakan dan dihindari Pengobatan dan pencegahan sirosis hati: melindungi hati Anda seumur hidup
membuat janji pengangkatan ajukan pertanyaan mengajukan Bicaralah dengan seorang ahli talk2expert pertanyaan dan jawaban Tanya Jawab alat pelacak kesehatan pelacak kesehatan Latihan dan kebugaran latihan Nutrisi dan diet yg menyehatkan Yoga dan meditasi meditasi kesehatan dan kesejahteraan kesegaran musik untuk suasana hati musik untuk suasana hati pelayanan sosial pelayanan sosial Dengarkan Podcast Kami podifikasi Toko Ebook buku elektronik
Berdasarkan bukti
14.2K
bacaan
1.6K

Apakah penggunaan masker wajah yang berkepanjangan menyebabkan kerusakan?

ditinjau secara medis
Proses peninjauan kami
Konten kami mengalami proses editorial yang ketat, termasuk pemeriksaan fakta dan tinjauan klinis oleh para ahli medis yang memenuhi syarat.
Baca Selengkapnya →

Tim editorial kami
Nebadita (Pakar Diet & Kesehatan), M.S
pengarang
Michael MacIntyre
penasihat medis
oleh   Michael MacIntyre
Michael MacIntyre ✔ Pakar Terverifikasi
Michael MacIntyre, MD, adalah seorang psikiater bersertifikat dewan yang mempraktikkan psikiatri umum di Sistem Perawatan Kesehatan Urusan Veteran di Los Angeles. Dia adalah instruktur klinis…
Baca Selengkapnya →
- wewenang yang ditulis oleh   Nebadita (Pakar Diet & Kesehatan), M.S
Nebadita (Pakar Diet & Kesehatan), M.S
Nebadita berpengalaman di bidang gizi, kesehatan, kebugaran, dan banyak lagi. Nebadita memperoleh gelar master dari National Institute of Nutrition, Hyderabad dan saat ini bertugas di ICMR cabang timur. LEBIH TAH. INFORMASI Pelajari tentang kami proses editorial..
Baca Selengkapnya →
Diperbarui pada 11 April 2026
Mengapa ini diperbarui
Kami terus memantau lanskap kesehatan dan memperbarui artikel kami untuk mencerminkan bukti terbaru.

Diperbarui pada 11 April 2026

Lihat semua sejarah →
- LOFALDPublikasikan pada Juni 14, 2020
13 menit baca |
Proses editorial kami memastikan bahwa informasi yang kami berikan diteliti dengan baik dan dapat diandalkan. Pelajari tentang komitmen kami terhadap kualitas dalam Kebijakan editorial kami.

Masker terhadap virus corona adalah senjata yang Anda miliki sehingga risiko infeksi berkurang secara signifikan. Oleh karena itu, masker wajah kini telah diwajibkan di seluruh dunia. Jika Anda keluar rumah maka Anda harus memakai masker wajah. Tetapi sekarang ada pertanyaan baru yang muncul di antara pikiran orang-orang yaitu “Apakah penggunaan masker wajah yang berkepanjangan menyebabkan kerusakan?”

Menurut sebuah penelitian di Universitas Hongkong, virus corona juga hidup di topeng. Penelitian mengklaim bahwa virus corona pada masker wajah dapat bertahan selama 7 hari.(1)

bertahan di permukaan.

sang Institut Kesehatan Nasional AS Juga telah melakukan penelitian di permukaan di mana virus corona bertahan selama berjam-jam atau berhari-hari. Menurut penelitian ini, virus corona dapat bertahan selama 72 jam atau 3 hari di permukaan seperti baja dan plastik padat. Juga dapat bertahan hidup di kardus hingga 24 jam dan hingga 4 jam dengan tembaga. (2)

Namun, penelitian di University of Hong Kong mengklaim bahwa virus corona dapat dieliminasi dari pestisida dan sabun domestik. Permukaan di mana infeksi virus corona dikhawatirkan dapat dicuci dengan pestisida domestik.(3)

Selain itu, penelitian juga mengatakan bahwa virus corona dapat bertahan bahkan dengan catatan mata uang. Periode kelangsungan hidup pada uang kertas berlangsung selama 1 hari. Selain itu, penggunaan masker wajah yang berkepanjangan memiliki beberapa masalah kesehatan lainnya, seperti;

Bahaya penggunaan masker wajah dalam waktu lama.

