Nacktfitness und ihre Vorteile

Beim Sport spielt die Art der Kleidung eine wichtige Rolle für unsere Leistung, denn mit mancher Kleidung erzielen wir bessere Ergebnisse. Aber wussten Sie, dass Fitness ohne Kleidung sogar noch besser ist?

Dieser Trend begann in Frankreich und wurde von Roger Le Gael Jim in Paris initiiert. Mitglieder eines Fitnessstudios beschlossen, die Einrichtungen einen Tag pro Woche von 21:00 bis 23:00 Uhr zu schließen, um dort ohne Kleidung zu trainieren.

Aus rechtlichen Gründen lässt Jim jeweils nur 19 Personen gleichzeitig hinein. Allerdings sind auch schon 400 Zugangsanfragen eingegangen.

Aber woher stammte dieser Gedanke ursprünglich? Diese Option wurde von Naturalisten vorgeschlagen; ein Lebensstil, durch den sie ‘Körper und Seele’ ablegen und die Freiheit durch Nacktheit fördern.

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Dennoch erwähnen sie, dass sie immer nackt seien; wenn sie ihre Kleidung ablegen, sei dies lediglich ein Akt des Naturalismus; ihrer Ideologie zufolge fühlen sie sich mit oder ohne Kleidung nackt.

Nacktfitness.

Um fit zu bleiben, kann man jedes Trainingsprogramm nackt absolvieren. Es gibt jedoch einige Übungen, deren Effektivität sich sogar steigert, wenn man sie nackt ausführt. Zum Beispiel:

Isometrische Übung – Isometrische Übungen Dabei werden verschiedene Muskelgruppen im Körper gleichzeitig beansprucht, und man kann die volle Kontraktion der Muskeln spüren und sehen, während man nackt ist.

Training ohne Geräte – Die Maschinen verdecken die Körperteile, die Sie während des Trainings vielleicht sehen möchten, aber ein Training ohne Kleidung bietet Ihnen diese Möglichkeit.

Ganzkörperübungen – Diese Übungen beanspruchen Ihren gesamten Körper und beinhalten Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte Und Liegestütze.

Vorteile von Nacktfitness.

Da Sie nun alles über diese Fitnessart wissen, sprechen wir über die Vorteile und Gründe, warum Sie Nacktfitness machen sollten.

1 Produziert Endorphine.

Wenn man sich beim Sport komplett auszieht, kann der Körper leichter Sonnenstrahlen aufnehmen. Sonnenbaden regt die Vitamin-D-Produktion im Körper an, was die Gesundheit von Knochen und Muskeln unterstützt.

Außerdem regt es die Produktion von Serotonin an, dem Hormon, das für die Stimmungsregulierung verantwortlich ist. Wenn Sie keine Kleidung haben, erleichtern Sie sich diese Aufgabe.

Dennoch hat übermäßige Sonneneinstrahlung, wie alles andere auch, schädliche Auswirkungen auf Haut, Augen und Immunsystem. Es ist erwiesen, dass die Hautkrebsfälle der letzten Jahrzehnte eng mit äußeren Einflüssen zusammenhängen. Daher ist es sehr wichtig, die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Zwischen 12 und 16 Uhr sollte man sich nicht sonnen, da die UV-Strahlung in dieser Zeit am stärksten ist. Andererseits reichen etwa 15 Minuten ungeschütztes Sonnenbaden pro Tag aus, um Vitamin D zu bilden.

2 Verbessert die Durchblutung.

Sport ohne Kleidung fördert das Muskelwachstum. Diese Stoffe sind in der Regel sehr eng, was die Blutzirkulation einschränkt und, wie bereits erwähnt, den gesamten Schweiß mit verschiedenen Giftstoffen aufsaugt, was die Durchblutung nicht optimiert.

3 Fördert das Körperbewusstsein und die Selbstwirksamkeit.

Nackt zu trainieren ist nicht nur aufgrund der wissenschaftlichen Prozesse, Hormone und Vitamine im Körper vorteilhaft, sondern auch äußerst förderlich für unser Gehirn. Ein weiterer großer Vorteil ist die bessere Kontrolle über den Körper und die Möglichkeit, die korrekte Ausführung der Übungen zu überprüfen.

Kurz gesagt, es handelt sich um Körperachtsamkeit, die entsteht, wenn man sich seines Körpers und seiner Funktionen vollkommen bewusst ist. Durch Körperachtsamkeit erkennen sie außerdem, wie kraftvoll ihr Körper ist und wie weit sie ihre Stärken und Fähigkeiten ausschöpfen können.

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4 Nacktfitness Erhöht den Testosteronspiegel.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass neben einer erhöhten Hormonkonzentration aufgrund übermäßiger Sonneneinstrahlung in den Sommermonaten auch nachgewiesen wurde, dass die direkte Sonneneinstrahlung auf die Hoden den Testosteronspiegel um 200% erhöht.

5 Ermöglicht mehr Bewegungsfreiheit.

Wenn es um Sport und Fitness geht, kann ich Ihnen sagen, dass unser Körper zu mehr fähig ist, als wir denken. Natürlich gibt es aber viele Faktoren, die ihn einschränken, wie zum Beispiel unsere Kleidung.

Beim Fitnesstraining verringern sich diese Einschränkungen, wenn keine Kleidung dabei ist. Wenn Sie also wirklich den größtmöglichen Nutzen aus Ihrem Training ziehen und Ihren ganzen Körper optimal und flexibel einsetzen möchten, sollten Sie versuchen, nackt zu trainieren.

Darüber hinaus kann die Haut übermäßig mit Sauerstoff versorgt werden, und Hautausschläge durch Reibung werden vermieden.

6 Regt die Freisetzung von Toxinen an.

Die menschliche Haut braucht Luft zum Atmen, und wenn wir uns ständig mit enger Kleidung, insbesondere aus synthetischem Material, bedecken, stören wir diesen Prozess. Tatsächlich schwächen wir die Haut, indem wir Giftstoffe aufnehmen, die durch den Schweiß ausgeschieden werden.

Deshalb eignet sich Sport ohne Kleidung, bei dem man zudem mehr Giftstoffe als üblich ausscheidet, hervorragend, um diese ungestört auszuscheiden. Danach fühlt man sich rein.

7 Negative Emotionen ausmerzen.

Ein weiterer großer Vorteil des Nacktsports ist, dass er gut für Geist und Seele ist. Nackt-Yoga Und Sport zur Fitness befreit Sie von allen negativen Gefühlen gegenüber Ihrem Körper und ermöglicht es Ihnen, sich selbst tiefer zu verbinden und anzunehmen, genauso wie die Welt um Sie herum.

Es ist an der Zeit, deine Nacktheit psychologisch zu überwinden und dich daran zu erinnern, dass du frei bist, dass du wieder ganz du selbst sein kannst. Es geht um viel mehr als Bewegungsfreiheit und Umweltschutz, nicht wahr? Glaub mir, so hast du das noch nie betrachtet!

Fazit.

Nackt-Fitness ist vielleicht nicht jedermanns Sache, aber wer es einmal ausprobiert, profitiert von Vorteilen, die den meisten anderen Sportlern verwehrt bleiben. Testen Sie es doch erst einmal zu Hause und wenn Ihnen das nackte Training gefällt, können Sie es im Fitnessstudio fortsetzen.

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