  • mengurangi oksigen dalam darah.
  • mencegah aliran oksigen di otak.
  • Penggunaan yang lama terasa lemah.
  • mungkin menyebabkan kematian.

mengurangi oksigen dalam darah.

Menurut beberapa penelitian, telah membuktikan bahwa memakai masker untuk waktu yang lama menyebabkan kekurangan oksigen dalam tubuh dan meningkatkan jumlah karbon dioksida. (4)

National Institutes of Health mengatakan bahwa dalam banyak kasus, penggunaan masker untuk waktu yang lama bisa berbahaya. Menurut Institut Kesehatan, pernapasan pada tingkat tinggi karbon dioksida bisa berakibat fatal. hypercapnia Ada dalam karbon dioksida dapat menyebabkan masalah seperti sakit kepala, pusing, kesulitan melihat, kesulitan dalam fokus dan serangan pendengaran telinga. (5)

Baca sekarang: 10 Pengobatan Rumahan Agar Tetap Fit Selama Covid-19

Mengapa ada masalah?

Karbon dioksida biasanya 0,03 persen di atmosfer, tetapi jika jumlah yang sama adalah 10 persen atau lebih, itu bisa berakibat fatal. Saat Anda memakai masker, proses pernapasan dan berhenti akan berlanjut. Sementara itu, aliran oksigen rendah karena masker dan jumlah karbon dioksida meningkat. Karena napas yang Anda hembuskan akan bertahan sedikit lebih lama di dalam topeng.

Dengan cara ini, Anda mengambil karbon dioksida dengan oksigen. CO2 mengontrol pH darah. Darah menjadi sangat asam karena lebih banyak CO2. Saat darah menjadi asam, tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen. Namun, karena kekurangan oksigen, beberapa masalah kesehatan seperti kejang dapat terjadi.

Bagaimana cara menggunakan masker wajah?

masker N95 Sangat penting untuk petugas kesehatan, tetapi jangan memakainya untuk waktu yang lama, jika Anda menggunakannya. Masker N95 tidak boleh dipakai saat berlari atau berjalan cepat. Jangan keluar rumah tanpa masker tapi jangan pakai masker yang berlebihan.

Lebih suka masker buatan sendiri.

Masker buatan sendiri jauh lebih baik, karena tidak memiliki sesak napas. Kain katun harus digunakan untuk membuat masker di rumah.

masker buatan sendiri
masker buatan sendiri

Jika ada kesulitan dalam bernapas setelah memakai masker, lepaskan masker dan bersantai di tempat yang aman. Serta konsultasi dengan dokter Anda.

Baca sekarang: 14 Tips Keselamatan Saat Kembali ke Gym Selama COVID-19

Pilih yang tepat.

Masker sekarang datang dalam berbagai bentuk. Banyak hal yang perlu diperhatikan saat memakai masker. Pertama, kualitas. Anda perlu melihat hal semacam ini.

masker bedah
masker bedah

Jangan mencari kekayaan di sini. Beli masker bedah. Ini harus dibeli dalam warna biru, putih atau hijau. Kenakan bagian biru atau hijau untuk menggambar ke luar dan ke dalam.(6)

Joging dengan masker wajah.

Ada laporan kerusakan paru-paru pada seorang pemuda Cina yang telah jogging dengan masker wajah. Meskipun masker melindungi kita dari korona, tetapi mencegah aliran oksigen bebas di dalam tubuh.

kegiatan fisik-untuk-COVID-19-setelah-relive-from-lock-down
senter

Ini adalah salah satu alasan mengapa itu mempengaruhi paru-paru.(7), (8), (9), (10) 

masker tanpa alasan.

Dikatakan bahwa berlari atau latihan Dengan masker tidak bermanfaat bagi kesehatan. Karena tubuh kita membutuhkan lebih banyak oksigen saat berolahraga. Saat memakai masker, oksigen alami juga terganggu. Hal ini juga menyebabkan kerusakan paru-paru. terutama bagi mereka yang menderita asma dan penyakit jantung. Karena itu, lebih baik hindari masker saat berolahraga. Tapi kita harus mengambil tindakan pencegahan terhadap corona.

Baca sekarang: Aktivitas fisik COVID-19 Setelah terbebas dari penguncian

Beberapa orang telah menghitung lebih banyak keamanan.

Beberapa orang telah membeli dan menggunakan masker, yang ditujukan untuk petugas kesehatan. Ini membuatnya lebih berbahaya, terutama jika Anda tidak berolahraga sama sekali. Masker N95 untuk petugas kesehatan. Tidak perlu bagi orang biasa untuk membeli dan menggunakannya. (11)

Ini sangat ketat dan tidak dapat disimpan untuk waktu yang lama. Hal ini dapat menyebabkan masalah paru-paru. Terutama untuk pasien dengan masalah paru-paru. Tidak perlu masker seperti itu untuk orang normal.

anak di bawah usia dua tahun.

Demikian pula, dokter anak Jepang telah memperingatkan bahwa penggunaan masker tersebut dapat membahayakan anak-anak di bawah usia dua tahun. Penelitian telah menunjukkan bahwa kesulitan bernapas dapat membahayakan sistem pernapasan pada bayi.

anak-anak
anak-anak

Kerusakan paru-paru dapat mempengaruhi jantung. (12)

Menjaga kebersihan yang tepat.

Bersihkan tangan sebelum dan sesudah memakai masker. Untuk ini, Anda bisa menggunakan pembersih atau sabun yang mengandung alkohol. Cuci tangan Anda selama 20 detik. Tempatkan bagian metalik dari topeng di atas hidung, mulut dan ikat renda di belakang. (13)

hygeine
kebersihan

Jangan menyentuh masker saat digunakan. Apalagi di depan. Artinya, mulut dan hidung tertutup. Lepaskan renda dan lepaskan tanpa menyentuhnya.

Masalah kulit karena penggunaan masker wajah yang lama.

Masyarakat dikurung di rumah mereka karena penyebaran virus corona. Jika ada alasan untuk keluar, orang pasti memakai masker wajah. Namun, mungkin ada banyak masalah terkait kulit karena penggunaan masker wajah yang lama.(14), (15)

jerawat
Masalah kulit

Mengoleskan masker wajah terus-menerus membuat keringat di wajah dan juga menggosok kulit secara terus menerus. Jadi, di sini kami akan memberi tahu Anda tentang masalah kulit yang timbul karena penggunaan masker wajah dan pengobatan yang lama.

Baca sekarang: COVID-19 VS Penyakit Kawasaki - Yang Perlu Anda Ketahui

Masalah dengan masker wajah.

Orang yang berkepanjangan menggunakan masker wajah dan memiliki lebih banyak keringat di wajah mereka, mereka mungkin menghadapi beberapa masalah. Orang tersebut mungkin memiliki masalah infeksi bakteri. Selain itu, beberapa orang memiliki masalah gatal, ruam, jerawat, dermatitis dan kekasaran karena kain masker wajah. (16)

Masker wajah N95 juga dapat menyebabkan masalah.

polipropilena digunakan untuk membuat masker N95. Polypropylene adalah kain yang tidak ditenun. Masker N95 memiliki 4 lapisan.

N 95 Masker Penggunaan Masker Wajah yang Berkepanjangan
masker wajah n95

Lapisan dalam topeng ini yang langsung bersentuhan dengan mulut. Meskipun polipropilen dianggap aman untuk kulit, hal itu dapat menyebabkan masalah dalam banyak kasus.

Sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa masker pelindung korona terbukti menjadi penyebab utama infeksi corona.

Bagaimana cara menjaga kulit tetap aman saat memakai masker?

Masalah dapat dihindari jika pelembab yang baik diterapkan pada wajah sebelum menggunakan masker. Mengoleskan pelembab mengunci kelembapan kulit dan menutup pori-pori kulit akibat minyak, sehingga mengurangi pembentukan air liur. Ini juga mengurangi masalah jerawat kuku.

Juga untuk menghindari infeksi bakteri, menjaga jarak sosial akan lebih baik daripada menggunakan masker wajah. Jika Anda terpaksa memakai masker, Anda terus mengganti masker dalam 6-8 jam dan terus membersihkan keringat wajah.

Pilih pelembab yang tepat.

Pelembab penggunaan masker wajah yang lama
pelembab

Untuk menghindari gatal pada kulit, Anda bisa menggunakan pelembab yang mengandung keramik, berhubung dgn angsa liar, asam hialuronat lagi . Unsur-unsur ini akan melindungi bakteri dari produksi.

Gunakan masker kain sederhana.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS mengatakan masker obat digunakan dan dibuang. Mereka tidak dapat digunakan setiap hari dan terus menerus. Sementara orang-orang terus-menerus menggunakan masker yang sama. Infeksi disebarkan.

Masker kain yang lama penggunaan masker wajah
masker kain sederhana

Pusat AS mengatakan, orang yang menggunakan masker berantakan mungkin menjadi korban infeksi. Orang yang tidak memiliki gejala infeksi dapat menggunakan masker pakaian biasa saat pergi keluar.

Baca sekarang: 6 Pengamanan Saat Belanja Bahan Makanan Selama Covid-19 atau Corona

Tips tambahan.

  • Tariklah saat Anda sendirian. (Banyak orang di dalam mobil dengan AC masih memakai masker wajah).
  • Jangan gunakan di rumah.
  • Gunakan hanya di tempat yang ramai dan ketika berhubungan dekat dengan satu orang atau lebih.
  • Kurangi kebiasaan itu sambil mengisolasi diri Anda sebagian besar waktu.

garis bawah.

Dalam situasi saat ini, penting untuk menggunakan masker wajah secara positif. Karena penggunaan masker wajah yang berkepanjangan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Selalu disarankan untuk lebih memilih jarak sosial serta mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari virus ini.

Selain itu juga penting untuk menjaga diet sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, serta olahraga teratur juga berperan penting dalam kondisi tersebut.

+14 Sumber

FreaktoFit memiliki pedoman pengadaan yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian pendidikan, dan organisasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca Kebijakan Editorial.

  1. Stabilitas SARS-CoV-2 dalam kondisi lingkungan yang berbeda; https://www.thelancet.com/journals/lanmic/article/PIIS2666-5247(20)30003-3/fulltext
  2. Studi menunjukkan virus corona baru mungkin tetap berada di permukaan selama berhari-hari; https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/study-suggests-new-coronavirus-may-remain-surfaces-days
  3. Coronavirus dapat tetap menggunakan masker wajah hingga seminggu, studi menemukan; https://www.scmp.com/news/china/science/article/3078511/coronavirus-can-remain-face-masks-week-study-finds
  4. Pemeriksaan Fakta: Dapatkah penggunaan masker yang berkepanjangan menyebabkan kekurangan oksigen dan kelelahan?; https://www.indiatoday.in/fact-check/story/fact-check-can-prolonged-use-of-masks-cause-oxygen-deficiency-and-fatigue-1676405-2020-05-10
  5. Apakah memakai masker wajah mengurangi pasokan oksigen? Kami mengatakan yang sebenarnya; https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/does-wearing-a-face-mask-reduce-oxygen-in-the-body-we-tell-you-the-truth/photostory/76089083.cms
  6. Gunakan masker untuk memperlambat penyebaran COVID-19; https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html
  7. Saran penyakit coronavirus (COVID-19) untuk umum: kapan dan bagaimana menggunakan masker; https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks
  8. Pria, 26, menderita paru-paru kolaps setelah jogging 2,5 mil saat mengenakan masker wajah; https://www.mirror.co.uk/news/world-news/man-26-suffers-collapsed-lung-22018788
  9. Paru-paru pelari kocok setelah berlari dengan masker wajah. Inilah mengapa Anda harus menghindari berolahraga dengan masker; https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/joggers-lungs-collapsed-after-running-with-facemask-here-is-why-you-should-avoid-working-out-with-masks/photostory/75860611.cms
  10. Masker wajah bisa berbahaya bagi anak di bawah usia dua tahun, kata Asosiasi Pediatrik Jepang; https://www.thehindubusinessline.com/news/science/face-masks-can-be-dangerous-for-children-under-the-age-of-two-says-the-japan-pediatric-association/article31677619.ece
  11. Penggunaan dan perawatan masker kain; https://www.nationaljewish.org/patients-visitors/patient-info/important-updates/coronavirus-information-and-resources/about-coronavirus-covid-19/additional-information/making-masks-for-health-care-workers/use-and-care-of-a-cloth-mask/additional-information/making-masks-for-health-care-workers/use-and-care-of-a-cloth-mask/a- dan-care-a-a-cloth-mask- dan-care-a-cloth-mask/a-mask-for-a-a-cloth-mask/use-and-care-a
  12. Peningkatan keausan masker wajah dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan kulit — inilah alasannya dan bagaimana mengurangi risiko; https://www.forbes.com/sites/allisongasparini/2020/04/08/increased-face-mask-wear-can-lead-to-skin-irritation-and-damage—heres-why-and-how-to-mitigate-risk/?sh=5ee9bc362a4d
  13. Lakukan 5 hal ini untuk melindungi kulit Anda dari kerugian masker wajah, kata dokter; https://www.cnbc.com/2020/05/13/rash-irritation-downsides-face-masks-how-to-protect-skin-according-to-doctors.html
  14. cara mengatasi iritasi dari masker dan penutup wajah; https://www.verywellhealth.com/face-mask-skin-irritation-4843754

Terakhir ditinjau pada 11 April 2026

Bagaimana kami meninjau artikel ini:

Sumber

FreaktoFit mengikuti pedoman pengadaan yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan organisasi medis terkemuka. Kami hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi dan kredibel untuk memastikan keakuratan dan integritas konten kami.

🕖 Sejarah

Pakar kami terus memantau ruang kesehatan dan kebugaran, dan kami memperbarui artikel kami saat informasi baru tersedia

Versi Saat Ini

Ditulis oleh Nebadita (Pakar Diet & Kesehatan), M.S

Diulas oleh Michael MacIntyre

Diperbarui: 11 Apr 2026

14 Jun 2020

Ditulis oleh Nebadita (Pakar Diet & Kesehatan), M.S

Diulas oleh Michael MacIntyre

Informasi yang dibagikan dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan tidak boleh menggantikan konsultasi medis profesional. Selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan yang memenuhi syarat tentang masalah atau perawatan kesehatan apa pun. LEBIH TAH

Nebadita (Pakar Diet & Kesehatan), M.S

pengarang
Nebadita berpengalaman di bidang gizi, kesehatan, kebugaran, dan banyak lagi. Nebadita memperoleh gelar master dari National Institute of Nutrition, Hyderabad dan saat ini bertugas di ICMR cabang timur. LEBIH TAH. INFORMASI Pelajari tentang kami proses editorial..

Michael MacIntyre

ahli kesehatan
Michael MacIntyre, MD, adalah seorang psikiater bersertifikat dewan yang mempraktikkan psikiatri umum di Sistem Perawatan Kesehatan Urusan Veteran di Los Angeles. Dia adalah instruktur klinis…

Tinggalkan komentar

×
Berlangganan untuk mendapatkan pembaruan kebugaran & nutrisi terbaru
Masukkan email Anda di bawah ini dan bergabunglah dengan kami untuk perjalanan kebugaran
Gambar keikutsertaan
iklan
iklan
iklan
iklan
iklan
iklan
iklan
iklan